《大学生心理健康教育（第2版）》课件 第三讲 大学生学习心理

心理健康教育中心第三章大学生学习心理

授课教师：

*12学习的概念学习的理论目录CONTENTS3大学生学习的特点4大学生学习当中常见的问题5如何学习PARTONE学习的概念一*学习一词学而时习之，不亦说乎？学而不思则罔，思而不学则殆。学习与练习学习与情感学习与思维*一、学习是什么？广义上的学习：指人和动物在生活过程中，通过实践训练而获得的由经验引起的相对持久的适应性的心理变化，即有机体以经验方式引起的对环境相对持久的适应性的心理变化。狭义上的学习：在学校情境下，学生的学习（在教师指导下有目的、有计划掌握前人积累的间接经验为主的活动）。

效率高节省时间学习的理论二*二、学习理论1、成熟势力说（生理因素）2、联结学习理论（外界刺激）3、生态学的学习理论（外部环境）4、建构主义学习理论（内部经验）*行为主义学习机制联结强化模仿*行为主义学习机制联

结巴普洛夫的经典条件反射实验（一朝被蛇咬十年怕井绳、华生的小阿尔伯特实验、商品为什么有代言人）强化就是通过某一刺激或事件来增强或增加接下来行为或事件出现可能性的程序。斯金纳的操作条件反射：人或动物做了一件事，随即因为做了这件事而得到奖励，以后就更倾向于做这件事，这里的奖励就是强化。强化的四种类型：1、固定比率式（计件工资、发传单）；2、不定比率式（赌博者、游戏为什么会上瘾）；3、固定间隔式（学生点名）；4、不定间隔式（点名升级版）。强

化*行为主义学习机制模

仿

个体常常在社会中通过观察别人的行为而学习。（班杜拉）大学生的复杂行为有很多都是通过观察性学习获得的。（从众心理）大学生学习的特点三*学习的内容发生了变化（学会学习、做人、做事、与人相处）学习的方法发生了变化学习的目标发生了变化（为职业发展做准备）学习的形式发生了变化学习的时间发生了变化学习的评价发生了变化大学学习发生了变化：导引式自主式*当代大学生学习的主要特点学习主体变化适应自主性适应专业性适应多样化适应结构性适应延展性适应大学学习面临各种新的适应！*1、有清晰的学习目标2、明确学习的内容、学习的方法3、有批判性的学习，能提出问题4、合理的安排时间5、能够通过学习承担社会责任自主学习的特点：大学生学习中常见的问题四*大学生学习中常见的问题1、学习缺乏兴趣2、学习缺乏动机3、考试焦虑4、学习方法不当5、记性不好*2014年9月16日下午，92岁高龄的国家科技最高奖获得主吴良镛院士一手拄着拐杖，一手在工作人员的搀扶下，一步一步缓缓走上了的人民大会堂报告台。他用35分钟讲完了以《志存高远身体力行》为题的报告。半个小时之多，他坚持站着做完了报告。工作人员怕出现意外专门搬了把凳子坐在报告台吴老身后。此情此景让人不少与会的人动容。但放眼台下，就在吴老做报告的过程中，大批后排的学生一片片“倒”下，趴在桌上睡去。当天，台下坐着的是首都多所高校近6000名新入学的研究生。

*教书是一场盛大的暗恋，你费劲心思去爱一群人，最后却只感动了自己。真是学生虐我千百遍，我待学生如初恋。快过年了，曾经怕自己一个人考不好，现在怕一群人考不好，各位同学，你若不离不弃，我必生死相依，你若自我放弃，我也无能无力，老师只是个传说，请不要膜拜。（来源：网络）*原因何在？个人原因：无目标，成就动机低；情感情绪干扰；身体状况；兼职；手机依赖症；人际关系不和谐等。社会原因：就业压力大，大学生毕业生只是普通劳动者；新读书无用论；大学毕业的待遇与付出成本等。教学体制原因：大学课堂只是中学课堂的延伸，教学形式单一；考核方式陈旧；教学与实践相脱节等。*

