2026中考道法一轮复习知识点精讲 七下第二单元 做情绪情感的主人 课件

2026中考一轮复习知识点精讲

02

做情绪情感的主人(七下第二单元)考情分析中考考什么中考怎么考备考怎么做情绪(高频)1.情绪的影响2.调节情绪的方法情感1.情感的种类2.美好情感的获取途径1.在题干或题肢中设置生活情境，考查对应的调节情绪的方法(重点)2.通过负面情绪的素材，结合法律知识综合考查情绪的影响、调节情绪3.题干以图示的形式呈现，考查其体现的调节情绪的方法(新考法)1.题干或题肢给定具体情境类的试题，要弄清所给情境反映的观点，同时应熟知不同调节情绪方法的适用场合2.针对图示类的试题，要分析图示之间的关系，提取其中关键信息，再联系所学调节情绪的方法作出选择

第二单元

《做情绪情感的主人》核心主线做情绪情感的主人情绪情感作用与情绪的区别:情绪是短暂的.不稳定的，情感是相对稳定。作用:情感是人最基本的精神需求。影响判断和选择.驱使行动.有助探索未知。乐×

情绪是复杂多样的影响情绪的因素：生理周期.心理预期.舆论氛围.周围情况.自然环境积极：①激励我们克服困难、努力向上。消极：②因为某个小小的挫败而止步不前、影响学习和身心健康。基本情绪：喜、怒、哀、惧情绪的管理恰当表达：人与人之间的情绪会相互感染.关系身心健康.人际交往调节情绪：改变认知评价.转移注意.合理宣泄.放松训练法.传递情感正能量体味美好情感：①阅读、②与人交往、③参与有意义的社会活动用热情和行动来影响环境。在交流中传递。在生活中创造知识构建做情绪情感的主人情绪情感是什么---情绪的类型为什么情绪的影响学会正确表达情绪的原因负面情绪对人的影响怎么做正确表达情绪的要求调节情绪的方法一改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等是什么---情感的分类为什么情感的作用美好情感的作用让我们身心愉悦，表达着我们的愿望，促进我们的精神发展负面的情感体验对我们成长的意义怎么做美好情感的获取方式传递情感正能量的方法（途径）考点梳理七下

第四课

揭开情绪的面纱夯基·考点梳理第四课

揭开情绪的面纱考点内容易错提醒是什么分类：基本情绪：喜、怒、哀、惧等；

复杂情绪：害羞、焦虑、厌恶和内疚等影响因素：我们的情绪受多方面因素影响，例如，个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等，

拓展：随着周围情况的变化，我们的情绪也经常发生变化。我们每个人都只有喜、怒、哀、乐这四种基本情绪。×

纠正：我们的基本情绪是：喜、怒、哀、惧；而且情绪是复杂多样的。为什么影响、作用：①情绪丰富了我们的生活，也影响着我们的行为和观念。

②它可以激励我们克服困难，努力向上，也可能让我们因为某个小小的挫败止步不前。结论：人的情绪是复杂多样的

提升·题型归纳

【例1】2023-黑龙江缨化中考真题人的情绪是复杂多样的，常见的基本情绪有(

)A.喜、怒、哀、惧

B.害羞

C.焦虑

D.内疚【变式1-1】2022-湖南邵阳中考真题下列名言佳句与情绪表达一致的是(

）①横眉冷对千夫指，俯首甘为孺子牛——惧②更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜——喜③白发三千丈，缘愁似个长——怒④怒花冲冠，凭栏处、萧潇雨歇——哀A.①

B.②

C.③

D.④AB

考向1情绪的分类怒哀怒提升·题型归纳

【例2】2021湖南郴州・中考真题夏季，人们容易情绪烦躁，严重的又叫情绪中暑”。这里影响情绪的因素是(

)A.个人的生理周期

B.对某件事情的预期C.自然环境的影响

D.周围的舆论环境【变式1-1】2021湖南衡阳中考真题著名作家契诃夫说：愉快的笑声，是精神健康的可靠标志。”这说明(

)A.需要防止负面情绪的产生B.情绪往往受自然环境的影响C.正面情绪能让生活更美好D.情绪是神奇的、复杂多样的CC

考向2情绪影响因素负面情绪有积极影响，也有消极影响影响情绪的因素有很多，并不只是自然环境题干未体现情绪是神奇的，复杂多样的夯基·考点梳理第四课

揭开情绪的面纱考点内容（了解）易错提醒特点①情绪反应强烈②情绪波动与固执③情绪的细腻性④情绪的闭锁性⑤情绪的表现性我们要激发正面的情绪感受，积极回避各种负面情绪。

×

纠正：我们要激发正面的情绪感受，学习积极面对各种负面情绪。负面情绪，都会危害我们的身心健康。

×

纠正：持续处于负面情绪，会危害我们的身心健康；但适度的负面情绪，可以帮助适应突发事件。如何面对①青春期的情绪特点体现了青春的活力，它带给我们不同的感受。②善于激发正面的情绪感受，可以让我们的生活更加绚烂多彩。③青春期的情绪也包括烦恼和担忧。学习积极面对这些负面情绪，同样是我们成长过程中需要经历的。夯基·考点梳理第四课

