大学生时间管理倾向与考试焦虑的关系

学号：16150323大学生时间管理倾向与考试焦虑的关系第1章绪论1.1研究背景根据时间管理倾向的研究，研究人员对时间管理倾向和考试焦虑，以及两者之间的影响因素、相关关系等问题展开了一系列的相关研究。这几年来，“时间管理”慢慢的在心理学研究领域成为了新秀，人们开始注意到了时间管理在生活以及学习方面的重要性质。近些年人们各方面的压力越来越大，一部分原因是现在科技不断发展，科技发展的同时对自身发展也有一定的需求，自身的发展要在一定程度上追赶上科技的发展，那么如何对当代中学生进行更好的综合素质的提升成为了当下的一大问题。“时间就是生命”这句话我们都很耳熟，同样的时间可以造就不一样的人生，有的人可以生活的光彩夺目，有的人一事无成，所以这个时候就体现出时间的重要性。现在大学生的大学生活时间普遍比较充裕，相关研究表明，高水平的时间管理倾向可以有效的减缓考试焦虑，并在一定程度上起着抑郁焦虑的作用和影响。1.2研究目的和意义1.2.1研究目的随着现在社会的科学发展，社会压力、学习压力与日俱增，现在的大学生普遍有考试焦虑的现象，有的或轻，有的或重，那么与之相关的时间管理方面就有一定的影响作用，时间管理倾向的高低影响着一个学生考试焦虑的程度。1.2.2研究意义控制好时间管理就会在一定程度上减轻学生的考试焦虑，这对大学生来说是有好处的，在探究时间管理倾向与考试焦虑的关系中，不仅可以减轻考试焦虑，还可以同等的让学生减少社会压力等心理健康问题，为日后的生活构建一个良好的环境。在考试焦虑带来的负面影响下，希望能够通过提高时间管理倾向水平来降低考试焦虑的程度，从而缓解考试焦虑对大学生的负面影响，使大学生正确的面对考试焦虑，同时引起社会对时间管理的重视，为提高大学生的健康心态和生活健康提供支持。

第2章文献综述2.1时间管理倾向2.1.1时间管理倾向的概念Macan（1994）等人就时间管理的研究而言，开拓了时间管理概念在心理学领域的重要位置[1]。Britton（1989）等人从信息处理的角度上来观察发现，认为心理管理的一个方面是时间管理[2]。在中国国内，很多心理学专家在总结国外学者研究的内容基础上，监测和评估在时间管理上个体的心理和行为特征。时间管理倾向的概念是基于个人优势、和运用时间人格特征两个方面提出的。2.1.2时间管理倾向的研究现状时间管理倾向与心理健康关系研究：石贵莹和周明洁（2016）发现，时间管理倾向中的时间监控概念越强，学生的学习和生活管理能力越强，在一定的管理认知下，学生能够冷静地面对挑战和困难，心理健康问题也会相应减少[3]。陈红和杨燕（2016）、辛勇（2016）等也证实了时间管理倾向的各个维度对心理健康都有预测作用[4][5]。彭静静和陈世民（2015）等研究证明，时间管理倾向对大学生的焦虑和压力具有调节作用[6]。杜丽（2012）等研究证明，时间管理倾向与一般自我效能感呈正相关，与焦虑呈负相关[7]。吴伟（2014）等人指出，自我效能感、自尊和时间管理倾向水平较高，而焦虑水平较低，反之，焦虑水平就高[8]。2.2考试焦虑2.2.1考试焦虑的概念考试焦虑是指考前焦虑、考后焦虑和紧张等，一系列因为考试压力过大从而引起的非正常的生理以及心理现象。心理学研究者明确指出，心理压力与活动效应两者之间呈现的是一个U型曲线的形状，结果由紧张程度的高低产生一定的影响，程度适中的心理紧张会给考生在一定程度上的影响刺激。然而，过高的考试压力会导致考试焦虑，影响考试成绩，甚至损害身心健康。这是一种常见的焦虑症，尤其是那些经常因为考试而感到沮丧的学生，因为考试压力造成的心理障碍，这种状态会降低考试时的注意力和记忆力，达不到理想的成绩，恐惧坏的结果。2.2.2考试焦虑的研究现状1920年左右，一些心理学家从生理指标的角度确认证实存在考试焦虑。在一系列的研究过程中发现，在考试后高焦虑的学生，他的糖尿病生理指标会增加。在1950年左右，心理学家开拓了更加深刻的调查研究，并且纳入考试焦虑作为科学的研究范畴。考试焦虑除了会影响学习之外，也会在很大程度上对身心健康造成严重的影响以及后果。当感到无法应对考试时，这是一种持久而强烈的情感体验，尽管重度考试焦虑会严重影响学生的身心健康，但重度考试焦虑将帮助学生更好地应对考试，获得良好的成绩，甚至超过他们的水平。