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文档简介

健康饮食知识小学主题班会课件快乐学习·健康成长目录一、饮食营养小百科二、饮食习惯养成记三、饮食与身体发展四、健康饮食小行动一、饮食营养小百科树立安全意识·掌握安全知识·规范安全行为1.食物的营养成分1食物中含有的营养成分有：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。2比如水果含有维生素，牛奶含有钙质，蔬菜含有纤维素。3吃得均衡，才能让身体更健康。2.吃多少才合适1吃饭要适量，不能过量，也不能太少。2每天三餐要规律，早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃轻。3吃得合理，才能保持身体健康。“隐患险于明火，防范胜于救灾”3.健康饮食小贴士1健康饮食要多吃蔬菜水果，少吃油炸食品。2吃饭时不要挑食，要多吃自己喜欢的食物。3吃饭后不要马上运动，要慢慢休息。安全第一，预防为主，让我们共建平安校园！4.校园饮食小观察1在食堂里，我们可观察到不同食物的营养成分。2吃饭时要和同学分享食物，互相帮助。3吃完饭后要记得洗手，保持卫生。CHAPTER02二、饮食习惯养成记“讲文明·懂礼貌·树新风”1.饮食时间安排1早餐要吃好，不要边吃边玩。2午餐要吃饱，不要边吃边玩。3晚餐要吃轻，不要边吃边玩。2.饮食行为规范1吃饭时要安静，不要大声说话。2吃饭时要细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。3吃完饭后要收拾碗筷，保持整洁。“让我们用爱与礼貌，守护温暖的港湾”3.饮食卫生小常识1吃饭前要洗手，保持卫生。2不要随便吃零食，避免健康隐患。3吃饭后要记得漱口，保持口腔卫生。“文明出行，从我做起”4.饮食健康小游戏1我们可玩“健康饮食大比拼”游戏。2每人轮流说出一种健康食物，大家投票选择。3评选出“健康小卫士”奖。“共建清朗网络空间，从我做起，从现在做起”三、饮食与身体发展可修改可编辑可替换“掌握好的学习方法，能让我们的学习事半功倍”1.饮食与成长1吃得好，长得快，身体更棒。2蛋白质是身体成长的重要营养素。3吃得均衡，才能让身体长得健康。“凡事预则立，不预则废”——做好预习，事半功倍2.饮食与运动1运动能促进身体发育，饮食也要配合。2多吃蔬菜水果，有助于增强免疫力。3吃得好，运动得更好，身体更健康。3.饮食与情绪1吃得开心，心情才会好。2吃得健康，情绪才会稳定。3吃得合理，才能保持好心情。“温故而知新，可以为师矣。”——养成良好的习惯是提升的关键。4.饮食与习惯1健康饮食要从小事做起。2坚持健康饮食，才能拥有好身体。3健康饮食是成长的重要一环。“书犹药也，善读之可以医愚。”四、健康饮食小行动TeamworkMakestheDreamWork1.制定饮食计划1我们可制定一个健康饮食计划。2每天吃三餐，合理搭配食物。3每周安排一次健康饮食日。2.健康饮食小工具1我们可用健康饮食记录本来记录每天的饮食。2我们可用健康饮食小贴士来提醒自己。3我们可用健康饮食小游戏来巩固知识。3.健康饮食小挑战1我们可开展“健康饮食挑战赛”。2每人轮流说出一种健康食物，大家投票选择。3评选出“健康小卫士”奖。4.健康饮食小承诺1我们承诺

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