学会管理情绪-初中-政治-教学设计

第二框学会管理情绪——教学设计王玉立西安滨河学校【设计理念】随着生理上发生巨大变化，青少年的心理状态会出现短暂的混乱，这可能导致他们不能很好地接纳自己，出现较大的情绪波动，影响学习和生活。情绪对青少年来说既熟悉又陌生，熟悉是因为他们平时能感受到自己和他人的情绪，也了解一些表达情绪的词汇；陌生是因为他们没有系统、深入地了解情绪，缺乏正确管理情绪的方法。教育部等十七部门联合发布《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023-2025）》，明确要“五育并举促进心理健康”。正确认识和理解情绪对促进学生心理健康有着重要意义。情绪是一个心理学概念，涉及心理学专业的知识，情绪管理还涉及伦理学的知识。这对七年级学生来说有一定难度。此外，本课要求学生结合自身体验，运用所学方法在生活中管理好自己的情绪，这对学生的具体行动和实践能力提出了更高的要求。随着年龄增长，学生的自我意识和独立意识不断增强，在各类人群交往中表现出不同的内心需要。从学生真实情况看，迈入青春期，每个情绪背后，都有一个未满足的心理需求，他们的情感世界更加丰富，情绪波动大，有时情绪反应非常强烈，有时陷入低落的情绪状态却不会调节，有时只顾发泄情绪而不顾及他人感受。基于以上学情，可以看出对学生进行必要的情绪引导学习非常重要。【教材分析】核心素养要求：本课所依据的核心素养内涵的相应部分有“健全人格”中的“自尊自信”“理性平和”“积极向上”“友爱互助”，具体表现为：“正确认识自己，珍爱生命，能够自我调节和管理情绪，具备乐观开朗、坚韧弘毅、自立自强的健康心理素质”；“开放包容，理性表达意见，树立正确的合作与竞争观念，能够换位思考，学会处理与家庭、他人、集体和社会的关系”；“有效学习，能够主动适应社会环境，确立符合国家需要和自身实际的健康生活目标，热爱生活，积极进取，具有适应变化、不怕挫折、坚韧不拔的意志品质”；“真诚、友善，拥有同理心，相互支持，相互帮助，具有互助精神”。（2）学段目标：本课所依据的课程标准的相应部分是“健全人格”中的“自尊自信”。具体对应学习主题是：“生命安全与健康教育”。内容要求及表现形式为：“能够自主调控自身的情绪波动，具有良好的沟通能力，主动建立良好的人际关系；正确认识顺境和逆境的关系，学会情绪调控，能够正确看待生活中的挫折，具备迎接挑战的能力。”以“在逆境中自强不息”为议题，掌握处理负面情绪和减压的方法，学会利用专业心理干预解决心理困扰问题，预防自我伤害。（3）整体感知教学内容：本框主要阐述管理情绪的意义和方法。首先，管理情绪，成为情绪的主人，对青少年的发展具有重要意义。其次，管理情绪，需要学会认识自己的情绪，掌握调解情绪的方法，懂得合理表达情绪，学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。三、【学情分析】青春期的学生，随着脑部发育日趋成熟、生活范围不断拓展，青少年的情绪体验越来越丰富、内隐情绪活动不断增加，这使得青少年认识自己情绪越发有难度，同时，青少年的情绪表现强烈、转变迅速，带有明显的冲动与不稳定。这使得他们常常被情绪左右，甚至出现失控的情况。因此，青少年需要学会认识自己的情绪，提升管理情绪的能力，努力成为情绪的主人，为自己的内心健康发展奠定基础。四、【教育教学目标】情感、价值、态度观目标：以小组为单位讨论探究材料归纳总结管理情绪的重要性；结合生活实际讨论交流中思考自身成长环境下，对自我情绪的不断认知。关注生活中与他人相处的细节，与小组成员用事例分析，曾经遇到过的情绪激变的场景，举例自身处理情绪正负能量的态度与方法。能力目标：以小组为单位讨论交流，能够回顾以往日常社交，从情绪觉察、情绪影响因素、情绪处理方式等；归纳出管理情绪的好办法。