暮年芳华退休老人适应小组设计

摘要近年来,退休老人队伍的逐渐增大,很多退休老人还留着较大感情于工作上面，并且常年的忙碌会导致退休老人在一段时间内适应不了，所以在新的形势下做好离退休老人的思想政治工作已经不容忽视。本方案着重于用小组社会工作形式开展活动，转变观念、重视老人思想教育,开展文化活动、丰富精神文化生活、培养兴趣爱好,努力解决离退休老人思想方面存在的问题,妥善处理好退休老人生活中出现的各种矛盾。关键词：退休老人；转变思想；生活适应小组目录TOC\o"1-2"\h\u1.设计背景及意义 41.1设计背景 41.2设计理论 42.设计思路 42.1关注点及问题分析 42.2需求评估 52.3设计内容 53.方案设计 63.1设计目标 63.2实施计划 63.3实施步骤 83.4经费预算 83.5预计困难及解决方法 94.方案实施 105.结论 18参考文献 19致谢 20附录一：小组计划书 21附录二：问卷设计 28附录三：满意度反馈表 29“暮年芳华”退休老人适应小组满意度反馈表 291、小组活动满意度调查（请在最合适的分值上打√） 302、请用简单的话语概括本次小组活动对您的影响和感受： 303、您对本次小组活动的其它意见或建议： 304、您希望今后还能得到哪些方面的小组活动？ 30设计背景及意义1.1设计背景在某地某小区里有着一群已退休的老年人，他们在兢兢业业的工作了一辈子，忙碌了一辈子，最后退休，一时之间无法适应退休后的悠闲老年生活，或许会产生抑郁或负面情绪，对于自己的老年生活无法适应或许产生迷茫等。每一个退休老人在退休后可能都会经历一个很长的时间来度过这一时期，而有专业社工的陪伴和带领则会消减这段时间的抑郁情绪，根据以上叙述，针对设计了“暮年芳华——退休老人适应小组”的方案，旨在通过系列活动缓解退休老年人的抑郁情绪，使退休老年人能够顺利度过这段时期，并希望通过此活动能够培养退休老年人的兴趣爱好。1.2设计理论1.2.1.马斯洛需求理论跟据马斯洛将人的需求层次从低级到高级分为五个层次：生理的需要、安全的需要、社交或情感的需要、尊重的需要、自我实现的需要。退休老年人的生理和安全需要已基本得到满足，而更高层次的需求容易被忽视，在老年人的世界里，存在老伴，子女，邻里以及邻里的友情，老年人害怕孤独寂寞，希望有朋友进行沟通交流，有长期的稳定的情感寄托。退休教职工在经历退休的后，更需要社会的认同和关注。1.2.2.舒茨人际需要理论舒茨人际需要理论认为，每个人都有三种基本的人际需要即包容，支配，情感需要。对于退休的老年人来说，情感正处与悲观与消极之中。他们回首往事时，如果感到自己的一生很充实，没有虚度，就会产生一种完善感，因此，实现老有所为，是对他们精神情感需求的最大满足。老年人不仅要从自然属性上防止衰老更要从社会属性上得到满足。设计思路2.1关注点及问题分析如果没有在各个行业努力工作的人，就没有我们现在便利的生活，退休老年人这一辈子都兢兢业业的照顾着自己的事业，忙碌了一大半辈子，创造了如此方便的生活，而到最后他们要面临着退休的问题，老年人在退休后会产生迷茫，对自己日后生活手足无措，会产生抑郁情绪，他们的清闲会让他们产生自己已经没有价值的错觉，怎样让他们度过这一时段是需要进行思考的。2.2需求评估2.2.1.问卷调查采用问卷调查的形式对退休教职工的兴趣爱好进行调查，根据退休老年人的兴趣爱好制定相关的活动。（附录1）2.2.2.文献调查1、文化娱乐需求。工作时期精神依托主要在岗位上,退休之后有了大量闲暇时间,需要转移精神依托,寻找新的乐趣。可以通过一些健康多样的文化娱乐活动来充实这些空闲时间,避免他们的生活变得单调乏味、空虚无聊，使他们之后的晚年生活充实丰富,有利于身心健康。2、人际交往需求。由于离退休后大多赋闲在家,离开了原来熟悉的工作群体,或因行动不便,外出活动范围减小,与外界接触的机会减少,人际交往圈子明显缩小,难免产生空虚、无聊和失落的心理。