大学生心理健康教育06大学生气质与性格

第二章大学成长从心开始大学生心理健康教育授课教师：时间：全书目录第一章幸福人生从心开始——大学生健康心理第二章角色转换适应发展——大学生环境适应第三章自我完善提升自己——大学生自我意识第四章调整心态驾驭情绪——大学生情绪管理第五章善待挫折减压之策——大学生挫折与压力第六章完善人格健康成长——大学生气质与性格全书目录第七章携手互助和谐友善——大学生人际交往第八章学会学习成材有道——大学生学习心理第九章职业规划成就未来——大学生生涯发展第十章认识爱情理性面对——大学生恋爱与性第十一章关爱生命珍爱自我——生命教育与危机干预第十二章科学防治助人自助——心理异常与心理咨询完善人格健康成长——大学生气质与性格第六章第一节认识气质第二节优化性格第三节完善人格我们不必羡慕他人的才能，也无须悲叹自己的平庸；各人都有他的个性魅力。最重要的，就是认识自己的个性，而加以发展。播下一个行动，你将收获一种习惯；播下一种习惯，你将收获一种性格；播下一种性格，你将收获一种命运。［日］松下幸之助［美］威廉·詹姆士第6页了解气质的含义和类型，明确大学生应如何正确看待气质。理解性格对人生的影响，熟悉优化性格的方法。了解影响人格形成与发展的因素，认识大学生人格的形成及其特点。熟悉大学生人格发展异常的常见类型及其调适方法。明确大学生人格健全的标准，掌握塑造健全人格的途径。知识目标能够识别并正确看待自身气质和性格。能够使用健全人格的方法，塑造自己的人格。能力目标学会欣赏、认识和理解不同气质类型的人。在日常生活中主动健全和完善自身的人格，实现自我发展。素质目标瑶瑶是一名大二的学生，她性格内向腼腆，平时不爱说话，总是一个人安静地待着。上大学前，瑶瑶没有住过校，每天放学回家后就待在自己的房间里写作业、看书，周末也很少出门玩耍。点击跳过情境进入大学后，瑶瑶很不习惯住集体宿舍，她不知道该如何与寝室的其他人相处。另外，由于瑶瑶喜欢独来独往，她很少参加寝室集体活动，时间长了，她感觉室友开始故意疏远她。点击跳过情境瑶瑶不想一直这样下去，但又不知道该和室友说些什么，怎么说合适。瑶瑶每次看到其他人在一起有说有笑，很是羡慕。瑶瑶把自己的烦恼发在了社交媒体上，有不少陌生网友表示自己也有同样的烦恼。点击跳过情境其中一个网友告诉瑶瑶，她的人际关系困扰主要是性格造成的，人的性格有很大的可塑性，她可以尝试主动找室友谈谈心，和室友一起上课、下课、吃饭，主动参加寝室活动及学校举办的其他活动，多和不同的人接触、交流，这样有助于改变内向的性格，人际关系的困扰也会得到有效解决。点击跳过情境点击跳过情境瑶瑶听取了该网友的建议，在不断地尝试和努力下，瑶瑶和室友的关系得到了缓和。你认为一个人的性格可以改变吗？为什么？大学生应该如何培养良好的性格？第一节认识气质第一节认识气质第14页（一）气质的含义个性心理特征之一，是个体与生俱来的特征，反映了人格的自然属性，是个人心理活动的稳定的动力特征，主要表现在心理活动的发生速度、强度、稳定性和指向性等多个维度上，是描绘一个人在获取他的目标时如何行动的特质心理学领域先天性是指气质在很大程度上是由遗传因素决定的。稳定性是指气质一旦形成，就比较稳定，不易改变。气质的特点第15页（二）气质的类型体型说希波克拉底的体液说最具有影响力和典型意义高级神经活动类型说激素说体型说血型说阴阳五行说第16页（二）气质的类型胆汁质

