二十四节气养生知识竞赛题库（附答案）

二十四节气养生知识竞赛题库（附答案）单选题1.二十四节气中，哪一个是秋季的第五个节气？A、霜降B、寒露C、白露D、秋分参考答案：A2.大寒时节适合食用什么食物？A、冬瓜B、萝卜C、羊肉D、西红柿参考答案：C3.小寒时节养生应注重什么？A、增加运动B、保暖防寒C、多喝水D、保持情绪稳定参考答案：B4.秋分节气时，人体的阴阳处于什么状态？A、阳气最盛B、阴气最盛C、阴阳平衡D、阴盛阳衰参考答案：C5.二十四节气中，哪一个是夏季的第三个节气？A、小暑B、大暑C、立夏D、夏至参考答案：A6.小满节气时，人体易出现哪种症状？A、感冒B、口干舌燥C、腹泻D、嗜睡参考答案：B7.二十四节气中，哪个节气标志着春季的结束和夏季的开始？A、立夏B、芒种C、小满D、惊蛰参考答案：A8.夏至时节，适合饮用下列哪种茶？A、绿茶B、红茶C、黑茶D、菊花茶参考答案：D9.二十四节气中，哪一个是夏季的第一个节气？A、夏至B、小暑C、立夏D、大暑参考答案：C10.立夏时节适合食用什么食物？A、羊肉B、冬瓜C、热性水果D、绿豆参考答案：B11.二十四节气中，哪一个是夏季的第二个节气？A、小暑B、夏至C、立夏D、大暑参考答案：B12.大暑时节，人体易出现什么情况？A、脱水B、皮肤过敏C、心悸D、呼吸困难参考答案：A13.立春时节养生应注重什么？A、增强运动B、避免外出C、防寒保暖D、多吃冷饮参考答案：C14.二十四节气中，哪一个是冬季的第四个节气？A、小寒B、大雪C、冬至D、立冬参考答案：A15.霜降节气时，人体易出现什么症状？A、气喘B、头晕C、呼吸道感染D、胃痛参考答案：C16.白露时节，养生重点应放在哪方面？A、补肾B、养肝C、润肺D、健脾参考答案：C17.芒种节气时，适合食用下列哪种食物？A、羊肉B、冬瓜C、鸡肉D、牛肉参考答案：B18.二十四节气中，哪一个是夏季的第四个节气？A、小暑B、大暑C、夏至D、立夏参考答案：B19.夏至时，我国北方地区常见的养生做法是？A、食用冷饮降温B、增加运动量C、适当食用苦瓜、绿豆等清热食物D、保持室内密闭参考答案：C20.春分时，人体容易出现哪种不适？A、眼睛干涩B、手脚冰凉C、头晕目眩D、嗜睡乏力参考答案：D21.二十四节气中，哪一个是春季的第四个节气？A、惊蛰B、春分C、清明D、谷雨参考答案：C22.大寒节气时，人体的阴阳状态如何？A、阳气最盛B、阴气最盛C、阴阳平衡D、阳气最弱参考答案：D23.雨水节气时，气候特点是什么？A、高温多雨B、气温骤降C、湿润多雨D、干燥少雨参考答案：C24.冬至节气时，人体的阳气如何变化？A、阳气最盛B、阳气最弱C、阴阳平衡D、阴气最盛参考答案：B25.惊蛰节气时，人体易出现什么问题？A、感冒B、头晕C、嗜睡D、胃痛参考答案：A26.小雪节气时，气候特点是什么？A、气温升高B、降雪增多C、天气晴朗D、湿度增加参考答案：B27.小暑时节养生应避免什么？A、过度劳累B、长时间户外活动C、多吃冷饮D、保持睡眠参考答案：B28.芒种时节养生应注意什么？A、保持情绪稳定B、增加脂肪摄入C、减少饮水D、多晒太阳参考答案：A29.立秋后，饮食应以哪种为主？A、辛辣B、清淡C、热性D、油腻参考答案：B30.二十四节气中，哪个节气标志着春季的结束？A、立夏B、小满C、芒种D、夏至参考答案：A31.二十四节气中，哪一个是春季的第七个节气？A、立夏B、谷雨C、惊蛰D、春分参考答案：A32.小寒节气时，中医建议如何调养？A、温补阳气B、清热解毒C、滋阴润燥D、健脾祛湿参考答案：A33.