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文档简介

婴儿辅食添加

给宝宝添加瑞食是宝妈们特别关注的事情，那么添加辅

食的注意事项有哪些呢？

添加辅食的原则

从少到多

开始喂食时，分量约1小勺（儿童勺），待宝宝适应新

食物后再逐步增量，以温和的、循序渐进的方式让宝宝逐渐

爱上吃辅食。

从稀到稠

根据宝宝长牙情况和消化功能，从米汤、烂粥，最后到

软饭，让宝宝肠道对食物有个适应过程。

从细到粗

先从柔软的米糊、蔬菜泥、水果泥等糊泥状食物开始,

随着宝宝咀嚼能力提高后，逐步从小颗粒状食物调整，最后

到宝宝可手拿着吃的小块固体块状食物。

从单一到多样

从低敏淡口味的食物开始尝试，一次只添加1种食物,

首次以强化铁米粉为宜，同时观察宝宝是否有过敏反应。每

种新食物应持续5-7天，若宝宝出现胀气、腹泻、起疹子

等过敏症状应立即停止，待宝宝症状消失后酌情尝试添加。

第一次添加辅食：不要添加食盐

第一次给宝宝添加辅食，切记不要添加食盐，因为宝宝

年龄小，肾脏发育还不健全，没有办法消耗掉过多的食盐。

宝宝第一次吃辅食：不能催

宝宝第一次吃辅食，进食可能会比较慢，这个时候不能

催宝宝，避免宝宝出现厌食的情况。

6个月

6个月的宝宝需要添加辅食了，这时候是宝宝第一次接

触辅食，所以每天只要吃一次就行。添加辅食的时间最好为

上午，选择宝宝饿了准备吃奶之前，给宝宝吃一些强化铁米

粉，让宝宝尝试吃两勺，相应地减少一些吃奶量。逐渐地,

辅食量会越来越多，奶量相应地逐步减少。

注意：不建议在两餐奶之间喂辅食，这让宝宝始终外于

半饿半饱的状态，饥饿感不强，吃起来自然不香，宝宝的消

化系统也得不到休息。

7〜8个月

7〜8个月的宝宝已经适应辅食一段时间了，所以这时候

可以每天添加2次辅食，主要根据宝宝的表现对食物的渴求

程度进行添加。在宝宝早上起床的时候可以先喝足够的奶,

十点钟的时候吃一次辅食，接下来的4个小时内可以再喝一

次奶，下午2点之后再吃一次辅食。实际生活中，根据宝宝

的作息自由调整。

注意：这个时期的宝宝已经开始可以用手指捏拿食物,

8个月左右可以开始用手拿着吃煮熟的蔬菜和水果，最开始

可以煮白薯、土豆、胡萝卜、菜花、苹果和梨等。宝宝的米

粉、菜泥和果泥也可以吃更稠一些的，甚至可以有一些小果

粒，品种也要尽量增加。

9—12个月

9—12个月的宝宝对于辅食的要求更高，希望辅食更加

多样化，这时候再给宝宝添加辅食可以根据大人吃饭时间安

排。

注意：这个阶段的宝宝可以开始自己用手抓假吃，增加

用手吃的食物，不再需要全部打成泥。可以开始吃一些专给

宝宝提供的小零食，可以开始用杯子和吸管杯喝水。可以增

加猪肉、羊肉、牛肉、鸡蛋黄、奶酪、豆腐、豆类食品、菠

菜等食品。

1-3岁

一3岁的宝宝已经可以和大人随餐了，每天添加辅食的

次数应该是3—5次，每餐间隔3—3.5小时，早中晚三次正

餐，上午下午各添加一次点心或者水果，每次用餐时间20

-30分钟，进餐应在固定场所，使用固定桌椅和专用餐具,

具体时间根据大人吃饭时间以及孩子的习惯规律安排。

注意：1-2岁的宝宝

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