中学五一假期安全防范指南

注意安全汇报人:XXXX2026.04.14中学五一假期安全防范指南注意安全CONTENTS目录01

交通安全——文明出行，平安相伴02

防溺水安全——珍爱生命，远离危险水域03

消防安全——居家出行，防患未然04

饮食与健康安全——病从口入，科学防范CONTENTS目录05

网络安全与防诈骗——擦亮双眼，警惕陷阱06

居家安全——细节防护，杜绝隐患07

出游与自然灾害防范——科学避险，平安度假08

心理健康与规律作息——充实假期，健康成长交通安全——文明出行，平安相伴01行人通行规则与安全意识遵守行人基本通行规则

行人须在人行道内行走，没有人行道时靠路右边行走，不和机动车抢道。过马路时，严格按信号灯指示走斑马线，红灯停绿灯行；或从相对安全的过街设施（过街天桥、地下通道等）通过。保持行走专注与警惕

行走时集中注意力，不在马路上追逐打闹或追车、扒车，远离“鬼探头”伤害。不翻越、不倚靠护栏或隔离墩；不随意进入高速路、高架道路或行车隧道。不在车前跑，不在车旁逗留，不在车边站，不在停车场嬉戏打闹。警惕车辆视觉盲区风险

不论是大型车辆还是小型车辆，都会存在驾驶盲区。小汽车盲区包括车头正前方、A、B、C柱盲区及车后方。大货车、公交车盲区包括右前轮附近（内轮差区域）、前后车门中间位置及D区全盲区。行人应尽量远离大型车辆，尤其是其转弯时，避免进入盲区。骑行安全：法定年龄与防护措施严格遵守法定骑行年龄未满12周岁不得在道路上骑自行车及共享单车；未满16周岁不得骑电动自行车上路；未满18周岁或未取得机动车驾驶证不得骑摩托车。正确佩戴安全防护装备骑乘摩托车、电动自行车时必须佩戴安全头盔，骑行前检查车况，包括刹车、车铃等，确保骑行安全。遵守骑行行为规范骑行时走非机动车道，不逆行、不闯红灯、不超速，不载人、不骑飞车，不勾肩搭背、互相追逐，骑车时不戴耳机，避免分心。乘车安全：正规选择与"一盔一带"

01拒绝乘坐违法车辆不乘坐无牌无证、超员超载、报废拼装车辆及低速载货汽车、三轮车等。选择正规营运客车，上车前核对司机及车牌信息，拒绝"黑车"和私揽客源车辆。

02汽车驾乘安全规范乘坐汽车须全程系好安全带，12周岁以下儿童建议使用儿童安全座椅并坐在后排，不坐副驾驶位。家长驾车时不酒驾、不疲劳驾驶，避免孩子干扰驾驶。

03骑乘车辆防护要求骑乘摩托车、电动自行车必须佩戴安全头盔。未满12周岁不得骑自行车上路，未满16周岁严禁骑电动自行车，骑行时不逆行、不载人、不超速，双手握把专注行驶。

04乘车行为安全提示车辆停稳后上下车，不将头、手等身体部位伸出窗外，不向车外抛扔杂物。在车厢内坐稳扶好，不嬉戏打闹，保管好个人财物，防范扒窃。密切关注天气预报预警信息暴雨、雷电、大风等极端天气时段应避免外出。雷雨天气应远离山顶、水域、空旷高地及树下、电线杆等，防止雷击触电。景区人流高峰安全措施尽量避开人员密集场所，确需前往时，可使用牵引绳、为孩子佩戴定位电话手表，穿颜色鲜艳衣物以便识别。熟知安全出口位置，遵守秩序，不推搡拥挤。自然灾害避险要点汛期避免进入山洪易发区、河道行洪区及低洼地带。遇暴雨注意防汛警示标志，避开排水井和积水处，就近寻找安全避险场所，紧急情况及时拨打求助电话。特殊场景：恶劣天气与景区人流应对防溺水安全——珍爱生命，远离危险水域02防溺水"六不"原则与"四知"监护01防溺水"六不"原则：筑牢安全防线不私自下水游泳；不擅自与他人结伴游泳；不在无家长或教师带领的情况下游泳；不到无安全设施、无救援人员的水域游泳；不到不熟悉的水域游泳；不熟悉水性的学生不擅自下水施救。02家长"四知"监护责任清单家长需做到"四知道"：知道孩子去哪里、知道孩子和谁去、知道孩子去做什么、知道孩子何时返回，确保孩子始终在有效监护范围内。03科学施救：智慧救援方法发现同伴溺水时，应立即呼救并寻求成人帮助，可利用救生圈、竹竿等物品施救，切勿盲目下水或手拉手组成"人链"救援，避免造成更多伤亡。常见危险水域类型包括江河、水库、池塘、沟渠、深潭、废弃矿坑、无安全设施的自然水域及不熟悉的野外水域等，这些区域水情复杂，存在暗流、漩涡、水草缠绕等风险。危险水域特征判断需警惕水色浑浊、水温过低、岸边湿滑、有警示标识（如"禁止游泳""水深危险"）、无救援人员及安全设施的水域，此类场所易发生意外。规避危险行为准则不私自或结伴到危险水域玩耍、游泳、钓鱼；不在水边追逐打闹、捡拾物品；远离水域边缘，尤其避免在雨天或汛期靠近河道、低洼地带。家长监护责任落实家长需做到"四知道"：知去向、知同伴、知内容、知归时，确保孩子不脱离监护视线，不到危险水域活动，履行好假期安全监管职责。危险水域识别与规避溺水自救：保持冷静与科学浮水

