小学乒乓球社团计划与备课

备注备注求点一、课的开场2.考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；同学之间应互帮互学。二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、介绍乒乓球运动概况起源于英国，由网球运动派生而来。19世纪后期，英国一些大学生在室内以桌为台，书为网，酒瓶软木塞为球，在桌上推来挡去，形成"桌上网球"游戏。1890年左右英格兰著名越野跑运发动吉布〔JamesGibb〕从美国带回空心赛璐络球，代替软木塞。因赛略络球击在木板拍上发出乒乓声响，故称"乒乓球"。1891年英国的巴克斯特〔CharlesBakst〕申请学校教授坪井玄道将乒乓球活动引入日本，1904年上海四马路一家文具店的经理王道平从日本购置了10套乒乓球器材，将乒乓球活动介绍到中国来。20世纪20年代，乒乓球逐渐在欧洲、美洲和亚洲各国广泛开展。1903年英国的古德〔Gude〕创造胶皮球拍，随即旋转代日本使用海绵贴面球拍，推出弧圈球、发球抢攻的打法。60年代中国首创近台快攻打法。乒乓球台面长2.74米，宽1.525米，离地0.76米，中央有一垂直的球小相等的台区。球拍大小、形状、重量不限，但板面覆盖的颗粒胶厚度至多2毫米。每场比赛采用三局两胜或五局三胜制。每局比赛先得21分胜。乒乓球比赛分男、女团体，男、女单打，男、女双打和男女混合双打7个工程。1988年乒乓球进入奥运会，设男、女单打，男、女双打4个工程。2004年第28届奥运会4项比赛共172名运发动参加，其中男、女单打各64名，双打各22对。单打工程有3条获得参赛资格的途径：首先，国际乒乓球联合会公布的世界排名前20名的运发动，每个协会最多只能两名；其次，洲际奥运会预选赛成绩最好的运发动，亚洲11名、非洲6名、欧洲11名、拉丁美洲6名、北美洲3名、大洋洲3名；最后，世界奥运会预选赛的前三名。东道国澳大利亚有1人自动获得参赛资格。双打工程根据洲际奥运会预选赛确定运发动的参赛资格。乒乓球运动的广泛开展,促使球拍和球有了很大改良.最初的球拍是块略经加工的木板.后来有人在球拍上贴一层羊皮.随著现代工业的开展,欧洲人把带有胶粒的橡皮贴在球拍上.在50年代初,日本人又创造了贴有厚海棉的球拍.最初的球是一种类似网球的橡胶球,1890年,英国运发动吉布从美国带回一些作为玩具的赛璐珞球,用於乒乓球运动.在名目繁多的乒乓球比赛中,最负盛名的是世界乒乓球锦标赛,起初每年举行一次,1957年后改为两年举行一次.一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动1.颈部绕环2.扩胸运动3.体转运动4、体侧运动5.踢腿运动6.腹背运动7.膝关节绕环8.踝、腕关节绕环三、活动过程●横拍握法：横拍的一般握法如同人们见面时握手一样，中指、无名指、小指握拍柄，虎口贴住拍肩，拇指略弯屈紧捏拍或斜伸拍面，食指斜伸在拍的另一面〔如左图〕●直拍握法：以食指第二和拇指第一指节在拍的前面构成一个钳形，拍柄贴住虎口，拍●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形●教法：1〕教师示范、讲解3〕教师检查纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程〔一〕练习握拍的方法直握拍的肘部略向外张，手腕放松，球拍置于腹部右前侧20-30厘米处，以利于左右照顾，加快击球速度；横握拍的肘部向下，前臂自然平举。两眼注视来球，加强判断。●组织：讲解时成密集队形练习时成体操队形●教法：1〕教师示范、讲解3〕教师检查纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习平挡球●推挡球的分类：可分为快速推、加力推、减力挡、平挡球、推挡弧圈球、推下旋六种，●平挡球的特点：球速慢、力量小、动作简单、易掌握，是初学者入门的技术，反复练习可熟悉球性体会击球时的拍形变化，提高控制球的能力。●平挡球的动作要领：两脚平行站立，身体靠近球台。击球前，两膝微屈，含胸收腹。击球时，球拍由后向前，球拍触球拍面与台面近乎垂直，在上升期击球的中部，借助对方来球的反弹力将球挡回。击球后，迅速复原，准备下次击球。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师示范、讲解2〕学生徒手模仿练习，体会要点3〕教师检查纠错●要求：力量由小到大、速度又慢到快、落点由定点到不定点一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程2.学习单步、跨步●单步的动作要点：单步是以一脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同的方向移动，当步法移动完成时，身体中心也随之落到摆动腿上，然后再挥臂击球。