户外作业极端天气防护培训

2026.05.01户外作业极端天气防护培训汇报人:XXXXCONTENTS目录01

极端天气概述与户外作业风险02

低温作业安全防护03

高温作业防暑降温防护04

暴雨天气安全防护CONTENTS目录05

其他极端天气防护06

应急准备与物资保障07

案例分析与防护意识提升极端天气概述与户外作业风险01低温寒冷天气根据国家标准，工作地点平均气温等于或低于5℃的作业即为低温作业。其特点是易导致冻伤（我国法定职业病）、体温过低，还会诱发心血管、呼吸系统等疾病，影响操作功能和工作效率。暴雨天气指24小时降雨量≥50毫米的天气现象，具有雨量大、极端性明显、致灾风险高等特点。易引发洪涝、城市内涝、山洪、滑坡、泥石流等灾害，导致溺水、触电、建筑物倒塌等安全事故。高温炎热天气日最高气温35℃以上的天气，高温作业则是WBGT指数超过规定限值的作业。其特点是易导致中暑（包括热痉挛、热衰竭、热射病），长期暴露还可能引发心血管、泌尿、生殖等系统慢性危害，增加事故风险。常见极端天气类型与特点户外作业人员面临的主要风险低温作业健康风险

工作地点平均气温≤5℃即为低温作业，常见于建筑施工、电力维护、环卫等行业。低温可导致冻伤（我国法定职业病），当手皮肤温度降至10-12℃时触觉敏感度明显下降，8℃时作业困难，4-5℃时几乎失去知觉。核心体温降至35℃以下会出现寒战、意识模糊，32℃以下危及生命。高温作业健康风险

日最高气温≥35℃的露天作业或WBGT指数超标的作业为高温作业。易引发中暑，分为热痉挛（肌肉痉挛）、热衰竭（头晕、低血压）和热射病（体温≥40℃、意识障碍）。长期高温暴露还可能增加高血压、肾脏疾病风险，38℃作业时操作失误率比常温增加40%。暴雨天气安全风险

暴雨可导致洪涝、触电、坍塌等事故。积水路段可能存在窨井缺失、漏电等隐患，车辆涉水熄火后若强行启动会损坏发动机。山区暴雨易引发山洪、泥石流，需及时向高处转移。此外，暴雨还可能导致设备冻裂（低温伴随降雨时）、有限空间有毒气体积聚。极端天气作业事故风险

低温环境下设备润滑油凝固、液压系统故障，脚手架结冰易导致高处坠落；高温天气下人体反应迟钝、注意力不集中，增加操作失误风险；暴雨天气影响能见度，电气设备易短路，有限空间作业因通风不畅可能发生中毒。特殊人群（如高血压、糖尿病患者）在极端天气下风险更高。极端天气防护的重要性与法规依据极端天气对户外作业的健康威胁低温环境可导致冻伤（我国法定职业病）、体温过低（核心体温降至35℃以下出现明显寒战，32℃以下意识不清），还会诱发心血管、呼吸系统等多种疾病；高温天气易引发中暑，其中热射病死亡率高，且长期高温暴露会增加高血压、肾脏疾病等慢性风险。极端天气引发的作业安全事故风险低温可能导致设备冻裂、高处坠落（脚手架结冰摩擦系数降低）、有限空间有毒气体积聚；高温环境下人体操作失误率增加40%，易发生中暑、触电、火灾等事故，严重威胁作业安全与效率。我国极端天气防护相关法规政策包括《防暑降温措施管理办法》《职业病防治法》《低温作业分级》等，明确用人单位在高温、低温作业中的责任，如高温天气下日最高气温40℃以上应停止室外露天作业，低温作业需提供合格防护用品并定期进行职业健康检查。劳动者职业健康权益保障要求用人单位必须为户外作业人员提供必要的防护设施、防暑降温饮料及药品，不得因发放高温津贴降低劳动者工资，对患有职业禁忌症的劳动者应及时调离相关岗位，确保劳动者在极端天气下的健康与安全权益。低温作业安全防护02低温作业的定义与常见场景低温作业的国家标准定义根据我国国家标准规定，作业人员在生产劳动过程中，其工作地点平均气温等于或低于5℃的作业即为低温作业。户外露天及野外作业场景包括建筑施工、电力输变电线路施工与维护、地质勘探、农业、渔业、林业、野外考察等作业，冬季寒冷地区此类作业尤为普遍。日常户外服务作业场景常见的有交警、环卫工人、快递员、外卖员等，他们在冬季低温环境中需长时间户外工作，面临冻伤等健康风险。低温对人体健康的影响机制

01局部冷损伤：从皮肤温度下降到冻伤受冷后裸露皮肤温度首先下降，随时间延长和强度加大，皮肤出现潮红、冷胀麻痛等症状，感觉逐渐减弱，严重时发生冻伤（我国法定职业病）。常温下裸手皮肤温度29℃～30℃，降至15.5℃操作功能受影响，10℃～12℃触觉敏感度明显下降，8℃作业困难，4℃～5℃几乎失去知觉，保持20℃以上手部操作功能基本正常。

