【苏科版】小学三年级心理健康全一册同步教学课件第14课 情绪对对碰(课件)

情绪对对碰第十四课小学心理健康·三年级（全一册）·苏科版1新课导入热身活动热身游戏

“情绪表演接力赛”全班同学分成6组分成两组，每组成一列。老师给每组的第一个同学看情绪词的卡片第一位同学需要用表情和动作将这种情绪

表演给下一位同学看，依次传递最后一位同学要大声说出他猜到的情绪词。

速度快且猜对的队伍获胜。热身游戏

有的情绪很容易猜，有的却有点难。这说明每个人的表达和感受都可能不一样。正因为如此，我们才更需要学习准确地识别自己和他人的情绪。今天，我们就来一场《情绪对对碰》，把心里的这些情绪都认个清楚！2创设情境呈现问题暖心坊

学校要举行集体跳长绳比赛了，因为是第一次跳长绳，一下课，大家就在操场上练习起来。萱萱站在甩绳的同学身边，看着绳子忽上忽下，紧张极了，不知道该在什么时候跳进去。后面的同学不耐烦了，大声叫道:“你会不会跳呀?”“你快点呀!”“这样怎么为班级争光呀?”……不知是谁在后面着急推了萱萱一下，萱萱又急又害怕，“哇”地哭了起来。暖心坊

因为特别想跳好，萱萱紧张害怕。也因为想跳好，萱萱努力克服恐惧，向老师学习跳长绳的方法，每天认真参加班级的训练。比赛那天，她沉着冷静，和同学们团结配合，顺利地完成了比赛。最后，她们班获得了全年级第一的好成绩，营萱和同学们高兴地跳呀、笑呀，开心极了!

萱萱调皮地和好朋友说“这奖状里可包含着我的喜怒哀乐呀!暖心坊

萱萱在跳长绳这件事里，先后经历了哪些不同的情绪？暖心坊

萱萱先是紧张、害怕，后来是高兴、自豪。

萱萱刚开始有被同学催促时的着急和难过，也有成功后和同学们一起的开心。

萱萱从害怕跳不好，到努力练习，最后为班级争光感到特别骄傲。心灵点拨

我们的情绪不是单一的，它们会像调色盘一样混合、变化。正是这些不同的情绪，共同构成了我们丰富的内心世界和完整的经历。暖心坊3互动参与解决问题情绪对对碰

写下与卡片上相反的情绪词语，并用身体做出相对应的情绪表达。开心勇敢平静耐心情绪对对碰

如果一种颜色可以代表一种情绪，下面这些情绪你最想涂成什么颜色呢?在右边虚线的三角框里涂上与情绪对应的颜色，并说说你的理由。自信让人感觉闪闪发光生气就像一团火在烧难过就像阴天紧张就像感觉像触电一样害怕有点神秘，让人不安高兴的时候什么都喜欢乐观的感觉像太阳情绪对对碰

同桌间相互说一说，最近你出现过的两种相对的情绪，以及是什么事情让你产生了这样的感受。情绪对对碰我这一段出现了难过和开心。

那天心爱的玩具坏了很难过，爸爸答应帮我修好又很开心。我这一段出现了紧张和轻松。

有一次上课被提问时很紧张，回答出来后感觉很轻松。情绪对对碰心灵点拨

给情绪命名、涂色，能让我们更清楚地“看见”它。当我们能清晰地表达情绪时，我们就开始懂得如何与它相处了。认识我的情绪

填一填，这些事件中“我”会有怎样的情绪。认识我的情绪

填一填，这些事件中“我”会有怎样的情绪。失望难过伤心着急自豪紧张认识我的情绪

选择一种情绪，想一想它给我们带来的好处，在云朵里至少写出两个好处。生气让我知道什么对我不公平

提醒我要保护自己认识我的情绪

选择一种情绪，想一想它给我们带来的好处，在云朵里至少写出两个好处。害怕提醒我可能有危险让我做事更小心认识我的情绪心灵点拨

即使是让我们不舒服的情绪，也像一位负责任的“信使”，带着重要的“任务”而来。

听懂它们的话，我们就能变得更聪明、更强大。和情绪对话

当情绪来的时候，我们可以和它进行这样一段对话。___________情绪，你好!我知道你来找我了。我也知道你来找我的原因是发生了____________________。其实在这件事情里,我心里真正期待的是_________________________，所以为____________________。谢谢你让我去发现自己的内心。我可以这样做:______________________________________________________。生气

同学不小心弄坏我的画我的劳动成果能被尊重和爱护我感到非常生气和委屈

告诉他我的感受，

并和他一起想办法修补我的画和情绪对话

当情绪来的时候，我们可以和它进行这样一段对话。___________情绪，你好!我知道你来找我了。我也知道你来找我的原因是发生了____________________。其实在这件事情里,我心里真正期待的是_________________________，所以为____________________。谢谢你让我去发现自己的内心。我可以这样做:______________________________________________________。紧张

明天我要上台演讲能表现得好，得到大家的认可我的心跳加快，有点害怕

深呼吸，多练习几遍，告诉自己“我能行”和情绪对话心灵点拨

当我们像和朋友聊天一样和情绪对话时，我们就从被情绪控制，变成了主动的管理者。这种对话，是安抚内心、找到解决办法的魔法。

我们认识了情绪，也和情绪做了朋友。那么，当“情绪小信使”送来让我们不太舒服的消息时，有哪些好方法可以让我们感觉好起来呢？情绪调节小妙招

如果你感到生气难以控制，可以拿一张纸，用力画出乱七八糟的线条，或者写一句“我现在很生气！”，把坏情绪发泄在纸上，心里会舒服很多。把情绪画出来或写下来情绪调节小妙招

紧张的时候，像闻一朵花一样深吸一口气，再像吹蜡烛一样慢慢呼出去，连续做3-5次，心情会慢慢平静下来。用深呼吸平复心情情绪调节小妙招

感到难过或害怕时，可以抱抱爸爸妈妈、好朋友或者你喜欢的毛绒玩具，温暖的拥抱能给我们巨大的安慰和力量。尝试抱一抱信任的人情绪调节小妙招

心情不好的时候，可以到户外跑一跑、跳一跳，或者听一首喜欢的欢快歌曲，让身体动起来，坏情绪也会跟着跑掉一些。动起来让自己换个心情情绪调节小妙招4总结升华课后拓展总结升华情绪没有