●跨步动作要点：跨步是以一脚向前、后或左、右的不同方向跨出一大步，身体重心随即移到摆动腿上，而另一只腿也迅速地滑动半步跟过去，然后挥臂击球。●练习要求：两脚尽量贴近地面移动；保持全身的紧凑；用前脚掌的内侧蹬地；移动前一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习推挡球〔反手快推〕●特点：动作小、借力还击，回球速度快、易控制，落点变化好。●动作要领：站位近台，右脚稍后或两脚平行开立，上臂和肘关节靠近右侧身旁。击球手臂随势前送。如图●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师示范、讲解2〕学生徒手模仿练习，体会要点3〕教师检查纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程●学习并步、穿插步并步的移动方法：一脚先向另一脚并半步或一小步，另一脚在并步落地后随即向来球方要点：身体不腾空，重心较稳定；移动范围较单步大。穿插步的移动方法：以靠近来球方向的脚作为支撑脚，该脚的脚尖调整指向移动方向，远离来球的方向的脚在体前穿插，向来球方向跨出一大步，身体随之向来球方向转动，支撑腿跟着来球方向在迈一步。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师示范、讲解2〕学生徒手模仿练习，体会要点3〕两人一组进展台上练习，根据不同方向的来球调整各种步法。4〕教师检查纠错5〕在移动中，进展组合技术的练习。一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动三、活动过程●正面推挡难点〔1〕判断来球落点不准或掌握不好节奏，造成漏接球或用力不当。〔1〕直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●1.教法：教师讲解，学生练习〔2〕对教学练习板墙自击练习〔首先拍型后仰对墙击球，控制落点高度在2至3只网高处，待球反弹落台后按推挡动作要求进展连续自击练习。先右脚稍前，再右脚稍后；先注意动作构造的质量，再要求单球连击达50次为及格。〔1〕直拍：持拍手食指用力压拍，大拇指放松；横拍：大拇指顶住要求：动作正确，练习认真一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程站位近台左脚稍前，身体略向右转，两膝微屈上体稍前倾，持拍手自然放于身前。抛球同时拍手向右后上方引拍，手腕放松拍面较垂直，待球下落至与网同高时，上臂带动前臂由右前方向左前方挥摆，腰同时向左扭转。击球刹那拇指压拍的左侧，手腕同时从后向前使劲抖动，球拍沿球的右侧中部向侧上摩擦，第一落点本方端线，第二落点对方右角。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台1〕模仿发球动作，进展持拍摆臂练习3〕在台上着重做第一落点的各种发球练习4〕在球台上进展完整发球练习5〕双方对练发球并与接发球相结合练习2〕手腕的抖动力度一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程●复习稳固已学的脚步动作。〔2〕结合挥拍动作进展各种步法练习。〔3〕结合身体训练进展各种步法练习。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：〔1〕一人发球斜线、直线、中路不同方向的来球，另一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台〔1〕一人发平击球，一人练习〔2〕一人推挡球，一人练习一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习正手近台攻球●特点：站位近、动作小、速度快，借力还击，能缩短对方准备回击时间争取主动，为进攻创造条件也可直接得分。击球前，引拍至身体右侧成半横状，上臂与身体约成35度，与前臂约成120度。当球从台面弹起时，手臂由右侧向左前上方迅速挥动，以前臂发力为主。击球时，食指放松，拇指压拍，使拍面前倾并结合手腕内转动作，在球上升前期击球的中上部●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师示范、讲解2〕学生徒手模仿练习，体会要点3〕教师检查纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程改良反手推挡球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师进一步示范讲解2〕学生单球练习〔一点推两点及推长短球〕3〕教师检查纠错●要求：1〕注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量2〕注意手臂的发力方向，做到有效地控制落点复习正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师进一步示范讲解3〕学生单球练习〔一攻一推打定点〕4〕教师检查纠错●要求：1〕引拍要到位，以收小臂发力为主2〕主动迎击球3〕击球的上升中期一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习并步移动和左推右攻特点：此步法比单步的幅度要大，由于移动时没有腾空动作，有利于快速移动并保持方法：移步时，先以来球异方向的脚向同方向的脚内侧并一步，然后同方向的脚再向来球方向迈一步同时制动，再挥臂击球。