大雪节气时，人体易出现什么问题？A、脱水B、感冒C、胃痛D、嗜睡参考答案：B34.秋分时节适合食用什么食物？A、羊肉B、萝卜C、热汤D、热性水果参考答案：B35.二十四节气中，哪一个是春季的第六个节气？A、立夏B、谷雨C、惊蛰D、春分参考答案：A36.惊蛰时节养生应避免什么？A、适当运动B、多吃热食C、保持室内通风D、过度穿衣参考答案：D37.二十四节气中，哪一个是春季的第三个节气？A、雨水B、惊蛰C、春分D、清明参考答案：B38.小雪时节适合食用什么食物？A、羊肉B、冬瓜C、西瓜D、荠菜参考答案：A39.二十四节气中，哪一个是夏季的第六个节气？A、大暑B、小暑C、夏至D、立夏参考答案：A40.小满时节饮食宜选择什么性质的食物？A、辛辣温热B、清凉滋润C、高脂高糖D、咸重油腻参考答案：B41.二十四节气中，哪一个是春季的第五个节气？A、清明B、谷雨C、立夏D、惊蛰参考答案：B42.二十四节气中，哪一个是冬季的第三个节气？A、大雪B、冬至C、小雪D、小寒参考答案：A43.小雪节气时，人体应如何调养？A、增加饮水B、保持温暖C、减少衣物D、多晒太阳参考答案：B44.小暑节气时，人体容易出现什么问题？A、胃寒B、中暑C、肺炎D、关节痛参考答案：B45.立冬时节养生应注重什么？A、增强锻炼B、保暖进补C、增加饮水D、多晒太阳参考答案：B46.二十四节气中，哪一节气标志着夏季的开始？A、立夏B、小满C、夏至D、大暑参考答案：A47.白露时节养生应注重什么？A、补肺润燥B、增加运动C、多吃辛辣D、保持凉爽参考答案：A48.二十四节气中，哪一个是秋季的第二个节气？A、白露B、寒露C、霜降D、秋分参考答案：A49.霜降时节适合食用什么食物？A、羊肉B、冬瓜C、西瓜D、苹果参考答案：A50.冬至时节适合食用什么食物？A、鸡肉B、羊肉C、鱼类D、虾类参考答案：B51.立冬节气时，人体的阳气如何变化？A、明显增强B、开始减弱C、保持不变D、极度衰竭参考答案：B52.冬至时，中医认为应注重哪方面的调养？A、养心B、养肝C、养肾D、养肺参考答案：C53.二十四节气中，哪一个是夏季的第五个节气？A、大暑B、小暑C、夏至D、立夏参考答案：A54.立秋之后，饮食上应增加哪种食物？A、辛辣B、清淡C、油腻D、甜食参考答案：B55.寒露时节养生应注意什么？A、避免保暖B、防止感冒C、多喝冷饮D、增加运动参考答案：B56.二十四节气中，哪一个是春季的第二个节气？A、立春B、雨水C、惊蛰D、春分参考答案：B57.二十四节气中，哪个节气标志着冬季的结束？A、立春B、雨水C、惊蛰D、春分参考答案：A58.二十四节气中，哪一个是夏季的第四个节气？A、大暑B、小暑C、夏至D、立夏参考答案：A59.二十四节气中，哪一个节气与“春雷始发”有关？A、惊蛰B、春分C、立春D、雨水参考答案：A60.立夏时节养生应注重什么？A、清热解毒B、养阳护阴C、增加运动量D、避免外出参考答案：B61.夏至节气时，人体的阳气达到顶峰，此时养生应注重？A、补肾固本B、清心降火C、增强体力D、增加食补参考答案：B62.冬至时，民间常食用什么食物以达到养生效果？A、粽子B、饺子C、汤圆D、面条参考答案：B63.二十四节气中，哪一个是春季的第一个节气？A、立春B、雨水C、惊蛰D、春分参考答案：A64.夏至时节，人们应避免在哪个时间段进行户外活动？A、上午B、中午C、下午D、晚上参考答案：B65.寒露节气时，气候特点是什么？A、高温多雨B、湿润寒冷C、干燥寒冷D、气温回升参考答案：C66.小寒节气时，气候特点是什么？