在生成性问题的思考中，能够分析相关资料，学会在不同的情境中调控情绪，熟练掌握注意转移法、合理宣泄法、认知调节法、放松训练法。知识目标：认同情绪是可以管理的，并能充分调动主观能动性去驾驭自身的情绪，做自己情绪的主人。识记管理情绪的具体方法：学会认识情绪，学会调节情绪，学会合理表达情绪并将调节方式灵活应用于生活。【教学重难点】（1）教学重点：学会管理情绪（2）教学难点：掌握调节情绪的方法六、【教学方法】（1）教法：【讨论归纳法】教师先提出问题，组织学生针对探究问题进行分组讨论，讨论后进行小组展示，其他小组如有不同意见，可以进行观点补充，教师在学生小组展示回答的过程中及时予以点评和交流。等所有小组发表观点完毕后，由教师进行归纳总结。采用小组合作交流讨论的方法，有利于体现学生在课堂中的主体地位，教师充分发挥课堂的组织者和管理者的作用，实现教学相长。【情景教学法】创设情境，设计问题，激发学生兴趣，激活学生思维。在本节课中借助课本P15生活观察、P17方法与技能等材料，先帮助学生从实际人际相处中回顾反思，激发学生情绪变化的觉察；进而借助课本正文内容，对学生加强“情绪是可以管理的”理解，让学生觉悟到调节情绪在生活中的重要作用，将调节情绪的方法灵活运用于日常，并能学会在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。（2）学法：【自主学习法】①学生在课前自主阅读课本，归纳相关知识点，掌握基础知识；在预习的基础上提出自己的若干疑问，尝试在课堂中进行解答；②学生在课堂中亲自参与活动体验，分析解决具体的探究问题。【合作探究法】以小组为单位，针对探究问题开始相互质疑、交流和讨论，以团队合作的方式共同完成活动，解决探究问题，实现合作学习，培养团队合作能力和交往互动能力。七、【教学过程】（1）导入新课：热词猜想：随机邀请两位同学上台进行，你来比划我来猜。两位同学对“EMO”“松弛感”“情绪价值”等词进行演绎及猜测。表演结束后，对表演同学进行采访、提问“你在什么情境下会EMO？”“你认为什么是松弛感？”“EMO和松弛感你更喜欢哪种感受？”“你给他人提供过情绪价值吗？或者你被他人提供过情绪价值吗？”生活观察：通过课本P15活动展示三位同学遇到烦心事时管理情绪的方法，激发学生的学习兴趣，引导学生了解这些同学体验到的情绪，体会他们不同的应对方法，思考这些方法带来的影响，探索管理情绪的有效方法。情景设置：归纳总结以上活动中同学们的回答，得出人们更倾向于“松弛感”。导入课本素材：现在有三位同学遇到了些小麻烦，请大家为他们出谋划策，提供情绪价值。从学生的体验和觉表达中，引出本框内容学会管理情绪——总议题：拥抱松弛感，做情绪的主人。以小组为单位进行分享，结合自身的经历，帮助情境中的小灿、小卫、小飞，并归纳概括你现在所知的一些情绪管理方法。议题一：拥有松弛感，从管理情绪开始。问题：1.在这些事例中，主人公体验到了哪些情绪？他们是如何进行情绪管理的？2.你认为他们在情绪管理方面做得怎么样？你或身边的人有哪些管理情绪的好方法？过渡：几位同学的描述与表演，为我们绘声绘色的展示了我们所向往的“松弛感”。通过大家的分析我们可以看到，情绪是可以管理的。虽然情绪有时难以驾驭，但是这并不意味着我们是情绪的奴隶，任由情绪支配我们的行为。管理好情绪，做自己情绪的主人，对我们一生的发展具有重要意义。生活有起有落，恰如天气有晴有雨，我们不能改变天气，却能左右心情。那么我们该如何管理情绪？有什么巧妙的招数呢？让我们借由这节课，理智思考，积极寻求解决办法，学会管理情绪！（2）讲授新课：议题二：管理好情绪——从认识情绪着手通过P16“探究与分享”就情绪话题，抒发心中对情绪的体验感受并能归纳总结出情绪对自身的作用。问题：1.小梅和小静体验到了哪些情绪？2.在情绪管理中，认识自己的情绪有什么作用？