大学生职业生涯规划（AI实战+大赛指导+实践活动）（微课版 第3版）课件 模块五 职业决策与规划设计

模块五

职业决策与规划设计

大学生职业生涯规划（AI实战+大赛指导+实践活动）（微课版

第3版）目录认识职业决策

优化人生选择主题二认识职业决策

优化人生选择主题一做好职业规划

赢得职场主动主题三认识职业决策

优化人生选择主题一一、职业决策，系统过程职业决策是职业生涯规划过程中最重要的环节，是对职业发展方案和职业发展方向做出审慎决定的系统过程。这一过程以对外在职业环境的了解和认识自我为基础，需要个体从众多的工作领域和工作机会中做出合理的选择，如对行业类型、工作性质、工作地点和发展潜力等进行综合分析和筛选。由此可见，职业决策在职业生涯规划的过程中起着导向性作用。具体来讲，职业决策需要个人根据外在环境的特点进行全面探索和分析，从而对职业生涯的规划和发展进行综合考虑，最终制定和选择科学可行的发展方案。职业决策主要依赖于个人的分析和判断，个人对职业发展方向的判断和把握，在很大程度上决定了职业生涯发展的空间和高度。二、决策类型，自我评估科学的决策需要了解不同就业决策的反应形态。通常，个体所做的决策往往会有一定的联系，由此便形成了个体较为固定的决策风格。不同决策风格的人在客观条件相同的判断下，会做出不同的判断和决定。通常来说，个人的决策主要依赖于个人的分析和判断。但当我们在若干选择中犹豫不决，不知如何评估、如何对比，或缺乏决策思路时，可以尝试借助AI工具来辅助决策，优化决策流程、拓展决策视角、整理散乱的想法、模拟决策后果等。AI辅助实战

利用AI工具梳理决策思路例如，当你想要梳理决策流程，可以向Kimi提问

：我需要做一个重要的职业决策，但我不知如何开始决策，你可以帮我梳理一个简单清晰的流程吗？Kimi将帮助用户梳理出决策的思路和流程，并举例说明，简单描述如下。明确要作的决策。列出影响因素。列出可选方案。评分。预测决策后果。设定决策时间。认识职业决策

优化人生选择主题二“5W”法是职业决策过程中经常采用的方法，又称“What归纳法”。国内外很多专业的职业咨询机构在辅助个人进行职业决策时，通常会采用问句的方式进行协助。在实际运用中，大学生依次回答表所示的5个问题，并找到它们的交集，这样就可以确定职业决策的大体方向了。一、问题归纳，确定方向对于不同的情况或个体来说，具体的提问内容可能有所差异，但大体的方向和原则是一致的，在此处可以将这些问题分解成以下内容。一、问题归纳，确定方向职业目标。环境许可。个人潜能。个人喜好。个人特征。SWOT分析法可以分为两部分

