冬季低温作业防寒防护培训

2026.05.01汇报人:XXXX冬季低温作业防寒防护培训CONTENTS目录01

低温作业的定义与职业健康危害02

个人防护装备的选择与使用03

作业环境改善与作业管理04

饮食与生活习惯调理05

低温伤害的应急处置06

用人单位的责任与管理低温作业的定义与职业健康危害01低温作业的定义低温作业是指在生产劳动过程中，工作地点平均气温等于或低于5℃的作业，国家卫生健康委员会等部门已将“低温”列为职业病危害因素之一。低温作业分级依据按工作地点的温度和低温作业时间率（一个劳动日在低温环境中净劳动时间占工作日总时间的百分率），将低温作业分为四级，级别高者冷强度大；若作业地点空气相对湿度平均等于或大于80%，则在本标准基础上提高一级。典型低温作业场景包括高山高原工作、潜水员水下工作、现代化工厂的低温车间、寒冷气候下的野外作业（如建筑、环卫、电力巡检）以及冷链仓储运输等领域。低温作业的界定标准典型低温作业场景与人群户外露天作业场景包括建筑施工、环卫清洁、电力巡检等领域，作业人员长期暴露于自然低温环境，受气温、风速、湿度等气象因素直接影响，易发生冻伤和低体温症。冷链仓储运输场景冷库作业、低温食品加工及运输等环节，工作地点平均气温常低于5℃，接触制冷剂、液态气体等低温介质，存在局部冻结性冷伤和化学中毒合并风险。特殊环境作业场景如高山高原作业、潜水员水下作业、现代化工厂低温车间等，因环境特殊，除低温危害外，还可能面临缺氧、气压变化等复合健康风险。重点高风险人群特征老年作业者、体质虚弱者及长期接触低温介质的劳动者抗寒能力较弱；患有雷诺病、寒冷性荨麻疹等疾病的人员不宜从事低温作业，需重点关注。冻伤的成因与损伤分级

冻伤的核心成因冻伤本质是局部冻结性冷伤，当人体局部组织接触严寒环境后，温度降至-3.6℃至-2.5℃的组织冻结温度（生物冰点），导致组织细胞冻结、受损。低温会先使局部血管收缩，血流减慢，皮肤温度下降；持续暴露则血管痉挛甚至闭塞，组织细胞因缺血缺氧和低温刺激受损，严重时导致坏死。

冻伤的损伤分级冻伤按损伤程度分为四级：一级冻伤表现为皮肤表层红肿麻木；二级冻伤出现水疱，伤及真皮层；三级冻伤累及皮肤全层及皮下组织，皮肤呈紫黑色，感觉丧失；四级冻伤则深达肌肉、骨骼，导致组织坏死。

冻伤风险的加剧因素长期接触冷水、金属等低温介质会加速局部热量散失，显著增加冻伤风险。部分接触制冷剂、液态气体的作业者，冻伤还可能合并化学中毒，进一步加重伤情。此外，老年作业者、体质虚弱者由于代谢和抗寒能力较弱，属于冻伤高风险人群。低体温症的危害与临床表现

低体温症的核心成因低体温症的发生核心是人体产热速度低于散热速度，导致核心体温持续下降，进而引发多系统功能紊乱。

核心体温与症状发展人体正常核心体温维持在36.5℃至37.5℃。当核心体温降至35℃以下时，体温调节中枢功能紊乱，引发寒战、意识模糊等症状；若持续下降，会导致血压骤降、心律失常，甚至危及生命安全。

多系统功能损伤表现低体温症会造成全身血管收缩，血压骤升，增加心脏负荷；抑制神经传导速度，导致手脚僵硬、反应迟钝，影响作业效率并增加安全事故概率。

高风险人群特征老年作业者、体质虚弱者以及长期接触低温介质的作业者是低体温症的高风险人群，这与他们的代谢能力、抗寒能力较弱密切相关。心血管与神经系统继发损伤低温诱发心血管系统风险寒冷刺激导致全身血管收缩，血压骤升，心脏负荷增加。有基础心血管疾病的作业者面临更高风险，可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重问题。神经系统功能抑制效应低温会降低神经传导速度，使作业者出现手脚僵硬、反应迟钝、触觉敏感度下降。手部皮肤温度降至10-12℃时触觉明显减退，8℃时作业困难，影响操作精度并增加安全事故概率。特定人群的高风险特征老年作业者、体质虚弱者及长期接触低温介质的人员，因代谢能力和抗寒能力较弱，成为心血管与神经系统损伤的高风险人群，需重点防护。气象因素对健康风险的影响气温：热量散失的核心驱动气温越低，人体与环境的温差越大，热量散失速度越快。我国气象部门将低温预警信号分为蓝色、黄色、橙色三个等级，最低气温越低，作业者遭遇健康危害的概率越高。风速：风寒效应加剧冷感风速越大，风寒效应越明显，空气流动会加速皮肤表面热量散发。即使实际气温相同，高风速下作业者也会感觉更寒冷，显著增加冻伤和低体温症风险。湿度：降低衣物保暖效果湿度会加速皮肤水分蒸发，降低衣物保暖效果，进一步加快热量散失。在高湿度环境中，人体体感温度更低，寒冷伤害的发生几率更高。个人防护装备的选择与使用02防寒服的性能要求与穿戴规范