设计缘由：本栏目通过让学生分析两位同学的对话，引导学生主动、深入地探索自己的情绪，体会情绪的作用，不断拓展对情绪认识的深度与广度。学生活动：1自主思考。组内分角色朗读情境对话，或进行角色扮演，体验其中的情绪，并体会两位主人公的情绪背后的需求。2小课代表组织组员讨论、分工记录、形成统一情绪作用的结论，学生相互鼓励、相互启发、相互补充。3前后黑板各两组同学上台展示，其他组进一步补充完善。教师活动：1与学生进行交流，了解学生认知情况。2参与小组讨论，针对学生所提出的困惑及时点拨，并帮助学生理清思路。同时注意关注少数游离学生的状态并予以适当的帮助。3引导学生关注细节，深入思考觉察自己的情绪，明确情绪背后的真实需要和现实原因，有助于更好地管理情绪。4培养组织学生进行探究结果的总结展示，尊重学生内心的真实想法，及时纠正学生的偏差认识。5结合学生归纳内容，教师总结：青春期的情绪复杂多样。我们只有深入地了解自己的情绪，才能更好地管理情绪。认识情绪是管理情绪的基础。认识情绪包括觉察自己的情绪，体会自身情绪的强弱和变化，明确情绪背后的真实需要和现实原因，不断拓展对情绪认识的深度与广度。小静表层的情绪是生气，隐藏在生气背后的情绪是担心，产生这些情绪的原因是小静有被同学接纳和喜欢的需要；小梅表层的情绪也是生气，隐藏在生气背后的是害怕，产生这些情绪的原因是小梅有被同学尊重的需要。当她们透过生气的表象，看到自己真实的需要，就能够更好地理解自己，为管理情绪奠定基础。议题三：管理情绪——用妙方表达、调节播放视频，《头脑特工队》改编片段，请同学们提取相关情绪信息并作答。问题：1.为什么同一个困扰，情绪小怪兽们表现不一样，它们都是怎么控制自己的？2.它们在抒发情绪时，需要注意些什么？设计缘由：本栏目通过视频展示面对主人公同一个困扰情绪小怪兽们的多元化表现，引导学生认识到对同一情境的不同看法会产生不同情绪和结果，明确情绪是可以调节的，同时学会合适的方法调节和表达。学生活动：1自主思考。详实记录视频中各个情绪的反应，带入情境体验其中的情绪，并预想不同情绪可能出现的结果。2小课代表组织组员讨论、分工记录、形成统一情绪调节方法并梳理表达时的注意事项，学生相互鼓励、相互启发、相互补充。3前后黑板各两组同学上台展示，其他组进一步补充完善。教师活动：1与学生进行交流，了解学生认知情况。2参与小组讨论，针对学生所提出的困惑及时点拨，并帮助学生理清思路。同时注意关注少数游离学生的状态并予以适当的帮助。3引导学生关注细节，启发学生注意体验到消极情绪时，如何合理调节，并适度表达。4培养组织学生进行探究结果的总结展示，尊重学生内心的真实想法，及时纠正学生的偏差认识。5结合学生归纳内容，教师总结：调节情绪需要掌握一定的方法，每个人都可以根据自身的特点和需要，找到适合自己的调节情绪的方法。掌握的方法越多，调解情绪的能力会越强。生成性问题：教师总结：人的情绪会相互感染，一个人的情绪很容易影响周围的人。只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不合适的做法。我们要学会选择合适的场合、用合理的方式表达情绪，注意关照他人感受。议题四：积极情绪——在帮助奉献中培养组织学生开展教材P18探究与活动，并回答以下问题设计缘由：本栏目通过让学生分析人物对话，调动学生自身经验，引导学生认识到通过帮助他人、奉献社会可以培养积极健康的情绪，为正文的学习做铺垫。学生活动：1自主思考。阅读对话，尝试对两位同学管理情绪的方式中寻求共性。2小课代表组织组员讨论、分工记录、形成统一结论，学生相互鼓励、相互启发、相互补充。3前后黑板各两组同学上台展示，其他组进一步补充完善。教师活动：1与学生进行交流，了解学生认知情况。2参与小组讨论，针对学生所提出的困惑及时点拨，并帮助学生理清思路。同时注意关注少数游离学生的状态并予以适当的帮助。