2025-2026学年跆拳道暑假班教案

2025-2026学年跆拳道暑假班教案课题Xx课型XxXx修改日期2025年教具XxXx设计意图一、设计意图本教案紧扣七年级跆拳道课本内容，以“基础夯实+兴趣激发”为核心，针对暑假班特点，强化步法（前进步、后撤步）、品势太极一章及前踢、横踢等基础腿法训练，通过情景模拟与分组练习巩固课本知识，渗透礼仪教育，提升学生协调性与团队协作能力，为新学期课程衔接奠定基础，确保技能与素养同步发展。核心素养目标分析二、核心素养目标分析聚焦运动能力，通过步法、腿法及品势太极一章的规范练习，提升学生身体协调性与动作准确性；渗透健康行为，强化运动安全防护与自我监督意识，养成科学锻炼习惯；培育体育品德，在礼仪训练与团队协作中，尊师重道、互助共进，塑造坚韧品格与规则意识，贴合七年级跆拳道课本“技能+素养”双主线要求。学情分析三、学情分析七年级暑假班学生跆拳道基础薄弱，多数仅通过课本初步了解步法（前进步、后撤步）、腿法（前踢、横踢）及品势太极一章概念，动作规范性不足，发力点把握不准，协调性需强化。学生体能差异明显，部分柔韧性好但耐力不足，部分协调性弱导致动作节奏混乱。行为习惯上，暑假作息不规律，注意力易分散，但学习热情高，对跆拳道礼仪有基本认知，需通过分组练习强化团队协作。课本中的品势动作分解对学生而言难度适中，需结合示范与纠错巩固基础，同时利用暑假时间集中训练，为新学期品势学习衔接奠定基础。教学方法与手段教学方法：1.示范法，结合课本动作分解展示步法与腿法规范；2.分组练习法，针对协调性差异分层训练品势太极一章；3.情景模拟法，融入礼仪规范与实战应用。

教学手段：1.多媒体播放品势标准视频；2.动作回放系统分析发力点；3.即时反馈系统强化动作准确性。教学过程设计：**1.导入新课（5分钟）**

目标：激发学生对跆拳道基础技能的兴趣，建立学习动机。

过程：

（1）开场提问：“同学们，你们知道跆拳道中的‘礼义廉耻’精神吗？它如何影响我们的日常行为？”

（2）播放跆拳道奥运会比赛片段，展示步法移动与腿法攻击的协调性。

（3）结合课本扉页图片，简述跆拳道“始于礼、终于礼”的核心，强调礼仪与技能并重。

**2.基础知识讲解（10分钟）**

目标：掌握步法、腿法及品势太极一章的核心概念。

过程：

（1）步法：对照课本图解，讲解前进步（重心前移）、后撤步（重心后压）的动作要点。

（2）腿法：演示前踢（提膝、弹击）与横踢（转髋、鞭打），标注发力轨迹图。

（3）品势太极一章：分解起势、马步冲拳等动作，强调呼吸与动作的同步性。

**3.案例分析（20分钟）**

目标：通过实例深化对动作规范性的理解。

过程：

（1）案例1：播放品势太极一章教学视频，对比学生易犯错误（如重心不稳）。

（2）案例2：分析前踢动作中“提膝高度不足”的问题，结合课本发力原理图讲解纠正方法。

（3）案例3：小组讨论“如何通过横踢动作提升击打力度？”引导结合课本“转髋发力”要点。

**4.学生小组讨论（10分钟）**

目标：培养合作纠错能力，优化动作细节。

过程：

（1）分组：4人一组，分配任务（步法组、腿法组、品势组）。

（2）讨论：

-步法组：如何改进“前进步时脚步拖沓”？

-腿法组：前踢动作中“脚背绷直”的练习技巧。

-品势组：太极一章“下格挡”的手型标准。

（3）记录方案，准备展示。

**5.课堂展示与点评（15分钟）**

目标：强化表达与反思能力，巩固技能要点。

过程：

（1）各组代表展示讨论成果（如步法组演示“提膝-出步”连贯动作）。

（2）师生互动：

-学生提问：“横踢时如何避免膝盖内扣？”

-教师结合课本“转髋发力”图解，现场示范纠正。

（3）总结：提炼各组亮点（如“品势组强调呼吸节奏”），指出共性问题（如“腿法组忽视收腿速度”）。

**6.课堂小结（5分钟）**

目标：梳理知识脉络，衔接后续训练。

过程：

（1）回顾：步法、腿法、品势的核心要点（如“前踢三要素：提膝、弹击、收腿”）。

（2）强调：课本中“礼仪先行”原则，要求训练前行鞠躬礼。

（3）作业：

-实践：录制太极一章动作视频，标注需改进环节。

-理论：撰写“跆拳道礼仪在日常生活中的应用”短文。教学资源拓展：**1.拓展资源**

（1）**步法训练辅助工具**：敏捷梯用于强化前进步、后撤步的节奏感，标志盘可设置步法路线图，对应课本中“步法移动时重心平稳”的要求，通过工具练习提升步法连贯性。

