2025-2026学年常规活动午睡教案

第第页2025-2026学年常规活动午睡教案备课时间年月日第周课时主备人执教人教学课题课型课程基本信息1.课程名称：2025-2026学年常规活动午睡教案

2.教学年级和班级：一年级（1）班

3.授课时间：2025年9月15日13:00-13:45

4.教学时数：1课时（45分钟）核心素养目标二、核心素养目标培养幼儿自主整理午睡用品的生活自理能力；建立午睡有益健康的认知，形成规律作息习惯；发展安静入睡、情绪自我调节的能力；增强遵守集体规则、不影响他人的班级午睡意识。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：一年级学生已在幼儿园阶段接触过午睡基本流程，能简单理解“按时休息”概念，课本中“健康生活”章节初步介绍了午睡对精神恢复的作用，部分学生能复述简单午睡规则。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：学生对故事、儿歌和角色扮演兴趣浓厚，具备独立穿脱衣物、整理被褥的基础自理能力，但注意力持续时间较短，偏好具象化、互动性强的学习方式，部分学生需通过模仿同伴行为强化习惯。

3.学生可能遇到的困难和挑战：新环境适应期易出现入睡困难，对集体安静规则理解不足；个别学生因在家无午睡习惯，存在抗拒情绪；整理个人物品时动作较慢，需教师逐步引导；部分学生情绪调节能力较弱，午醒后易产生烦躁情绪，需教师及时安抚。教学资源1.软硬件资源：教室午睡区、小床、被子、枕头、课本插图卡片。

2.课程平台：学校课程管理系统。

3.信息化资源：投影仪、音频播放器、轻音乐音频、健康生活电子课本。

4.教学手段：讲故事、角色扮演游戏、示范指导。教学过程设计（一）导入环节（5分钟）

1.情境创设：教师用投影仪展示课本“健康生活”章节中小动物午睡的插图（如小熊、小兔子安静睡觉的画面），播放轻柔的背景音乐。

2.提问互动：教师提问：“小朋友们，图片里的小动物在做什么呀？它们为什么要午睡呢？”引导学生举手回答，学生可能回答“累了要休息”“睡醒了有精神”。

3.小结过渡：教师总结：“小动物们午睡后能更有精神地玩耍，我们小朋友也需要午睡来补充体力，这节课我们就来学习怎样好好午睡。”

（二）讲授新课（15分钟）

1.认识午睡好处（5分钟）

（1）结合课本内容：教师翻开课本“健康生活”章节，指着插图“小朋友午睡后精神饱满”提问：“午睡后你们感觉身体有什么变化？”学生分享“不困了”“上课更有精神”。

（2）教师总结：“午睡能让我们的身体休息，大脑变聪明，下午学习更有力气，就像给身体充电一样。”

2.学习午睡流程（7分钟）

（1）教师示范：教师走到教室午睡区的小床旁，边操作边讲解：“第一步，脱鞋子轻轻放在床下；第二步，把被子铺平，折成小方块；第三步，枕头放在被子上，躺下后闭上眼睛。”

（2）学生模仿：学生分组（4人一组）到午睡区，按照教师步骤练习整理床铺，教师巡回指导，纠正个别学生动作（如铺被子不整齐、鞋子摆放乱）。

（3）互动提问：教师提问：“铺被子的时候，被子的边要对齐吗？鞋子应该放在哪里？”学生齐声回答：“对齐！放在床下面。”

3.强调午睡规则（3分钟）

（1）展示规则卡片：教师出示课本配套的“午睡规则”插图卡片（如“轻轻走路”“小声说话”），提问：“午睡时我们为什么不能大声说话？”学生回答：“会吵醒别人”。

（2）教师总结：“午睡时要保持安静，不影响他人，如果睡不着可以轻轻闭眼休息，不要玩玩具或说话。”

（三）巩固练习（20分钟）

1.角色扮演“午睡小卫士”（10分钟）

（1）分组活动：将学生分为4组，每组选1名“小卫士”，其余组员扮演“小朋友”。

（2）场景模拟：“小朋友”按流程整理床铺、安静躺下，“小卫士”检查并提醒（如“你的鞋子没放好”“要闭上眼睛”），教师观察各组表现。

（3）互动点评：每组结束后，教师提问：“小卫士发现了什么问题？小朋友做得好的地方在哪里？”学生分享“XX铺被子很整齐”“XX说话声音小”，教师给予表扬。

2.小组讨论“睡不着怎么办”（6分钟）

（1）提出问题：教师提问：“有时候躺在床上一时睡不着，有什么好办法让自己安静下来？”

（2）小组讨论：学生4人一组讨论，教师巡视倾听，如学生说“数羊”“听音乐”“想开心的事”。

（3）分享总结：每组派代表分享，教师补充：“可以轻轻闭上眼睛，深呼吸，或者想今天开心的事情，慢慢就会睡着了。”

3.全班午睡流程实践（4分钟）

（1）情境演练：播放轻音乐，学生全体到午睡区，按所学流程整理床铺、安静躺下，教师用手机计时（模拟午睡时间）。

（2）教师观察：重点检查学生是否遵守规则（如是否安静、物品是否整理好），对做得好的学生及时奖励小红花贴纸。

（四）课堂小结（5分钟）

1.回顾重点：教师提问：“今天我们学习了午睡的哪些好处？午睡流程是什么？”学生齐声回答：“恢复精神，脱鞋子、铺被子、放枕头、闭眼睛；保持安静。”