3引导学生关注细节，鼓励畅所欲言谈谈自己通过帮助他人、参与社会活动来调节自己情绪的经历，并分享感受与启发。4培养组织学生进行探究结果的总结展示，尊重学生内心的真实想法，及时纠正学生的偏差认识。5结合学生归纳内容，教师总结：我们可以在帮助他人、奉献社会中培养积极健康的情绪。给予他人更多的关心，与他人共享欢乐、分担痛苦，从狭隘的自我中走出来、融入丰富多彩的生活实践，我们管理情绪的能力会更强，情绪会更积极、更健康。（3）巩固练习：1、学生展示整理笔记，快速回忆课本所学。2、训练巩固。（1）非洲草原上有一种蝙蝠喜欢在野马身上叮咬吸血，有的野马因此被折磨致死。动物学家研究发现，蝙蝠所吸的血量非常少，野马的死因并非蝙蝠的叮咬，而是被叮咬后的暴怒与狂奔。这启示我们()①人的情绪是短暂的、不稳定的、复杂的②情绪会相互感染，要用恰当方式表达③不要因为一些微小的事情而大动肝火④暴怒不能解决问题，要学会调节情绪A.①②

B.①③

C.②④ D.③④（2）有人说：“控制好自己情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大。”这句话告诉我们（）。A.要学会控制情绪，做情绪的主人。B.用合理方式表达情绪。C.情绪表达是私事，与周围的人无关。D.人与人之间的情绪会相互传染。（3）辩一辩。（4）课堂归纳小结：1.情绪是可以的。做自己情绪的,对我们一生的发展具有重要意义。2.管理情绪的方式：学会自己的情绪；学会情绪；学会合理情绪；学会在帮助他人、中培养积极健康的情绪。3.调节情绪的方法：改变认知评价、、________、放松训练。(做法)（5）易错知识判断：1.情绪管理靠自己，没有必要借外力。()改正：___________________________________________________2.负面情绪必能激励成长。()改正：____________________________________________________拓展延伸（实践安排）：实施建议：“青春访谈录”实践活动，旨在引导学生认识青春发展的差异性，感悟青春期是人一生中的重要时期，知道青春的成长不仅体现在身体方面，还体现在心理和精神方面，懂得在成长中不仅有积极美好的部分，也有迷茫与困惑，要善于发掘青春中积极美好的内容，找到解决困惑的方法；引导学生在实践活动中关注自己和他人的情绪、情感，理解情绪、情感对人的影响，寻找调节情绪、传递美好情感的方法；引导学生在实践活动中提高与人交往的能力，学会用访谈法开展项目学习。具体实施建议如下。(1)在活动准备阶段，教师要总结本单元学习的内容，说明开展本次访谈活动的目的和意义，激发学生参与活动的积极性、主动性。(2)本活动以小组为单位开展。各小组在青春、情绪、情感等话题中选出本组最感兴趣、最有困惑、最想解决的问题，完成本组的访谈提纲。评价建议：在开展“青春访谈录”活动过程中，教师可以从访谈前的准备、访谈中的表现、访谈后的成果三个维度进行评价。在访谈前的准备过程中，重点考查小组访谈提纲的完整性和可操作性，包括访谈问题是否适切，访谈对象、访谈地点是否合适，是否能够提前预测访谈中的一些问题并作出预案，等等。在访谈过程中，重点考查学生在访谈中的表现，包括言谈举止是否得体，是否能清晰表达想要了解的问题，是否能认真倾听并予以恰当回应，等等。在访谈后的汇报分享过程中，重点考查访谈报告的完成情况，包括能否结合访谈内容体现出对青春的思考和感悟，能否总结出不同的青春历程中的共性和特殊性，对其他同学是否有启发，等等。“青春访谈录”活动以小组的形式开展，因此，也要考查学生在小组活动中合作的态度、合作的能力以及对小组的贡献等。八、【板书设计】九、【教学评价】关于教师，课上做到引导学生，层层深入的同时对学生的表述可以探索挖掘形成生成性的问题并予以解答，注重师生互动，增强学生主动参与意识。关于学生，小组合作探究规范，学生间相