江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第28课 实心球头上前抛、定距跑》教学设计

江苏省南通市唐闸中学九年级体育《第28课实心球头上前抛、定距跑》教学设计课题Xxx课型XXXX修改日期2025年10月教具XXXXX教学内容分析1.本节课的主要教学内容：实心球头上前抛、定距跑。

2.教学内容与学生已有知识的联系：本节课内容与课本中“投掷”章节相关联，学生在之前的学习中已掌握了一些基本的投掷技巧，如肩部用力、手臂摆动等。在此基础上，本节课将引导学生进一步学习实心球头上前抛的技巧和定距跑的技巧，提高学生的运动能力和身体素质。核心素养目标本节课旨在培养学生以下体育学科核心素养：1）运动技能发展，通过实心球头上前抛和定距跑的练习，提高学生的投掷技能和奔跑能力；2）健康行为与生活方式，强调运动过程中的安全意识和正确动作，培养学生良好的运动习惯；3）体育品德，鼓励学生在团队协作中展现公平竞争的精神，增强集体荣誉感；4）体育锻炼习惯，引导学生将体育活动融入日常生活，形成终身锻炼的意识。教学难点与重点1.教学重点：

-实心球头上前抛：重点在于掌握正确的投掷姿势，包括站位、握球、用力顺序和投掷动作的协调性。例如，学生需要学会如何正确地站位，确保身体平衡；如何握球，使球在投掷过程中保持稳定；以及如何协调手臂、肩部和腰部的用力，使投掷动作流畅。

-定距跑：重点在于提高学生的奔跑速度和耐力，同时保持正确的跑步姿势。例如，学生需要学会如何保持身体前倾，脚掌着地时用力，以及如何通过呼吸调节来维持跑步节奏。

2.教学难点：

-实心球头上前抛的难点：难点在于学生难以掌握投掷时的用力顺序和协调性。例如，学生可能会出现用力过猛或用力不足的情况，导致投掷距离不理想或动作不协调。

-定距跑的难点：难点在于学生在保持速度的同时，如何有效地控制呼吸和节奏。例如，学生可能会因为呼吸不当而感到呼吸困难，影响跑步表现。

为了帮助学生突破这些难点，教师可以采取以下措施：

-对于实心球头上前抛，可以通过分解动作教学，逐步引导学生掌握每个环节的正确方法。

-对于定距跑，可以通过示范、慢动作回放和小组练习等方式，帮助学生理解并掌握正确的跑步技巧。教学方法与策略1.教学方法：采用示范法、分解动作法、游戏法和小组合作法。通过教师的示范和分解动作讲解，帮助学生直观理解动作要领；游戏法用于激发学生学习兴趣，提高参与度；小组合作法鼓励学生相互学习，共同进步。

2.教学活动：设计“投掷接力赛”和“定距跑挑战”等活动，让学生在游戏中练习实心球头上前抛和定距跑，同时增加课堂趣味性。

3.教学媒体使用：利用多媒体展示实心球投掷和定距跑的正确动作步骤，以及相关技术动作的慢动作分解，帮助学生更好地理解和模仿。教学过程：一、导入新课

（教师）同学们，大家好！今天我们要学习的是《实心球头上前抛、定距跑》这一课。在上一节课中，我们学习了投掷的基本技巧，今天我们将进一步学习实心球头上前抛和定距跑的技巧。首先，请大家起立，跟着我一起做热身运动，为我们的学习做好准备。

二、新课导入

（教师）热身完毕，同学们都准备好了吗？接下来，我们来了解一下今天的学习目标。我们的目标是：1）掌握实心球头上前抛的正确动作要领；2）提高定距跑的速度和耐力；3）培养团队协作精神。