01核心性能要求：保暖与透气兼顾应优先选用导热系数小、吸湿性小且透气性好的防寒衣物，既能锁住身体热量，又能避免因出汗潮湿导致保暖效果下降，确保服装覆盖部位的平均皮温不低于33℃。

02关键部位防护：减少裸露风险头部、耳朵、手脚等保暖薄弱及冻伤高发区，应通过防寒服的连帽设计、收紧袖口等方式减少皮肤裸露，确保这些部位温度不低于20℃。

03尺寸选择：松紧适宜保障循环防寒服过紧会压迫血管、影响末梢血液循环，增加冷损伤风险；过松则会让冷空气灌入，降低保暖效果，需选择合身尺寸以平衡保暖与活动需求。

04穿戴规范：分层搭配与动态调整采用内层排汗、中层保暖、外层防风的分层穿衣法；作业中根据活动量和环境温度动态调整，如出汗时适当松开拉链散热，避免内层潮湿；作业后及时更换潮湿衣物。头部防护的重要性头部是人体散热的主要部位之一，在低温环境中，头部的保暖尤为重要，可有效减少热量散失，保持全身血液循环和体温调节。保暖帽的选择标准应选择材质厚实、保暖性能好的帽子，如羊毛帽、羽绒帽等，内部可为长绒设计，具备良好的隔热性能，能有效阻挡外界寒冷空气侵袭。耳部防护的必要性耳朵是冻伤高发区，需尽量减少皮肤裸露，确保其温度不低于20℃。防护装备应能完整护住耳部，避免因寒冷导致冻伤。头部与耳部防护装备的功能设计部分保暖帽两端可上翻固定的护耳，能有效阻挡冷空气侵袭；防寒帽上的耳洞设计，能让作业人员"耳听八方"，确保室外作业安全顺利开展。头部与耳部防护装备手部防护：防寒手套的种类与选用按防护功能分类

主要包括保暖手套和防寒手套。保暖手套通常采用羊毛、羽绒等材料制成，适用于轻度低温环境；防寒手套则采用多层设计，外层具有防水、防风功能，内层填充保暖材料，适用于极寒环境。按作业需求分类