2.3大学生时间管理倾向与考试焦虑的研究现状研究表明，许多因素都可以在一定程度上影响时间管理倾向。在心理健康方面，Macan（1990）等人发现具有高度时间控制感的身体紧张感较低[9]。R.Misra（2000）认为，时间管理能在一定程度上降低学习焦虑[10]。陈本友和张锋(2005)的研究表明，时间管理倾向与考试焦虑呈负相关[11]。在近些年的研究结果、相关发表文章等来看，都表明了预测作用存在于时间管理和考试焦虑两者之间。2.4研究假设假设1：大学生时间管理倾向在年级、性别、文化程度和父母文化程度上不存在显著差异。因为大学生在时间管理上的认知与这些外界因素相关性不大。假设2：大学生考试焦虑在年级、性别、文化程度和父母文化程度上不存在显著差异。因为大学生的考试焦虑更多的是与自己的内在因素相关。假设3：大学生时间管理倾向与考试焦虑存在显著相关。

第3章研究方法3.1研究对象本研究选取黑龙江省哈尔滨市不同年级、不同专业的大学生为被试，年龄最大为24岁，最小为18岁，共计210名，情况如下。表3-1被试详细分布表人口统计学变量类别数量所占百分比（%）性别男10047.62女11052.38年级大一2712.86大二2913.81大三4722.38大四10750.95文化程度本科17482.86专科3617.14父亲文化程度本科3215.24本科以下17884.76母亲文化程度本科3416.19本科以下17683.813.2研究工具3.2.1时间管理倾向的研究工具本研究采用黄希庭、张志杰（2001）编制的《青少年时间管理倾向量表》，时间价值量表、时间监控量表和时间绩效量表三个子量构成了该量表。“合格”得1分，“最不合格”得2分，“部分不合格”得3分，“最合格”得4分，“完全一致”得5分[12]。信效度水平良好，三个维度的Cronbachα系数为0.859.0.871和0.886，重测信度为0.852、0.864和0.893，具有良好的信度。适用于大学生被试群体。3.2.2考试焦虑的研究工具这项研究使用了Sarason考试焦虑量表（TAS），共有37项，涉及个人对考试的态度以及考试前后的各种感觉和身体紧张[13]。“是”得1分，“否”得0分。第3、15、26、27、29、33项这6项的计分方式为反向计分，即“是”分为0，且“否”分越高，考试焦虑水平越高。3.3研究过程在这项研究中，问卷调查方法被用来选择集体施测。发布回收一共280份问卷，回收率为100%。经仔细筛选之后，有210份有效问卷，75.00%的有效率。最后，使用IBMSPSS22.0分析原始数据并讨论分析结果。3.4统计分析方法本文的数据输入和统计分析使用IBMSPSS22.0，并在讨论了结果之后，与现有研究进行讨论。在分析时间管理倾向和考试焦虑的基本条件时，请使用描述性统计数据；在分析时间管理倾向与性别，教育水平，父亲的教育水平和母亲的教育水平的焦虑之间的差异时，使用独立样本t检验；当考试焦虑的等级不同时，分析时间管理倾向并使用单向方差分析；采用皮尔逊积相关和回归分析方法，研究时间管理倾向与考试焦虑的关系。

第4章研究结果4.1大学生时间管理倾向的基本情况4.1.1大学生时间管理倾向的描述统计大学生时间管理倾向及各维度的统计分析，结果如表4-1。表4-1大学生时间管理倾向的描述统计平均分标准差最小值最大值时间价值感36.847.4914.0050.00时间监控感82.4616.1836.00112.00时间效能感35.607.5314.0050.00时间管理倾向154.9830.0064.00212.00从上表可以看出，大学生的时间监控感，时间价值和时间效率感的整体发展水平存在很大差异（min=36.00，max=112.00，SD=16.18），发展水平是好的。时间价值感和时间效率的整体发展水平也属于较高水平。可以看出，大学生的时间管理水平往往很高。4.1.2大学生时间管理倾向在性别上的差异检验采用独立样本t检验分析时间管理倾向的性别差异，结果如表4-2。