胆汁占优势黏液质

黏液占优势多血质

血液占优势抑郁质

黑胆汁第17页（二）气质的类型1．胆汁质属于兴奋而热烈的类型，具有性情直率、兴奋性强、反应迅速、主动性强、性情急躁、精力旺盛、有极明显的外部表现等特征，典型人物有《三国演义》中的张飞、《水浒传》中的李逵等。第18页（二）气质的类型这种气质类型的大学生往往有理想，有抱负，对事物有独到见解行动上给人以热情直爽、善于交际的印象，但遇事易脾气暴躁，好争论情感易于冲动但不持久，精力旺盛，经常以极大热情从事工作，但缺乏耐心思维具有一定的灵活性，但对问题的理解具有粗枝大叶、不求甚解的倾向胆汁质型大学生的特点第19页（二）气质的类型2．多血质属于敏捷好动的类型，行动具有很高的反应性，具有活泼好动、敏感、灵活、喜欢与人交往、注意力容易转移、兴趣容易转换等特征，典型人物有《射雕英雄传》中的黄蓉、《水浒传》中的燕青等。第20页（二）气质的类型情感和行为动作发生得很快，变化得也快，但较为温和易于产生情感，但体验不深，善于结交朋友，容易适应新的环境语言表达具有感染力，姿态活泼，表情生动，有明显的外倾性特点机智灵敏，思维灵活，但常表现出对问题不求甚解注意力与兴趣易于转移，不稳定，在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不强多血质型大学生的特点第21页（二）气质的类型3．黏液质属于缄默安静的类型，黏液质的人反应性低，他们具有稳重、反应缓慢、忍耐力强、沉默寡言、情绪不易外露、注意力集中等特征，典型人物有《射雕英雄传》中的郭靖、《水浒传》中的林冲等。第22页（二）气质的类型情感和行为动作进行得迟缓、稳定、缺乏灵活性情绪不易发生，也不易外露，很少产生激情，遇到不愉快的事也不动声色注意力稳定、持久，但难于转移，思维灵活性较差，但比较细致，喜欢沉思在意志力方面具有耐性，对自己的行为有较大的自制力沉默寡言，办事谨慎细致，对新工作较难适应，表现出内倾性，可塑性差。黏液质型大学生的特点第23页（二）气质的类型4．抑郁质属于呆板而羞涩的类型，有较高的感受性，他们具有情感体验深刻、孤僻清高、敏感、善于观察、能够觉察到他人不易察觉到的细节等特征，典型人物有《红楼梦》中的林黛玉等。第24页（二）气质的类型情感和行为动作进行得都相当缓慢、柔弱情感容易产生，而且体验相当深刻，隐晦而不外露，易多愁善感富于想象，聪明且观察力敏锐，善于观察他人观察不到的细微事物，思维深刻意志方面常表现出胆小怕事、优柔寡断，受到挫折后常心神不安对力所能及的工作表现出坚忍的精神不善交往，较为孤僻，具有明显的内倾性抑郁质型大学生的特点第25页（二）气质的类型属于上述4种类型中某一种气质的人是少数；大多数人在具有某一种气质类型的特征的同时，兼有其他气质类型的某些特点，即属于复合型气质类型。