如防水防滑手套适用于接触水或潮湿环境的作业，触屏手套满足需要操作电子设备的作业，耐磨防滑的劳保防寒手套适合环卫工人等从事体力劳动的作业人员。选用原则

应具备良好的保暖性和灵活性，方便作业人员进行各种操作。同时要考虑作业环境的温度、湿度、是否有油污等因素，选择合适材质和功能的手套。使用注意事项

保持手套干燥，避免潮湿影响保暖效果。可备两副轮换使用。作业前检查手套是否有破损，确保防护性能完好。足部防护：防寒靴与保暖鞋袜防寒靴的核心功能要求防寒靴应具备高帮设计以阻挡冷风侵入，加厚内绒保暖，防滑大底增强与地面附着力，外层硬质结构具备防砸、防挤压性能，确保足部在低温复杂环境下的安全。保暖鞋袜的材质与选择袜子宜选择厚实的羊毛袜或棉袜，能保持脚部温暖干燥；可搭配保暖鞋垫。确保鞋袜大小合适，避免过紧影响血液循环，过松导致热量散失。足部防护的使用与维护作业前检查防寒靴防滑性能及有无破损，确保保暖鞋袜干燥。作业后及时更换潮湿鞋袜，清洁并晾干防寒靴，定期检查鞋内保暖层和鞋底磨损情况，必要时及时更换。辅助防护装备：面罩、护目镜与便携取暖物品面部防护：防寒面罩与脖套在冬季室外作业，防寒面罩或脖套能向上拉至鼻翼，完整护住易受冻的双颊与颈部，与衣帽协同构成防风屏障，从根本上杜绝长时间作业导致的脸部冻伤风险。眼部防护：防雪盲护目镜冰面和雪面对太阳光的反射效应较强，外出工作时应佩戴防紫外线太阳眼镜或墨镜，防止雪盲症的发生。若发生雪盲症，应立即用干净衣物覆盖眼部并及时就医。便携取暖：暖宝宝与保温设备作业人员可随身携带暖宝宝，贴在胸口、后背或膝盖等关键部位快速升温；同时配备保温水壶，装热水、姜枣茶或红糖姜茶，在作业间隙及时补充热量，维持身体温度。防护装备的维护与保养清洁与干燥处理使用后及时清洁装备表面的污垢和汗渍，避免材料老化。防寒服、手套等应在通风处晾干，不可暴晒或高温烘烤，确保干燥以维持保暖性能。规范存放条件装备应存放在干燥、通风、阴凉的环境中，避免受潮或发霉。可使用专用收纳袋存放，防止挤压变形，远离热源和腐蚀性物质。定期检查与修复定期检查装备的完好性，如发现防寒服破损、手套开裂、靴子防滑底磨损等情况，应及时修补或更换。对有特殊功能的装备，如加热手套，需检查电池和电路是否正常。建立维护档案记录防护装备的采购时间、使用情况、清洁维护次数及检查结果，做到专人专管。根据装备的使用频率和损耗程度，制定合理的更新计划，确保防护效果。作业环境改善与作业管理03临时取暖休息区搭建露天作业现场应提前搭建防风棚、取暖棚等临时设施，供作业人员在间隙进行休整，快速补充热量、缓解寒冷侵袭。防寒采暖设备配置按照《工业企业设计卫生标准（GBZ1-2010）》和《工业建筑供暖通风与空气调节设计规范（GB50019-2015）》规定，在作业场所设置相应的防寒、采暖设备，如暖风机等。特殊区域保暖措施低温作业(冷藏)车间应附设有服装烘干室和热水浴室；无集中取暖措施的车间、门卫、值班室等严禁使用木柴、燃煤直接燃烧取暖，以防一氧化碳中毒。通风与保暖平衡在采用保暖设施的同时，用人单位应加强车间巡检，保持良好通风条件，确保通风除尘排毒设备正常运转，防止有毒物质因关闭门窗和通风设备而蓄积。作业场所保暖设施的设置低温作业时间的合理安排

控制每日低温作业时长每日低温作业时间不宜超过4小时，以减少作业人员在寒冷环境中的总暴露时间，降低健康风险。

设置作业间隙休息在4小时连续作业内宜安排1-2次休息，作业人员可在取暖棚等临时设施中短暂休整，快速补充热量、缓解寒冷侵袭。

极寒环境作业特殊管控环境温度低于零下12℃的工作场所，应对作业进行持续监控，采取两人以上作业方式，严格控制接触时间。

优化作业时段与方式优先安排在相对温暖的时段作业，减少清晨、夜间等严寒时段的户外工作时间。合理安排作业方式，减少长时间静位坐姿或站姿作业。作业间隙的休整与取暖01临时取暖设施的搭建与使用露天作业现场应提前搭建防风棚、取暖棚等临时设施，作业间隙在棚中短暂休整，可让身体快速补充热量、缓解寒冷侵袭。02合理安排作业与休息时间每日低温作业时间不宜超过4小时，在4小时连续作业内宜安排1-2次休息；环境温度低于零下12℃的工作场所，应采取两人以上作业方式，控制接触时间。03夜间作业的特殊注意事项夜间作业时，务必保证作业区域照明充足，同时提前熟悉周边的救援设施位置和紧急联系方式。一旦出现手脚麻木、寒战不止等不适症状，应第一时间撤离至安全温暖场所求助，切勿硬扛。04及时补充热饮与能量低温作业期间，用人单位应为作业人员定时提供热饮，如糖水或运动型饮料，帮助维持身体温度和能量。夜间作业的照明与安全保障

作业区域照明标准夜间作业时，务必保证作业区域照明充足，确保光线均匀覆盖工作区域，无明显暗区，以满足正常操作和安全识别需求。

救援设施与联系方式熟知作业前应提前熟悉周边的救援设施位置和紧急联系方式，确保在突发情况下能快速获取帮助，缩短应急响应时间。

异常症状及时处置一旦出现手脚麻木、寒战不止等不适症状，应第一时间撤离至安全温暖场所求助，切勿硬扛，防止症状加重引发严重健康问题。低温作业的健康监护要求职业健康检查制度用人单位应组织低温作业人员进行上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查，将检查结果存入职业健康监护档案，并书面告知作业人员。禁忌人群管理不宜安排患有雷诺病、寒冷性荨麻疹或寒冷性多形红斑疾病的劳动者从事低温作业；对身体状况不适合低温作业的劳动者应及时调整作业岗位。应急健康检查对于可能因自然灾害、气候突然变化（如寒潮）或制冷剂、液态气体泄漏导致快速冻伤的职业人群，用人单位应进行应急健康检查。健康知识培训用人单位需开展职业卫生知识培训，内容包括低温作业健康危害、防护知识、冷损伤症状识别和急救知识等，增强劳动者防护意识与能力。饮食与生活习惯调理04抗寒饮食的营养搭配