通过走出家门，与朋友见面，大家互相交流情感，沟通排解心中的苦闷，让感情得到宣泄释怀。3、教育需求。俗话说:“活到老,学到老”。他们虽然已经退休了,但他们仍然希望与时俱进,不被发展的形势淘汰。他们渴望老有所学,获得继续学习的机会，学习一些新的文化知识和专业技能，从而提高文化素质,更新观念,感到自己不断被充实和丰富,从而觉得活得更快乐、更有滋味。4、自我实现。他们在长期的工作实践中拥有了娴熟的技术,积累了丰富的阅历和经验,退休后会希望参与社会活动,为社会做一些力所能及的事情,充分发挥自己的潜能和余热,实现自身价值或未竟心愿,即实现老有所为、老有所用、老有所成。自我价值得到实现,从而让他们在精神上感到喜悦、满足和幸福,生活得更有意义。2.3设计内容本次方案采用小组工作的方法进行，根据服务对象的需求开展“退休老年人生活适应小组”，主要针对退休后不适应生活的教职工，开展一系列适应退休生活的小组活动，主要内容包括：用热身游戏“你真的很不错”来对自己进行鼓励、用“开心瑜伽”来舒缓心理抑郁、进行大合唱发掘歌唱兴趣、回忆过去，展望未来、组员自己表演节目来培养兴趣爱好。方案设计3.1设计目标3.1.1小组目标通过问卷法、访谈法，让退休老年人填写问卷调查的方法，从而为退休的老年人们开展一些相应的服务活动，帮助那些还未能适应退休后的生活状态的老人尽快适应，帮助他们平稳度过这个过渡期（退休前忙碌过渡到退休后休闲的生活状态）。3.1.2具体目标1、80%的组员通过小组活动的开展，在一定程上促进他们的心理健康，缓解了在过渡期的不适应感2、85%的组员通过活动找到适合自己的娱乐方式。3、90%的组员找活动中慢慢地发掘自己的兴趣爱好。4、100%的组员通过小组活动给他们的老年生活增添一丝色彩，多一份美好的回忆，愉悦了身心。3.2实施计划表3.1活动实施表时间活动主题内容介绍第一节让我认识你热身游戏（击鼓传花：音乐停止后，花落谁家，谁进行自我介绍）签订契约拍照留念第二节画画情深热身游戏（你真的很不错）回顾上节内容，说明本次活动内容。自我作画分享自画像第三节记忆的大门热身游戏（形象记忆）回顾上次内容，开始本次活动主题3.社工总结第四节回忆往事，唱响晚年热身游戏：开心瑜伽回忆过去、展望未来进行大合唱准备礼物拍照留恋第五节不说再见，快乐离别热身游戏：猜猜我是谁表演节目相互送礼离别情绪处理分享收获第六节跟进聚会填写满意度调查表了解组员情况发放照片3.3实施步骤（1）根据问卷调查，评估退休教职工需求；（2）撰写小组计划书；（3）做好小组资金预算；（4）准备物资；（5）每次活动后通知下一次活动时间；（6）开展活动。3.4经费预算表3.2小组经费预算物资名称数量预计金额（元）备注A4纸30份30小组契约活动备用问卷调查20份50了解需求彩笔一筒30契约签订小组意见表20份50每次小组结束后填写弹珠一盒20纸杯20个20小组提供用水中性笔一支2公仔3个50礼品录音笔一支50便利贴一板5总计307元3.5预计困难及解决方法表3.2预计困难与解决方法预计困难解决方法1.组员对开展本次小组的积极性不高1.在开展小组的过程中确保把每一个人的职责明确，缺一不可，让组员清楚自己的责任2.如果组员是对某一阶段异常排斥，那可以微调一下小组的职责安排2.当我们去开展活动时，小组组员说长沙话或者对之前就已经熟悉的人异常热情，形成次小组的存在1.在小组开展活动前，如发现说方言情况，应该提醒组员尽量说普通话，并且制定小组契约书明确规定2.对已相熟的组员进行位置调整3.我们开展活动时组员的参与度不高1.在开展本次活动时先了解一下他们对此次活动的参与意愿，如有组员不愿意参与到其中，那可以了解组员喜欢什么样的活动形式，并征求得其他组员同意对活动形式进行微调2.让组员成为此次活动得带领4.避免年纪稍微较大的组员在活动中受伤害1.在活动中预备相关药物2.