点击此处播放微课气质类型连连看第26页（一）气质类型无好坏之分气质类型优点缺点胆汁质热情好动、生气勃勃、有韧性和独立见解自负、傲慢、缺少忍耐多血质灵活、活泼、亲切主动、聪明好学轻率、肤浅、冲动、爱耍小聪明满足于一知半解黏液质恬静、沉着而稳重，学习踏实、有条不紊反应迟钝、萎靡不振抑郁质思想深沉、学习认真孤僻、羞怯、郁闷、疑心重、爱幻想第27页（二）气质不决定成就，但能影响工作效率气质类型代表人物胆汁质唐代著名浪漫主义诗人李白、文学家普希金多血质中国现代作家、历史学家、考古学家郭沫若杰出的唯物主义哲学家、思想家、作家赫尔岑黏液质中国现代作家、文学评论家、社会活动家茅盾世界著名的寓言家、作家克雷洛夫抑郁质唐代著名现实主义诗人杜甫和数学家陈景润第28页（三）气质影响个人对环境的适应及身心健康气质类型性格特点胆汁质脾气暴躁，在不顺心的时候容易产生攻击行为，导致人际关系不良多血质机智、灵敏，善用巧妙多样的方法应对环境的变化黏液质常用克己忍耐的方法应对环境的变化抑郁质过于敏感，比较脆弱，容易受到伤害，感受到挫折，导致消极情绪第29页（1）某剧已经开演5分钟，这时来了4个迟到的看戏者，门卫拦住了他们。你能判断下面4个人各属于什么气质吗？A．看到门卫拦住了自己，便与门卫辩论起来，大吵大闹。B．心想，这个门不让进，或者还有别的门可以进，于是向二楼走去。C．心想，虽然迟到了，但来都来了，就耐心等下一场再进吧。D．心想，真倒霉，迟到了不让进，还是回家吧。A：________质B：________质C：________质D：________质（1）某剧已经开演5分钟，这时来了4个迟到的看戏者，门卫拦住了他们。你能判断下面4个人各属于什么气质吗？A．看到门卫拦住了自己，便与门卫辩论起来，大吵大闹。B．心想，这个门不让进，或者还有别的门可以进，于是向二楼走去。C．心想，虽然迟到了，但来都来了，就耐心等下一场再进吧。D．心想，真倒霉，迟到了不让进，还是回家吧。A：________质B：________质C：________质D：________质心灵互动第30页（1）某剧已经开演5分钟，这时来了4个迟到的看戏者，门卫拦住了他们。你能判断下面4个人各属于什么气质吗？A．看到门卫拦住了自己，便与门卫辩论起来，大吵大闹。B．心想，这个门不让进，或者还有别的门可以进，于是向二楼走去。C．心想，虽然迟到了，但来都来了，就耐心等下一场再进吧。D．心想，真倒霉，迟到了不让进，还是回家吧。A：________质B：________质C：________质D：________质（2）写出你身边具有4种不同气质类型特征的人的名字，并描述他们各自的气质表现。胆汁质：___________________________________________________________多血质：___________________________________________________________黏液质：___________________________________________________________抑郁质：___________________________________________________________心灵互动第31页认识气质气质概述正确看待气质第二节优化性格优化性格第二节第33页性格指个体对客观现实所持有的稳定态度和与之相适应的习惯化的行为方式，以及在习惯化的行为方式中表现出来的人格特征。性格是在后天社会环境中逐渐形成的，是人核心的人格差异。性格有好坏之分，能最直接地反映出一个人的道德风貌。第34页性格差异一个人在生活中接触到形形色色的人、事、物时，会根据自己的认识对他（或它）们及自己产生一种稳定的、有心理倾向性的评价，如肯定或否定、赞成或反对、满意或不满意等。这些具有道德评价含义的人格差异，我们称之为性格差异。第35页良好的性格是身心健康的重要保证良好的性格是实现人生目标的重要保证良好的性格是影响人际交往的重要因素第36页（一）改变坏习惯性格培养的关键在于培养良好的习惯在性格塑造的过程中，需要针对自己暴露出来的性格弱点，有意识地培养与之相反的习惯，通过养成相反的习惯来克服和战胜这些弱点，将有助于积小胜为大胜，最终实现性格的全面优化。第37页（二）控制情绪当激烈的情绪爆发时，个体会暂时出现“意识狭窄”的现象，即注意力被集中于激起情绪的事物上，理智分析能力受到抑制，易为情绪所支配。但此时个体可以通过有意识地压制情绪来控制自己，也可以通过有意识地培养某种情绪，逐步地改变某种与之相应的性格。第38页优化性格性格概述性格对人生的影响优化性格的方法第三节完善人格完善人格第三节第40页表现：气质、能力、性格、需要、动机、兴趣、理想、价值观等方面；包括：个人的气质类型特征、认知能力特征、情绪反应特征、行为动机特征、人际关系协调程度、价值观与信仰体系等。人格是个体在行为上表现出来的具有倾向性且比较稳定的心理特征的总和。第41页心理学上的人格与我们常说的“某人人格卑劣”中的“人格”是一回事儿吗？心灵互动

第42页（一）遗传因素139对同卵和异卵的双生子人格发展情况实验研究结果显示，尽管同卵和异卵双生子的生活环境大致相同，但同卵双生子人格之间的相似度远远高于异卵双生子。说明遗传因素对个体人格特质的形成有一定程度的影响。第43页（二）家庭因素1．家庭氛围对人格的影响家庭成员之间的和谐程度，特别是父母之间的关系好坏，会直接影响儿童人格的形成。家庭成员之间和睦、宁静、愉快的关系所营造的家庭氛围对儿童性格的培养有积极的影响；积极影响家庭成员之间相互猜疑、争吵、极不和睦的关系所造成的家庭紧张气氛对儿童性格的培养则有消极的影响。消极影响第44页（二）家庭因素2．家长的教育观念、教育态度与教育方式对人格的影响在不同教育态度与教育方式下成长的儿童，其性格特点存在显著的差异。父母的教育态度与教育方式子女的性格支配性的依赖性，服从，消极，缺乏独立性

