高中生余暇锻炼行为影响因素研究-高一-体育与健康-论文

高中生余暇锻炼行为影响因素研究侯雅欣西咸新区铁一中金湾中学摘要：党的二十大报告提出“广泛开展全民健身活动，加快建设体育强国步伐，加强青少年体育工作”。新时代背景下，加强青少年体育工作，促进青少年在运动中体验乐趣、增强身体素质、塑造健康人格、锤炼意志品质，是推进体育强国建设的重要路径。但当前很多学生缺乏时间和精力参加体育锻炼，近20年80%的青少年身体活动不足，许多学校缺乏足够的体育设施，无法提供高质量的体育教育，学校体育工作面临种种困难。高中生是青少年群体中的主力军，他们正处于学生和成年人之间的转型期，承担着连接学校和社会的重要角色。合理安排闲暇时间参与体育活动是促进高中学生身体健康的关键，研究高中学生余暇锻炼行为及其影响因素对制定有效促进健康的策略具有重要意义。研究目的：首先，分析高中生余暇锻炼行为现状及特征，其次，归纳提炼高中学生余暇锻炼行为影响因素，最后考察不同性别的学生与余暇锻炼行为各影响因素的差异，为有效促进学校体育开展和实施，为促进高中生余暇锻炼提供针对性建议，在一定程度上促进高中生体质健康。研究对象与方法：本研究以高一学生余暇锻炼行为影响因素为研究对象，主要从个体、学校方面探讨影响高中生余暇锻炼行为的因素。首先，采用文献资料法对文献资料进行梳理，为本研究提供了理论支持。其次，通过问卷调查对高中生余暇锻炼行为现状和特征进行分析。本研究得出如下结论：高中生运动技能水平一般，基础运动技能掌握较差，对运动项目选择较为单一，主要以散步、慢跑等小强度项目，有75.055%的高中生没有达到余暇锻炼标准，余暇体力活动不足。从锻炼量来看，总体特征表现为：运动强度较小，每次锻炼时间较短，锻炼次数少。余暇锻炼行为在性别存在差异，男性余暇锻炼量整体高于女性。整体说明当前高中生余暇锻炼量不足。关键词：个体，学校，余暇锻炼行为，高中生1.选题依据1.1当代高中生余暇体育锻炼有待加强据WHO研究表明，全球28%的18岁及以上成年人及81％的11至17岁青少年身体活动不足，每年约有320万人因缺乏身体活动而死亡REF_Ref134654185\r\h[1]。缺乏体力活动不仅会导致肥胖和心血管疾病等健康问题，还会影响人们的心理健康和社交能力。越来越多的研究数据表明身体活动不足和久坐会引起比例较高的心血管疾病和抑郁症等慢性健康状况发展的风险，增加死亡风险REF_Ref134654188\r\h[2]。因此，加强体育锻炼和促进身体健康已经成为全球关注的重要议题。《中国人群身体活动指南（2021）》提出：“身体活动”包括“职业活动”、“交通出行活动”、“家务活动”和“业余活动”等REF_Ref24381\r\h[3]。仅从“身体活动”的分类就能看出，要增加日常能量消耗，生活的方方面面都要考虑进去，绝不仅仅局限于专门的体育健身方面。高中生超重和肥胖、营养不良的比例持续上升，身体素质和身体机能不达标人数也在增加。根据本研究结果发现，有75.45%的高中学生没有达到每周有三次中等强度活动量且运动时间累积达到150分钟、每周至少三次累积25min的大强度运动的余暇体力活动标准REF_Ref131579954\r\h[4]，高中生余暇时间参加锻炼的特征为运动强度较小，每次锻炼时间较短，锻炼次数少，余暇锻炼不足，当前高中生余暇锻炼令人堪忧。为了分析高中生余暇体育锻炼行为的影响因素，为促进高中生参与体育锻炼提供针对性建议，有效促进学校体育开展和实施。采用问卷调查高中生余暇锻炼行为现状及特征。1.2余暇锻炼对高中生身心发展具有重要意义高中生的余暇锻炼是高中生体育课程的延伸和拓展，参与时间由主体自由支配，能够随时满足运动需求，达到促进身心发展的目的。针对高中生余暇体力活动不足问题，有关部门提出相应的建议，国家颁布系列政策。