在策划活动时选取老年人适合进行的活动，并且选择合适的地点开展3.志愿者时刻陪伴在组员身边4.对组员的健康情况做预估4.方案实施4.1筹备阶段（1）根据问卷调查结果，完成小组计划书；（2）向机构提交小组计划书申请，审核方案是否符合退休教职工的需求；（3）申请活动场地，提前筹备好活动物资；（4）通过微信、走访调查等方式招募组员；（5）确定组员名单，通知小组活动的时间，提前布置好活动场地。4.2小组实施过程第一节让我认识你本节目标：建立信任关系，增强组员对小组的认同感及小组凝聚力活动程序：时间名称目标内容物资20分钟自我介绍游戏让组员相互认识告知组员小组目的社工自我介绍介绍小组目的击鼓传花道具10分钟组前问卷了解小组状况组员填写问卷组前问卷10分钟确定小组名称、订立小组契约让组员遵守小组契约、让小组活动进行的有秩序出席所有小组活动积极参与保守小组及组员机密关掉手机或将手机调为振动准时参加小组活动。若有突发状况，提前告知社工用便利贴写上自己的名字并且贴上A4纸、便利贴第二节画画情深本节目标：协助组员完成挑战，促进组员相互认同以及更好地了解自己。活动程序时间名称目标内容物资20分钟你真的很不错1、让小组成员深入认识自己2、找到自信3、锻炼手指抓握能力社工介绍游戏内容——夹弹珠社工记录每位组员成绩宣布比赛结果2、回顾上节内容弹珠一袋纸杯一个20分钟画画情深让组员找回自信找到自己的价值所在组员每人抽取彩笔绘画在小组内对自己画作进行分享分享此次活动中感受彩笔一盒A4纸10分钟小休5分钟填写意见表组员对于本次小组意见组员填写意见表意见表25分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次小组时间3、小组合照4、整理活动现场第三节记忆的大门本节目标：使组员在竞争中合作，在合作中找到自信与成就感、增强组员间的沟通、引导和协助小组结构完善。活动程序时间名称目标内容物资20分钟形象记忆锻炼组员记忆能力增加组员与组员间的沟通能力社工讲解游戏规则：按顺序给出9张带有字的白纸依次展示，要求组员记忆所看到的内容；给予1分钟的讨论，回忆并记住这些物品；并分享一个自己的故事实行抢答公布结果选出前三名（说出物品前三名）颁发小奖品A4纸9张小公仔三个10分钟填写意见表搜集组员对于本次小组活动的意见组员填写意见表意见表10分钟小组结束结束小组1、总结2、告知下次小组时间3、小组合照第四节回忆往事，畅想晚年本节目标：协助组员在小组经验中重建认知，引导组员把感悟转化为行动。活动程序时间名称目标内容物资10分钟开心瑜伽增强小组凝聚力增进小组感情两两配合打拍子一共进行四节，每一节与不同的人打拍子整个过程的进行都是非语言的放松身心25分钟回忆往事回忆退休前生活、不留遗憾1、志愿者分给组员每人一张白纸一支彩笔、一支马克笔，回忆深刻往事并且分享2、让组员写出对未来的规划，在未来岁月要做的彩笔一盒马克笔一支A4纸10分钟小休10分钟唱响暮年对未来生活充满热情组员合唱青年时期广为流传的歌曲5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组的活动意见组员填写意见表意见表第五节不说再见，快乐离别本节目标：帮助组员处理好离别情绪，保持组员习得的个人经验活动程序：时间名称目标内容物资20分钟猜猜我是谁观察组员是否已经彼此十分熟悉，判定小组建立是否有帮助拿出每人提前录制好的对小组祝福的录音在小组播放组员在白纸正面写录音里的人，背面写自己名字，社工公布结果录音笔白纸中性笔15分钟组员表演让组员展示自我组员表演自己准备的节目10分钟小休10分钟相互送礼建立友谊将自己准备的礼物送给他人10分钟相互道别离别情绪处理说说自己在本小组的收获各小组成员起立道别5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组的活动意见组员填写意见表意见表20分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次跟进聚会时间3、小组合照4、整理活动现场第六节跟进聚会本节目标：评估小组活动开展的意义，了解组员现在的生活情感现状。