02体温调节失衡：从保护性反应到低体温症机体调节功能较强，体温不易大幅波动，但核心体温明显降低影响严重。体温36℃时代谢反射性增强产热；35℃出现明显寒战（体温过低）；34℃血压下降、意识受影响；33℃呼吸心率减少、血压下降（重症低体温）；32℃～31℃血压测不到、意识不清、寒战消失、瞳孔散大；30℃～29℃意识逐渐消失、肌肉僵直、脉搏呼吸减弱；28℃可出现心室纤颤；20℃心跳停止。日常生产中极端下降罕见，多发生于强寒环境非常事故。

03全身系统影响：多器官功能的潜在威胁低温导致毛细血管收缩、皮肤血流量减少以减少散热，但末梢血管收缩使血压升高，易致高血压患者脑意外（寒冷地区脑中风发生率高）。还易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常，引起慢阻肺急性加重、哮喘发作、呼吸道感染；引发心绞痛、心梗、心律失常、急性心衰等心血管疾病；加重慢性肾病、糖尿病等泌尿系统和内分泌系统疾病。冷暴露也影响脑功能，导致注意力不集中、反应时间延长、幻觉，影响劳动能力和效率，还是雷诺氏症候群、末梢性面神经麻痹的诱发因素。低温作业个人防护装备规范

防寒衣物选择标准应选用导热系数小、吸湿性小、透气性好的防寒服装，确保服装覆盖部位平均皮温不低于33℃，并保持干燥。

保暖薄弱部位防护要求对头、耳、手、脚等部位加强保暖，尽量减少裸露皮肤面积，保证这些部位的皮肤温度不低于20℃。

防寒服尺寸适配原则防寒服尺寸不可束缚过紧，以免影响末梢血液循环；也不可过于宽松，以免影响保暖量。

便携式取暖物品使用规范必要时可使用便携式取暖物品，为关键部位额外保暖，但需注意安全，避免烫伤或引发事故。冻伤的应急处置与复温方法现场紧急脱离与初步处理迅速将患者转移至室温不低于20℃的温暖室内，脱掉潮湿衣物，抬高受损肢体防止肿胀。若出现呼吸心跳停止，立即实施心肺复苏并送医。科学复温治疗规范将冻伤部位置于40℃-42℃的温水中进行复温，严禁使用热水烫、火烤或用力揉搓，复温过程需缓慢进行以避免二次伤害。复温后持续护理要点复温后的冻伤部位需继续保暖，用柔软材料包裹避免挤压，保持血液循环通畅。切勿自行挑破水疱，需及时就医评估伤情。低温作业安全管理与健康保障01低温作业界定与高风险人群依据国家标准，工作地点平均气温≤5℃的作业为低温作业。建筑施工、电力维护、交警、环卫工人、快递员、外卖员等户外及冷链仓储运输人员为高风险人群。02低温对人体健康的多重危害低温可导致皮肤温度下降，手皮肤温降至15.5℃操作功能受影响，8℃时作业困难；核心体温降至35℃出现"体温过低"，32℃以下意识不清、生命垂危。还会诱发心血管、呼吸、神经等系统疾病，增加雷诺氏症候群等风险。03低温作业安全防护措施减少户外作业时间，避免长时间暴露；穿戴导热系数小、吸湿性小、透气性好的防寒衣物，确保覆盖部位平均皮温不低于33℃，手、脚、头、耳等部位皮肤温度不低于20℃；作业场所设防风棚、取暖棚，保证足够休息次数和时间。04冻伤应急处置与健康管理发生冻伤应迅速脱离受冻现场，移至室温≥20℃室内，脱掉潮湿衣物，抬高受损肢体；将冻伤部位置于40-42℃温水中复温，复温后继续保暖并包裹受冻部位，避免挤压。用人单位应定期组织职业健康检查，有职业禁忌症者及时调离低温作业岗位。高温作业防暑降温防护03高温作业的定义高温作业是指有高气温，或有强烈的热辐射，或伴有高气湿（相对湿度≥80%）相结合的异常作业条件、湿球黑球温度指数（WBGT指数）超过规定限值的作业，如金属冶炼、金属铸造、纺织印染、玻璃制造等。高温天气作业的定义高温天气是指地市级以上气象主管部门所属气象台站向公众发布的日最高气温35℃以上的天气。高温天气作业是指用人单位在高温天气期间安排劳动者在高温自然气象环境下进行的作业，如野外考察、露天装卸、建筑施工、环卫作业、巡线巡检等。职业性中暑类型及症状按照《职业性中暑的诊断》（GBZ41-2019），职业性中暑包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛表现为大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛；热衰竭以血容量不足为特征，体温常升高但不超过40℃；热射病表现为体温高达40℃及以上，伴有意识障碍。高温作业的慢性危害长期暴露于高温环境不仅限于“中暑”，还可能对心血管系统（高血压风险增加1.5倍）、泌尿系统（慢性脱水导致肾小球滤过率下降）、生殖系统（男性精子生成受抑制）及神经系统（认知功能衰退）造成系统性威胁。高温作业的界定与危害分级中暑的类型、症状与预警信号

