2025-2026学年射燕小跳教案

PAGE12026学年射燕小跳教案课题2025-2026学年射燕小跳教案设计思路一、设计思路以人教版体育四年级技巧类内容为基础，遵循“分解-整合-应用”教学逻辑，先分解射燕小跳的蹬地、摆臂、展髋动作，通过辅助练习（如原地跳、支撑展髋）建立动作概念，再结合保护与帮助逐步过渡到完整动作，融入游戏化练习提升趣味性，注重上下肢协调与身体控制能力培养，强化安全意识，符合四年级学生身心发展规律。核心素养目标分析二、核心素养目标分析运动能力层面，通过射燕小跳练习发展学生身体协调性、灵敏性和空间感知能力，掌握蹬地摆臂展髋的连贯动作；健康行为层面，培养安全练习意识，学会自我保护与简单保护帮助方法；体育品德层面，在分组练习中增强合作意识，勇于尝试动作，培养坚持克服困难的品质。重点难点及解决办法重点：蹬地摆臂展髋的连贯协调（来源：教材技巧动作衔接要求）。难点：展髋角度控制与落地缓冲（来源：学生身体协调性不足及安全意识薄弱）。解决方法：1.分解练习，先练蹬地摆臂，再练展髋，最后整合；2.教师示范并强调“展髋-缓冲”口诀；3.设置标志物辅助展髋高度判断。突破策略：采用“保护带辅助展髋”练习，同伴轻托腰部帮助体会展髋动作，强化肌肉记忆；落地时屈膝缓冲练习，通过“小青蛙跳”游戏提升落地稳定性。教学资源1.软硬件资源：体操垫、保护带、标志物、哨子

2.课程平台：班级微信群

3.信息化资源：动作示范视频、技巧挂图

4.教学手段：教师示范、分组练习、游戏化竞赛教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

教师播放燕子飞翔视频，提问：“小燕子起飞时，翅膀和身体是怎么配合的？”学生自由发言，教师引导：“今天我们学像小燕子一样跳的射燕小跳，看看谁能跳得又高又稳。”学生站成圆圈，跟随教师做“小燕子飞”模仿操（手臂摆动、脚尖点地），激发兴趣。

（二）讲授新课（15分钟）

1.动作讲解：教师示范完整动作，分解“三步法”：①蹬地（双脚前掌用力，膝盖微屈）；②摆臂（手臂由后向前上方摆动，带动身体）；③展髋（髋部发力，胸部挺起，身体展开）。教师提问：“蹬地时脚的哪个部位用力？”学生回答“前掌”，教师纠正并示范。

2.学生模仿：学生原地跟随教师口令“1-蹬地，2-摆臂，3-展髋”练习3次，教师巡回指导，纠正“摆臂方向过高”“展髋不充分”等问题。

3.互助练习：两人一组，一人做蹬地摆臂，另一人观察“手臂是否向前摆”，教师提问“你的同伴摆臂对吗？”，学生互评。

（三）巩固练习（15分钟）

1.分层练习：①原地蹬地摆臂（3次），教师喊口令“蹬地-摆臂”，学生跟随；②支撑展髋：学生双手扶体操垫，教师轻托腰部帮助体会展髋（2次）；③完整动作：学生尝试跳起，教师强调“展髋后落地膝盖弯曲”（4次）。

2.游戏竞赛：“燕子过河”：设置间隔1米的标志物（小河），学生依次跳过，落地缓冲正确得1分，小组累计得分最高者获胜。教师巡视，提问“落地时膝盖为什么要弯？”，学生回答“保护膝盖”，教师总结。

3.问题解决：针对“展髋角度不足”，教师用标志物悬挂高度（髋部高度），学生尝试跳起时髋部触标志物，强化展髋感觉。

（四）小结作业（5分钟）

教师总结：“今天学了射燕小跳，记住蹬地、摆臂、展髋要连贯，落地要缓冲。”学生复述口诀。布置作业：“每天在家练习蹬地摆臂10次，下周分享进步。”学生收拾器材，下课。教学资源拓展1.拓展资源：

（1）动作原理资源：介绍射燕小跳的生物力学原理，包括蹬地时踝关节、膝关节的协同发力机制，摆臂动作对身体重心的提升作用，展髋过程中髋关节的灵活性与核心肌群的稳定配合，帮助学生在理解动作本质的基础上提升技能。

（2）辅助练习资源：提供分层辅助练习方案，如基础力量练习（原地纵跳、蛙跳增强下肢力量；平板支撑、仰卧举腿强化核心稳定）；协调性练习（跳绳单双脚交替跳、十字象限跳提升身体控制能力）；专项辅助（利用斜坡进行蹬地发力练习，手扶肋木进行展髋幅度定型练习）。