活动程序：时间名称目标内容物资5分钟填写满意度调查表了解本次小组开展是成功的组员填写表格满意度调查表20分钟了解组员变化观察组员是成功走出过渡期将组员聚到一起，让组员畅谈活动结束后的情感变化5分钟发照片，结束聚会给组员留作纪念发几次活动的合照照片5.结论通过这次的毕业设计，我学到了很多平时在学校都无法学到的知识。纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行，虽然这个方案设计因为疫情的原因无法进行，但是也给了我以后在工作上的一些启发，让我更加认识到设计一场活动是需要花费很多的心血与精力的，是要从很多方面去做一个细致的分析的。同时，我也十分的遗憾这个设计没有办法进行实施，这是一个十分遗憾的事情，但是之后我会对这个方案根据以后的工作经验进行改善，希望有朝一日可以加以实施。参考文献哈丽亚·阿德勒汗.退休老年人社会适应的社会工作策略探析[J].喀什大学，2019古丽戈娜·阿里木.退休人员社会化管理在构建和谐社会中的重要性[J].新疆财经大学,2019-06刘晓宇.单位社区中退休人员的角色调适问题研究[J].长春理工大学,2019杨顺兰.小组工作介入退休干部社会角色调适研究[J].贵州大学,2019周哲.退休前后心理调整重要性[J].首都医科大学附属北京友谊医院离退休办公室,2017任彦媛.城市退休老年人闲暇教育的价值及对策探究[J].南京师范大学教育科学学院，2017致谢在写作过程中，我的导师吴丽月以及刘战旗老师倾注了大量的心血，从选题开始，一遍又一遍地指出稿中的具体问题，严格把关，循循善诱，在此我表示衷心感谢。同时我还要感谢在我学习期间给我极大关心和支持的各位老师以及关心我的同学和朋友。从选题到搜集资料，从写稿到反复修改，期间经历了喜悦、聒噪、痛苦和彷徨，在写作的过程中心情是如此复杂。如今，复杂的心情烟消云散，自己甚至还有一点成就感。那种感觉就宛如在一场盛大的颁奖晚会上，我在晚会现场看着其他人一个接着一个上台领奖，自己却始终未能被念到名字，经过了很长很长的时间后，终于有位嘉宾高喊我的大名，这时我忘记了先前漫长的无聊的等待时间，欣喜万分地走向舞台，然后迫不及待地开始抒发自己的心情，发表自己的感想。这篇稿件的就是我的舞台，以下的言语便是有点成就感后在舞台上发表的发自肺腑的诚挚谢意与感想。附录附录一：小组计划书“暮年芳华”退休老人适应小组计划书小组背景据相关资料统计，多数老年人在退休后生活突然太过于悠闲，找不到自己存在的价值，内心存在抑郁的情绪，影响正常生活。因此，运用专业的社会工作方法，开展小组工作让老年人对自身的存在有正确的认识和良好的调试能力，培养其能更好的接受现状，度过自己的晚年生活。跟据马斯洛将人的需求层次从低级到高级分为五个层次：生理的需要、安全的需要、社交或情感的需要、尊重的需要、自我实现的需要。退休老年人的生理和安全需要已基本得到满足，而更高层次的需求容易被忽视，在老年人的世界里，存在老伴，子女，邻里以及邻里的友情，老年人害怕孤独寂寞，希望有朋友进行沟通交流，有长期的稳定的情感寄托。退休教职工在经历退休的后，更需要社会的认同和关注。舒茨人际需要理论认为，每个人都有三种基本的人际需要即包容，支配，情感需要。对于退休的老年人来说，情感正处与悲观与消极之中。他们回首往事时，如果感到自己的一生很充实，没有虚度，就会产生一种完善感，因此，实现老有所为，是对他们精神情感需求的最大满足。老年人不仅要从自然属性上防止衰老更要从社会属性上得到满足。