2025-2026学年生气汤活动教案

2025-2026学年生气汤活动教案学科XX年级册别七年级下册XX教材XX授课类型新授课1教学内容一、教学内容本节课对应教材《小学心理健康教育》二年级上册第三单元“我的情绪小管家”，主要内容包括：认识“生气”的情绪表现及身体信号（如脸红、心跳快）；学习“生气汤”活动方法（跺脚、深呼吸、说出烦恼）；通过模拟情境练习用简单方式表达和调节生气情绪，培养积极情绪管理意识。核心素养目标二、核心素养目标通过本课学习，学生能识别生气的身体信号（如脸红、心跳快），运用“生气汤”活动方法（跺脚、深呼吸、说出烦恼）调节情绪，初步形成积极应对生气情绪的意识，提升情绪自我管理能力，培养健康的生活态度和初步的情绪调控素养。重点难点及解决办法三、重点难点及解决办法重点：掌握“生气汤”的具体方法（跺脚、深呼吸、说出烦恼），对应课本“学习生气汤活动方法”内容；难点：能在实际情境中主动运用方法调节生气情绪，源于二年级学生情绪迁移能力较弱。解决办法：重点通过教师示范、分步练习（如先练跺脚释放能量，再练深呼吸平静，最后练说出烦恼）强化；难点采用情境模拟（如“玩具被抢”“被误解”等场景），让学生分组扮演，教师及时反馈“用方法”的案例，通过正向强化增强主动运用意识。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：每位学生备《小学心理健康教育》二年级上册第三单元教材。2.辅助材料：准备“生气情绪表现”图片、“生气汤”活动步骤分解视频、“玩具被抢”等生活情境动画。3.实验器材：安全塑料碗（模拟“生气汤”容器）、空白烦恼小卡片、彩色情绪表情卡。4.教室布置：将课桌6人一组围坐，教室前方设置“情绪小剧场”表演区。教学流程1.导入新课（5分钟）

教师创设情境：“小明搭了一个高高的积木城堡，正开心的时候，小刚跑过去不小心推倒了，小明气得脸都红了，拳头握得紧紧的。同学们，你们有没有遇到过这样的情况？当时心里是什么感觉？”引导学生说出“生气”，教师追问：“生气的时候，身体会有什么变化？”学生回答“脸红、心跳快、想跺脚”，教师总结：“今天我们就来学学怎么调节生气情绪，做自己的‘情绪小管家’。”

2.新课讲授（21分钟）

（1）认识生气的身体信号（7分钟）

教师展示课本中“生气时的身体反应”图片，引导学生观察图片中人物的表情和动作，提问：“生气的时候，我们的身体会发出哪些信号？”学生回答“脸红、心跳加速、眉头紧皱、手心出汗”，教师补充：“这些都是身体在告诉我们‘我生气了’，我们要学会听懂身体的话。”举例：“当你和小伙伴吵架，感觉脸发烫、心跳很快，就是身体在提醒你‘生气了，需要调节’。”

（2）学习“生气汤”第一步：跺脚释放能量（7分钟）

教师示范动作：“生气的时候，我们可以跺脚，把心里的‘小火山’跺灭。”示范跺脚时双脚用力，同时说“跺跺脚，生气跑”，学生跟着做。提问：“为什么要跺脚？”学生回答“把生气跺出去”，教师总结：“跺脚可以让身体里的能量释放出来，就像把气球里的气放掉一样，生气就会少一点。”举例：“如果有人抢了你的玩具，你很生气，可以跺跺脚，说‘我很生气’，这样就不会一直憋在心里了。”

（3）学习“生气汤”第二步：深呼吸平静心情（7分钟）

教师示范深呼吸：“吸气——慢慢吸，肚子鼓起来；呼气——慢慢呼，肚子瘪下去。”带领学生做3次深呼吸，提问：“深呼吸后，感觉有什么变化？”学生回答“心里不慌了”“舒服多了”，教师讲解：“深呼吸可以让我们的心跳慢下来，就像给‘小火山’浇水，让它慢慢熄灭。”举例：“当你因为作业写不完生气时，可以做3次深呼吸，告诉自己‘慢慢来，我能行’。”

