第1课 相信自己一定行教学设计小学心理健康五年级下册川教版

第1课相信自己一定行教学设计小学心理健康五年级下册川教版主备人Xx备课成员魏老师设计意图一、设计意图针对五年级学生自我意识发展特点，结合川教版教材中“认识自我价值”的核心内容，通过“优点清单”“挑战小勇士”等活动，引导学生发现自身优势，学会用积极语言自我肯定。联系学生生活实际中的学习、交往场景，帮助学生在体验中建立“我能行”的信念，提升应对困难的信心，培养积极乐观的心理品质，贴合五年级学生认知发展需求与教学实际。核心素养目标二、核心素养目标通过本课学习，学生能认识并接纳自身优点，形成积极的自我概念；培养乐观向上的心理品质，增强面对挑战的勇气与信心；提升自我效能感，学会用积极语言自我肯定，在学习和生活中主动尝试、敢于突破，发展自信、坚韧的心理素养，为健康成长奠定基础。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：引导学生发现自身优点，建立积极的自我认知（源于课本“认识自我价值”核心内容）。解决办法：通过“优点树”“闪光点分享会”活动，让学生在互动中梳理自身优势，强化“我能行”的信念。难点：将积极自我认知转化为面对挑战的行动信心（五年级学生自我意识发展但行动力不足）。解决办法：设计“挑战小勇士”任务卡，结合学习、交往中的真实困难（如发言、合作），设置阶梯式小目标，通过完成体验成功感，逐步建立行动信心，突破认知与行动的断层。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备四、教学资源准备1.教材：每位学生配备川教版五年级下册心理健康教材。2.辅助材料：准备“优点树”海报模板、“挑战小勇士”任务卡、学生成功案例图片及短视频、积极语言肯定卡。3.实验器材：无需实验器材，心理课以活动体验为主。4.教室布置：设置分组讨论区（4-6人一组）、墙面布置“闪光点展示区”，用于张贴学生优点清单。Xx教学过程（一）导入：唤醒“我能行”的记忆（5分钟）

同学们，早上好！今天上课前，我想请大家先闭上眼睛，想一想：最近一次你觉得自己“行”的时候，是在什么时候？是独立完成了一道难题，还是主动帮助了同学？好，谁愿意和大家分享？

（学生可能回答：“我昨天自己修好了文具盒”“我帮妈妈洗了碗”）

老师微笑回应：“谢谢你的分享！你看，其实我们每个人都在很多时刻证明过‘我能行’。但有时候，我们也会遇到‘我不行’的声音。今天，我们就一起来聊聊，怎么让‘我能行’的信念住进我们心里，成为我们成长的小力量。请大家翻开课本第1页，今天我们要学习的是——《相信自己一定行》。”

（二）新课探究一：发现“我能行”的密码——认识自己的优点（10分钟）

同学们，课本第2页有一个小明的故事。小明以前上课从不举手，他觉得“自己脑子笨，肯定答不对”，后来老师让他每天写三件“我做好的事”，慢慢他发现自己其实很细心，数学题步骤很少出错，后来他敢举手了，还经常得到表扬。大家想一想：小明为什么能从“不敢举手”变成“主动举手”？

（学生讨论：“因为他发现了自己的优点”“因为他每天写好事，觉得自己能做好”）

老师总结：“对！小明找到了自己的‘闪光点’——细心，这就是‘我能行’的第一把钥匙。其实我们每个人身上都有这样的闪光点，可能我们自己没注意到。现在，请大家拿出小纸条，写下你觉得最近做得好的三件事，比如‘我按时完成了作业’‘我主动和同学分享文具’‘我帮老师擦了黑板’，不用写太大，只要是让你觉得‘我真棒’的小事就行。”

（学生书写，老师巡视，轻声鼓励：“这个小事很棒，说明你很有责任心”“你看，你每天坚持读书，这就是坚持的力量”）

（三）活动一：“优点树”贴贴乐——让闪光点发光（15分钟）

同学们，老师这里有一棵“优点树”（展示黑板上的大树海报），树上现在还没有叶子。请大家把刚才写好的纸条贴在“优点树”上，每片叶子代表一个你的优点。贴好后，我们请几位同学来当“小园丁”，分享一下你的“叶子”故事。