A、气温回暖B、极度寒冷C、湿润多雨D、气温适中参考答案：B67.二十四节气中，哪一个是冬季的第五个节气？A、大雪B、小雪C、冬至D、小寒参考答案：D68.二十四节气中，哪一个是秋季的第三个节气？A、白露B、寒露C、霜降D、秋分参考答案：B69.小满节气时，人体可能出现哪种症状？A、高烧B、口干舌燥C、腹泻D、嗜睡参考答案：B70.二十四节气中，哪一个是秋季的最后一个节气？A、白露B、寒露C、霜降D、秋分参考答案：C71.二十四节气中，哪一个是冬季的第一个节气？A、小雪B、大雪C、冬至D、立冬参考答案：D72.大雪时节养生应避免什么？A、增加衣物B、户外活动C、多吃热食D、保持室内通风参考答案：B73.大暑节气时，适合食用什么食物？A、羊肉B、冬瓜C、鸡蛋D、牛奶参考答案：B74.秋分时，饮食上应避免过多摄入哪种食物？A、辛辣B、清淡C、甘甜D、咸味参考答案：A75.白露节气时，气候特点是什么？A、高温多雨B、干燥寒冷C、湿润温暖D、气温骤降参考答案：D76.二十四节气中，哪一个是秋季的第四个节气？A、寒露B、霜降C、秋分D、白露参考答案：B77.雨水时节适合食用什么食物？A、羊肉B、冬瓜C、芹菜D、红枣参考答案：C78.小寒节气时，适合食用什么食物来御寒？A、冷饮B、羊肉C、冰淇淋D、西瓜参考答案：B79.二十四节气中，哪一个是秋季的第六个节气？A、霜降B、寒露C、白露D、秋分参考答案：A80.二十四节气中，哪一个是冬季的第二个节气？A、小雪B、立冬C、大雪D、冬至参考答案：A多选题1.以下哪些节气与“祛湿”有关？A、小满B、芒种C、夏至D、大暑参考答案：AB2.以下哪些节气适合进行“补水”养生？A、小暑B、大暑C、白露D、秋分参考答案：CD3.下列哪些节气适合“清热解毒”？A、小暑B、大暑C、立夏D、小满参考答案：AB4.以下哪些节气是冬季的节气？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD5.下列哪些节气与“防湿”有关？A、小满B、芒种C、夏至D、小暑参考答案：AB6.在二十四节气中，哪些节气适合“清热”？A、小暑B、大暑C、立夏D、小满参考答案：AB7.以下哪些节气与“防风”有关？A、立春B、惊蛰C、清明D、谷雨参考答案：ABCD8.二十四节气中属于春季的节气有哪些？A、立春B、惊蛰C、小满D、芒种参考答案：AB9.根据二十四节气，以下哪些节气与饮食养生相关？A、夏至B、秋分C、小寒D、大暑参考答案：ABCD10.哪些节气适合“调养肺气”？A、白露B、秋分C、寒露D、霜降参考答案：ABCD11.哪些节气适合“养心”？A、夏至B、小暑C、大暑D、立夏参考答案：ABCD12.二十四节气中，属于春季的节气有哪些？A、立春B、芒种C、惊蛰D、白露参考答案：AC13.下列哪些节气适合进行“进补”？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD14.在二十四节气中，哪些节气适合“调养肝气”？A、立春B、惊蛰C、清明D、谷雨参考答案：ABCD15.下列哪些做法有助于“小寒”节气的养生？A、适当进补B、注意保暖C、增加户外活动D、多喝凉茶参考答案：AB16.下列哪些做法符合“小雪”节气的养生原则？A、早睡晚起B、多吃辛辣C、适度运动D、保持室内湿润参考答案：ACD17.秋分时适合食用哪些食物？A、梨B、辣椒C、莲子D、羊肉参考答案：AC18.在二十四节气中，哪些节气适合“养心”？A、夏至B、小暑C、大暑D、立夏参考答案：ABCD19.