核心营养素补充原则增加富含蛋白质、脂肪和维生素B1的食物摄入，为机体产热提供充足能量，增强自身抗寒能力。如瘦肉类、蛋类、鱼类、大豆和豆制品等。

维生素与矿物质的重要性多提供富含维生素A、维生素B2、维生素C的蔬菜及水果，有助于维持身体正常代谢和免疫功能，提升对寒冷的适应力。

热食热饮的科学选择饮食应以热食为主，如热粥、热汤面等；低温作业期间定时提供热饮，如糖水或运动型饮料，及时补充热量和水分，维持身体温度。

防寒饮食常见误区警惕“饮酒御寒”误区，酒精会扩张体表血管，加速热量散失，削弱保暖效果，还可能降低判断力，增加作业事故风险。热饮供应的重要性低温作业时，人体热量消耗大，热饮能快速补充能量，维持核心体温，提升抗寒能力。推荐热饮类型建议提供糖水、姜枣茶、红糖姜茶或运动型饮料，补充糖分和电解质，避免饮用冰水或冷饮。供应频率与方式用人单位应在低温作业期间定时为作业人员提供热饮，确保作业人员能及时饮用，保持身体温暖。水分补充注意事项即使在寒冷环境，人体仍会通过呼吸和出汗流失水分，需携带保温壶及时补充温水，避免脱水影响身体机能。热饮供应与水分补充"饮酒御寒"的误区与危害

误区解析：酒精无法真正御寒酒精会使体表血管扩张，让人产生短暂温暖感，但实际上加速了身体热量散失，反而降低抗寒能力。

核心危害：降低判断力与保暖效果饮酒后人体判断力下降，增加作业事故风险；同时削弱防寒衣物的保暖效果，加剧冻伤和低体温症风险。

科学替代：热饮与能量补充建议饮用热糖水、姜枣茶或运动型饮料，搭配富含蛋白质和维生素B1的热食，为机体提供持续产热能量。充足休息与疲劳预防合理安排作业与休息时间每日低温作业时间不宜超过4小时，在4小时连续作业内宜安排1-2次休息；环境温度低于零下12℃的工作场所，应采取两人以上作业方式，控制接触时间，减少长时间静位坐姿或站姿作业。保障高质量睡眠与休息保证充足的睡眠和体力，提高身体御寒能力。避免过度疲劳作业，在湿冷环境中不可随意躺卧休息，即使短暂小憩，亦须做好保暖防护。避免影响休息质量的行为防止过度饮酒，酒精会扩张体表血管，加速热量散失，不仅无法御寒，还会削弱保暖效果，同时可能降低人的判断力，增加作业事故风险。低温伤害的应急处置05冻伤的现场急救步骤

迅速脱离低温环境立即将伤者转移至温度高于20℃的温暖室内，脱掉潮湿的衣物，避免伤部再次冻结。若伤者出现呼吸、心跳停止，需立即开展心肺复苏。

实施科学复温处理将冻伤部位置于40℃至42℃的温水中缓慢复温，严禁用热水烫、火烤或用力揉搓，复温过程中注意观察伤者反应，避免二次伤害。

持续保暖与防护复温后用柔软的衣物或纱布包裹患处，避免挤压，保持血液循环通畅。适度抬高受损肢体以减轻肿胀，同时继续采取保暖措施。

及时送医专业治疗完成现场初步处理后，根据伤情及时送医评估。特别是合并化学中毒、深层组织损伤或出现意识模糊等症状时，需尽快接受专业救治。低体温症的核心成因低体温症的发生核心是人体产热速度低于散热速度，导致核心体温持续下降，进而引发多系统功能紊乱。人体正常核心体温维持在36.5℃至37.5℃，当核心体温降至35℃以下时，体温调节中枢功能发生紊乱。低体温症的典型症状识别核心体温降至35℃以下时，会引发寒战、意识模糊等症状；若体温持续下降，还会导致血压骤降、心律失常，甚至危及生命安全。老年作业者、体质虚弱者以及长期接触低温介质的作业者是高风险人群。低体温症的现场紧急处理迅速将伤者转移至温度高于20℃的温暖室内，脱掉潮湿衣物，适度抬高受损肢体以减轻肿胀，并采取复温及保暖措施，防止伤部再次冻结。若出现呼吸、心跳停止，需立即开展心肺复苏，并尽快送医救治。科学复温的关键要点复温环节需将冻伤部位置于40℃至42℃的温水中缓慢复温，严禁用热水烫、火烤或用力揉搓，否则会造成二次伤害。复温后，用柔软衣物或纱布包裹患处，避免挤压，保持血液循环通畅。低体温症的识别与复温措施紧急情况下的心肺复苏