●教法：1〕教师示范讲解特点：站位近，速度快，有利于提高摆速，先发制人。方法：如下图并步移动●教法：1〕教师示范讲解一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程稳固提高反手推挡球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕学生单球练习〔一点推两点及推不定点〕2〕教师检查纠错●要求：1〕注意时机的掌握，做到借力还击，合理控制力量2〕注意手臂的发力方向及手腕的辅助加力，做到有效地控制落点和加强球速。改良正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师进一步示范讲解2〕学生单球练习〔正手斜线一攻一推〕3〕教师检查纠错●要求：1〕注意时机的掌握，做到借力还击2〕注意小臂的发力方向、拍形及腰胯的协调用力3〕击球一瞬间手腕稍内收，合理控制力量一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程稳固提高正手近台攻球●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕学生单球练习〔正手斜线一攻一推〕2〕教师检查纠错●要求：1〕注意上肢和腰胯的协调用力2〕注意落点和节奏的控制学习穿插步，练习左推右攻●穿插步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台●教法：1〕教师示范讲解3〕学生左推右攻结合穿插步单球练习4〕教师纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习穿插步，练习左推右攻●穿插步方法：击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动，并超过另一脚，接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置。一般在来球角度大的情况下采用这种步法。●组织：讲解时成密集队形练习时两人一台3〕学生左推右攻结合穿插步单球练习4〕教师纠错放松、整理2）课的任务完成情况3〕课后应注意练习的内容一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习正手发下旋球和正、反手搓球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高〔二〕正、反手搓球搓球可分为正、反手搓快搓和慢搓反手慢搓动作要领：身体离台稍远，手臂自然弯屈，向左上方引拍。击球时，前臂内旋配合转腕动作向前下方用力，拍面后仰，在来球下降期磨擦球的中下部，将球搓出。反手快搓动作要领：身体靠近球台。击球时，拍面稍后仰，前臂配合手腕动作向前下方送出，在来球上升期磨擦球的中下部，将球快速搓出。正手搓球动作要领：两脚平行或右脚稍前站立。击球前，右手向右上方引拍，拍面稍后仰。击球时，前臂和手腕向左前下方挥动，在来球上升期或下降期磨擦球的中下部，将球●组织：讲解时成密集队形练习时一人一台3〕学生练习〔用搓球接发球，发、接球同步练习〕4〕教师纠错一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程复习发、接下旋球及搓球●组织：讲解时成密集队形练习时一人一台●教法：1〕教师进一步示范讲解2〕学生单球练习〔一发一接或发接后对搓下旋球〕3〕教师检查纠错●要求：1〕注意发球时尽量向前下摩擦球的中下偏底部2〕注意发球时击球点不宜过高，尽量靠近身体3〕接发球、搓球时应注意判断球的旋转，同时根据旋转不同相应改变后仰拍形和发力的大小、方向放松、整理3）课堂纪律情况4）课的任务完成情况3〕课后应注意练习的内容一、课的开场考前须知遵守课堂纪律，积极参与，发挥自身主体作用；二、准备活动5.踢腿运动6.腹背运动7.三、活动过程学习发、接侧上、下旋球●正手发侧上、下旋球动作要领：右脚向后。抛球时，持拍手向右上方引拍，手腕外展。当球下落与网同高时，手臂迅速向左下方挥动，触球瞬间手腕快速向左上方转动，使球拍从球的中部向左上方磨擦。发左侧下旋球时，手腕快速向左下方转动，使球拍从球的中部向左●反手发侧上、下旋球动作要领：右脚在前