绿色新中式美容养生护理

WOMANHEALTH专注中式美容养生专注HealthySkin东方古法驻颜养生世家方匠心沉淀找寻健康与美学平衡之道DONGFANGHEALTH目录CONTENTS春季养生01春季养颜02中式美颜03东方美学04HealthySkin东方古法驻颜养生世家方匠心沉淀找寻健康与美学平衡之道DONGFANGHEALTH春季养生春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。专注中式美容养生HealthySkin01春季养生春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种春季养生医事活动所谓生，就是生命、生存、生长之意;所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。春季养生春归大地，冰雪消融，万物复苏，柳丝吐绿，大自然一片欣欣向荣。同时自然界阳气也开始升发。春季，阳气初生，是生长的季节，万物生长发育，欣欣向荣，在“五行”中属木，与人的肝、胆有着密切的关系。在养阳之中重在养肝。肝在五行中属木，与春相应，主升发，喜条达，恶抑郁春季养生精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康延年益寿的目的。以传统中医理论为指导，遵循阴阳生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。春季养生春天里百花开，春天生机勃勃、万物复苏、令我们意气风发，但我们往往在春季会出现春困、乏力、旧病复发等。这是因为春季肝火最旺，身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。所以春季一定要坚持艾灸肝经穴位来养生保健。春天灸肝经，养肝血，除春困艾灸肝经穴位适合:所有女性朋友、亚健康人群、贫血患者、体内毒素过多者等东方古法驻颜养生世家方匠心沉淀找寻健康与美学平衡之道DONGFANGHEALTH春季养颜春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。专注中式美容养生HealthySkin02春季养颜《黄帝内经》把春、夏、秋、冬对应生、长收、藏。春天万物复苏，都在生长，此时我们身体的肝气最足(阳气)，肝火最旺身体阳气一旦充足就会自动冲击潜藏了一冬的病灶。春季人最容易偏头疼、口苦、肩膀酸疼、乳房及两肋胀疼、臀部及大腿外侧疼等，都是肝经造成的后果。春季养颜肝气失调精神抑郁失眠多梦消化不良烦躁易怒食欲不佳双眼干涩春季养颜春天五行属木，而人体的五脏之中肝也属是木性，因而春气通肝。在春天，肝气旺盛而升发人的精神焕发。可是如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏，到夏季就会发生寒性病变。因此，顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整，“未病先防有病防变”加强对肝脏的保健正当其时。把肝这个解毒工厂建设好、经营好，人才不会得病,这里特别推荐三个脚上的肝春季养颜行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴属火，“主身热”是肝经的子穴，最善治头面之火,如目赤肿疼、面热皇血、心里烦热、燥咳失眠.肝脏不舒，对生殖器方面也有效果，对痛风的脚踝肿疼也很有奏效。故称“泻行间火而热自清”每天二次强烈刺激，向下按压。太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。为人身之大穴也。它能在有气无力时补足血气;能在头晕脑胀时降压气爽:能在身体虚寒时增加温度能在怒发冲关时泻火入眠:能在月经不调时调理周到。总之它算肝经上的命门了，所以每天常常揉它二分钟，只有大好，没有不是，坚持数月必见奇效!东方古法驻颜养生世家方匠心沉淀找寻健康与美学平衡之道DONGFANGHEALTH中式美颜春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。专注中式美容养生HealthySkin03中式美颜主要功能肝经当令失眠11点-1点胆经当令,定要休息，养住阳气。主藏血，主疏泄。凌晨1点到3点阴气下降，阳气上升安静休息，顺应自然。(太冲穴)心肾不交、晚饭摄入过多中式美颜春季病理原因中国自古有“春困秋乏夏打盹”一说，冬天温度较低人们在这种状态下毛细血管收缩，血液流量少，循环慢，汗腺和毛孔也随之闭合，减少了热量的散发，以维持人体正常体温。进入春季后，气温逐渐升高，人的身体毛孔、汗腺、血管开始舒张，皮肤血液循环也旺盛起来。这样一来，供给大脑的血液就会相对减少近段时间很多上班族上班时犯困属正常现象。但也不排除有些人含有病理因素，比如糖尿病、心脏病等慢性病因体虚引起的困乏，此和情况应及时去医院检查确诊。中式美颜湿气致病时入三月，春雨连绵，空气中挥之不去的缠绵湿意，不仅衣服晾不干，脸上油腻腻，就连身体也变得滞重酸痛容易出现各种不适“湿症”。在这个潮湿的季节，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气效果最理想，可以起到预防各种疾病的作用。中式美颜中医认为，艾叶味苦，性辛温具有温经止血、祛寒止痛之功效，“以之炙火，能透诸经而除百病”因此，艾灸具有温经通络、行气活血、散寒除湿、消肿散结及养生保健的作用，对春季除湿邪更是有它法所无法替代的良效。春季艾灸除湿效果最佳东方古法驻颜养生世家方匠心沉淀找寻健康与美学平衡之道DONGFANGHEALTH东方美学春季养生，就是指在春天通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。专注中式美容养生HealthySkin04东方美学如果最近两周内常有以下表现，就说明体内有湿需要治疗了口中发黏舌苔腻:湿性黏腻，所以感受湿邪最典型的表警这是因为湿邪入里伤及脾阳，脾运失而常腻“脾又开窍于口”所以导致食欲的改变和口味异黏发黏外，还应伴有吃什么都没胃口，普除腻口中而色百，为寒湿:腻而色黄，为湿热胸腹胀满小便涩:湿为阴邪，易滞留脏腑经络，阻碍气血运行致肮腹胀满，脾胃升降功能失常。湿邪停于下焦则尔便短少而涩头部沉重四肢乏:湿性重浊，其特点就是沉重。头为诸湿困中焦，清阳不升、浊阴不降，因此，感受湿邪后，头重头沉犹如被布包裹之感。脾主肌肉和四肢，湿伤脾阳，可出现倦怠乏力，少气懒言、四肢困重乏力。湿邪留滞于经络，则关节疼痛。下肢浮肿便溏泻：常表现为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形但黏而不清利，便完后感觉不爽。如何判断体内有湿东方美学解溪穴脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对解除下肢的水肿效果较好，每日艾灸15分钟。丰隆穴小腿外侧的中点，肌肉较鼓起的地方，这个是祛湿较好的穴位，每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。足三里穴外膝下3寸，胫骨外侧月一横指处，用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分。东方美学中院穴位于腹部正中线，脐上4寸处，相当子五指宽度。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟，能有效缓解胃部疾病的各种症状。命门穴位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿的地方。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。关元穴位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。六个养生穴位艾罐灸间接灸回旋灸温和灸把艾叶磨碎了之后做成艾绒，装进带小孔金属罐子里把罐子装入小布袋，再包一层毛巾点燃艾叶然后放在穴位上进行灸，直到所灸部位的皮肤红润发热为宜。施灸时，在皮肤与艾之间加上生姜、蒜片食盐、附子等物隔离，可以增强功效和减少刺激。生姜附子可加强其温阳补益的作用，多用于补虚助阳;鼓饼隔物灸则多用于散泻毒邪。将艾条点燃端先在选定的穴位熏灸，距离皮肤3厘米，至局部有灼热感时，在此距离做平行往复回旋施灸，以局部潮红为度