表4-2大学生时间管理倾向在专业上的差异检验性别M±SDt时间价值感男36.43±7.43-0.75女37.21±7.55时间监控感男83.01±15.370.47女81.95±16.94时间效能感男35.69±7.150.16女35.52±7.89时间管理倾向男155.31±29.220.15女154.68±30.81注：*p<0.05，**p<0.01，***p<0.001（下同）从表中可以看出，性别在时间管理上的倾向没有显著差异。男生的时间价值总分高于女生，男生的时间监控总分、时间效率总分和时间管理倾向总分低于女生。4.1.3大学生时间管理倾向在文化程度上的差异检验采用独立样本t检验分析文化层面时间管理倾向的差异，结果如表4-3。表4-3大学生时间管理倾向在文化程度上的差异检验文化程度M±SDt时间价值感本科36.82±7.48-0.90专科36.94±7.64时间监控感本科82.44±15.77-0.03专科82.53±18.26时间效能感本科35.60±7.420.01专科35.58±8.16时间管理倾向本科154.96±29.40-0.02专科155.06±33.13从表中可以看出，时间管理倾向在教育水平上没有显著差异。论时间价值总分、时间监控与时间管理趋势，本科生的时间效率总分比大专生高，而本科生的分数比专科生低，但是这种差异没有达到统计学上的显著水平。4.1.4大学生时间管理倾向在年级上的差异检验采用单因素方差分析法分析年级时间管理倾向的差异，结果如表4-4。

表4-4大学生时间管理倾向在年级上的差异检验年级M±SDF时间价值感大一35.85±6.810.87大二38.41±6.84大三35.89±8.20大四37.08±7.50时间监控感大一81.67±14.671.25大二87.66±15.53大三80.62±16.10大四82.06±16.67时间效能感大一34.48±6.991.10大二37.59±8.10大三34.72±7.44大四35.73±7.54时间管理倾向大一152.00±27.071.14大二163.66±29.41大三151.23±30.72大四155.02±30.46从上表可以看出，大学生时间管理倾向无显著性差异。在时间价值、时间监控、时间效率和时间管理趋势总分中，低年级高于高年级，也就是说大一>大二>大三>大四，但这一差异在统计上尚未达到标准意义水平。4.1.5大学生时间管理倾向在父亲文化程度上的差异检验用独立样本t检验分析父亲文化程度在时间管理倾向上的差异，结果如表4-5。

表4-5大学生时间管理倾向在父亲文化程度上的差异检验父亲文化程度M±SDt时间价值感本科38.19±6.031.11本科以下36.60±7.71时间监控感本科83.28±11.980.39本科以下82.31±16.84时间效能感本科36.63±5.601.05本科以下35.41±7.83时间管理倾向本科158.09±22.350.80本科以下154.41±31.21从上表可以看出，父亲的受教育程度在时间管理倾向无显著性差异。在时间价值、时间监控、时间效率和时间管理倾向上，父亲教育水平高于大学，但这一差异并未达到统计学上的显著差异。4.1.6大学生时间管理倾向在母亲文化程度上的差异检验运用独立样本t检验分析母亲教育水平时间管理倾向的差异，结果如表4-6。表4-6大学生时间管理倾向在母亲文化程度上的差异检验母亲文化程度M±SDt时间价值感本科36.55±7.77-0.25本科以下36.90±7.46时间监控感本科81.94±14.68-0.20本科以下82.56±16.49时间效能感本科35.56±7.07-0.03本科以下35.61±7.64时间管理倾向本科153.91±29.23-0.02本科以下155.18±30.22从上表可以得出，母亲文化程度在时间管理倾向上无显著差异。在时间价值观、时间监控、时间效能感和时间管理倾向总分上，大学生母亲受教育程度低于大学生母亲，但这种差异并未达到统计学上的显著性差异。4.2大学生考试焦虑的基本情况4.2.1大学生考试焦虑的描述统计大学生考试焦虑的描述性统计分析，结果如表4-7。