2026年太极教练（太极推手）试题及答案

2026年太极教练（太极推手）试题及答案

（考试时间：90分钟满分100分）班级______姓名______第I卷（选择题，共30分）本卷共10小题，每小题3分。在每小题给出的四个选项中，只有一项是符合题目要求的。1.太极推手中，以下哪种手法是用于破坏对方重心平衡的？（）A.掤法B.捋法C.挤法D.按法2.太极推手的基本技法中，“沾连粘随”的关键在于（）A.力量的大小B.身体的灵活C.听劲的准确D.步伐的移动3.在太极推手中，当对方用掤力时，我方应采用的应对方法是（）A.直接对抗B.顺势引进C.用挤法反击D.迅速后退4.太极推手练习中，以下哪种呼吸方式有助于保持身体的稳定和发力的顺畅？（）A.急促呼吸B.屏气C.深呼吸D.浅呼吸5.太极推手中，“引化”的目的是（）A.消耗对方体力B.寻找对方破绽C.打乱对方节奏D.以上都是6.以下哪种情况不属于太极推手中的犯规动作？（）A.故意推搡对方B.使用危险动作C.保持正确的姿势和动作D.恶意攻击对方7.太极推手中，“拥劲”的作用主要是（）A.防守B.进攻C.平衡身体D.以上都有8.在与对方推手时，我方要想控制对方的手臂，应运用哪种技法？（）A.采法B.挒法C.肘法D.靠法9.太极推手练习有助于提高身体的哪些能力？（）A.力量B.速度C.协调性D.以上都是10.太极推手中，当对方用按力时，我方较好的应对策略是（）A.向上托举B.横向化解C.顺势下沉D.用力对抗第II卷（非选择题，共70分）11.（10分）简述太极推手中“掤、捋、挤、按”四正手的基本含义及运用时机。12.（15分）在太极推手中，如何通过听劲来感知对方的力量和意图？请详细说明。13.（15分）举例说明太极推手中如何运用“采、挒、肘、靠”四隅手进行有效的攻防转换。14.（15分）材料：在一次太极推手练习中，甲与乙相对而立。甲先以掤劲发起进攻，乙巧妙地运用捋法化解，并顺势引进。甲随即调整，用挤法试图逼近乙。问题：请分析乙此时应如何应对甲的挤法，运用所学的太极推手技法进行说明。15.（15分）材料：在一场太极推手比赛中，选手丙遇到了实力强劲的对手丁。丁频繁运用各种技法进攻，丙有些应接不暇。问题：请为丙制定一个应对策略，结合太极推手的理论知识，说明如何调整状态，应对丁的进攻并寻找反击机会。答案：1.B2.C3.B4.C5.D6.C7.D8.A9.D10.C11.掤劲是手臂如棚架般向外支撑，用于化解对方来力并保持自身平衡，对方推来力量较小时运用。捋劲是顺势牵引对方手臂，打乱其节奏，对方进攻力量稍大且来势较直时用。挤劲是向前挤压对方，在捋化对方后，对方回抽或出现小空档时使用。按劲是向下或向前按压，当对方进攻力量较大且有上顶趋势时运用。12.通过身体各部位的皮肤触觉去感受对方力量的大小、方向和着力点。比如对方手部发力，能感知到其推、拉、按等不同劲路。同时，观察对方身体重心的移动、肢体动作的变化来判断其意图。若对方身体前倾发力，可能是进攻；若重心后移则可能是防守或准备反击等。13.比如对方用手臂推来，我方用采法抓住对方手臂向下采，破坏其平衡，然后迅速用挒法向侧方发力，将其手臂甩开。若对方贴近，我方可用肘法顶击其胸部或肋部进行防守反击。当对方靠过来时，我方用靠法以肩部或背部靠向对方，将其推开或摔倒。14.乙可迅速用双手搭在甲双臂外侧，同时身体微微下沉，运用沉劲配合手臂向外横向撑开甲的双臂，破坏甲的挤势。然后再根据甲的后续动作，灵活运用其他技法，如顺势用捋法进一步化解甲的后续进攻或寻找反击时机。15.丙首先要冷静下来，重新调整呼吸，让自己的气息平稳，以更好地感受对方的动作。加强听劲练习，仔细感知丁的