：第一部分为SW，主要用来分析个人条件

；第二部分为OT，主要用来分析外部条件。二、优劣分析，寻找方法SWOT分析法是市场管理和营销领域经常使用的决策方法之一。使用该方法对自身的优势（strengths）、劣势（weaknesses）、机会（opportunities）和威胁（threats）进行分析判断，兼顾内外因素（S、W为内部因素，O、T为外部因素），就能够很好地将个人目标、个人条件和外部环境有机结合起来。二、优劣分析，寻找方法根据SWOT分析法的分析结论，大学生还可以总结出自己的劣势和外部的威胁，并将这些问题按轻重缓急进行分类，明确为了实现当前的职业目标，哪些是自己急需解决的问题，哪些是可以后续逐步解决的问题，最后将这些对象逐一列举出来。通过综合分析，大学生可以从中得出具有决策性的结论，从而对职业生涯规划做出合理的策划和安排。二、优劣分析，寻找方法总的来说，大学生在使用SWOT分析法辅助就业决策时，可参照以下4个步骤。010302评估自己的长处和短处。确立自己的中长期职业目标，从而根据目标制订相应的发展战略、计划及对策等。通过对个人所处的环境和情况进行全面、系统、准确地研究，可以分析出自己可能会面临的职业机会和威胁。对职业目标的可能性和可行性进行系统论证。04三、循环评估，解决问题在学习职业生涯发展理论时，我们了解了认知信息加工理论。通过对认知信息加工金字塔模型的了解，可以得知CASVE循环也可以帮助大学生进行职业决策。该模型指出，一个良好的决策需要经历沟通、分析、综合、评估、执行5个阶段（步骤），并进行循环，直到决策完成。职业决策实际上是平衡多方利弊，最终做出最符合自身利益的决断。前面提到的职业决策方法都可以运用决策平衡单来进行最后的评估，其主体框架包括以下4个方面。1234内在物质层面的得失社会赞许与否外在物质层面的得失自我赞许与否四、决策平衡，择优选取大学生可以通过分析各个方案实施后的利弊得失，并结合个人在物质和精神层面的利弊，列出各个预备选项的优先顺序，从而得到最优结果。其使用过程具体如下。四、决策平衡，择优选取列出预备的职业选项。各项考虑因素的加权计分。判断各个职业选项的利弊。计算出各个职业选项的得分。列出各个职业选项的优先顺序。在实际运用中，“自我赞许与否”和“社会赞许与否”显得比较笼统，因此将这两项改为“内在精神层面的得失”与“外在精神层面的得失”，这实际是基于“内在-外在”和“物质-精神”所构成的4个范围来综合考虑的。职业决策平衡单如表所示。四、决策平衡，择优选取对多个决策选项进行比较、评估的过程往往比较烦琐，且如果决策影响因子列举得不准确或不全面，也容易导致决策偏差。因而在进行决策选择时，大学生不妨借助AI工具的辅助来进行更加完善、多维的思考。AI辅助实战

利用AI工具获取职业决策建议这里使用文心一言来进行辅助决策思考，提示词示例如下。我需要做一个重要的职业决策，请你帮我梳理思路，辅助我做出决策，我的情况如下。个人情况：市场营销专业毕业生，有较长时间的大企业营销实习经验，目前同时拿到了两个工作机会。OfferA：大型稳定国企薪水：月薪9000元以上，福利好且稳定。职位：营销专员工作强度：朝九晚五，加班较少。发展：晋升路径清晰但缓慢，业务传统，学习新技术机会少。OfferB：初创科技公司薪水：月薪7000～8000元+期权，期权价值暂无法预估。职位：营销专员，有望成为片区负责人。工作强度：营销任务重，压力大。发展：能接触新的市场与技术，成长空间大，如果公司创业成功则回报巨大。我的目标是：在保证一定生活品质的前提下，追求长期职业竞争力和财务增长。请根据我的目标，帮我一步步分析。AI辅助实战

利用AI工具获取职业决策建议文心一言将基于该问题的核心诉求进行分析，并得出结论——OfferB是更优选择，且更符合长期目标。当然，若要选择OfferB，也需满足一些条件：①确认公司技术方向有潜力；②片区负责人路径明确；③加班可量化。此外，还要做好个人的行动：①要确认公司技术方向与个人兴趣匹配；②寻求进一步谈判薪资的可能性或明确期权条款；③做好个人时间管理，以尽量保证生活品质。做好职业规划

