第9课《一寸光阴一寸金》教案【北师大版】《心理健康》六年级上册

第9课《一寸光阴一寸金》教学设计课题一寸光阴一寸金单元第三单元学科心理健康班级六班级学习目标1.理解时间的贵重性，知道时间一去不复返的特点，在体验和互动中感受时间的价值，实践时间管理方法。​2.把握管理时间的具体方法，如制定方案、克服拖拉、认真做事、利用黄金时间等，学会提高时间使用效率。​3.能结合自身状况，发觉自己在时间支配上的问题，并尝试制定合理的作息方案，养成不拖拉、认真做事的好习惯，情愿主动规划时间，让生活和学习更有序。4.借助小组争辩、亲子共享等形式，引导沟通珍惜时间的阅历，完善自己的时间管理策略，体会合理利用时间带来的成就感。重点1.生疏到时间的贵重性，理解时间一去不复返的特点，树立珍惜时间的意识。​2.把握管理时间的有用方法，如制定方案、克服拖拉、利用黄金时间等，并能运用到实际生活中。​难点1.真正克服拖拉的坏习惯，在日常学习和生活中做到“今日事今日毕”，将时间管理方法内化为自觉行为。​2.结合自身状况，找到适合自己的最佳学习和做事时间，机敏运用时间管理技巧，切实提高时间使用效率。教学过程教学环节老师活动同学活动设计意图导入新课同学们，大家都听过“一寸光阴一寸金”这句俗语，它把时间比作金子，强调时间的贵重。这句诗出自晚唐诗人王贞白之手。当年，王贞白在庐山下白鹿洞书院读书，他认真致志，沉醉于学问的海洋，以至于不知不觉春天都快过去了。由此，他有感而发写下“读书不觉已春深，一寸光阴一寸金”。那在咱们的生活里，时间是不是也像金子一样贵重呢？今日，就让我们走进《一寸光阴一寸金》这一课，一起探寻时间的奇特。出示课题。观赏古诗、思考。通过观赏古诗活动，激发同学的爱好，引出本课教学主题。讲授新课一、心情话吧1.阅读小明的故事。2.心灵静静话：（1）早上闹钟响后，小明是怎么做的？​（2）中午12:30小明在做什么？​（3）下午6:00回家后，小明首先做了什么？（4）小明什么时候开头写作业？他写作业时的状态如何？​（5）小明什么时候上床睡觉？​小结：（1）早上7:00闹钟响了，小明在床上翻了一个身，连续蒙头大睡，直到妈妈把他拉起来。​（2）中午12:30，小明没在教室里休息，而是在操场上和同学们打打闹闹，满头是汗。​（3）下午6:00从回家起，小明就赖在电视机旁不愿走，看完动画片又看电视剧，无论妈妈怎么督促都不愿离开电视去写作业。​（4）小明晚上9:30才开头忙着写作业，边写边嘀咕“作业真多，怎么总也写不完？”​（5）晚上10:30小明才开头洗漱，直到11:00才上床睡觉。​二、心灵港湾1.为什么说像小明那样做事拖拉不好？​这不仅影响了学习效率，也简洁使他们养成懒散的性格。​2.充分利用时间、进行时间管理的第一个方法是什么？具体怎么做？​首先，可以制订一个具体的方案。每天晚上睡觉之前，写出其次天要完成的事情；做作业前，把当天每项作业需要花费的时间做一个大致规划。​3.如何克服拖拉的习惯？​争取做到今日事今日毕。假如自己做事情拖拉了，要对自己实行肯定的惩处措施，也可以让爸爸妈妈和同学一起监督；假如渐渐改掉了拖拉的毛病，别忘了嘉奖自己一下。​4.做事情认真有什么好处？怎样才能认真做作业？​投入地去做一件事情，会取得事半功倍的效果。开头做作业时，桌子上只放与学习内容有关的材料，其他东西都整理走，集中精力去做。​5.为什么说学习时间长不意味着学习效率高？我们要怎样利用有效时间？​由于长时间的学习会使自己处于疲惫状态，消灭留意力不集中、反应速度降低的状况。我们要找出学习的黄金时间，一般早晨7点左右和晚上7点左右效果最佳，也有必要摸索出自己的最佳学习时间，做到事半功倍。​三、活动在线活动一情境聚焦请两名同学分别扮演小新和小新的妈妈，并表演给大家看。然后，请大家帮小新分析问题出在哪里，为什么?并说说自己是否也像小新一样做事情很拖拉。人物：小新和小新的妈妈时间：一天下午地点：小新家(放学啦!小新回到家中，把书包一扔，从冰箱里拿了一罐饮料。)