（学生陆续贴纸条，老师引导：“这位同学写了‘我主动回答了问题’，你能说说当时的心情吗？”“这位同学写了‘我帮同桌捡了笔’，你觉得这个小事让你觉得自己‘行’吗？”）

学生分享后，老师总结：“大家看，我们的‘优点树’现在长满了叶子！原来我们每个人都有这么多优点——细心、勇敢、乐于助人、坚持……这些优点就像小树根，扎在我们心里，让我们在面对困难时，相信自己‘能行’。记住，发现自己的优点，就是给‘我能行’的种子浇水、施肥！”

（四）新课探究二：打败“我不行”的小怪兽——把信念变成行动（10分钟）

同学们，课本第4页有一个小丽的故事。小丽以前不敢和同学合作做手工，因为她觉得自己“手笨，肯定做不好”，后来老师让她和同桌一起做，同桌说“你剪的纸很整齐，我们一起试试吧”，她们一起完成了作品，小丽发现自己其实也能做好。大家讨论：小丽是怎么打败“我不行”的小怪兽的？

（学生讨论：“有同学鼓励她”“她尝试了，没放弃”“她把大任务变小了”）

老师回应：“大家说得都很对！小丽用了两个方法：一是接受鼓励，二是‘小步前进’。其实‘我不行’的小怪兽，常常是因为我们把目标定得太大了，比如‘我要做得最好’，结果还没开始就怕了。但如果我们把目标变小，比如‘我先剪一个简单的图形’，再慢慢变难，就会发现‘我能行’不是一句空话，而是能一步步做到的事。”

（五）活动二：“挑战小勇士”任务卡——我的“我能行”计划（15分钟）

同学们，现在请大家拿出“挑战小勇士”任务卡，上面有四个栏目：“我想挑战的小目标”“我准备怎么做”“什么时候完成”“我的感受”。比如，如果你觉得自己“不敢发言”，可以写“小目标：语文课上举手回答一个简单问题”“做法：提前想好答案，上课时勇敢举手”“时间：明天语文课”“感受：完成后我会开心”。请大家认真填写，不用怕目标小，只要是让你觉得‘我敢尝试’的事就好。

（学生填写，老师巡视指导，针对不同学生给予建议：“这个目标很好，从小事开始，坚持做就会成功”“你可以请同桌提醒你，我们一起加油”“完成后来和老师分享，老师为你鼓掌”）

填写完成后，老师请几位学生分享：“谁愿意当‘挑战小勇士’，说说你的目标？”

学生分享后，老师回应：“太棒了！这位同学的目标是‘主动和同学打招呼’，这位同学是‘独立整理书包’，都是很小但很有意义的目标。记住，‘我能行’不是等来的，是做出来的！从今天开始，我们每天为自己的小目标努力，让‘我能行’变成‘我做到了’！”

（六）总结升华：我的“我能行”宣言（5分钟）

同学们，今天我们一起做了“优点树”，写了“挑战小勇士”任务卡，相信大家都发现了：原来我们每个人身上都有很多优点，只要敢尝试、敢坚持，“我不行”就会变成“我能行”。现在，请大家跟着老师一起说：“我有优点，我能行！敢尝试，敢坚持，我能行！”

（学生跟着说，声音逐渐洪亮）

老师微笑：“说得太好了！同学们，‘相信自己一定行’不是一句口号，而是我们每天对自己的肯定，是面对困难时的勇气，是完成目标后的喜悦。从今天开始，让我们带着‘优点树’的叶子，带着‘挑战小勇士’的任务，在生活中多发现自己的好，多尝试新的事，让‘我能行’成为我们成长路上最亮的光！下课！”Xx知识点梳理1.**自我认知的核心内涵**