三、实心球头上前抛教学

1.动作示范与讲解

（教师）首先，让我们来学习实心球头上前抛的动作。我会为大家做一次完整的示范，并讲解每个动作的要点。请大家注意观察，并记住以下要点：

-站位：两脚分开与肩同宽，身体重心略低。

-握球：用拇指、食指和中指握住球，其余手指自然弯曲。

-用力顺序：先摆动双臂，然后用力将球推出。

-投掷动作：投掷时，手臂要迅速向前摆动，同时腰部和腿部要用力。

2.学生练习

（教师）接下来，请大家按照刚才讲解的动作要领，进行分组练习。注意，在练习过程中，要确保动作的正确性，避免受伤。

3.教师指导与纠正

（教师）在学生练习的过程中，我会巡回指导，观察每个学生的动作，并及时给予纠正。对于动作不规范的学生，我会耐心地指导他们，直到他们能够正确完成动作。

四、定距跑教学

1.动作示范与讲解

（教师）接下来，我们来学习定距跑的技巧。我会为大家做一次完整的示范，并讲解每个动作的要点。请大家注意观察，并记住以下要点：

-起跑姿势：身体前倾，双脚分开与肩同宽，双臂自然下垂。

-起跑信号：听到信号后，迅速用力蹬地，向前跑动。

-跑步姿势：保持身体前倾，脚掌着地时用力，通过呼吸调节节奏。

2.学生练习

（教师）请大家按照刚才讲解的动作要领，进行分组练习定距跑。注意，在练习过程中，要保持正确的跑步姿势，避免受伤。

3.教师指导与纠正

（教师）在学生练习的过程中，我会巡回指导，观察每个学生的跑步姿势，并及时给予纠正。对于跑步姿势不规范的学生，我会耐心地指导他们，直到他们能够正确完成动作。

五、游戏与竞赛

1.投掷接力赛

（教师）为了检验大家的学习成果，我们来进行一场投掷接力赛。请同学们分成若干小组，每组依次进行实心球头上前抛，最快完成的小组获胜。

2.定距跑挑战

（教师）接下来，我们进行定距跑挑战。请同学们按照规定的距离进行跑步，最快完成的小组获胜。

六、总结与反思

（教师）同学们，今天的课程就到这里。通过今天的学习，我们掌握了实心球头上前抛和定距跑的技巧。希望大家在今后的学习中，能够将这些技巧应用到实际生活中，提高自己的身体素质。

