2026高中考法班会 如何在考试中超常发挥？教学课件

如何在考试中超常发挥？微信公众号：班主任攻略考试超常发挥，也许很多人刷题间隙也曾幻想过这件事。可是考试超常发挥，可遇而不可求，我们能够做的，只能是分析分析那些超常发挥的同学有哪些共同点，学习他们在考场中的应试技巧。目录CONTENTS一、什么是超常发挥？二、超常发挥的五个关键要素三、16个超实用的考试技巧第一节什么是超常发挥？何为超常发挥？它并非是指学生在考试中，突然掌握了从未了解的知识点，而是指学生能够在考场上，展现出自己的真实实力。学生得以呈现真实水平，能考80分，就真的考了80分，这就是超常发挥了。少失分，也能得高分！在大型考试中，比的不是“有多少知识不会而导致丢分”，更多的比的是“都会的知识看谁少丢分”。第二节超常发挥的五个关键要素知乎上有这样一个问题：“你中/高考是如何做到超常发挥的？我翻了一百多条留言，惊讶的是，大部分人中/高考超常发挥并非是运气使然遇到了得心应手的题目，反而是因为以下几个关键词。不要对自己有过高的期望要对自己的水平有一个合理的估计，不要给自己定过高的目标，也不要在潜意识里去想自己最终的考试成绩。放下包袱，拼尽全力，考好考差就是天意了！关键词一：期望低有个学姐说：在那次月考之前，我挥霍时日，浑浑噩噩。我特别恐惧，觉得自己会考特别差、会被班主任骂。万念俱灰之下，我不再给自己设置任何期望了。考试时候做一题是一题，虽然每一题我都觉得自己做错了，但是抱着「反正就这样了」的念头，做完这一题，再做下一题；做下一题时，忘记上一题。我不管了，我不去想我是不是做错了、是不是会考特别差。然后分数出来，650多。注：此前只能考580+关键词二：想得少如果你在考试的时候，一边做题，一边留出一部分的注意力来反思、质疑自己做的对不对，这样做会使大量的精力被内耗掉。在自我对话和对抗中，你没法专注地投入于考试本身，反而会让你在考试中迷失自己。关键词三：投入感知乎的回答中大部分超常发挥的，并非平时不学习的人。模考300多分的同学再超常发挥也不过是多蒙对几道选择题，这样的运气成分并不会带来大幅度的成绩提升。反而是平时已经十分努力，基础知识扎实，刷题已经刷出了题感的人，在调整好心态后会出现超常发挥的现象。关键词四：基础知识扎实超常发挥的要义就是：心态要佛。首先，考试之几天要对自己疯狂洗脑，自己是上天的宠儿。你要相信，不管题怎么出，老师怎么改，自己怎么做，都会考高分。让自己乐观自信起来。其次要把考试当做一件平常的事，不过是放假前去做个卷子罢了，不要总觉得这场考试是多么“可怕”，就当是长假前的快乐周周练。心态越平常，发挥越超常。关键词五：积极的心理暗示总结下来，其实前四个关键词是息息相关的。先把对考试的期望值降低，才能在考场上少想题目以外的事情，投入到解决每一个问题之中，将自己平时的良好积累发挥出来。“积极的心理暗示”这件事算是锦上添花，会让你以更加轻松的心态面对这场考试。放宽心，尽人事，听天命吧。老师有话说第三节16个超实用的考试技巧为避免非智力因素失分，一般每门一做完选择题就填答题卡。这时填答题卡心态较平静，不会因为担心时间不够而出现涂写错位的情况！技巧一：选择题做完就填答题卡进考场前最好看看复习资料，并不是要记住什么知识点，而是让大脑提前进入状态。考试紧张，这是很正常的事情，考试不紧张，就不正常了。但是不能过度紧张，那样会给自己很大的压力不利于发挥。可以和同学聊聊天，说说话放松一下。技巧二：考前看相关资料转换思维看大题时，先不想该怎么做，只是看它如何表述，甚至跟自己说“这题我会做，第一问认真看就能做对”，让自己有一个平和的心态答题。