妈妈：小新，老师布置的作业有没有做完?小新：急什么?还早呢!刚回家，也不让我歇一会儿。(过了10分钟。)小新：妈妈，我想出去玩，只玩半小时，回来我就做作业。妈妈：好吧，不要忘了你说的话。(一小时过去了，妈妈见小新还没回家，出去找小新。)妈妈：怎么回事，你不是说只玩半小时就回来写作业吗?你看看现在都几点了!小新：作业几分钟就能做完，吃完饭我就做。妈妈：简简洁单的作业你总是一拖再拖。你的老师跟我反映，说你学习时总是拖泥带水，拖拖拉拉，不能按时完成任务。你要改改你的坏习惯啦!（1）小新的问题及缘由分析​小新的问题主要在于做事拖拉、不能遵守承诺。放学回家后，他把书包一扔就喝饮料，面对妈妈关于作业的询问，以“刚回家要歇一会儿”为由拖延；承诺只玩半小时就回来写作业，却拖延了一个小时还没回家；还觉得作业“几分钟就能做完”，对学习任务缺乏正确认知。​之所以会这样，是由于小新没有养成准时完成任务的习惯，对时间的贵重性生疏不足，缺乏时间管理意识，总觉得时间还很多，不懂得合理规划放学后的时间，把学习任务一再往后推。​（2）自身状况反思​（示例1）我有时候也会像小新一样拖拉。比如周末老师布置的手抄报作业，我总想着“还有两天呢”，始终拖到周日晚上才急赶忙忙开头做，结果做得很潦草。现在想想，这种做法特殊不好，既影响作业质量，又让自己很紧急。​（示例2）我不像小新那样拖拉。放学回家后，我会先把作业列出来，估算一下每项作业需要的时间，然后按方案一步步完成，完成后再去玩。这样既能保证作业质量，玩的时候也能更安心。但我间或会在写作业时被手机消息吸引，分散留意力，以后要留意改正。​活动二聪慧1+1世界上最公正的东西就是时间，它不会多给一个人一秒，也不会少给一个人一分。时间对每个人来说都是公平的，时间一去就不会再回来。因此，我们不能轻易铺张时间。在日常生活中，每个人确定都有节省时间的妙招，快把你的妙招和小组同学沟通一下吧。每个小组记录下本组同学的妙招，派一名同学到全班共享。小组同学的节省时间妙招①利用碎片时间学习：课间10分钟不追赶打闹，用来背诵古诗或英语单词；上下学坐公交车时，用便携笔记本记公式定理，积少成多能记住很多学问。​②合理规划作业挨次：回家后先做难度大的作业，比如数学应用题，这时候大脑思路清楚，效率更高；简洁的抄写类作业放在后面做，避开一开头就因难题拖延时间。​③统筹支配日常事务：早上起床后，在等待早饭做好的时间里穿衣服、整理书包；晚上睡前把其次天要穿的衣服、要用的文具提前预备好，避开早上手忙脚乱铺张时间。​④削减分心行为：写作业时把手机调至静音并放在另一个房间，不边写作业边刷短视频或谈天；用计时器设定每科作业的完成时间，专注到铃声响起再休息，提高专注力。​⑤批量处理同类事情：每周固定一个时间整理书桌和书包，把一周需要的资料分类放好，避开每天花时间找东西；和同学商定好每周集中一次争辩难题，削减频繁单独请教的时间。​(2)全班共享内容​大家好，我们小组整理的节省时间妙招主要有这几点。首先，要抓住碎片时间，像课间、坐车时都能用来学习，别让这些零散时间溜走。其次，写作业要讲究挨次，先啃“硬骨头”再做简洁的，效率会更高。还有，提前规划很重要，比如睡前预备好其次天的物品，能避开早上慌乱。另外，写作业时肯定要远离手机等干扰源，用计时器提示自己专注。最终，同类事情集中处理，比如每周固定时间整理东西、争辩问题，能节省不少重复花费的时间。这些方法让我们觉得时间好像变多了，大家也可以试试！​活动三精彩瞬间每个人对时间的感受都是不一样的。有的人觉得一分钟很长，有的人觉得一分钟很短。在一分钟的时间里，你能做什么呢?你又能制造出哪些精彩呢?把你的精彩在全班同学面前呈现一下，最终大家评评谁的一分钟过得最精彩。1.一分钟精彩呈现​李明：我在一分钟内背诵了一首完整的古诗《春江花月夜》的前四句，还默写了其中两句。平常我总觉得一分钟很短，没想到集中留意力时能记住这么多内容，这让我明白碎片时间也能用来积累学问。