第八单元健康地生活了解自己增进健康选择健康的生活方式

第二节选择健康的生活方式

学习目的1、分析几个疾病的死亡率，认识生活方式对人体健康的影响。2、探究"酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响"3、认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害；认识毒品对健康的危害。4、学会选择健康的生活方式1．生活方式是指人们在日常生活中所遵照的多个_________,如__________、____________、_____________、___________和___________，等等。人们的生活方式与____________有亲密关系。2．健康的生活方式不仅有助于___________,并且有助于提高人们的___________,提高_____________。3．烟草燃烧时，烟雾中含有多个对人体____________的物质，如__________、__________等，这些物质进入人体，不仅能诱发多个呼吸系统疾病，如___________，尚有可能会诱发_____________。4．吸毒会损害人的____________系统，减少人体的____________功效，并使__________受损，呼吸麻痹，严重的会造成死亡。5．世界卫生组织将____________定为“世界无烟日”，将______________定为“国际禁毒日”。一、自学与指导5月31日6月26日顺位1957年2003死亡原因死亡专率占死亡总人数的％死亡原因死亡率1／10万占死亡总人数的％1．呼吸系病120.316.86恶性肿瘤134.5425.472．急性传染病56.67.93脑血管病105.4019.953．肺结核54.67.51呼吸系病77.2914.634．消化系病53.17.31心脏病76.2314.435．心脏病47.26.61损伤及中毒32.556.166．脑血管病39.05.46消化系病19.313.667．恶性肿瘤36.95.17内分泌.营养和

代谢疾病14.052.66讨论：1、40数年来，造成我国都市居民死亡的重要疾病种类发生了哪些变化？2、为什么会发生这种变化？这些变化阐明了什么问题？1957年和2003年中国都市重要疾病死亡专率二、展示与点拨活动一1、40数年来，造成我国都市居民死亡的重要疾病种类发生了哪些变化？1957年，造成我国都市居民死亡的重要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在1999年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第三位，急性传染病和肺结核排在第7位后来。相反，在1957年，排在死因顺位的第5、6、7位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在1999年分别上升至第4、2、1位。2、为什么会发生这种变化？这些变化阐明了什么问题？由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病重要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还重要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。死亡因素的变化阐明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。活动二：“有人一辈子吸烟，照样活八九十岁。阐明吸烟对人没有危害。”你能对此做出有力的辩驳吗？“吸烟有害健康”这个结论是通过对大量的调查数据进行统计分析得出的结论。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及有关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的220倍。“一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能阐明吸烟的危害不严重。吸烟有害健康活动三：健康的生活方式？1、合理安排膳食2、坚持体育锻炼3、准时作息4、不吸烟、不喝酒5、回绝毒品6、主动参加集体活动三、反馈检测

1．下列各组疾病中，可能由不良生活习惯造成的是：〔〕A．高血压、心脏病；B．天花、感冒；C．疟疾、鼠疫；D．血友病、色盲。2．长久吸烟，很可能诱发：〔〕A．肺癌；B．胃癌；C．心脏病；D．肝硬化。3．下列叙述中，对的的一项是：〔〕A．一辈子吸烟，照样活到八九十岁；B．油炸食品好吃，能够多吃；C．高蛋白质食品有营养，摄入的越多越好；D．严禁吸烟，回绝毒品A

A

D

3．吸烟对人体的各个系统造成危害最大的是：〔〕A．消化系统；B．循环系统；C．呼吸系统；D．神经系统。4．酗酒造成的酒精中毒，重要危害：〔〕A．神经系统；B．呼吸系统；C．消化系统；D．循环系统。C

A四、总结青少年处在生长发育的核心时期，应当选择健康的生活方式，养成良好的生活习惯，努力做到饮食营养均衡，合理安排作息时间，科学的锻炼身体，养成对的的坐立行走姿势，不吸烟，不喝酒。酒精或烟草浸出液

对水蚤心率的影响

探究酒精对水蚤心律的影响，设计的方案以下提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？作出假设：酒精对水蚤心率有。或者酒精对水蚤心率有。设计计划：在实验时可配制以下的不同浓度梯度的酒精：1%、3%、5%、8%、10%、15%、20%等。在15℃左右的室温中通过大量的实验，并在实验中选择10s内水蚤跳动范畴在30～36次之间的成年水蚤为材料，通过多次实验得到下列平均数值，分实验组和对照组。水蚤10秒钟内在不同浓度的酒精溶液中的心跳次数清水1%3%5%8%10%15%20%10s内心跳次数3330282422211