心肺复苏的启动时机当低温作业人员出现呼吸、心跳停止的紧急情况时，需立即开展心肺复苏，并尽快送医救治。

心肺复苏的操作要点将患者仰卧于坚实平面，解开衣领及腰带，清除口中异物。按照30:2的比例进行胸外按压和人工呼吸，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟。

复温与心肺复苏的协同在进行心肺复苏的同时，需将患者转移至温度高于20℃的温暖室内，脱掉潮湿衣物，采取复温措施，防止伤部再次冻结，为心肺复苏创造有利条件。就医指征与后续治疗

冻伤就医指征出现皮肤苍白或紫红色、失去弹性呈蜡块状，或解冻后发红肿胀、出现水疱；冻伤部位感觉丧失、剧烈疼痛或肢体功能障碍；合并化学中毒症状；复温后伤情无改善或持续加重。

低体温症就医指征核心体温降至35℃以下，出现寒战、意识模糊、血压骤降、心律失常；呼吸、心跳异常或停止；经保暖复温后症状未缓解或持续恶化。

后续治疗原则持续保暖，用柔软衣物或纱布包裹患处避免挤压，保持血液循环通畅；根据伤情进行专业评估，接受冻伤创面处理、抗感染等治疗；存在基础疾病者需同步治疗，防止并发症。用人单位的责任与管理06低温作业防护制度的建立作业环境改善与设施配备用人单位应优先采用新技术、新工艺、新材料、新设备，从源头上降低或消除低温危害。露天作业现场需搭建防风棚、取暖棚等临时设施，低温作业(冷藏)车间应附设服装烘干室和热水浴室。作业时间与人员管理每日低温作业时间不宜超过4小时，4小时连续作业内宜安排1-2次休息；环境温度低于零下12℃的工作场所，应采取两人以上作业方式并持续监控。不宜安排患有雷诺病、寒冷性荨麻疹或寒冷性多形红斑疾病的劳动者从事低温作业。防护用品配备与使用规范为劳动者配备防寒服装、防护手套、防毒口罩等有效劳动防护用品并指导正确使用。防寒衣物应选用导热系数小、吸湿性小且透气性好的材料，确保服装覆盖部位平均皮温不低于33℃，头部、耳朵、手脚等部位温度不低于20℃。健康监护与培训教育组织低温作业人员进行上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查，建立职业健康监护档案。开展职业卫生知识、操作规程及应急救援等内容的培训，增强劳动者防护意识和能力。应急预案与应急处置制定低温损伤应急预案，配备相应的应急设备和急救物品。劳动者出现低温损伤症状时，立即脱离寒冷环境，移至防风保暖场所休息并采取对症处理，病情严重时及时送医救治。职业健康检查与岗位调整

职业健康检查的类型与周期用人单位应组织低温作业人员进行上岗前、在岗期间、离岗时的职业健康检查，并将检查结果存入职业健康监护档案，书面告知作业人员。

职业健康检查的重点内容检查内容应关注作业人员对低温环境的适应能力，特别是心血管、神经系统等方面的健康状况，及时发现潜在职业健康风险。

禁忌岗位人员的识别与调整不宜安排患有雷诺病、寒冷性荨麻疹或寒冷性多形红斑疾病的劳动者从事低温作业。对身体状况不适合低温作业的劳动者应当及时调整作业岗位。

应急健康检查的触发条件对于可能因寒潮、气温突降等恶劣气候或制冷剂、液态气体泄漏导致快速冻伤的职业人群，用人单位应进行应急健康检查。应急预案的核心要素低温作业应急预案应明确组织机构、响应流程、救援措施及责任人，配备应急保温包（含暖宝宝、保温毯）、融雪剂、AED等物资，确保关键信息清晰可执行。分级响应机制设计根据低温预警等级（蓝色、黄色、橙色）制定三级响应：蓝色预警加强巡检；黄色预警缩短作业时间；橙色预警暂停户外作业，启动应急取暖