（学生）老师，我们今天学到了很多新的知识，也通过游戏和竞赛提高了自己的运动能力。谢谢老师！

（教师）不客气，同学们。希望大家在今后的学习中，继续保持对体育运动的热情，努力提高自己的运动水平。下课！教学资源拓展：1.拓展资源：

-实心球投掷的历史与发展：介绍实心球投掷作为一项传统运动的历史背景，以及它在不同文化和地区的演变过程。

-定距跑的生理学原理：探讨定距跑对心肺功能、肌肉耐力和身体协调性的影响，以及如何通过科学训练提高这些能力。

-体育投掷项目的规则与技巧：介绍其他体育投掷项目的规则，如标枪、铅球等，以及它们与实心球投掷技巧的异同。

-运动安全知识：强调在进行投掷和奔跑运动时的安全注意事项，包括热身、正确使用器材和预防运动伤害。

2.拓展建议：

-学生可以查阅图书馆或网络资源，了解实心球投掷和定距跑的历史起源和运动发展。

-鼓励学生参与社区体育活动，如校际比赛或社区运动会，以提高实战经验。

-建议学生观看体育投掷项目的教学视频，学习专业运动员的动作技巧和训练方法。

-通过实验和观察，学生可以研究不同体重和形状的实心球对投掷距离和准确度的影响。

-组织学生进行小组讨论，分享他们对于如何提高投掷和奔跑效率的看法。

-引导学生参与户外运动，如远足或户外跑，以增强他们的耐力和体能。

-提供有关运动营养和恢复的知识，帮助学生了解如何在运动后合理饮食和休息。

-鼓励学生记录自己的训练日记，记录他们的进步和挑战，以便于自我评估和反思。

-组织定期的运动健康讲座，邀请体育专业人士分享运动知识和技巧。

-设计家庭作业，要求学生在家中进行简单的投掷和奔跑练习，并记录他们的感受和结果。XX教学评价与反馈：1.课堂表现：

-学生在课堂上的参与度：观察学生在课堂活动中的参与程度，如是否积极举手回答问题、是否认真听讲、是否主动参与练习等。

-学生对动作要领的掌握情况：通过观察学生的实际操作，评估他们对实心球头上前抛和定距跑动作要领的掌握程度。

2.小组讨论成果展示：

-学生在小组讨论中的表现：评估学生在小组讨论中的交流能力、合作精神和解决问题的能力。

-小组讨论成果的展示效果：通过小组展示，观察学生对所学知识的理解和应用能力。

3.随堂测试：

-投掷和奔跑技能的测试：通过实际的投掷和奔跑测试，评估学生对动作要领的掌握程度和技能水平。

-知识点的掌握情况：通过提问或小测验，评估学生对实心球投掷和定距跑相关知识的理解。

4.学生自评与互评：

-学生自我评价：鼓励学生在课后进行自我评价，反思自己在课堂上的表现和进步。

-学生互评：组织学生进行互评，让学生互相观察、互相学习，共同提高。

5.教师评价与反馈：

-针对学生的动作要领掌握情况：教师对学生在实心球头上前抛和定距跑动作要领的掌握情况进行评价，指出学生的优点和不足，并提供改进建议。

-针对学生的课堂表现：教师对学生在课堂上的参与度、学习态度和合作精神进行评价，鼓励学生保持积极的学习态度。

-针对学生的拓展学习：教师对学生在拓展学习中的表现进行评价，鼓励学生积极参与课外活动，提高自己的综合素质。

-针对学生的反馈意见：教师认真听取学生的反馈意见，针对学生的需求和困惑，调整教学策略，提高教学效果。XX课后拓展：1.拓展内容：

-阅读材料：《体育与健康》教材中关于投掷技巧和跑步训练的章节，以及相关的体育杂志或书籍，如《田径训练指南》。

-视频资源：体育教学视频，展示实心球投掷和定距跑的专业技巧，以及运动员的训练过程。

2.拓展要求：

-学生可以通过阅读教材中的相关章节，加深对投掷技巧和跑步训练理论的理解。

-观看体育教学视频，可以帮助学生直观地学习正确的动作要领，提高练习的针对性。

-鼓励学生记录自己的训练日志，记录每次练习的感受、进步和遇到的问题。

-学生可以尝试在家中或户外进行简单的投掷和奔跑练习，如使用家庭物品模拟实心球投掷，或进行简单的跑步训练。

-鼓励学生参与社区或学校的体育活动，如田径俱乐部或校际比赛，以增加实践经验。

-教师可以推荐一些在线体育教育平台，如国家体育总局官方网站的体育教育频道，供学生课后学习。

-学生可以组成学习小组，共同讨论和解决在练习中遇到的问题，促进相互学习和成长。

-鼓励学生分享自己的学习心得和经验，通过口头报告或书面形式，与同学和老师交流。

-教师应提供必要的指导和帮助，如解答学生的疑问，提供额外的练习材料和资源。XX反思改进措施：反思改进措施（一）教学特色创新

1.互动式教学：在课堂教学中，我尝试通过小组讨论、角色扮演等方式，提高学生的参与度和互动性，让他们在轻松愉快的氛围中学习。

2.实践为主：注重学生的实际操作能力培养，通过设置游戏和竞赛，让学生在练习中感受运动的乐趣，同时也提高了他们的技能。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学组织：课堂时间安排上可能不够紧凑，有时候会超时，导致部分教学内容未能充分展开。

2.教学评价：评价方式较为单一，主要是通过随堂测试和课堂表现来评价学生的学习效果，缺乏对学生个性化学习