溺爱的任性，骄傲，利己主义，缺乏独立精神，情绪不稳定

过于保护的缺乏社会性，任性，依赖，被动，胆怯，深思，沉默，亲切过于严厉的顽固，冷酷，残忍，独立；怯懦，缺乏自信心，不诚实

父母的教育态度与教育方式子女的性格民主的独立，有协作精神，擅长社交，亲切，有毅力和创造精神，直爽，机灵忽视的善妒，情绪不安，创造力差，甚至有厌世轻生的情绪

父母意见分歧的易生气，警惕性高；两面讨好，好说谎，投机取巧第45页（三）学校教育因素班集体的影响班集体的特点、规范、氛围及成员间的互动，都是塑造性格的重要力量，在教师的引导下，班集体能够通过其清晰的目标、合理的要求和积极向上的氛围，促进良好人格品质的形成。教师的影响教师的性格、兴趣、意志力、情绪状态和决策能力等心理品质，都会直接或间接地影响大学生的性格发展，良好的师生关系也是大学生人格发展的重要保障。第46页（四）社会因素大学生心智发展尚未完全成熟，容易被一些负面的、不健康的信息诱导，影响自身人格甚至身心健康的发展。竞争压力过大也会对大学生的人格发展造成一定的影响。第47页（四）自我调控因素自我意识的不断发展，自我教育、自我塑造的能力也逐渐增强，从依赖外部控制转变为自我控制，并激发出“自我锻炼”动机，这种动机是人格发展的内在动力第48页①伴随着生理的逐渐成熟产生了独立感，自我意识增强，愿意展示自我和表达自己的观点②开始关注自己与他人的内心世界③开始了解、接受和逐渐掌握更多的价值标准、行为规范大学生在人格的形成和发展上呈现出3个特点：第49页弗洛伊德的人格结构理论知识拓展（1）本我本我代表人的本能和欲望，是个体人格结构中最原始的部分，是与生俱来的。本我遵循“快乐原则”，追求直接的、绝对的和立即的满足。第50页弗洛伊德的人格结构理论知识拓展（2）自我自我是个体在现实环境中由本我分化、发展而产生的现实化的本能。自我遵循“现实原则”，一方面，它为满足本我的需求而行动；另一方面，它又在超我的要求下，对本我加以约束和压抑，管制不被超我所容许的冲动。自我是人格结构中最为重要的部分，是本我与超我的协调者。第51页弗洛伊德的人格结构理论知识拓展（3）超我超我是人格结构中的最高层次，是个体在社会化过程中将社会规范、道德观念等内化的结果，具有良知、理性等含义。它对个体的动机、欲望和行为进行管制，使自我符合社会规范，帮助个体形成完善的人格。超我遵循的是“道德原则”，凡不符合超我要求的活动都将引起个体良心的不安，使个体内疚，甚至产生罪恶感。第52页弗洛伊德的人格结构理论知识拓展弗洛伊德认为，一旦超我形成，自我就要同时协调本我、超我和现实三方面的要求。这样，人的一切心理活动就可以从本我、自我和超我三者之间的关系中得到合理的解释。第53页弗洛伊德的人格结构理论知识拓展本我、自我和超我之间不是静止的，而是始终处于“冲突—协调”的矛盾运动之中。本我寻求本能欲望的满足，是必要的原动力；超我监督、控制自我按照社会道德准则行事；而自我既要反映本我的欲望并找到满足途径，又要接受超我的监督，还要分析现实的条件和处境，以促使三者内部协调，并保证个体与外界的交往活动顺利进行。一旦三者之间的关系出现不平衡，就会引起个体心理失调，影响个体人格的发展。第54页从儿童期或青少年时期发展起来的人格缺陷，表现为人格发展的不良倾向。严重的人格发展异常会影响个体的社会功能，使其难以融入社会，甚至与社会发生冲突，给自己或他人造成伤害。人格发展异常第55页（一）多疑多疑主要体现在人际交往中，表现为敏感、多思、戒心强。有些大学生一方面渴望得到他人的理解和信任，另一方面又因自己对他人不放心、不信任而存在戒备心理。第56页（一）多疑克服多疑心理的方法（1）建立自信，相信自己能与周围的人和睦相处，不要总是猜忌他人的想法。（2）抛弃成见和自我暗示，学会全面、辩证地看问题。（3）多站在他人的角度和立场看问题，避免出现“草木皆兵”的心态。（4）加强沟通。开诚布公地与他人沟通，增加彼此之间的信任感。（5）克制冲动情绪。尝试找出让自己产生怀疑的原因，不要轻易地将不良情绪表露出来。第57页（二）懒散懒散是一种心理上的厌倦情绪，通常表现为不思进取、做事拖拉、得过且过。懒散是部分大学生为之感到苦恼又难以克服的一种人格发展缺陷，是意志活动无力的表现。懒散的危害大大降低大学生学习、生活的效率和质量；严重损害大学生的心理健康，使其兴趣减退、情绪低落、意志消沉。第58页（二）懒散克服懒散的方法（1）充分认识懒散危害性，从小事做起，下决心纠正安逸享乐思想。