（2）**腿法发力原理图解**：教材中前踢“提膝-弹击”与横踢“转髋-鞭打”的发力轨迹，可结合人体解剖学图示，明确股四头肌、臀大肌等肌群参与动作，帮助学生理解发力逻辑。

（3）**品势太极一章分解视频**：慢放视频展示起势至结束的每个动作细节，对比常见错误（如马步时膝盖内扣、冲拳时肩部紧张），对应课本“品势动作需呼吸与动作同步”的要点，强化动作规范性。

（4）**礼仪教育案例集**：收录奥运会运动员赛前鞠躬、赛后行礼的实例，结合课本“礼义廉耻”精神，分析礼仪在比赛与日常中的体现，深化学生对“始于礼、终于礼”的理解。

（5）**体能训练手册**：针对七年级学生设计的柔韧性（压腿、劈叉）、协调性（跳绳、单脚站立）训练计划，与教材“体能是技能基础”章节呼应，为腿法、品势学习提供体能支撑。

**2.拓展建议**

（1）**日常步法练习**：每天利用10分钟，在地面标记起点和终点，练习前进步（3步）+后撤步（3步），要求每步移动距离相等、重心起伏不超过5cm，对应课本“步法是实战基础”的练习要求，每周录制视频对比进步。

（2）**腿法动作日记**：准备笔记本，记录每日前踢、横踢练习中的问题（如“横踢时脚背未绷直”“转髋速度慢”），结合教材发力原理图，标注改进方向，例如“提膝时膝盖对准目标方向”，两周后请家长或同学检查动作规范性。

（3）**品势家庭展示**：每周向家人演示太极一章完整动作，边做边讲解每个动作的名称和要点（如“下格挡时手臂伸直，手心朝上”），对应教材“品势需记忆动作顺序”，通过讲解巩固动作记忆，同时践行“以武会友”的礼仪。

（4）**礼仪实践任务**：在家庭、学校场景中应用跆拳道礼仪，如早晨上学时向父母行鞠躬礼，同学间用“敬礼”问候，记录一周内礼仪应用次数，结合课本“礼仪贯穿训练始终”的要求，养成尊重他人的习惯。

（5）**体能专项提升**：每天进行5分钟压腿（左右各30秒）、3组跳绳（每组50个），针对教材中“柔韧性和协调性影响动作幅度”的内容，逐步提升身体控制能力，为横踢的“鞭打式发力”和品势的“稳定马步”奠定体能基础。Xx内容逻辑关系：①**知识体系递进关系**

-重点词句：步法基础→腿法应用→品势整合

-知识点：前进步、后撤步（课本第二章）为腿法前踢、横踢（第三章）提供移动支撑，二者共同构成太极一章（第四章）动作框架，体现"单一技术→组合应用"的递进逻辑。

-关联点：课本"技术模块编排"章节明确指出"步法是腿法发挥的前提"，品势训练需以步法、腿法协调为根基。

②**教学环节衔接逻辑**

-重点词句：示范模仿→分组纠错→实战应用

-知识点：导入环节通过奥运视频激发兴趣（对应课本"兴趣培养"目标），基础知识讲解结合图解分解动作（课本"动作规范"要求），案例分析聚焦易错点（如"横踢转髋不足"），小组讨论强化问题解决能力（课本"合作学习"板块），最终通过展示点评实现知识内化。

-关联点：各环节紧扣课本"感知-理解-应用"的认知规律，避免技能训练与理论脱节。

③**素养渗透路径逻辑**

-重点词句：礼仪渗透→体能支撑→品德塑造

-知识点：鞠躬礼贯穿训练始终（课本"礼仪规范"章节），体能训练（柔韧、协调）为技术执行提供身体基础（课本"体能与技术关系"），小组讨论中"互助纠错"直接对应"体育品德"中的"责任意识"，形成"行为习惯→能力提升→品格养成"的闭环。

-关联点：课本"跆拳道育人价值"板块强调"礼仪是灵魂，技能是载体"，素养目标与教学内容高度统一。Xx教学反思与改进：反思活动：课后收集学生训练视频，对照课本动作标准分析步法重心起伏、腿法发力轨迹、品势呼吸同步性；通过小组互评记录“横踢转髋不足”“太极一章下格挡手型错误”等高频问题；观察学生礼仪应用频率，如训练前行鞠躬礼的执行率。