（3）安全知识资源：讲解落地缓冲的科学依据，包括膝关节屈曲角度与冲击力的关系，自我保护技巧（如落地时前脚掌先着地、顺势屈膝），场地器材安全注意事项（体操垫铺设平整、周围无障碍物），强化学生安全意识。

（4）相关运动项目资源：关联跳远项目中的助跑起跳动作分析，体操中的腾空展髋技巧对比，武术中的跳跃步法应用，拓展学生对技巧类动作的迁移能力，理解不同运动中动作的共通性与差异性。

2.拓展建议：

（1）校内巩固建议：利用体育课准备环节，与同学组成“动作互助小组”，每人轮流展示射燕小跳，组员根据“蹬地是否有力、摆臂是否协调、展髋是否充分、落地是否缓冲”四个维度互评，教师定期组织“小技巧展示会”，鼓励学生分享练习心得。

（2）校外延伸建议：家庭练习中，每天完成3组专项辅助练习（每组10次蹬地摆臂+5次支撑展髋），家长用手机录制动作视频，对比教师示范视频找出改进点；每周观看1次体操比赛或跳远比赛视频，暂停分析运动员的蹬地、摆臂、展髋动作，记录关键要点。

（3）生活应用建议：在跳皮筋、跳房子等游戏中主动运用射燕小跳的蹬地摆臂技巧，体会动作的实用性；尝试模仿燕子飞翔的姿态，进行“模仿跳”游戏，将动作与生活情境结合，增强动作记忆。

（4）自我提升建议：建立“动作进步日记”，每天记录练习中的问题（如“今天展髋角度不够”）和改进方法（如“明天练习时手扶肋木，重点感受髋部展开”），每周总结一次进步，培养自我反思能力；挑战“连续射燕小跳”练习，从连续2次逐步增加次数，提升动作连贯性和身体协调性。反思改进措施（一）教学特色创新

1.情境贯穿始终，用“燕子飞翔”情境贯穿导入、练习、小结，符合四年级学生形象思维特点，激发参与兴趣。

2.分层任务驱动，设置基础、提升、挑战三级任务，让不同水平学生都能获得成功体验，兼顾差异与实效。

（二）存在主要问题

1.分层练习中，对动作掌握较慢的学生指导不够细致，个别学生出现“蹬地无力”问题未及时解决。

2.评价方式较单一，教师点评为主，学生互评深度不足，未能充分发挥评价的激励作用。

（三）改进措施

1.设计“阶梯式”指导卡，针对“蹬地无力”学生，提供“前掌踩地感练习”“原地纵跳计数”等小任务，教师逐个过关，强化基础。

2.增加“小组互评表”，包含“动作连贯性”“落地缓冲”等维度，学生互评后教师总结，让评价成为学习动力，提升学生观察能力。课堂1.课堂评价：通过提问检查动作要领掌握情况，如“蹬地时脚的哪个部位用力？”“展髋后身体要怎么保持？”，学生回答正确及时表扬；观察分组练习中“蹬地摆臂连贯性”“展髋角度”“落地缓冲”三个维度，记录学生个体差异，对“摆臂过高”的学生现场指导“手臂向前上方摆，别向两边甩”；设置“连续跳3次”达标测试，85%学生能完成连贯动作，对未达标的学生课后单独辅导，确保人人过关。

2.作业评价：学生每日完成“蹬地摆臂10次+支撑展髋5次”作业，提交练习视频或家长签字记录，教师批改时用“√”标注正确动作，“△”标出需改进点，写具体评语，如“蹬地前掌用力够，摆臂再向前伸一点”“落地缓冲膝盖弯得好，继续保持”；每周评选“动作之星”，展示优秀作业，对进步大的学生画小红花鼓励，整体反馈共性问题如下周重点练习，让作业成为巩固技能的桥梁。课后作业1.填空题：射燕小跳的四个关键动作是______（蹬地发力）、______（手臂向前上方摆动）、______（髋部充分展开）、______（落地屈膝缓冲）。答案：蹬地发力；手臂向前上方摆动；髋部充分展开；落地屈膝缓冲。

2.排序题：将射燕小跳的正确动作步骤排序：①双脚前掌用力蹬地②手臂由后向前上方摆动③胸部挺起，髋部展开④落地时膝盖弯曲缓冲。答案：①→②→③→④。

3.改错题：小华做射燕小跳时，手臂向两边甩，落地时膝盖伸直。请指出错误并改正。答案：错误1：手臂向两边甩（应向前上方摆动）；错误2：落地膝盖伸直（应弯曲缓冲）。

4.简答题：为什么射燕小跳落地时要屈膝缓冲？答案：屈膝缓冲可以减少地面对膝盖的冲击力，保护关节，避免受伤。

5.应用题：在“跳房子”游戏中，怎样用射燕小跳的动作