（2）确立合适的奋斗目标，合理规划大学生活。（3）加强时间管理，科学安排时间，做到“今日事今日毕”。（4）多与人交往，多关心外部世界，多参加有益身心的社会活动。第59页（三）依赖依赖通常表现为个体自理能力差，缺乏主动性和独立性，遇事习惯等待或寻求他人帮助。依赖性强的人感情较为脆弱，每当需要自己做决定或单独做事时，就一筹莫展。第60页克服依赖心理的方法（1）认识依赖行为的危害，并下定决心克服自己的依赖心理。（2）从小事做起，如独自参加一项娱乐活动、一周规定一天“自主日”（在这一天，不论做什么事情，都不依赖他人）等，逐渐改变过度依赖他人的坏习惯。（三）依赖第61页（四）偏激偏激是一种不良的个性倾向：在认知上表现为看待问题片面、极端、绝对化；在情绪上表现为对人、对事缺乏理性的态度和客观的标准；在行动上表现为做事急躁冲动、不顾后果。第62页克服偏激心理的方法（四）偏激（1）多动脑筋，三思而后行。考虑问题或做决策时要多研究，多论证，多角度进行思考、考虑和权衡，防止简单化、片面化、绝对化。（2）养成抑制冲动的习惯。做出冲动行为后，要反躬自省，思考自己当时为什么这么做；身处险境，多提醒自己要谨慎行事、冒失行事会带来更大危险；情绪激动时，告诫自己先冷静下来，想一想冲动行事的后果。（3）培养理性、严谨、细致的品质。做到勇敢而不鲁莽，谨慎而不懦弱，沉稳而不急躁。第63页（五）狭隘狭隘的人往往固执己见，不愿听取他人的意见，常按照自己固有的思维模式考虑问题。在人际交往中，狭隘的人常常因态度、观点极端而伤害他人的感情，同时给自己带来烦闷和苦恼。第64页（五）狭隘克服狭隘心理的方法（1）学会换位思考（2）理性对待任何事情（3）拓宽自己的知识面（4）学会宽容第65页（六）怯懦怯懦主要表现为缺乏勇气和信心，瞻前顾后，害怕面对冲突，害怕伤害他人，总是委曲求全、忍气吞声，害怕可能面临的困难和挫折，面对困难和挫折时，常常知难而退，甚至不战而败。第66页克服怯懦心理的方法（六）怯懦（1）从观念上强化自己的权利和尊严。遇到的事情，可以视情况做出适时的、有分寸的忍让和妥协，但不能无限度地退让。当自己权利受到侵害时，要勇敢地进行有理、有利、有节的抗争。（2）从行为上改变自己，增强自信心，做到以下几点：①见人不躲避；②与他人讲话时，挺起胸膛，注视着对方的眼睛，声音洪亮，吐字清晰，不吞吞吐吐；③学会适当保持沉默；④减少使用过分谦逊的词语，如“我不行”“我做不好”等；⑤学会拒绝他人的不合理请求。第67页（七）自卑自卑是一种不能自助或软弱的复杂情绪，是对自己不满、鄙视、否定的情感。有自卑感的人常轻视自己，认为无法赶上他人。第68页（七）自卑克服自卑心理的方法（1）要正确认识自己、悦纳自己。（2）进行自信心磨炼，设定切合实际目标，多积累成功愉悦体验。（3）要确立合理的评价参照系和立足点，多与自己做纵向比较。第69页（八）虚荣过分虚荣的大学生通常性格较为内向、情感脆弱、敏感多思。在与人交往时，他们往往带有一种防御心理，并试图通过各种方式提升自己的形象。第70页（八）虚荣克服虚荣心理的方法（1）要对虚荣的危害性有清醒认识，并有勇气、有决心改变自己。（2）应当努力认识自己，了解自己的长处与短处，扬长避短。（3）不为外界的议论所左右，正确对待个人得失第71页小王，一个充满好奇心的大学新生，他乐于探索，总是想参与所有看似有趣的事情，如参加学生会、社团，竞选班干部等。然而，当他在某件事情上遇到一点挫折或者这件事情需要他深入地投入，那么他的热情就会像烟火一样快速消散。案例分析另外，小王总是过度担忧他人对自己的评价，这在一定程度上影响了他的生活，使他在表达自我和追求个人兴趣时顾虑重重。例如，小王对健身有很大的兴趣，他想在宿舍进行一些简单的力量训练，如引体向上、俯卧撑等。但是，他总担心这会被室友认为是炫耀。这导致他即使在健身时，也经常处于压抑的状态。他有时候会责怪自己，为什么自己做事情总是三分钟热度，为什么做不到不在意他人的关注。案例分析在大学里，如小王一般的大学生并不鲜见，他们存在不同程度的人格发展缺陷，可能自卑、懒惰、拖拉、粗心、鲁莽、急躁、悲观、孤僻、多疑……大学生应当努力学习科学文化知识，积极参加实践活动，发展良好的人际关系，同时也应学会正确认识自己，不断完善自身人格。分析与点评第72页具有远大的奋斗目标具有强烈的道德感、责任感具有正确的自我意识具有良好的自我调控能力第73页具有良好的社会适应能力具有和谐的人际关系具有乐观向上的生活态度具有健康向上的审美情趣第74页加强学习