春分时节养生应注意什么？A、保持情绪稳定B、避免过度劳累C、增加辛辣食物摄入D、加强锻炼参考答案：ABD20.以下哪些节气与“养肺”有关？A、白露B、秋分C、寒露D、霜降参考答案：ABCD21.下列哪些节气与“防风”有关？A、立春B、惊蛰C、清明D、谷雨参考答案：ABCD22.以下哪些节气适合进行“防寒”养生？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD23.哪些节气适合“健脾利湿”？A、小满B、芒种C、夏至D、小暑参考答案：AB24.下列哪些节气与“防暑降温”有关？A、小暑B、大暑C、立夏D、小满参考答案：AB25.以下哪些节气适合进行“防风”养生？A、立春B、雨水C、惊蛰D、春分参考答案：AB26.下列哪些节气适合进行“滋阴”养生？A、秋分B、寒露C、霜降D、立冬参考答案：ABC27.在二十四节气中，哪些节气适合“滋阴”？A、白露B、秋分C、寒露D、霜降参考答案：ABCD28.以下哪些节气适合进行“祛湿”养生？A、小满B、芒种C、夏至D、小暑参考答案：AB29.在二十四节气中，哪些节气适合“滋阴润燥”？A、白露B、秋分C、寒露D、霜降参考答案：ABCD30.在二十四节气中，哪些节气适合“调养脾胃”？A、春分B、谷雨C、立夏D、小满参考答案：ABCD31.哪些节气适合“养肾”？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD32.哪些节气适合“养神”？A、夏至B、秋分C、冬至D、立春参考答案：ABCD33.二十四节气中，哪些节气与“养肝”有关？A、立春B、惊蛰C、谷雨D、小满参考答案：ABC34.以下哪些做法符合“夏至”节气的养生原则？A、避免暴晒B、多食冷饮C、保持充足睡眠D、减少运动参考答案：AC35.哪些节气适合“养肺”？A、白露B、秋分C、寒露D、霜降参考答案：ABCD36.下列哪些节气与“养脾”有关？A、谷雨B、小满C、夏至D、大暑参考答案：AB37.下列哪些节气适合食用“清热”食物？A、夏至B、小暑C、大暑D、立秋参考答案：ABC38.以下哪些节气适合食用“温补”食物？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD39.哪些节气与“防风”有关？A、立春B、惊蛰C、清明D、谷雨参考答案：ABCD40.以下哪些节气与“防湿”有关？A、小满B、芒种C、夏至D、小暑参考答案：AB41.下列哪些节气适合进行“冬藏”养生？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD42.以下哪些节气适合“健脾利湿”？A、小满B、芒种C、夏至D、小暑参考答案：AB43.以下哪些节气与“防寒”有关？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD44.以下哪些节气与“防寒保暖”有关？A、小寒B、大寒C、小暑D、大暑参考答案：AB45.下列哪些节气与“防暑”有关？A、小暑B、大暑C、立夏D、小满参考答案：AB46.下列哪些节气适合进行“祛湿”养生？A、小暑B、大暑C、白露D、立秋参考答案：AB47.下列哪些节气与“养肾”有关？A、冬至B、大雪C、小寒D、大寒参考答案：ABCD48.以下哪些节气与饮食调养密切相关？A、清明B、夏至C、小雪D、霜降参考答案：ABCD49.哪些节气适合“养肝”？A、立春B、惊蛰C、清明D、谷雨参考答案：ABCD50.