赢得职场主动主题三目标是个体实现职业理想，乃至人生梦想的基础，它是个体人生路上的“路标”，决定着个体职业生涯的发展方向。SMART原则被广泛运用于目标的确立，且具备很强的可操作性，其具体要求如下。一、设立目标，找准方向明确性（Specific）。01可达成性（Attainable）。03时限性（Time-based）。0502可衡量性（Measurable）。04相关性（Realistic）。二、明确途径，持之以恒（一）分阶段分步骤完成目标大学生在追求自己的职业目标时，可以把职业目标分解成若干个阶段。例如，某一位工科专业的毕业生，其职业生涯总体目标是成为某公司的首席技术官，此时就可将成为首席技术官这一目标分解为多个职业目标阶段，并规划自己的职业晋升路线，如表所示。二、明确途径，持之以恒（二）分时间段依次完成目标在确定自身的职业目标后，由于职业生涯的总体目标太过遥远，大学生需要用几十年甚至是一生的时间去追寻，因此往往需要把职业目标划分为短期目标、中期目标和长期目标，这也是大学生在进行职业规划时常用的划分方式。二、明确途径，持之以恒（三）分难易程度逐级完成目标从易至难逐步完成目标也是非常好的一种方法。简单目标的完成不仅可以提高个人完成目标的成就感和积极性，而且随着经验和知识的积累，大学生解决问题的能力也会有所提高，初期认为难度很高的事情，随着熟练度的提升，也会变得简单。分阶段分步骤、分时间段、分难易程度这3种目标完成方式并不是互相独立的，很多情况下，目标的分解和完成都同时运用了其中至少2种方式，既将总体目标划分为若干个小阶段目标，又给这若干个小阶段目标设置时间段，将阶段和时间结合在一起。因此，大学生在实现目标的过程中，可以根据自身的需要对不同的目标完成方式进行组合，以找到最适合自己的目标完成方式。三、编制规划，科学可行（一）职业生涯规划书的内容职业生涯规划书是职业生涯规划的具体体现，需要大学生使用简练的文字和图片将自己的整个职业生涯规划一一阐明，文字和图表的表达形式有助于大学生理顺总体思路，并对整个职业生涯的发展方向进行把握，便于随时进行参考、评估和修正。一份完整的职业生涯规划书，通常包括7个部分。三、编制规划，科学可行（二）职业生涯规划书的编写职业生涯规划书并没有统一的编写要求，大学生可根据自己的实际情况来编写每个部分的内容。但如果大学生要参加全国大学生职业规划大赛等赛事，则需要按照赛事要求来编写职业生涯规划书。．标题与封面．外部环境分析．个人简介．个人因素分析．职业目标的设定．实现目标的方案．评估标准与调整方案在全国大学生职业规划大赛等赛事中，通常需要大学生在规定时间内对个人的生涯发展计划进行说明，因此通常需要使用PPT格式的生涯发展展示进行放映辅助。生涯发展展示的内容与结构通常以职业发展报告为基础，但内容更加简洁，通常只需提炼核心文字内容与重要图片进行展示，包括职业目标、个人分析测试结果图、一些展示关键数据的图表与表格、参与实践的照片、所获奖励图片等。四、生涯展示，图文并重此外，在制作生涯发展展示时，还可以运用以下技巧。四、生涯展示，图文并重设计一个好看的封面。010203保持整个演示文稿的色调统一。让排版疏密有致。如果大学生确定了生涯发展报告的内容，想快速完成生涯报告大纲的编写，可以尝试使用AI工具。AI辅助实战

利用AI工具生成生涯发展报告大纲例如，使用Kimi编写生涯发展报告的大纲时，可以将自己的个人基本情况整理在文档中，包括兴趣、性格、能力、价值观测试等，然后将文档上传至Kimi，要求其完成大纲的编写，提示词参考如下。请根据我上传的文档内容，帮我编写生涯发展报告的大纲，要求该大纲包括标题、个人简介、个人因素分析、市场因素分析、目标实施方案、评估与调整等内容。Kimi将基于该要求完成生涯发展报告大纲的编写。大学生可以检查其编写的内容，对其不符合自身情况、表述有误或冗余的内容进行修改、删减。生涯发展展示主要用于赛事中进行放映，因此需注重其视觉美观性，建议大学生使用专业的演示文稿制作工具来完成演示文稿的制作，如WPS等。大学生可以利用WPSAI的一键生成PPT功能，将PDF、DOC等格式的职业生涯发展报告直接转化为PPT文件。AI辅助实战

利