2.情感升华：教师鼓励：“小朋友们，养成午睡的好习惯，下午学习更有精神，身体也会更健康，让我们从今天开始好好午睡吧！”教学资源拓展1.拓展资源：

（1）绘本资源：《小熊宝宝绘本·睡觉》描绘小熊睡前准备流程，与课本“午睡流程”插图呼应；《晚安，大猩猩》通过故事传递安静入睡的重要性，辅助理解“不影响他人”的规则；《我不要睡觉》聚焦幼儿午睡情绪问题，帮助学生解决入睡困难。

（2）儿歌资源：原创午睡流程儿歌“脱鞋子，放床下，铺被子，对齐边，放枕头，躺好啦，闭眼睛，不说话”，配合课本“健康生活”章节的节奏设计，便于学生记忆步骤；经典睡眠儿歌《摇篮曲》轻柔音频，用于午睡情境创设。

（3）生活用品资源：课本配套“午睡步骤”图卡（图文对应铺床、躺下等动作）；教室午睡区“安静规则”提示卡（图标+文字，如“小声”“闭眼”）；学生个人午睡用品收纳盒（贴有姓名标签，强化整理习惯）。

（4）家长资源：《家庭午睡配合指南》（含流程步骤、常见问题应对，如孩子不睡时的引导方法），与课本“家校共育”理念结合；亲子任务单“我的午睡小故事”（鼓励学生用图画记录在家午睡情况，次日分享）。

（5）环境资源：教室“午睡明星墙”（展示学生正确午睡照片，张贴小红花奖励）；“情绪角”（放置柔软抱枕、深呼吸提示图，供睡不着学生调节情绪）。

2.拓展建议：

（1）家庭午睡实践：学生在家按课本流程“脱鞋子—铺被子—放枕头—闭眼睛”准备午睡，家长用手机记录步骤完成视频（1分钟内），次日课堂分享“我是午睡小能手”，强化流程记忆。

（2）亲子共读计划：每晚睡前与家长共读1本午睡主题绘本（如《小熊宝宝绘本·睡觉》），讨论“小熊睡觉前做了什么？我们和他一样吗？”，联系课本“午睡好处”内容，深化健康作息认知。

（3）生活观察任务：周末观察家人或小动物（如宠物猫）的午睡习惯，用图画记录“它们怎么准备睡觉？午睡时安静吗？”，课堂交流分享，培养观察能力与规则意识。

（4）自我管理工具：制作“午睡打卡表”（表格形式，列有“整理床铺”“保持安静”“安静入睡”等项目），每天午睡后自己贴星星，每周累计10颗星星可兑换“午睡小达人”贴纸，激励习惯养成。

（5）情绪调节小游戏：当睡不着时，尝试“深呼吸小火车”（吸气4秒，屏息2秒，呼气6秒，模拟火车鸣笛声）或“想象放松法”（闭眼想自己躺在软软的云朵上），结合课本“情绪自我调节”要求，学会平静入睡。

（6）角色扮演延伸：在家与家长玩“午睡小卫士”游戏，学生扮演“小卫士”检查家长午睡准备是否正确（如鞋子是否放床下、是否说话），家长扮演“小朋友”故意犯错，让学生用课本规则提醒，巩固“遵守规则”意识。【板书设计】①午睡好处

恢复精神下午有精力身体充电

②午睡流程

脱鞋子→放床下

铺被子→对齐边

放枕头→躺好

闭眼睛→安静睡

③午睡规则

轻轻走小声说不影响他人

睡不着→闭眼想开心事【教学评价与反馈】1.课堂表现：学生积极参与情境创设与角色扮演，90%能准确复述午睡好处及流程，80%能独立完成“脱鞋子—铺被子—放枕头—闭眼睛”动作，个别学生需教师提醒“对齐被边”“鞋子放床下”。

2.小组讨论成果展示：4组均能提出“睡不着”的解决方法，如“数羊”“深呼吸”“想开心事”，其中2组补充“听轻音乐”，方法与课本“情绪自我调节”内容契合。

3.随堂测试：通过“午睡流程排序”卡片（打乱步骤让学生排列），85%学生正确完成顺序；提问“午睡时为什么不能大声说话”，学生回答“会吵醒别人”，与课本“集体规则”要求一致。

4.习惯养成观察：午睡实践环节，95%学生保持安静，10%学生轻微翻身，教师通过轻拍肩提醒后安静。

5.教师评价与反馈：整体掌握午睡知识与流程，需加强个别学生入睡情绪引导；家校配合需同步推进，建议家长通过“午睡打卡表”巩固习惯；课堂互动充分，规则意识初步形成，后续需在日常活动中持续强化。【教学反思与改进】孩子们这节课午睡流程掌握得挺快，大部分都能按步骤铺床躺好，但个别孩子铺被子时对不齐边角，下次得带着他们多练习几次。小组讨论“睡不着怎么办”时，孩子们想出了不少好点子，像数羊、想开心事这些办法都挺实用，不过有些孩子说话声音还是有点大，得再强调“小声说”的规则。午睡实践环节，95%的孩子能保持安静，但10%的孩子总翻身，可能需要多教几个放松身体的小技巧。

课后得赶紧跟家长沟通，看看家里午睡情况怎么样，特别是那些在家没午睡习惯的孩子。下周可以搞个“午睡小明星”评比，把孩子们做得好的照片贴出来，激励他们继续保持。下次上课前，我得先检查一下午睡区的提示卡是不是清晰，再准备几个新故事，午睡时放给他们听，帮助更快安静下来。对了，还得提醒自己，多关注那些情绪容易烦躁的孩子，午醒后多抱抱他们，说说暖心话。【典型例题讲解】1.**排序题**：请将午睡准备步骤按正确顺序排列。

答案：脱鞋子→放床下→铺被子→对齐边→放枕头→躺好→闭眼睛。

2.**情景判断**：午睡时小明小声和同桌说话，这样对吗？为什么？