本次小组让参与者在活动过程中，慢慢适应退休后的悠闲生活，与其他退休老年人相互认识，在每次的活动中，缓解老年人的内心抑郁，提升他们的生活适应能力，提高老年人的退休适应性。二、小组目标了解刚刚退休的老年人或者已经退休很久的老年人对于目前的生活状态的适应以及他们的一些心理需要，从而进一步为他们制定相关的服务计划。通过问卷法、访谈法和让退休教职工填写问卷调查的方法，从而为退休老年人开展一些相应的服务活动，帮助那些还未能适应退休后的生活状态的老人尽快适应，帮助他们平稳度过这个过渡期（退休前忙碌过渡到退休后休闲的生活状态）。三、小组对象及招募（一）小组对象：某社区的退休老年人（二）招募方式：社区走访调查、问卷调查四、小组特征：1、适应性小组2、节数：6节，最后一节跟进3、日期：2020年3月31日-2020年4月5日4、地点：某社区空地五、每节小组内容第一节让我认识你具体日期：2020年3月31日，下午2:00——3:20本节目标：建立信任关系，增强组员对小组的认同感及小组凝聚力活动程序：时间名称目标内容物资20分钟自我介绍游戏1、让组员相互认识2、告知组员小组目的1、社工自我介绍2、介绍小组目的3、组员自我介绍采用游戏方式，让组员自我介绍，并在游戏中认识其他组员击鼓传花道具10分钟组前问卷了解小组状况组员填写问卷组前问卷10分钟确定小组名称、订立小组契约让组员遵守小组契约、让小组活动进行的有秩序1、出席所有小组活动2、积极参与3、保守小组及组员机密4、关掉手机或将手机调为振动5、准时参加小组活动。若有突发状况，提前告知社工6、用便利贴写上自己的名字并且贴上A4纸、便利贴10分钟小休5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组活动的意见组员填写意见表意见表25分钟小组结束结束小组整理活动现场总结本次小组告知下次小组时间小组合照整理活动现场第二节画画情深具体日期：2020年4月1日，下午2:00-3:00本节目标：协助组员完成挑战，促进组员相互认同以及更好地了解自己。活动程序：时间名称目标内容物资20分钟你真的很不错1、让小组成员深入认识自己2、找到自信3、锻炼手指抓握能力1、社工介绍游戏内容——夹弹珠2、社工记录每位组员成绩3、宣布比赛结果4、回顾上节内容弹珠一袋纸杯一个20分钟画画情深5、让组员找回自信6、找到自己的价值所在5、组员每人抽取彩笔绘画6、在小组内对自己画作进行分享7、分享此次活动中感受彩笔一盒A4纸10分钟小休5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组的活动意见组员填写意见表意见表25分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次小组时间3、小组合照4、整理活动现场第三节记忆的大门具体日期：2020年4月2日，下午2：00-3:20本节目标：使组员在竞争中合作，在合作中找到自信与成就感、增强组员间的沟通、引导和协助小组结构完善。活动程序:时间名称目标内容物资20分钟形象记忆1、锻炼组员记忆能力2、增加组员与组员间的沟通能力1、社工讲解游戏规则：按顺序给出9张带有字的白纸依次展示，要求组员记忆所看到的内容；给予1分钟的讨论，回忆并记住这些物品；并分享一个自己的故事2、实行抢答3、公布结果选出前三名（说出物品前三名）4、颁发小奖品A4纸9张小公仔三个10分钟填写意见表搜集组员对于本次小组活动的意见组员填写意见表意见表10分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次小组时间3、小组合照4、整理活动现场第四节回忆往事，畅想晚年具体日期：2020年4月3日，下午2：00-3:20本节目标：协助组员在小组经验中重建认知，引导组员把感悟转化为行动。