在二十四节气中，哪些节气与“调养”密切相关？A、立春B、夏至C、秋分D、冬至参考答案：ABCD51.哪些节气与“养肾”有关？A、立冬B、小雪C、大雪D、冬至参考答案：ABCD52.哪些节气与“防寒保暖”有关？A、小寒B、大寒C、小暑D、大暑参考答案：AB53.下列哪些节气适合进行户外活动？A、清明B、芒种C、白露D、霜降参考答案：ABC判断题1.冬至时，阳气最弱，应注重滋补。A、正确B、错误参考答案：A2.立夏后，天气逐渐变暖，应多吃清凉解暑食物。A、正确B、错误参考答案：A3.夏至时，宜食清淡饮食，避免油腻。A、正确B、错误参考答案：A4.小寒节气时，应加强锻炼以增强体质。A、正确B、错误参考答案：B5.惊蛰节气期间，应注重养肝，保持情绪稳定。A、正确B、错误参考答案：A6.小满节气时，天气湿热，应避免过度出汗。A、正确B、错误参考答案：A7.小寒节气时，天气寒冷，应减少外出。A、正确B、错误参考答案：A8.秋分时，昼夜均等，宜调养脾胃。A、正确B、错误参考答案：A9.大暑节气时，宜多喝绿豆汤、酸梅汤等饮品。A、正确B、错误参考答案：A10.小暑节气时，天气炎热，应多食用寒凉食物以清热解暑。A、正确B、错误参考答案：B11.大寒是二十四节气中最后一个节气。A、正确B、错误参考答案：A12.二十四节气反映了气候变化和农事活动规律。A、正确B、错误参考答案：A13.小雪节气时，北方地区开始下雪，南方则无明显降雪。A、正确B、错误参考答案：A14.处暑节气时，天气由热转凉，应减少辛辣食物。A、正确B、错误参考答案：A15.小寒节气时，宜食用羊肉、生姜等温热食物。A、正确B、错误参考答案：A16.小雪节气时，宜食用富含维生素的食物。A、正确B、错误参考答案：A17.秋分时，宜食用健脾益胃的食物。A、正确B、错误参考答案：A18.立春时节，应注重养肝护肝，避免情绪波动。A、正确B、错误参考答案：A19.白露节气时，昼夜温差大，应注重保暖。A、正确B、错误参考答案：A20.春分节气时，应保持作息规律，避免熬夜。A、正确B、错误参考答案：A21.立秋后，天气由热转凉，应增加衣物。A、正确B、错误参考答案：A22.春分时，阴阳平衡，适合调养肝气。A、正确B、错误参考答案：A23.小满节气时，小麦开始灌浆，宜食用补益类食物。A、正确B、错误参考答案：A24.白露节气时，宜食用清热润燥的食物。A、正确B、错误参考答案：A25.芒种节气时，应多吃酸性食物以收敛心气。A、正确B、错误参考答案：A26.大暑节气时，天气酷热，应多饮冷饮降温。A、正确B、错误参考答案：B27.谷雨节气时，应多吃蔬菜水果以补充维生素。A、正确B、错误参考答案：A28.芒种时节，作物成熟，应加强营养摄入。A、正确B、错误参考答案：A29.雨水节气时，雨水增多，应注意防潮防湿。A、正确B、错误参考答案：A30.秋分节气时，应注重润肺养阴，预防干燥。A、正确B、错误参考答案：A31.小暑节气时，湿热天气多，应避免暴晒。A、正确B、错误参考答案：A32.大雪节气时，应避免剧烈运动。A、正确B、错误参考答案：A33.白露节气后，气候转凉，应适当增加衣物以防感冒。A、正确B、错误参考答案：A34.立夏节气时，应避免过早穿单衣以防受凉。A、正确B、错误参考答案：A35.大暑节气时，应多喝绿豆汤以清热解毒。A、正确B、错误参考答案：A36.夏至是全年最热的一天，应避免剧烈运动。A、正确B、错误参考答案：B37.立春时节，天气转暖，应适当减少衣物。A、正确B、错误参考答案：B3