《关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》提出“到2020年学生体育锻炼习惯基本养成，运动技能和体质健康水平明显提升。”强调了学校体育教育的重要性，提出了加强师资队伍建设、完善体育设施、推广体育文化等措施，以及加强学生体质监测和评估等方面的要求[5]。然而，在全民健身背景下，学校体育发展缓慢，青少年的体质健康问题依旧存在，长期看来，青少年体质健康问题将会严重影响我国整体劳动素质和创造力。因此，新时代背景下，加强青少年体育工作，推动青少年高质量发展对青少年体质健康大有裨益。2研究方法2.1文献资料法阅读相关文献，了解前人研究成果和不足，对查阅的文献资料进行梳理，在国内外期刊网及陕西师范大学图书馆收集、整理并阅读关于余暇锻炼、身体活动、社会生态学、锻炼心理学、动机心理学、社会认知理论、社会支持理论等文献100余篇，为本研究提供了理论支持。2.2问卷调查法为了解高中生余暇锻炼行为影响因素，本研究发放问卷为分析高中生余暇锻炼现状及特点，发放内容分为两个部分，第一个部分为人口学统计信息，第二个部分为余暇锻炼行为量表。在正式发放之前用问卷星预调查以筛选无效选项以及修改问卷题项，借助SPSS软件分析数据。2.3数理统计法运用SPSS25.0和Excel2010进行相关数据的统计和分析。将有效数据导入统计分析软件SPSS25.0。数据经反向题等处理后，采用描述性统计分析、信效度检验等。3结论与建议3.1结论本文围绕高一年级学生余暇锻炼行为的影响因素进行研究，通过理论分析和量化研究等方法，借助SPSS25.0软件，并结合相关研究构建了高中生余暇锻炼行为影响因素，主要研究结论如下：（1）通过问卷调查主要对学生余暇锻炼行为现状和特征进行分析：高一年级学生运动技能水平一般，基础运动技能掌握较差，在余暇时间参与运动形式复杂，且不固定，对运动项目选择较为单一，主要以散步、慢跑等小强度项目。（2）有75.055%的学生没有达到余暇锻炼标准，余暇体力活动不足。（3）从锻炼量来看，总体特征表现为：运动强度较小，每次锻炼时间较短，锻炼次数少。（4）余暇锻炼行为在性别和年级上存在差异，男性余暇锻炼量整体高于女性。（5）当前高中学生余暇锻炼量不足，合理安排闲暇时间参与体育活动是促进高中学生身体健康的关键，研究高中学生余暇锻炼行为及其影响因素对制定有效促进健康的策略具有重要意义。3.2建议（1）重点提升高中学生中高强度的体力活动量，强化体育课程设置与管理，提升体育课与余暇锻炼的融合，鼓励但不强制学生余暇时间练习课堂学习的运动技能。通过组织针对性体育比赛，激发学生竞争意识和参与热情，丰富课下锻炼俱乐部项目，培养学生运动兴趣，强化其内部动机。（2）加强对女生体育健康的教育，树立正确的健康观念，宣扬多元化的身体观和审美观。鼓励低体重人群积极参与余暇体力活动，在余暇时间推广多种适合女性的锻炼项目，如瑜伽、舞蹈、健身等，以满足不同人群的需求，从而提高余暇锻炼的参与率和积极性。参考文献[1]BullFC,Al-AnsariS.WorldHealthOrganization2020guidelinesonphysicalactivityandsedentarybehaviour[J].BritishJournalofSportsMedicine,2020,54(24):1451-1462.[2]国家卫生计生委统计信息中心，中国疾病预防控制中心慢性非传染性疾病预防控制中心.中国死因监测数据集2018[M].北京:中国科学技术出版社，2019.[3]赵文华，李可基，杨鹏，侯琬婧等.中国人群身体活动指南（2021）[J].中国公共卫生，2022，38(02):129-130.[4]TaliM,LusmGiP,UntE.LeisuretimephysicalactivityinEstonianpopulation:adherencetophysicalactivityrecommendationsandrel