表4-7大学生考试焦虑的描述统计变量人数最大值最小值平均分标准差考试焦虑21021.002.0012.09524.67002从上表可以看出大学生考试焦虑水平个体差异较大（min=2.00,max=21.00，SD=4.67002），考试焦虑水平总体发展水平较低，说明大学生考试焦虑现状较好，没有偏高的焦虑值，心态保持良好。4.2.2大学生考试焦虑在性别上的差异检验用独立样本t检验分析考试焦虑的性别差异，结果如表4-8。表4-8大学生考试焦虑在专业上的差异检验性别M±SDt考试焦虑男12.07±4.96-0.74女12.11±4.40从上表可以说明，大学生考试焦虑在性别上无显著差异。男生在考试焦虑总分上要低于女生，但这种差异在统计学上并未达到显著性差异水平的标准。4.2.3大学生考试焦虑在文化程度子女上的差异检验运用独立样本t检验分析考试焦虑在教育水平上的差异，结果如表4-9。表4-9大学生考试焦虑在文化程度上的差异检验文化程度M±SDt考试焦虑本科12.18±4.670.60专科11.67±4.69从上表可以看出，大学生考试焦虑在文化程度上无显著差异。在考试焦虑总分上本科文化程度要高于专科文化程度，但这种差异并未达到统计学上显著性差异水平的标准。4.2.4大学生考试焦虑在年级上的差异检验用单因素方差分析法分析考试焦虑的年级差异，结果如表4-10。表4-10大学生考试焦虑在年级上的差异检验年级M±SDF考试焦虑大一12.74±4.760.59大二10.93±5.07大三12.55±4.47大四12.05±4.63从上表可以看出，大学生的考试焦虑等级没有显著差异。高年级的考试焦虑总分高于低年级，但这一差异并未达到统计学上的显著差异。4.2.5大学生考试焦虑在父亲文化程度上的差异检验采用独立样本t检验分析父亲教育水平对考试焦虑的影响，结果如表4-11。表4-11大学生考试焦虑在父亲文化程度上的差异检验父亲文化程度M±SDt考试焦虑本科12.94±4.421.11本科以下11.94±4.70从上表可以看出，大学生的考试焦虑与父亲的受教育程度无明显差异。父亲在本科生中的教育水平高于父亲在本科生中的教育水平，但是这种差异并未达到统计学上的显著差异。4.2.6大学生考试焦虑在母亲文化程度上的差异检验用独立样本t检验分析母亲文化程度对考试焦虑的影响，结果如表4-12。表4-12大学生考试焦虑在母亲文化程度上的差异检验母亲文化程度M±SDt考试焦虑本科13.32±4.361.68本科以下11.86±4.70从上表可以看出，大学生的考试焦虑与母亲的受教育程度没有显著差异。母亲在大学中考试焦虑总分中的教育程度高于大学，但是这一差异并未达到统计学上的显著差异。4.3大学生时间管理倾向与考试焦虑的相关分析为了验证时间管理倾向与大学生考试焦虑的关系，对其进行了相关分析，结果如表4-13。表4-13大学生时间管理倾向考试焦虑的相关分析变量时间价值感时间监控感时间效能感时间管理倾向考试焦虑时间价值感1时间监控感0.85**1时间效能感0.84**0.91**1时间管理倾向0.92**0.98**0.95**1--考试焦虑-0.56**-0.54**-0.57**-0.58**1从上表可以看出，考试焦虑与时间管理倾向呈显著负相关。考试焦虑水平越高，其时间管理的水平就越低。时间价值与时间监控、时间价值与时间效能、时间价值与时间管理趋势、时间监控与时间效能、时间监控与时间管理趋势、时间效率感与时间管理趋势呈负相关。

第5章讨论5.1大学生时间管理倾向的现状5.1.1大学生时间管理倾向的基本现状从以上数据来看，大学生在时间管理上的水平总体是较高的，说明大学生在时间管理上是比较有自控能力和价值感的，这可能与现在教育教授的时间观念有关，也可能与学习环境、社会环境、生活环境、文化因素等多个方面有关。当代社会，学生学习的压力越来越越大，作业任务越来越多，如何在有限的时间内最有效的合理安排工作、充分利用时间完成成了一个首要的问题。时间紧迫感造成了现在大学生的压迫感、焦虑感，青少年都想在有限的时间内尽可能的完成目标，或者在解决一件事情时拥有更多的时间去解决，从而塑造了当代青少年的时间管理意向。5.1.2大学生时间管理倾向在性别变量上的分析根据数据，我们可以看到，大学生的时间管理倾向与性别之间没有显著差异。