3.实践活动（12分钟）

（1）情境模拟：玩具被抢（4分钟）

教师设置情境：“小丽正在玩自己的娃娃，小强跑过来直接抢走了，小丽很生气。”请学生扮演小丽，用“生气汤”方法应对。学生1先跺脚说“我很生气”，然后做深呼吸，最后对小强说“你抢我的娃娃，我很生气，请还给我”。教师反馈：“小丽用了跺脚和深呼吸，还清楚地表达了自己的感受，做得很好！”

（2）烦恼汤制作（4分钟）

每组发放安全塑料碗和烦恼小卡片，让学生写下或画出让自己生气的事（如“妈妈不让我吃零食”“被同学误会”），然后把卡片放进碗里，边放边说：“我的烦恼是XXX，我把烦恼倒进汤里，烦恼消失了！”最后大家一起跺脚、深呼吸，把“烦恼汤”倒进垃圾桶，象征烦恼被赶走。

（3）情绪小剧场：排队被插队（4分钟）

教师出示场景：“小刚在排队买冰淇淋，突然有人插到他的前面，小刚很生气。”分组讨论后，每组派代表表演。表演组1：“小刚先跺了跺脚，做了深呼吸，然后对插队的人说‘请你排队，我很生气’，插队的人就道歉了。”教师点评：“他们用‘生气汤’方法解决了问题，既表达了自己的感受，又没有吵架，真棒！”

4.学生小组讨论（3分钟）

讨论主题：“什么时候可以用‘生气汤’？请举例说说。”

（1）被朋友误会时：昨天小美说我偷了她的铅笔，我没有，我很生气，我就跺了脚，做了深呼吸，然后对小美说“我没有偷，我很生气”，她就相信我了。

（2）玩游戏输了时：我和小华比赛跳绳，我输了，我很生气，我就跺了脚，做了深呼吸，然后对小华说“下次我赢你”，我就不生气了。

（3）被妈妈批评时：妈妈说我作业写得慢，我很生气，我就跺了脚，做了深呼吸，然后对妈妈说“我会认真写的”，妈妈就笑了。

5.总结回顾（4分钟）

教师引导学生回顾：“今天我们学了调节生气的‘生气汤’，包括哪三个步骤？”学生齐答“跺脚、深呼吸、说出烦恼”。教师强调：“生气是很正常的情绪，但我们要学会用‘生气汤’方法调节，让自己冷静下来。就像给‘小火山’浇水、跺脚灭火一样，生气就会变成平静。”最后带领学生一起说：“生气汤，真神奇，跺脚深呼吸，烦恼都消失！”教学资源拓展1.拓展资源：

（1）情绪管理绘本：《我的情绪小怪兽》中“生气”章节，通过色彩区分情绪，帮助学生直观识别生气时的身体反应（如脸红、心跳加速），对应教材“认识生气的身体信号”内容；《菲菲生气了》讲述小女孩菲菲通过奔跑、独处、平静等方式调节生气情绪，与“生气汤”方法中的深呼吸、释放能量形成呼应，强化情绪调节的多样性。

（2）情绪儿歌：《生气歌》歌词“跺跺脚，生气跑；深呼吸，笑一笑；说烦恼，心情好”，将教材中“生气汤”三步骤（跺脚、深呼吸、说出烦恼）编成朗朗上口的儿歌，通过音乐节奏帮助学生记忆方法，符合二年级学生以形象思维为主的学习特点。

（3）生活小工具：情绪温度计（用红、黄、蓝三色标注生气程度：红色“非常生气”、黄色“有点生气”、蓝色“平静”），帮助学生量化情绪，对应教材“识别生气情绪表现”；情绪日记本（内页包含“今天我生气的事”“身体感觉”“用了什么方法”“效果如何”四栏），引导学生记录情绪调节过程，巩固“生气汤”方法的运用。