揭开情绪的面纱考点内容易错提醒表达情绪（情绪表达的认识）①人与人之间的情绪会相互感染。②情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。③在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，同时学会以恰当方式表达出来。（如何）调节情绪的方法：

改变认知评价：自己通过反思改变态度，理性调节自己的不良情绪。转移注意：有目的地、及时地把注意力从一个对象转移到另一个对象。合理宣泄：人们在产生情绪问题时都会主动地寻找宣泄出口。放松训练：指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程，分为肌肉松弛和消除紧张两方面。调节情绪▲▲为什么：①适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件，但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。②学会合理地调节情绪，有助于我们更好地适应环境，更好地调节情绪，成为情绪的主人。③掌握调节情绪的方法还可以帮助同学、家人改善情绪，保持积极乐观的心境。▲▲如何：①我们需要正确对待情绪，保持积极的心态调节情绪，成为情绪的主人。②掌握调节情绪的方法，主要包括改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等，有助于更好的调节情绪。。改变认知评价转移注意合理宣泄放松训练

改变看法，从不同角度看问题转念一想、换位思考、自我暗示、情感升华注意力转移到自己感兴趣的事（幅度小）聊天、听音乐、打球、看电影、散步，下棋，换换环境简单宣泄式地痛痛快快表达出来（幅度大）向他人倾诉﹑剧烈运动﹑适当的场合哭一场、打沙包从紧张状态松弛下来深呼吸、瑜伽、打坐、肌肉放松、静坐4.调节情绪的方法？知识梳理:合理宣泄③③期中考成绩不理想很伤心，

回家打沙包。④与朋友发生矛盾苦闷时，

到公园走一走②被老师批评，心情不好时，但想这是老师对我的提醒与关心，心情好多了。改变认知评价转移注意①②调节情绪的方法放松训练④①演讲紧张时，深呼吸改变自己的态度改变注意焦点、做感兴趣的事、改变环境

哭、倾诉、剧烈运动、放声歌唱通过生理调节来调整情绪真题演练考点1：情绪1．如图是中学生小园根据自己一天的生活轨迹绘制的情绪变化图。这一情绪变化图体现（

）①人的情绪具有复杂性和多样性②情绪影响着我们的观念和行动③我们的情绪受多方面因素影响④青春期的情绪具有细腻性特点A．①③ B．①② C．②④ D．③④①③：依据教材知识并分析题干可知，情绪变化图中出现沮丧、开心、高兴、喜悦、兴奋、焦虑等多种情绪，这体现了情绪的复杂性和多样性；同时情绪变化的原因包括诗词背诵结果、答对问题、午饭、老师表扬、讲座收获、辩论赛准备等多方面因素，这说明情绪受多方面因素影响，故①③符合题意；②④：说法正确，但均与题干主旨不符，故②④不符合题意；故本题选A。A真题演练考点1：情绪2．下表是小赵同学贴在班级文化墙上的爱心小纸条。从中可以看出他（

）♡亲爱的同学们，运动会我没发挥好，很难过，你们陪我散步聊天，鼓励我别气馁，我心里的阴霾很快消散了。谢谢你们！①善于化解矛盾

②合理调节情绪

③主动接受批评

④正确面对挫折A．①③ B．①④ C．②③ D．②④①：题干未提及小赵化解与他人矛盾的内容，故①不符合题意；②：小赵通过同学陪伴和鼓励缓解情绪，体现合理调节情绪，故②符合题意；③：题干未涉及“接受批评”的信息，故③不符合题意；④：小赵在运动会失利后调整心态，体现正确面对挫折，故④符合题意；故本题选D。D真题演练考点1：情绪3．小徐同学因上课说话被老师批评，心情郁闷，大课间去学校心理健康室打沙袋。二十分钟后，他满头大汗地走出来，心情好多了。他调节情绪的方法是（

）A．合理宣泄 B．放松训练

C．转移注意 D．改变认知评价A：小徐通过打沙袋释放负面情绪，属于合理宣泄情绪的方式，故A符合题意；B：放松训练通常指通过呼吸、冥想等方式缓解紧张，与打沙袋无关，故B不符合题意；C：转移注意是将注意力转移到其他事物，而小徐是合理宣泄情绪，故C不符合题意；D：题目未体现小徐改变对事件的看法，故D不符合题意；故本题选A。A夯基·考点梳理第五课

