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临床改善免疫力市场销售中药和保健品误区及鉴别改善免疫力，将其维持在最佳状态，如同为人体构建了一道抵御病原体的城墙，是目前维护健康最有效的办法。但是，砌墙也有讲究，如果方法不得当，就算不被病原体感染，自己也会把身体搞得一塌糊涂。所以，下面的一些误区一定要了解清楚，不然可能适得其反哦！改善身体免疫力，会吃很重要，然而说起吃，人们往往第一时间想到的是吃药或保健品，那么吃这些真的可以改善免疫力吗？使用中药的“四不行”乱吃不行、心急不行、过量不行、一方多用不行。常言道：“是药三分毒。”如果认为中药是纯天然、无任何副作用的，把喝中药当成家常便饭，显然是错误的。中药的药性千差万别，建议根据个人体质，在正规中医师和中药师的指导下服用，否则不仅无法改善免疫力，反而可能会适得其反，导致疾病发生。此外，中药的起效时间往往比较慢，有些要长期坚持服用，这就更需要有专业的中医师把关。面对保健品，要保持理智以下这些常见的保健品，可能对部分人群有益，但需要在专业人士的指导下合理使用。牛奶和牛初乳：因含有丰富的营养物质，牛奶和牛初乳成了保健品市场的宠儿。其含有优质蛋白质，尤其是大量免疫分子和生长因子，如免疫球蛋白、乳铁蛋白、溶菌酶、类胰岛素生长因子、表皮生长因子等，经科学实验证实具有免疫调节、抑制多种病菌生理活性的作用。益生菌：是一类对宿主有益的活性微生物，定植于人体肠道、泌尿生殖道内，能产生确切的健康功效，从而改善宿主的微生态平衡，发挥有益作用。益生菌可以通过刺激肠道内的免疫功能，将过低或过高的免疫活化状态调节至正常，同时还有促进肠胃消化吸收、预防各种疾病的作用。维生素：是人和动物为维持正常生理功能而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体的生长、代谢、发育过程中发挥着重要作用，对人体来说是非常重要的。在人体感染时，白细胞内的维生素C水平急剧下降，补充维生素C可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力，提高杀菌能力，对于缺乏维生素C的特定人群可以起到提高免疫力的作用。蛋白粉：白细胞是人体的免疫细胞，它与抗体的合成都需要蛋白质。只有蛋白质充足，当碰到体外异蛋白入侵（比如细菌和病毒）时，身体才会有充分的资源来启动免疫系统，制造抗体和白细胞进行对抗。对于蛋白质营养不良人群，补充足量的蛋白质可以起到改善免疫力的作用。辅酶Q10：是生物体内广泛存在的脂溶性醌类化合物，具有抗氧化、清除自由基的功能，能预防血管壁脂质过氧化，保护心脏；是细胞呼吸和细胞代谢的激活剂，也是重要的免疫增强剂。螺旋藻：其化学组成具有高蛋白、低脂肪、低糖的特点，富含多种维生素和微量元素，其中的活性物质营养价值极高，能改善人体免疫力，帮助免疫系统抵御病原体的入侵。此外，螺旋藻中含有的超氧化物歧化酶能有效清除自由基，具有调节人体代谢的功能，但我们在服用后是否能取得这样的效果，还需要进一步临床试验的验证。虽然市面上有各种各样号称能“提高免疫力”的保健品，但没有先天性免疫缺陷的人是没有必要通过各种营养品来“提高”免疫力的。虽然有些市售保健品宣称可以“提高

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