保持冷静是首要前提落水后切勿慌张，避免胡乱挣扎消耗体力。应迅速镇定，身体放松，尝试漂浮于水面，为后续自救争取时间。

头部后仰露出口鼻将头部向后仰，使口鼻尽量露出水面，确保呼吸通畅。呼气要浅，吸气要深，维持正常呼吸节奏。

舍弃重物增加浮力及时丢弃身上的重物如鞋子等，但不要脱掉衣物，衣物可增加浮力，帮助身体漂浮。

观察环境伺机呼救保持漂浮状态，静静观察周围情况，当发现有人时及时大声呼救，清晰传递求救信息。他人溺水救援："叫、伸、抛"正确方法"叫"：立即呼救并报警发现有人溺水，第一时间大声呼救，寻求周围成年人帮助；同时拨打110、119或120急救电话，清晰说明溺水地点和现场情况。"伸"：利用延伸物救援在确保自身安全的前提下，寻找竹竿、树枝、衣物等可延伸的物体，伸向溺水者，让其抓住后缓慢拉向岸边，救援时需降低重心或抓牢固定物。"抛"：投掷漂浮物救援向溺水者投掷救生圈、泡沫板、塑料桶等具有浮力的物体，帮助其保持漂浮，为救援争取时间，避免直接下水或手拉手冒险施救。消防安全——居家出行，防患未然03居家防火：用电用气安全规范

电器使用安全要点不私拉乱接电线，不超负荷用电，定期检查电器线路，更换老化设备。使用后及时关闭电源，拔掉不必要电器插头，厨房用火时不离人。

燃气使用安全规范使用燃气时保持通风，人离火熄，使用后关闭灶前阀。定期检查燃气软管是否老化、松脱，发现异常及时联系专业人员维修更换。

电动自行车停放与充电要求严禁在楼道、楼梯间、室内停放电动自行车或为其充电，不将电池带入室内充电，避免因电池故障引发火灾。

外出前安全检查清单外出做到“三清三关”：清走道、清阳台、清厨房，关火源、关气源、关电源，确保家中无火灾隐患。电动自行车安全：停放与充电禁忌

禁止进楼入户停放电动自行车及电池严禁进入楼道、楼梯间、电梯轿厢及住户室内停放，应停放在室外专用停车区域，保持疏散通道畅通。

禁止飞线充电行为严禁从楼上私拉电线（飞线）为电动自行车充电，充电线路应符合安全标准，且充电时间不超过8小时，避免过充引发火灾。

禁止违规改装电池不得擅自改装电动自行车电池、电机等部件，不使用非原装电池或劣质充电器，以免因电路故障导致短路、自燃。

禁止占用消防通道电动自行车停放不得占用消防车通道、安全出口等消防设施，停放区域应与火源、热源保持安全距离，不堵塞消防栓。林区防火“六不准”不携带火种和易燃易爆物品进入森林草原防火区；不在森林草原防火区吸烟、烧纸、烧香、烤火、野炊；不在森林草原防火区使用火把照明；不燃放烟花爆竹和孔明灯；不烧山狩猎、不焚烧垃圾；不进行未经批准的野外农事用火。林区野炊安全规范野炊结束后将炭屑等余火彻底熄灭，清理干净周围杂物后再离开，避免复燃。不在林区及周边使用明火，不随意丢弃烟头。公共场所火灾预防进入公共场所，务必首先关注安全出口位置，牢记疏散路线。不违规使用明火，不在禁止吸烟区域吸烟。遵守场所防火规定，不携带易燃易爆物品。火情应急处置如发现森林草原火情，要立即拨打森林草原火警电话“12119”。在公共场所遇火情，保持镇定，用湿毛巾捂住口鼻，弯腰低姿，按照安全指示标志和疏散通道迅速逃生，并及时拨打“119”报警。外出防火：林区与公共场所注意事项火灾逃生：自救与报警流程