​王悦：我带来了跳绳，刚才一分钟内跳了132下。一开头我担忧自己跳不完100下，没想到跟着节奏坚持下来，比平常练习的成果还好。这让我知道，专注和坚持能在短时间里制造惊喜。​张伟：我用一分钟整理了书桌的一角，把散乱的课本按科目分类摆好，还将笔袋里的文具归置整齐。看着变洁净的桌面，我发觉哪怕是一分钟，也能让环境变清爽，让接下来的学习更有条理。​2.全班呈现后的共享​呈现结束后，大家纷纷争辩：原来一分钟能做这么多事——有人用它积累学问，有人用它熬炼体能，有人用它整理环境，还有人用它制造文字或完成技能挑战。这些精彩瞬间让我们发觉，时间的价值不在于长短，而在于我们是否认真对待每一分每一秒。只要专注投入，哪怕是一分钟，也能留下属于自己的精彩。才智提示每一份成功都是一分一秒、日积月累的付出换来的。我们只有播下时间和勤奋的种子，最终才能收获丰硕的果实。只有抓住贵重的分分秒秒，才能使瞬间的精彩变成永恒。活动四时间规划师​给每位同学发放一张“一天时间安排表”，让大家先依据自己平常的习惯填写从早上起床到晚上睡觉的时间支配。然后，小组内相互查看表格，找出其中可以优化的地方（如将看电视的时间拆分出一部分用于阅读）。接着，各小组推选一名“时间规划师”，共享本组发觉的最有用的时间安排技巧，最终全班一起汇总出一份“高效时间安排参考表”。​1.填写“一天时间安排表”时间段日常习惯支配用时6:30-7:00起床、洗漱、整理书包30分钟7:00-7:30吃早餐、听英语听力30分钟8:30-8:00步行上学、早读30分钟8:00-12:00上课、课间休息4小时12:00-13:30吃午饭、午休（有时和同学谈天）1.5小时13:30-17:30上课、课后服务（写部分作业）4小时17:30-18:30放学回家、自由活动（看短视频）1小时18:30-19:00吃晚饭30分钟19:00-20:30写作业（中间间或玩玩耍）1.5小时20:30-21:30看电视、玩手机1小时21:30-22:00洗漱、预备睡觉30分钟2.小组内优化建议（示例）​同学A的表格：17:30-18:30的“自由活动（看短视频）”可拆分出20分钟，用于预习其次天的数学课本，削减晚上作业难度。​同学B的表格：19:00-20:30写作业时“间或玩玩耍”会分散留意力，建议用计时器设定每40分钟专注写作业，休息5分钟（不碰手机），提高效率。​同学C的表格：20:30-21:30“看电视、玩手机”时间较长，可压缩至40分钟，剩下的20分钟用于阅读课外书或做仰卧起坐，丰富课余生活。​3.“时间规划师”共享的有用技巧​①分段管理法：把大块时间（如晚上写作业）按科目拆分，每科设定明确时长，避开因“作业太多”产生畏难心情。​②穿插休息法：学习40分钟后休息5分钟（远眺或拉伸），比连续学2小时更高效，能削减疲惫感。​③优先级排序法：每天晚上花5分钟列出其次天的任务，按“重要且紧急（如当天作业）、重要不紧急（如预习）、消遣”排序，先完成关键任务。​④碎片利用法：上下学路上背古诗、记单词，吃早餐时听新闻，把零散时间变成“学习小口袋”。4.全班汇总“高效时间安排参考表”核心时间段建议支配设计目的早晨（6:30-7:30）洗漱+早餐+晨读/听英语利用大脑记忆黄金期，积累学问课间（10分钟）远眺+简洁活动缓解眼部疲惫，为下节课蓄力放学后（17:30-19:00）短暂放松（15分钟）+开头写作业先释放压力，再进入学习状态晚上（19:00-21:00）分段完成作业+20分钟阅读/运动平衡学习与爱好，提升综合素养睡前（21:30-22:00）整理书包+回顾当天任务为其次天做好预备，培育复盘习惯活动五限时挑战营​设置多个“5分钟挑战”项目，如“5分钟内默写20个英语单词”“5分钟内整理好一个凌乱的抽屉”“5分钟内构思一个小故事的开头和结尾”等。同学们自愿选择项目参与挑战，完成后共享自己在5分钟内的感受（如“一开头觉得5分钟很短，没想到能完成这么多事”）。