（4）亲子互动资源：“情绪小信箱”（家长和孩子共同制作，用于投放写有生气场景的小纸条），家长可针对纸条内容与孩子讨论“生气汤”方法的具体应用，如“当妈妈不让你吃零食生气时，可以先跺脚，再深呼吸，然后说‘妈妈，我很想吃零食，可以商量吗’”，实现家校协同教育。

2.拓展建议：

（1）家庭实践建议：家长与孩子每天进行“情绪模仿游戏”，家长扮演“生气的小朋友”（如“我的玩具被抢了”），孩子用“生气汤”方法应对（跺脚、深呼吸、说出感受），家长及时反馈“你用了跺脚释放能量，真棒”；每周固定“情绪分享时间”，孩子用情绪日记本分享本周遇到的生气事件及解决方法，家长给予肯定和补充建议，强化“生气汤”方法的实际应用。

（2）学校延伸建议：在班级设置“情绪角”，摆放情绪管理绘本、情绪温度计、空白烦恼卡片，课间学生可自主绘制“生气脸谱”（用颜色和线条表现生气时的身体反应），或抽取烦恼卡片，与同学讨论“生气汤”方法；每月开展“情绪小达人”评选，学生分享自己用“生气汤”方法解决生气事件的故事（如“排队被插队时，我做了深呼吸，然后对插队的人说‘请你排队，我很生气’，他就道歉了”），激发主动运用方法的意识。

（3）自我练习建议：学生每天睡前花3分钟进行“情绪回顾”，默念“生气汤”步骤口诀“跺脚深呼吸，烦恼都消失”，并回忆当天是否有生气情绪，若有则思考“用了什么方法”“效果如何”；利用课余时间绘制“情绪调节手册”，包含“生气时的身体信号”“生气汤方法步骤”“我的成功案例”等内容，通过图文结合加深对知识的理解和记忆。板书设计①身体信号（认识生气）

重点词：脸红、心跳快、眉头紧皱、手心出汗

重点句：生气时，身体会发出信号，我们要学会听懂身体的话。

②生气汤三步骤（调节方法）

重点词：跺脚释放能量、深呼吸平静、说出烦恼

重点句：跺跺脚，生气跑；吸气呼气，平静下来；说感受，解决问题。

③方法运用（做情绪小管家）

重点词：不可怕、来调节、小管家

重点句：生气不可怕，方法来调节；做自己的情绪小管家，冷静又聪明。反思改进措施（一）教学特色创新

1.生活化情境设计接地气，玩具被抢、排队插队这些场景都是孩子天天能碰上的，学完“生气汤”方法，他们回家就能用得上，特别实用。

2.多感官体验帮孩子记牢，跺脚动一动、深呼吸静一静、儿歌念一念、烦恼卡片画一画，耳朵听、身体动、眼睛看，二年级孩子学得快，记得也牢。

（二）存在主要问题

1.情境都是提前预设好的，要是课上突然遇到孩子真生气的情况，他们可能一下子反应不过来，方法用得不灵活。

2.班里有些内向的孩子，小组讨论时不敢说自己的烦恼，我没太及时去引导，可能这部分孩子没完全参与进来。

（三）改进措施

1.以后可以试试课上临时“制造”点小意外，比如我不小心“碰掉”谁的文具盒，让孩子马上用“生气汤”应对，练练灵活运用，别光靠预设情境。

2.分组任务分层设计，不爱说话的孩子先写烦恼卡片，再小组里小声念，胆大的直接表演，我多去看看那些内向的孩子，鼓励他们开口，让每个孩子都有机会练。教学评价1.课堂评价：通过提问“生气时身体有哪些信号”“生气汤三步骤是什么”检验知识掌握；观察学生在情境模拟中跺脚、深呼吸、表达烦恼的动作规范性及流畅度；通过“情绪温度计”涂色测试（红/黄/蓝标注生气程度）评估情绪识别能力。对能准确说出身体信号并完整演