南昌大学科学技术学院《大学体育》2025-2026学年期末试卷

南昌大学科学技术学院《大学体育》2025-2026学年期末试卷一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.体育锻炼对心血管系统的积极影响主要体现在（）。

A.降低血压B.减少血流量C.减弱心脏功能D.减少心脏输出量

2.在进行力量训练时，以下哪种姿势最容易导致腰肌劳损（）。

A.仰卧起坐B.杠铃深蹲C.俯卧撑D.引体向上

3.以下哪种运动项目属于有氧运动（）。

A.举重B.短跑C.游泳D.拳击

4.在进行瑜伽练习时，以下哪种呼吸方式是正确的（）。

A.横膈膜呼吸B.口呼吸C.浅层呼吸D.鼻呼吸

5.体育锻炼对骨骼健康的主要益处是（）。

A.减少骨密度B.加快骨骼生长C.增强骨骼强度D.降低骨骼韧性

6.在进行跑步训练时，以下哪种跑姿最容易导致膝盖受伤（）。

A.直腿跑B.弓步跑C.弓箭步跑D.正确的跑姿

7.以下哪种运动项目属于团队运动（）。

A.网球B.乒乓球C.足球D.棒球

8.在进行篮球比赛时，以下哪种行为属于犯规行为（）。

A.推人B.抢球C.跳球D.拍球

9.体育锻炼对心理健康的主要影响是（）。

A.增加焦虑B.减少注意力C.提高情绪稳定性D.降低自信心

10.在进行游泳训练时，以下哪种泳姿最容易导致背部受伤（）。

A.自由泳B.蛙泳C.蝶泳D.仰泳

二、多项选择题（本大题共5小题，每小题3分，共15分）

1.体育锻炼对身体的益处包括（）。

A.增强免疫力B.降低肥胖风险C.减少慢性病发病率D.提高智力水平

2.在进行力量训练时，以下哪些动作可以锻炼到胸肌（）。

A.俯卧撑B.杠铃卧推C.哑铃飞鸟D.引体向上

3.以下哪些运动项目属于户外运动（）。

A.徒步B.骑行C.高尔夫D.网球

4.在进行瑜伽练习时，以下哪些呼吸方式是正确的（）。

A.横膈膜呼吸B.口呼吸C.浅层呼吸D.鼻呼吸

5.体育锻炼对骨骼健康的主要益处包括（）。

A.增加骨密度B.加快骨骼生长C.增强骨骼强度D.降低骨骼韧性

三、判断题（本大题共5小题，每小题4分，共20分）

1.体育锻炼可以帮助人们减轻体重。（）

2.在进行跑步训练时，穿不合脚的鞋子会导致脚部受伤。（）

3.瑜伽练习可以帮助人们提高柔韧性。（）

4.体育锻炼可以提高人们的免疫力。（）

5.在进行游泳训练时，呼吸不正确会导致耳朵进水。（）

四、材料分析题（本大题共2小题，每小题10分，共20分）

材料一：小张是一名大学生，最近开始进行跑步训练。他每周跑步3次，每次跑步30分钟。但在跑步过程中，他经常感到膝盖疼痛。

材料二：小李是一名大学生，他喜欢进行篮球比赛。在比赛中，他经常进行急停、变向、跳跃等动作。但在比赛中，他经常感到脚踝扭伤。

问题1：根据材料一，分析小张膝盖疼痛的可能原因，并提出相应的建议。

问题2：根据材料二，分析小李脚踝扭伤的可能原因，并提出相应的建议。

五、论述题（本大题共1小题，共25分）

材料一：小王是一名大学生，他喜欢进行力量训练。他每周进行3次力量训练，每次训练都进行大重量、高次数的训练。但在训练过程中，他经常感到肌肉酸痛，且恢复时间较长。

材料二：小赵是一名大学生，她喜欢进行瑜伽练习。她每周进行3次瑜伽练习，每次练习都注重呼吸和动作的协调。在练习过程