这可能是因为大学生的心智发展比较成熟，每个人都拥有自己独立的观点和想法，而且自己的思维方式和考虑问题的方式都有了相对固定的模式。时间管理倾向水平较高的人群，他们对时间的观念都比较重视，会合理的利用时间；时间管理倾向水平较低的人对时间的重要性还没有明确的认识和认知，甚至一味的浪费时间，不知时间的可贵，这类学生相对来说对待生活比较没有目标，缺少目的性。5.1.3大学生时间管理倾向在年级变量上的分析根据已分析的数据，可以看出，大学生的时间管理倾向和成绩之间没有显著差异，这与范翠英(2006)的研究结果一致[14]。这是可能是因为每位大学生都受到过相同的相似的教育观念，之前的学习环境大家共同经历过的，也就造成了大部分时间管理相似的问题，知道什么时间应该做什么，怎么运用时间来做高效率的事情。5.1.4大学生时间管理倾向在文化程度变量上的分析根据以上数据，大学生时间管理倾向与受教育程度无显著差异。这可能是因为随着教育改革，大家同样受到了9年义务教育，价值观等在这一时期建立起来，并形成自己的观点。大学生无论是本科还是专科都经历过紧张的高中生活，在时间方面都有一定的意识和控制能力，大家延续之前的时间观念，差距就会很小。

5.1.5大学生时间管理倾向在父母文化程度变量上的分析根据数据可以看出大学生时间管理倾向与父母文化程度无显著差异，这与王秀希（2014）的研究结果不一致[15]。这可能是因为现在社会男女地位平等，男性工作的人多，女性出去工作的人数也越来越多。并且随着社会的快速发展，工作时间变得越来越长，对孩子的管理也就不那么紧，不管父母的文化程度高低，希望孩子受到的教育都是良好的，父母的教育观念在一定程度上有了改变，孩子有同等的教育起点，所以父母的文化程度在大学生的时间管理倾向上影响甚微。5.2大学生学习考试焦虑的现状5.2.1大学生考试焦虑的基本现状从数据上看，大学生考试焦虑总体水平较低,说明分值越低焦虑水平越低，这与李焰（1999）的研究结果一致[16]。说明现在大学生的考试焦虑现象普遍良好，心理素质较强，当然也可能与现在大背景环境有关、与教育环境、心理课堂的普及、社会环境、压力等多方面有着密切关系。考试焦虑说明学生的心理承受水平、心理健康素质等方面的问题，当代大学生应该学会控制情绪、控制这种影响身心健康的负面情绪，如何控制考试焦虑就需要与我们本论文中的另一个变量时间管理倾向有关，控制好我们的考试焦虑不仅会在校园中给我们带来好的影响，他可以让我们在面临考试时不必那么慌张、紧张甚至压迫感，他可以让我们更好的、轻松地去面对考试的问题，从容一些，毕竟考试在人的一生中也不能算作什么大的事情，没有什么是只靠一场考试就可以决定一件事情的。在社会中同样也适用，考试焦虑等同于我们的面试焦虑、升职焦虑、跳槽焦虑、离职焦虑等等各方面的问题，我们提前学会了如何控制、如何改变考试焦虑的现状就显得尤为的重要。5.2.2大学生考试焦虑在性别上的差异从数据中可以看出大学生考试焦虑与性别无显著差异，这可能是因为现在社会男女面对的问题相同，压力相同，学校对男同学和女同学的教育是一样的、考试要求是一样的、不值得作业也是一样的。在越来越多相同的资源和大环境下，性别在考试焦虑上的差异就会不那么明显。5.2.3大学生考试焦虑在年级上的差异从数据中可以得出大学生考试焦虑与年级无显著差异，这与沈烈敏（2003）的研究结果不一致[17]。这可能是因为大学年级较低的学习科目多、考试多，复习时间少，但是其他社会方面的焦虑非常少，可以专心复习考试内容。而年级较高的大学生学习科目少、考试少，复习时间多，但是来自社会的压力、焦虑会越来越大，比较不能专心复习考试内容，所以两者相互抵消，年级的差异在考试焦虑上的影响就不显著。5.2.4大学生考试焦虑在文化程度上的差异从数据可以得出大学生考试焦虑与文化程度无显著差异，这与何蔚（1997）的研究结果不一致[18]。这可能是因为大学生在上大学之前收到的都是11年教育，大学后分为本科和专科，但在各自的理论知识上相差不多，受到的教育也是大同小异的，因此，就教育程度而言，影响大学生考试焦虑的可能性不大。5.2.5大学生考试焦虑在父母文化程度上的差异从数据可以看出大学生考试焦虑与父母文化程度无显著差异，这与刘金同和孟宪鹏（2004）的研究结果不一致[19]。