即使是弱科，我们也要知足常乐，我只要把会做的都做上，在一场考试中把会的都做对其实就是很好的发挥了。技巧三：遇事都往好处想考场上不要左顾右盼，观察别人做题的进度，万一人家比自己快，会给自己压力。有心理学家研究证明，人在平稳心态或是心情高兴的时候，智商最高，情商也不错，更容易发挥出自己的高水平来。技巧四：别看他人做题的速度计划不如变化快，我们的计划要随着试题的难易程度随时调整，目的是在有限的时间里有质有量地完成每一道试题。要随机而动，在发卷后的5分钟里，要先浏览一下第二卷的试卷结构和试题的分布、难易程度等等，初步制定出本试卷的答题计划和答题顺序。先易后难，先熟后生，这就要充分利用这5分钟，做很好的规划。只有这样才不至于把难度较大的先做而浪费了时间和精力。技巧五：巧用考前5分钟保持平常心就是在合理计划前提下有步骤、有方法、有条不紊地高质量完成的一种答题境界。在做题时，不要着急，关键是能不能走进具体的试题情境中去，按照读题审题、形成思路、规划答题、反思检查这四个步骤按部就班的去对待每一道试题了。如果能够按照这四个步骤去对待每一道题目，那么你的心态也就很快平静了，思路慢慢打开，心情也就舒畅多了，也不会患得患失了。技巧六：保持平常心有些同学在前面的选择题上花费了太多时间，导致留给后面大题的时间不足，匆忙中完成答卷。因此，考试时间要合理分配，不要“头重脚轻”或“头轻脚重”。题目争取一遍做对，不要寄很大希望于检查，因为时间不会很充裕。面对特别难的题，要勇于放弃。技巧七：时间不要“头重脚轻”遇到熟题或是似曾相识的题目，我们以一定要小心，更要认真审题，看看是不是真的是原来的熟题，要克服定势防止粗心。熟题当作生题做，生题按程序做，绷紧这根弦，就可避免低级错误的出现。技巧八：看着眼熟的题更要留心不求每题都做，但求做一题对一题！考场上做题不要纠结，一定记住最核心的目标“尽最大的努力发挥自己，争取最高的分数”。我们不一定把所有的试题都做完，只要能够把做的题全做对，就可以得到高分，质量比数量更重要。技巧九：懂得战略性放弃我们不管干什么，都不要先做我们最不擅长的工作，因为不熟悉的工作消耗的精力大、耗费的而时间长，还不容易做对，那样会影响我们的做题情绪，从而导致后面的容易题目没有信心去做。所以我们要先做简单的试题，耗时少，准确率高，做完后心情也高兴，越做越有信心，能够使自己在心情高兴的时候发挥出自己应有的水平。技巧十：薄弱环节放最后如果弱项考题一开始做不出，可在题前做下记号，检查时再思考，不到最后交卷不要放弃。在其他题目都做完的情况下，你的心情很轻松，没有了刚刚开始的紧张感，思维也比较开阔了，难题的解题思路可能一下子就豁然开朗了。技巧十一：弱项考题不放弃考试不但是知识的考验，还是对心理和体力的检验。在刚开始考试的时候，我们的精力很充沛，头脑很清醒，问题的分析和反应也较快、准确度也高。而到题目都做完了回来检查的时候，由于体力已耗大半，脑子有点累了，这个时候做题的效率和准确度急剧下降。所以这个时候检查出的错误没有绝对的把握，轻易别改，否则就要后悔的。技巧十二：检查时别轻易改答案做试卷先易后难是考场真理。不管哪一门，遇到不会做的题，跳过去，回头再想，要做到真正不影响考试时的情绪，尽量集中精力想眼前的题。我们一定要调节好自己的考试情绪，让自己时刻处于亢奋状态，这样就会发挥出自己的高水平来。技巧十三：做题先易后难是真理考试前三天，可以针对薄弱的科目做一套模拟题，感受一下做套卷的氛围、流程，修正自己做套卷的策略，弄清楚整场考试的时间安排及自己遇到各种情况时要做出的合理反应，做到心里有数。技巧十四：考前有准备监考老师是为我们服务的，维持秩序的，而不是与我们过不去的，转移一下自己的心理视线是完全能够办到