保持镇定，判断火情发生火灾时，首先要保持冷静，尽快判断火情大小、火势蔓延方向和起火位置，根据现场情况决定逃生方式，切勿慌乱奔跑。

正确选择逃生路线熟悉并选择最近的安全出口和疏散通道，不乘坐电梯。逃生时注意辨别安全指示标识，尽量贴近地面或匍匐前进，避免吸入烟尘和有毒气体。

做好个人防护措施用湿毛巾捂住口鼻，湿棉被或湿毯子披在身上，以减少有毒气体吸入和火焰灼伤。若身上着火，要立即就地打滚，压灭火苗，不要奔跑。

及时准确报警迅速拨打“119”火警电话，清晰准确告知火灾发生地点、燃烧物质、火势大小及自己的姓名和联系方式，以便消防部门及时救援。饮食与健康安全——病从口入，科学防范04食品选购与饮食卫生习惯

正规渠道购买，细看标识信息购买食品时，应选择正规商场、超市，仔细查看生产日期、保质期及SC标志，拒绝购买“三无”食品、过期变质食品。

生熟分开加工，确保烧熟煮透加工食品时，要将生熟食品分开处理，避免交叉污染。肉类、蛋类等食材要彻底烧熟煮透后再食用，不食用半生不熟的食物。

养成良好习惯，注意个人卫生饭前便后要按照“七步洗手法”认真清洁双手。不喝生水，生吃瓜果要洗净。外出就餐选择卫生条件好、有营业执照的餐厅。

合理规划膳食，拒绝暴饮暴食假期饮食应注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、高糖食品。避免暴饮暴食，以免引起肠胃不适。

警惕野生食物，远离健康风险不采摘、不食用野生蘑菇、野菜等不熟悉的食物，此类食物可能含有毒素，误食易导致食物中毒。警惕"三无"食品与野生危险食材

识别"三无"食品，拒绝购买食用购买食品时，务必查看生产日期、保质期及SC标志，坚决不购买、不食用无生产日期、无质量合格证（或SC/QS标识）、无生产厂家的"三无"食品，尤其是街头流动摊贩售卖的食品。

远离野生危险食材，不盲目采食切勿随意采摘和食用野生蘑菇、野菜、野果等，许多野生植物含有剧毒，误食可能导致食物中毒甚至危及生命。不食用来源不明或非正规渠道购买的野生动物及其制品。

注意饮食卫生，防范病从口入养成良好卫生习惯，饭前便后洗手。生吃瓜果要彻底清洗，不喝生水，不吃腐败变质、未烧熟煮透的食物，减少食用生冷、辛辣等刺激性食物，防止肠胃不适。科学饮食，筑牢健康防线注意饮食卫生，不喝生水，不吃未洗干净的瓜果蔬菜，不食用“三无”和过期变质食品。拒绝街头流动摊贩售卖的不健康食品，烟熏、油炸、烤制食品制作不当可能对身体造成有害影响。均衡营养，避免暴饮暴食合理搭配营养，规律膳食，多吃水果蔬菜，少喝饮料。节日聚餐避免暴饮暴食，冷饮、烧烤、辛辣食品每日摄入不超过一次。家长可备好新鲜水果、酸奶等健康零食，替代薯片、碳酸饮料。规律作息，保持充沛精力保持规律作息，适度锻炼，避免长时间沉迷电子产品。督促孩子养成自主管理、规律作息的生活习惯，保持身心愉悦，为假期后的学习生活做好准备。合理膳食与规律作息建议网络安全与防诈骗——擦亮双眼，警惕陷阱05个人信息保护与健康上网严守个人信息防线不向陌生人透露身份证号、家庭住址、银行卡信息及动态验证码，不随意在网上发布个人及家人照片、行程等敏感内容。警惕网络诈骗陷阱牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。警惕“免费送皮肤”“扫码领红包”等网络骗局。合理规划上网时间单次上网或游戏时间不超过30分钟，每日累计不超过2小时。家长可开启“青少年模式”，限制充值、打赏功能及上网时长。文明健康绿色上网不浏览不良网站，不传播谣言，不参与网络暴力。慎交网友，不与陌生网友见面，遇到网络欺凌及时截图取证并告知家长或老师。常见网络诈骗类型与防范措施