活动程序:时间名称目标内容物资10分钟开心瑜伽1、增强小组凝聚力2、增进小组感情1、两两配合打拍子2、一共进行四节，每一节与不同的人打拍子3、整个过程的进行都是非语言的25分钟回忆往事回忆退休前生活、不留遗憾1、志愿者分给组员每人一张白纸一支彩笔、一支马克笔，回忆深刻往事并且分享2、让组员写出对未来的规划，在未来岁月要做的事彩笔一盒马克笔一支A4纸10分钟小休10分钟唱响暮年对未来生活充满热情组员合唱青年时期广为流传的歌曲5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组的活动意见组员填写意见表意见表25分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次小组时间3、准备一个节目4、准备一份礼物5、拍照留恋6、整理活动现场第五节不说再见，快乐离别具体日期：2020年4月4日，下午2：00-3:30本节目标：帮助组员处理好离别情绪，保持组员习得的个人经验活动程序：时间名称目标内容物资20分钟猜猜我是谁观察组员是否已经彼此十分熟悉，判定小组建立是否有帮助1、拿出每人提前录制好的对小组祝福的录音在小组播放2、组员在白纸正面写录音里的人，背面写自己名字，社工公布录音笔白纸中性笔15分钟组员表演让组员展示自我组员表演自己准备的节目10分钟小休10分钟相互送礼建立友谊将自己准备的礼物送给他人10分钟相互道别离别情绪处理说说自己在本小组的收获各小组成员起立道别5分钟填写意见表搜集组员对于本次小组的活动意见组员填写意见表意见表20分钟小组结束结束小组1、总结本次小组2、告知下次跟进聚会时间3、小组合照4、整理活动现场第六节跟进聚会具体日期：2020年4月5日，下午2：00-2:30本节目标：评估小组活动开展的意义，了解组员现在的生活情感现状。活动程序：时间名称目标内容物资5分钟填写满意度调查表了解本次小组开展是成功的组员填写表格满意度调查表20分钟了解组员变化观察组员是成功走出过渡期将组员聚到一起，让组员畅谈活动结束后的情感变化5分钟发照片，结束聚会给组员留作纪念发几次活动的合照照片六、预期困难及应对预计困难应对方法1.组员对开展本次小组的积极性不高1.在开展小组的过程中确保把每一个人的职责明确，缺一不可，让组员清楚自己的责任2.如果组员是对某一阶段异常排斥，那可以微调一下小组的职责安排2.当我们去开展活动时，小组组员说长沙话或者对之前就已经熟悉的人异常热情，形成次小组的存在1.在小组开展活动前，如发现说方言情况，应该提醒组员尽量说普通话，并且制定小组契约书明确规定2.对已相熟的组员进行位置调整3.我们开展活动时组员的参与度不高1.在开展本次活动时先了解一下他们对此次活动的参与意愿，如有组员不愿意参与到其中，那可以了解组员喜欢什么样的活动形式，并征求得其他组员同意对活动形式进行微调2.让组员成为此次活动得带领者4.避免年纪稍微较大的组员在活动中受伤害1.在活动中预备相关药物2.在策划活动时选取老年人适合进行的活动，并且选择合适的地点开展3.志愿者时刻陪伴在组员身边4.对组员的健康情况做预估七、物资预算物资名称数量预计金额（元）备注A4纸30份30小组契约活动备用问卷调查20份50了解需求彩笔一筒30契约签订小组意见表20份50每次小组结束后填写弹珠一盒20纸杯20个20小组提供用水中性笔一支2公仔3个50礼品录音笔一支50便利贴一板5总计307元八、评估方法：满意度调查表附录二：问卷设计调查问卷首先感谢您能在百忙中抽出时间配合我们的工作，本调查的目的在于了解退休教职工的业余生活,以及我们小组利用搜集到这些信息完成评估调查，请认真阅读并填写，耽误您宝贵的时间,再次向您致谢!调查问卷分为三个部分，单选题、多选题、以及主观题。请您就以下问题在您认为合适的地方打“√”。1、您的性别是？A.男B.女2、您的年龄是？A.60-65岁B.66-70岁C.71-75岁D.76以上3、您现在的经济来源主要是？