-认识自身独特价值：每个人天生具有不同优势（如细心、勇敢、坚持），需主动发现并接纳。

-区分“事实”与“自我评价”：避免因一次失败否定整体能力（如“我数学不好”≠“我永远学不会数学”）。

2.**“我能行”信念的构建基础**

-**优点可视化**：通过“优点树”活动将抽象优势具象化，强化积极自我认知（对应教材P2“认识自我价值”）。

-**成功体验积累**：记录日常“小成就”（如按时完成作业、主动帮助他人），建立“我能行”的证据链。

3.**突破“我不行”心理障碍的策略**

-**认知重构**：将“我不行”转化为“我还没试”或“我需要练习”，降低心理压力（教材P4案例：小丽从“手笨”到“能做好”）。

-**目标分解法**：将大挑战拆解为可执行的小步骤（如“主动发言”→“先举手回答简单问题”），增强行动可行性。

4.**积极自我暗示的语言技巧**

-**肯定句式训练**：用“我可以”“我正在进步”替代“我不行”“太难了”，重塑思维习惯（教材P3“积极语言”板块）。

-**同伴互助机制**：通过“闪光点分享会”接收他人肯定，强化外部正向反馈。

5.**行动转化的实践路径**

-**阶梯式目标设计**：制定“挑战小勇士”任务卡，明确“小目标→行动步骤→完成时限”（教材P5“行动指南”）。

-**即时反馈强化**：每完成一个小目标，记录感受并自我奖励（如贴星星、口头肯定），巩固成功体验。

6.**自我效能感的培养机制**

-**归因训练**：引导将成功归因于自身努力（如“我坚持练习所以进步了”）而非运气，提升掌控感。

-**抗挫能力提升**：预设“失败预案”（如“如果没完成，我可以调整方法再试”），减少畏难情绪。

7.**学科融合的实践延伸**

-**学习场景应用**：将“我能行”策略迁移至学科学习（如数学解题时拆解步骤、语文背诵时分段记忆）。

-**社交场景迁移**：在合作活动中主动承担小任务（如整理材料、协调分工），提升人际自信。

8.**长期心理素养的养成**

-**习惯养成**：每日三件好事记录，形成积极思维惯性。

-**成长型思维培育**：理解能力可通过努力提升，将挑战视为成长机会而非威胁（教材P6“成长心态”总结）。Xx课后作业七、课后作业1.**优点记录本**：连续3天记录每天1件自己做好的小事，并写下“这件事让我觉得我能行，因为______”。2.**挑战目标卡**：选择1个你有点不敢尝试的小任务（如主动回答问题、整理书包），拆解为3个具体步骤，写下完成时间和自我奖励方式。3.**积极语言改写**：将“我不擅长画画”改写为积极语言，并说明改写后的感受。4.**成功故事分享**：向家人或朋友分享1个自己通过努力完成的小挑战，记录对方的鼓励话语。5.**每日行动清单**：制定1周“我能行”行动清单，每天完成1项并画“★”，周末总结收获。答案示例：1.优点记录：“今天主动帮同桌捡了笔，让我觉得我能行，因为我乐于助人。”2.挑战目标：任务“主动发言”，步骤①预习课文标记问题；②上课举手；③说完给自己鼓掌。时间：明天语文课。奖励：买1支新笔。3.改写：“我正在练习画画，每次画得比上次更好。”感受：改写后更有信心尝试。4.分享故事：“我独立完成了手工课作品，妈妈说‘你真有耐心，越来越棒了’。”5.行动清单：周一整理书桌、周二主动问好、周三帮老师擦黑板……周末总结：这周我做了5件‘我能行’的事，很开心！Xx教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生在“优点树”贴贴乐活动中的参与积极性，能否主动分享自身优点；在“挑战小勇士”任务卡填写时是否结合实际困难制定具体小目标，体现对课本“行动转化”知识点的理解。

2.小组讨论成果展示：评价小组讨论课本中小明、小丽案例时，能否提出“发现优点”“小步前进”等策略，并结合自身经历举例，如“我通过每天背一首诗，现在觉得我能行”。

3.随堂测试：简述“如何用积极语言改写‘我不行’”，答案示例：“把‘我不会做’改成‘我正在学，再试试’”；举例说明“拆解大目标的方法”，如“整理书包→先整理课本→再装文具→最后检查”。

4.课后作业完成情况：检查“优点记录本”中每日小事记录的真实性，“挑战目标卡”步骤的可行性，如“主动发言”任务是否包含“提前想答案”“举手”等具体行动。

5.教师评价与反馈：对优点发现不足的学生，肯定其尝试记录的行为，建议“多关注自己做到的小事，如按时交作