这可能是因为当今社会发展迅速，人们的观念也发生了很大的变化，父母文化程度的高低不能表明他们对孩子的教育方式和家庭环境是好是坏，因此父母的文化程度不太能影响大学生的考试焦虑水平。5.3大学生时间管理倾向与考试焦虑的现状青少年时间管理倾向与考试焦虑及其各维度呈负相关。时间价值感与考试焦虑呈负相关关系，这可能是因为时间价值观念与时间管理观念呈正相关，一方越强另一方也会越强。学生具有一定的价值，生成自己的时间价值，并使用自己的时间价值来削弱考试焦虑，时间监控感与考试焦虑呈负相关。这可能是因为在时间的控制下，会有一定的时间计划，什么时间要做，什么时间有目标，什么时候开始，什么时候有明确的目标需要完成，明确的目的也会减少测试焦虑到一定程度，高时间效率与考试焦虑负相关。这可能是因为利用时间，如何在有效时间内做有效的事情，充分利用时间使时间更有效率。时间越有效，学习效率越高，学习内容就越多，知识就越扎实，考试焦虑就会减少。

结论根据本研究得到的结论如下：第一，大学生的时间管理在整体水平上呈现普遍偏高的现象，在性别，年级，学历和父母教育水平等多个方面角度来看，这些因素与时间管理倾向不存在显著差异；第二，大学生的考试焦虑从整个水平上来看是处于普遍偏低的趋势，并且在性别，年级，教育程度和父母教育程度等多方面不存在显著差异；第三，时间管理倾向与考试焦虑相互影响且呈负相关关系。正常来讲，时间管理倾向水平越高的，考试焦虑就会呈现越低的趋势。大力加强时间管理，增强补充时间意识、时间价值等对大学生而言是至关重要的，有必要的提升时间效率的最大化，针对时间监控意识进行逐步加强的措施。这些因素可以使我们充分利用我们的时间，利用有效的有限时间来学习更多，更丰富，更有趣的学习内容，通过这些可以在一定程度上减少我们的考试焦虑。当然，考试焦虑也与我们自身的心理健康和其他原因有关，因此除此之外，我们还必须注意自己的身心健康。

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附录这是一份关于大学生时间管理倾向与考试焦虑关系研究的问卷。请您根据实际情况填答，问卷采取不记名的方式作答，不涉及个人隐私。您的答案也无对错好坏之分，调查结果仅做研究之用，绝不会将您的资料泄露给他人。（题目不多，请同学们认真填答）问卷包含三个部分，共计86题，请您根据个人实际情况认真填答。谢谢您的合作。性别：A男B女年龄：年级：文化程度：父亲文化程度：母亲文化程度：（二）青少年时间管理倾向量表完完全不符合大大部分不符合部部分符合，部分不符合大大部分符合完全符合1.我认为“一寸光阴一寸金”这句话是正确的。2.我通常把每天的活动安排成一个日程表。3.“时间就是效益”这句话是正确的。4.我每天都给自己指定一个学习目标。5.无论做什么事情,我首先要考虑的是时间因素。6.我以为将来比现在和过去更重要。7.我总是把最重要的工作安排在活动效率最高的时间里去做。8.无论做什么事情我总是既有短期安排又有长期计划。9.目前我尚年轻,浪费一些时间无所谓。10.在每周开始之前,我都制定了目标。11.对每个人来说,时间就是一切。12.在每个学期我都要制定自己的学习计划。13.我认为我在学习和课外活动上的时间分配是合理的。14.我总是把大量的时间花在做重要的工作上。15.在新年开始的时候,我通常都要制定这一年中自己的奋斗目标。16.我相信时间就是生命。17.我课后复习功课的时间是由老师布置的作业量来决定的。18.我认为时间是可以有效地加以管理的。19.我通常把重要的任务安排在计划表的重要位置上。20.我能够有效地利用自己的时间。21.我经常根据实际情况对计划进行调整。22.如果有几件事要同时做,我经常要衡量它们的重要性来安排时间。23.我能够很好地利用课堂上的学习时间。24.我对自己设定的目标充满信心。25.我对每个星期要做的事情都有一个计划安排。26.我经常对自己利用时间的情况进行总结。27.在处理好几件事情的时候,我认为最好是每件事情都做一些。28.利用好时间对我具有重要的意义。29.我对自己浪费掉的时间深感懊悔。30.我确定的目标通常都难以实现。31.世上最宝贵的是时间。32.我的时间大部分都掌握在自己手中。33.我通常根据学