今天有多少孩子跟父母讨价还价，既要美国式的自由，又要中国式的宠爱，却没有美国孩子的主动，又失去了中国传统的孝道。然而这批孩子进入社会后，既要美国式的公司福利，又要中国式的铁饭碗，却没有美国员工的自律和中国传统的忠诚。从小讨价还价，长大后失去原则，该讲情的时候讲理，该讲理的时候说情。这是我们现在许多家庭教育缺失理性成分的结果。

——吕镇善如何学习五*

首先，最重要的是要搞清楚为什

么学习，学习对于自己的意义何在。学习的意义何在？学习不是为了就业，而是为了生活。学习不是为了达到最终目标的工具性手段，而是一种开发大脑、快乐生活的途径。书山有路勤为径，学海无涯乐作舟。学习不是被动的任务，而是主动的选择。学习不仅限于校园，生活处处皆学问。感知

通过实地考察、访问、社会实践、案例分析、模拟教学、实验，利用图书资料和网上资源学习、电化教学(含多媒体教学)等方法和手段，直接或间接地获得必要的感性知识。在此环节中记录很重要。理解

通过理解，形成概念。通过感知形成表象只能认识到事物的表面形象和外部联系，还应该进一步对感知的材料和信息加以思考、分析、比较、综合、抽象、概括而形成概念。这是学习的深化阶段，是学习过程的中心环节，对于掌握学科知识体系具有重要的意义。此阶段中用自己的意见和行为重新表达很重要。巩固

巩固知识，保持记忆。在摄取和理解知识之后，需要有一个巩固的阶段。巩固知识的过程，就是把所理解的知识在大脑中储存起来，以便在需要时及时地加以运用。此阶段掌握记忆的规律很重要。如何提高学习的记忆效率？（1）保持良好的情绪状态

心理学家研究认为，愉快的心情会引起人体内的一系列生理变化，如肌肉舒适放松，心脏有规律地跳动，体温略上升等。这些愉快的体验会引起身体的快感，在这种状况下学习，记忆效果会显著提高，而在不愉快心情下，心律会加快，血压升高，结果使人的精神不集中，记忆效果也不佳。（2）掌握最佳记忆时间

遵循人体“生物钟”规律：早晨7点到8点是肾上腺激素分泌最旺盛的时间段，上午的工作效率也相对比较高；到了中午，肾上腺激素分泌逐渐减少，尤其是午饭后人就感到疲劳，这时候工作效率明显降低，如能小憩片刻，可以缓解疲劳；到了下午2点至4点肾上腺激素分泌又有一个小高峰，所以下午也是做重要工作的合适时间段；四五点钟，又是一个低谷；晚上12点肾上腺激素分泌降至最低谷，此前最好能上床睡觉。（3）遵循记忆规律，掌握科学记忆方法

了解遗忘规律，及时复习“艾宾浩斯遗忘曲线”

不断变换记忆的起始位置“近因效应”与“首因效应”的运用。

善于把知识总结归类加深理解艾宾浩斯遗忘曲线（先快后慢）艾宾浩斯记忆曲线给我们的启示遗忘的进程是先快后慢的（及时复习）骨架支柱的内容不易遗忘，细微枝节容易遗忘。（思维导图）有意义能理解的内容不易遗忘，无意义不理解的内容容易遗忘。（理解性记忆、谐音法、象形法）有兴趣、爱好和需要的内容不易遗忘。（密码）中间材料容易遗忘，开头与结尾的内容容易记忆。（睡前醒后是记忆的黄金时间）用脑过度，脑机能下降时记忆效率较低。（拼效率不拼时间）有效记忆方法

理解记忆法有意记忆法边读边背法归类对比法组织记忆法

锻炼记忆力的良好方法是锻炼自己的注意力。

—爱德华兹位置记忆法缩减歌诀法谐音联想法关键词法视觉想象法

（4）科学用脑

保证睡眠时间

及时转移大脑兴奋中心

注意休息与锻炼

保持营养供应应用学习过程的最后一个阶段是知识的应用，即把所获得的知识运用到实际中去，以形成技能和技巧。学习知识的目的在于应用，如果只会死记硬背，遇到实际问题就会束手无策，这种知识储备是毫无意义的。学习如何考试学习如何生存和发展学习如何认识并接受自己学习如何与人相处学习如何谈恋爱学习如何经营婚姻学习如何做父母学习如何接受失败和挫折……经验学习：善于从经验教训中学习榜样