点击此处播放微课认识自己的“二十问法”磨炼意志培养兴趣爱好正确认识自己从小事做起，培养良好习惯积极参与集体活动和社会实践第75页完善人格人格概述影响人格形成与发展的因素大学生人格的形成及其特点大学生人格发展异常的常见类型及其调适大学生人格健全的标准大学生塑造健全人格的途径第76页活动目的（1）激发自己对价值观的思考。（2）明确自己对人生的态度。（3）认识机会的重要性，学会抓住机会，不轻易放弃。价值观大拍卖第77页活动过程由教师或1名学生主持拍卖。给每个学生分配100000元（道具钱），并假设其代表一个人一生的时间和精力。每个人可以根据自己对人生的理解自由竞买以下价值观，每种价值观都没有底价，可任意叫价，最终价高者得。第78页活动过程（1）目的价值观舒适的生活（富足的生活）振奋的生活（刺激的、积极的生活）成就感（事业上有所成就）美丽的世界（世界上充满艺术美与自然美）平等（机会均等）家庭生活幸福（有能力照顾自己所爱的人）自由（独立、选择不受限制）幸福（内心满足）内在和谐（内心没有冲突）成熟的爱（有爱与被爱的能力）快乐（生活中经常能体验到幸福感）自尊（尊重自己，不卑不亢）社会认可（能得到他人的尊重、赞赏）真挚的友谊（能与他人建立亲密关系）睿智（对生活有成熟的理解）第79页活动过程（2）品质价值观雄心勃勃（辛勤工作、奋发向上）心胸开阔（思想坦率、包容性强）能干（有能力、有效率）勇敢（坚持自己信仰的勇气）宽容（能谅解他人）助人为乐（为他人的福利工作）正直（真挚、诚实）富于想象（大胆、有创造性）独立（自力更生、自给自足）智慧（有丰富的知识储备、善于思考）理性（不感情用事）柔情（温情的、温柔的）礼貌（有素质）负责（可靠的）自我控制（自律的、约束的）第80页分享讨论（1）你在活动中拍下的最贵的价值观是什么？（2）你买到的价值观是自己想要的吗？（3）你是否后悔拍了现在持有的价值观？为什么？（4）在拍卖的过程中，你的心情如何？（5）有没有同学是什么价值观都没有买的？未买的原因是什么？（6）你是否后悔自己刚才竞拍的价值观太少？（7）除了上述价值观，还有更值得你追寻的价值观吗？第81页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合1我做事力求稳妥，从不做没有把握的事