虚假网络中奖诈骗犯罪分子以“恭喜中奖”等名义发送链接或信息，要求受害人缴纳“手续费”“保证金”等。务必谨记“未知链接不点击”，不轻易相信非官方渠道的中奖信息。

网络游戏虚假交易/代练诈骗骗子在游戏中发布低价售卖装备、代练升级等信息，骗取玩家预付款后消失。交易需通过官方认证平台，不向陌生账户转账，不轻易泄露游戏账号密码。

冒充熟人/客服诈骗伪装成亲友、老师、客服等，以“借钱”“订单异常”“退款”等为由要求转账。遇到此类情况，务必通过电话、视频等多种方式核实对方身份，不盲目听从转账要求。

网络刷单诈骗以“高薪兼职”为诱饵，让受害人先小额刷单返利，后以“任务未完成”等为由要求加大投入。网络刷单本身违法，切勿参与，避免陷入连环骗局。

个人信息保护与防骗原则不随意在网上泄露身份证号、家庭住址、银行卡信息等敏感内容。牢记“三不一多”原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。抵制网络沉迷与不良信息

合理规划上网时间假期期间，应与家长约定每日使用电脑、手机等电子产品的时间，单次游戏时间不超过30分钟，家长可通过“青少年模式”限制充值、打赏功能，培养自我管理能力和坚强的意志力。

警惕网络诈骗陷阱牢记“三不一多”反诈原则：未知链接不点击，陌生来电不轻信，个人信息不透露，转账汇款多核实。警惕“免费送皮肤”“扫码领红包”等骗局，不随意向陌生人或网上认识的人汇款、转账。

远离网络不良内容文明、健康、绿色上网，浏览健康正面的网页，不传播谣言、不辱骂他人，自觉抵制网络低俗信息、暴力色情内容，不参与含有色情、暴力、自残等内容的游戏。

谨慎网络交友与见面网上交友要谨慎，不与陌生网友视频、语音聊天，避免谈及隐私，更不可私自与网友见面。不轻易添加陌生人为好友，不将本人、家人及他人的姓名、肖像等个人信息在网上发送。居家安全——细节防护，杜绝隐患06阳台与窗台安全防护不攀爬阳台、门窗或其他高处，不在飘窗或阳台上玩耍。家中阳台、窗户应加装限位器或防护网（间隙小于10厘米），窗边不放桌椅等攀爬物。高空抛物危害与禁止严禁高空抛物，一颗鸡蛋从25楼坠下可致人重伤！教育孩子不向楼下抛扔任何物品，如玩具、花盆等，避免对他人造成伤害。户外高处活动安全不擅自进入未开发、无防护设施的悬崖峭壁等危险区域。在景区游玩时，不翻越护栏，不在危险地段拍照，时刻注意脚下安全。高空安全与防坠落措施燃气安全与应急处理

规范使用燃气设备使用燃气时保持通风，人离火熄，使用后关闭灶前阀。不擅自拆、改燃气管道和设备，定期检查厨房燃气软管是否有老化、松脱现象。

燃气泄漏应急措施发现燃气泄漏时，要迅速关闭气源，打开门窗通风，远离现场拨打119或燃气公司电话，切勿开关电器或使用明火。

日常检查与维护定期检查家中的燃气管道、阀门、连接软管等是否完好，可使用肥皂水涂抹连接处检查是否有气泡产生，及时发现并排除安全隐患。防盗防骗与陌生人应对

居家防盗：不给陌生人开门独自在家时，务必锁好门窗，对陌生人的敲门声保持警惕，不轻易开门。可通过猫眼观察或隔门询问，确认为熟人且必要时才开门。

个人财物：主动看管与谨慎携带外出时，要时刻看管好自己的钱包、手机等财物，不随意放置。尽量避免携带大量现金，建议使用银行卡或手机支付，在人多拥挤处提高警惕。

防范网络诈骗：警惕陌生信息不轻易点击不明链接，不随意透露个人信息（如身份证号、银行卡号、家庭住址等），不轻信“中奖”“转账”等陌生信息，遇到可疑情况及时告知家长或报警。

陌生人交往：不轻信不跟随不随意接受陌生人的食物、饮料或玩具，不轻易与陌生人交谈或透露家庭情况。如遇陌生人搭讪或纠缠，应立即离开并向附近成年人求助。出游与自然灾害防范——科学避险，平安度假07景区安全与人流管控警惕网红项目安全风险谨慎参与玻璃栈道、吊桥、高空滑道等网红项目，了解项目经营者资质、安全措施及安全要求，不盲目追求刺激。避开未开发危险区域不在野海滩、黑景点等未开发景区游玩，不擅自进入自然保护区、无人岛、海滩等地，不尝试陌生偏僻路线。水上活动安全防护参与水上运动时必须穿戴好救生设备，不到无安全设施、无救援人员的水域游泳或戏水，听从专业人员指导。人流高峰安全措施尽量避开