最终，大家投票选出“最具挑战精神奖”，并争辩如何把这种限时专注的状态运用到日常学习和生活中。挑战后的共享环节小林（参与“整理书包”挑战）：平常我找课本总要翻半天，今日5分钟内把书包分层整理好，才发觉原来分类摆放这么省时间，以后每天花1分钟整理，再也不用急着找东西了。小宇（参与“背诵文言文”挑战）：一开头看到要背的片段觉得很难，怕5分钟不够，就盯着重点字词一句句记，竟然真的背下来了！原来专注的时候，记忆力比想象中好很多。​晓晓（参与“编顺口溜”挑战）：刚拿到主题时脑子一片空白，后来盯着教室墙上的时钟灵感就来了，虽然句子有点简洁，但能在5分钟内完成特殊有成就感，以后写作文可以试试限时构思。​2.旁观者感悟：​看到有人能在5分钟内完成这么多事，才发觉自己平常铺张了很多零碎时间，比如课间10分钟经常闲聊，其实可以做些有意义的事。​3.评比与延长争辩​“最具挑战精神奖”评比：通过匿名投票，选出3名挑战者（如“坚持完成最难项目的小航”“创意十足的晓晓”“速度最快的小林”），颁发手写奖状和“时间管理小勋章”。​4.争辩焦点：​（1）如何把挑战中的专注状态用到日常？比如写作业时设定“20分钟不碰手机”的小目标，仿照挑战时的计时器方法。​哪些生活场景可以套用“5分钟法则”？比如睡前花5分钟整理书桌、饭前5分钟帮家长摆碗筷，积少成多能养成高效的习惯。​四、方法指南提高做事效率的好方法为了提高我们做事情的效率，可以实行以下方法。1.提高时间的使用效率。比如，早晨起床时，可以边听新闻广播，边洗漱、吃饭；晚上洗漱时可以听英语等。这样我们就可以在同一段时间内做两件事情，这样就节省了一半的时间。2.充分利用零散时间。有的同学总想用整块的时间来学习，这种想法当然是好的。但是零散的时间积少成多，也可以好好利用一下。3.抓紧最佳时间。每个人都有自己的生物钟，我们要了解自己每个时间段适合做什么,把最难的事情放到精力最旺盛的时间来做。4.经常检查时间是怎样花费的。当我们自我感觉效率低下的时候，就要检查自己的时间是如何花费的，这样才能挂念我们调整方案，杜绝时间的铺张。五、拓展延长1.观赏视频：珍惜时间，把握当下2.为什么说“找到自己的最佳学习时间”能提高学习效率？你觉得自己一天中哪个时间段学习效率最高，为什么？​由于每个人的生物钟不同，在最佳学习时间里，大脑更糊涂、留意力更集中，这时候学习能记得更牢、思考得更快，花更少的时间就能完成同样的任务。我觉得自己早上7点到8点学习效率最高，由于这时候刚起床，脑子很清楚，背英语单词记得特殊快，不简洁遗忘。3.说一说，有关“一寸光阴一寸金”的故事？贞白白鹿洞苦读王贞白少年时代曾在庐山五老峰下的白鹿洞书院潜心读书。在此期间，他认真致志，经常遗忘时间的消逝。有一次，他读书入神，不知不觉春天即将过去，直到有白鹿洞的道人前来逗笑，他才从对周公孔子精义的追寻中回过神来。感慨之余，他写下了“读书不觉已春深，一寸光阴一寸金。不是道人来引笑，周情孔思正追寻”的诗句，以表达对时间飞逝的感慨和对学问的珍视。这句诗也成为了劝勉世人珍惜光阴的千古名句。司马光“警枕”惜时司马光格外勤奋，为了能从睡觉中挤出更多时间来读书，他用圆木头做枕头，取名“警枕”。由于圆木简洁滚动，睡觉时只要略微一动，枕头就会滚开，他的头就会落到床板上，从而醒来连续读书。凭借这种刻苦精神，司马光15岁时就成为了远近有名的小才子。​说一说，珍惜时间的名言警？抛弃时间的人，时间也抛弃他。时间就是生命，无故地空耗别人的时间，无异于谋财害命。三更灯火五更鸡，正是男儿读书时，黑发不知勤学早，白首方悔读书迟。节省时间，也就是使一个人的有限的生命，更加有效，也就等于延长了人的寿命。少年易老学难成，一寸光阴不行轻。读一读想一想、说一说实践活动想一想，答一答学问拓展通过小明因时间支配混乱导致学习效率低下的事例，引导同学生疏到合理规划时间的重要性，拖拉、铺张时间的行为对学习和生活的影响，从而树立珍惜时间、高效利用时间的意识。通过阐述时间的贵重性及具体