我们的情感世界考点内容了解是什么▲情感与情绪关系：

联系：①情感与情绪紧密相关，伴随着情绪反应逐渐积累和发展。我们对某些人或者事物的情绪，随着时间的推移形成比较稳定的倾向，就可能产生某种情感。

区别：②情感与情绪也有区别。情绪是短暂的、不稳定的，会随着情境的改变而变化；情感则是我们在生活中不断强化、逐渐积累的、相对稳定。含义：情感，是人对客观事物所产生的内在感受，是一种态度体验，与社会需要相联系。情感的分类：按级别分：①基础情感：安全感、信任感；②高级情感：道德感、使命感；按正负面分：①正面情感：爱的情感、责任感；②负面情感：恐惧感、孤独感；按复杂度分：两面混杂的情感：敬畏感、危机感为什么▲情感作用：①情感是人最基本的精神需求②情感反映着我们对人和对事的态度、观念，影响我们的判断和选择，驱使我们作出行动。③情感与我们的想象力、创造力有关。丰富、深刻的情感有助于我们更全面地观察事物，探索未知。④情感伴随着我们的生活经历不断积累、发展，这正是我们生命成长的体现。夯基·考点梳理考点六美好情感考点内容易错提醒获得怎样体味获得美好情感？①情感表达着我们的愿望，促进我的精神发展。②情感是在人的社会交往，互动中自然引发的，不能强迫。但我们可以通过阅读、与人交往、参与有意义的社会活动等方式获得美好的情感。③生活中某些负面的情感体验尽管不那么美好，但对我们的成长也有意义，它可以丰富我们的人生阅历，使我们的生命更加饱满丰盈。④学会承受负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力，也可以让我们从中获得美好的情感体验，不断成长。负情感的体验不美好，生活中要坚决避免负面情感。”×纠正：承受一些负面感受可以为成长助力，从中获得美好的情感体验，不断进步如何怎样传递情感正能量：①在情感体验中，我们并不总是被动地接受外部环境的影响，也可以用自己的热情和行动来影响环境。②我们的情感需要表达、回应，需要共鸣。在与他人的情感交流中，我们可以传递美好的情感，传递生命的正能量。③我们在生活中不断创造美好的情感体验。提升·题型归纳【例1】下列选项中，属于正面的情感体验是(

)A.爱的情感

B.恐惧感

C.焦虑感

D.挫败感【变式1-1】我深深地爱着我的祖国，搏动的心脏跳动着五千年的脉搏;我深深地爱着我的祖国，涌动的血液奔腾着长江黄河的浪波;我深深地爱着我的祖国，黄色的皮肤印着祖先留下的颜色;我深深地爱着我的祖国，黑色的眼睛流露着.下列诗句与文中表达的情感相符合的是(

)①我自横刀向天笑，去留肝胆两昆仑②青山一道同云雨，明月何曾是两乡③遥知百国微茫外，未敢忘危负岁华④莫愁前路无知己，天下谁人不识君A.①②

B.①③

C.②④

D.③④AB考向1情感理解体现了作者的思念之情体现了对朋友的劝慰提升·题型归纳【例2】文学大家冰心把一生献给了祖国和人民，写下了几百万字的作品。她在谈到自己健康长寿之道时说，保持健康的方法就是“在微笑中写作”。她写了一辈子，从未停笔，心情总是乐观的。由此可见(

)①要善于激发正面的情绪感受

②情绪的表达与身心健康有关③美好情感驱使我们做出积极行动

④参与社会活动就能获得美好情感A.①②③

B.②③④

C.①③④

D.①②④【变式2-1】

“枯藤老树昏鸦，小桥流水人家，古道西风瘦马。夕阳西下，断肠人在天涯”，马致远的《天净沙秋思》充溢着旅人凄苦悲凉之情;*一年一度秋风劲，不似春光。胜似春光，寥廓江天万里霜”，毛泽东的《采桑子·重阳》抒发了伟人气势磅礴的豪迈之情。同样写秋，表达的意境却不同，这是因为(

)A.情感与人们的想象力无关

B.人与人之间的情绪会相互感染C.情绪受周围环境影响且具有稳定性

D.情感反映着我们对人和对事的态度AD考向2情感作用表述绝对化情感与人们的想象力相关题干没有体现情绪是不稳定的提升·题型归纳【例1】羞耻感、焦虑感和挫败感等会给我们带来不舒服、不愉快的负面感受，但是体验负面感受未必是件坏事。对此，下列观点正确的是(

)⑦某些负面情感体验对于我们的成长也有意义

②生活中，负面情感体验越多越好③体验负面感受可以丰富我们的人生阅历④我们应善于将负面情感转变为成长的助力A.①②③

B.①③④

C.②③④

D.①②③④【变式1-1】东东代表班级参加年级法律知识竞赛，发挥失常，没有拿到奖项，心里很不舒服，决定继续深入学习，争取下次活动取得好成绩，为班级获得荣誉。这启示我们(

)A、挫折就是生活中的灾难和障碍B.学会承受一些负面感受，善于将负面情感转变为成长的助力C.负面情感比正面情感更加有助于成长人D.面对挫折，不同的人有不同的感受BB考向1面对负面情感提升·题型归纳【例1】生活中总有一些美好的人和事物，让我们身心愉悦，逐渐丰富我们对生活、对人生的美好情感、下列做法能让我们体味到美好情感的是(

)①阅读一本经典名著

②收到张生日贺卡

③观看一部暴力电影