2我一遇到令人生气的事就会怒不可遏，只有把心里话全说出来才痛快

3我不愿意与很多人一起做事

4我能够很快适应新环境

5我厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪声、危险的场面等

6和他人争吵时，我总是先发制人，且喜欢挑衅

7我喜欢安静的环境

8我喜欢交朋友

9我羡慕能够克制自己感情的人

10我生活有规律，很少违反自己的作息规律

第82页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合11在多数情况下，我的情绪是积极的

12碰到陌生人，我会很拘束

13遇到令人气愤的事，我能够很好地控制自己的情绪

14我总是有旺盛的精力

15遇到问题时，我常常举棋不定

16在人群中，我从不过分拘束

17情绪高昂时，我觉得干什么都有趣

18当我把注意力集中于一件事时，其他的事很难使我分心

19我理解问题总是比他人快

20陷入危险情境时，我常有一种极度恐惧感

第83页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合21我对学习、工作、事业怀有很高的热情

22我能够长时间做枯燥、单调的工作

23如果是我感兴趣的事情，我干起来就会劲头十足，否则就不想干

24一点小事就会使我情绪波动

25我讨厌做需要耐心的、细致的工作

26与人交往时，我不卑不亢

27我喜欢参加气氛比较热烈的活动

28我爱看感情细腻、描写人物内心活动的文学作品

29一天内的学习、工作时间过长，我会感到厌倦

30我喜欢动手操作，不喜欢学习纯理论

第84页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合31我善于交谈，与人交谈时能从容自如

32他人说我总是闷闷不乐

33疲倦时，我只要短暂地休息片刻，就能精神抖擞地重新投入学习或工作中

34我理解问题常比他人慢一些

35我把许多事藏在心里，不愿说出来

36我认准一个目标就希望尽快实现，不达目的誓不罢休

37在和他人学习、工作同样一段时间后，我常比他人更疲倦

38我做事有些莽撞，常常不考虑后果

39在教师讲授新知识、新技术时，我总希望他能讲得慢一些，并多重复几遍

40我能够很快忘记那些不愉快的事情

第85页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合41做完作业或完成一项工作，我花的时间总比他人多

42我喜欢参加活动量大的剧烈体育活动，或参加各种文娱活动

43我不能很快地把注意力从一件事转移到另一件事上

44接受一个任务后，我希望迅速把它完成

45我认为墨守成规比冒风险强

46我能够同时注意几件事物

47当我烦闷时，他人很难使我高兴起来

48我爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说

49我对工作持认真严谨的态度

50我和周围的人总是相处不好

第86页你的气质类型是什么？序号题目完全

不符合比较

不符合不确定比较

符合很符合51我喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作

52我喜欢做变化大、花样多的工作

53小时候背的诗歌，我似乎比他人记得更清楚

54他人说我语出伤人，但我并不认同

55在体育活动中，我常因反应慢而落后

56我反应敏捷，头脑机智

57我喜欢有条理、不麻烦的工作

58兴奋的事常使我失眠

59教师讲新概念，我常常听不懂，但是弄懂以后就很难忘记

60假如工作枯燥无味，我马上就会情绪低落

气质类型测试包括60道测试题目，每道题目有5个选项。选择“完全不符合”计−2分，选择“比较不符合”计−1分，选择“不确定”计0分，选择“比较符合”计1分，选择“很符合”计2分。请将每道题目对应的分值填入表6-3的相应位置中，并计算出自己每种气质类型的得分。评分方法第87页胆汁质269141721273136384248505458合计

多血质4811161923252934404446525660合计

黏液质1