中暑先兆：身体发出的早期警报在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，短时间休息后症状即可消失。

热痉挛：肌肉突发的“抽筋”信号高温环境下大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性，体温一般正常。

热衰竭：血容量不足的危险警示表现为多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。

热射病：危及生命的高温急症最严重的中暑类型，表现为皮肤干热、无汗，体温高达40℃及以上，出现谵妄、昏迷等意识障碍，可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征，需立即就医。高温作业时间安排与劳动保护

科学调整作业时间日最高气温≥40℃时，应停止当日室外露天作业；37℃≤日最高气温＜40℃时，室外露天作业累计时间不超过6小时，且避开当日最高气温时段3小时内作业；35℃≤日最高气温＜37℃时，采取换班轮休方式缩短连续作业时间，不得安排室外露天作业劳动者加班。

特殊人群保护规定不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上高温天气从事室外露天作业及33℃以上工作场所作业。对患有心、肺、脑血管疾病等高温作业禁忌症的劳动者，应及时调整岗位。

高温津贴发放要求日最高气温达到35℃以上时，用人单位应及时向户外作业人员足额发放高温津贴。高温津贴纳入工资总额，不计入最低工资标准，不得以防暑降温饮料、物品冲抵。

作业环境改善措施在高温工作环境设立休息场所，配备空调等防暑降温设施；优先采用新技术、新工艺降低高温危害；对热源采取隔热措施，室外作业可设置遮阳装置，为劳动者提供符合要求的个人防护用品。科学补水与营养补充高温作业人员应少量多次饮水，每小时饮用500毫升左右含盐0.15%-0.2%的清凉饮料，如淡盐水、盐茶水或含电解质饮料；饮食上增加蛋白质、热量及维生素摄入，多食用新鲜蔬果，避免大量饮用含糖饮料、酒精及含咖啡因饮品。合理安排作业时间与休息日最高气温达到40℃以上时应停止当日室外露天作业；37℃-40℃时，室外作业累计时间不超过6小时，且避开气温最高的3小时；35℃-37℃时，采取换班轮休缩短连续作业时间，不安排加班；作业现场需设置通风良好的休息场所，保证充足休息。个人防护用品选择与使用应穿着浅色、轻薄、透气、宽松的棉质或麻质工作服，佩戴宽檐遮阳帽、防晒冰袖及防护眼镜；根据作业需要配备隔热面罩、手套、鞋盖等防护用品；随身携带藿香正气水、清凉油等防暑药品，避免皮肤直接暴露于高温环境。作业环境降温与设施保障室内作业场所应设置隔热装置、通风设备或空调；室外作业可搭建遮阳棚，配备风扇等降温设施；用人单位需为劳动者提供符合卫生标准的防暑降温饮料及急救药品，不得以钱物替代，确保作业点平均温度控制在安全范围内。防暑降温措施与个人防护用品中暑应急处置流程与急救方法

立即脱离高温环境迅速将中暑者转移至阴凉通风处，解开衣物，抬高头部，保持呼吸道通畅。避免继续暴露在高温、高湿或强热辐射环境中。

快速降温处理用40℃以下的温水擦拭皮肤，或用湿毛巾敷于额头、颈部、腋下等大血管处；也可使用风扇加速散热。对于热射病患者，可在腹股沟、腋下放置冰袋，但避免直接接触皮肤。

补充水分与电解质若中暑者意识清醒，可给予含盐清凉饮料（如淡盐水、电解质饮料），每次少量饮用，避免一次性大量补水。意识模糊者禁止经口喂食，防止呛咳或窒息。

监测生命体征与及时就医密切观察体温、脉搏、呼吸及意识状态。若出现体温超过40℃、无汗、意识障碍、抽搐、呼吸困难等症状，立即拨打120急救电话，途中持续降温并记录病情变化。暴雨天气安全防护04暴雨预警信号识别与响应措施

蓝色预警：提前防范，关注动态含义：12小时内降雨量将达50毫米以上，或已达50毫米以上且降雨可能持续。响应措施：关注暴雨最新消息和防御通知；行人及骑行人员避免在桥底、涵洞等低洼易涝危险区域避雨；单位和个人（特殊行业除外）视情况暂停高空、户外作业和活动。

黄色预警：加强戒备，减少外出含义：6小时内降雨量将达50毫米以上，或已达50毫米以上且降雨可能持续。响应措施：进入暴雨戒备状态，居民关注暴雨最新消息；暂停大型户外活动，单位和个人（特殊行业除外）停止高空、户外作业；行驶车辆尽量绕开积水路段及下沉式立交桥，避免将车辆停放在低洼易涝危险区域。

橙色预警：紧急防御，及时避险含义：3小时内降雨量已达50毫米以上，且降雨将持续。响应措施：进入暴雨防御状态，依规启动防洪排涝应急响应；学生可以延迟上学、放学，就近到安全场所暂避；暂停大型户外活动，单位和个人（特殊行业除外）停止高空、户外作业；行驶车辆如遇严重水浸等危险情况立即弃车逃生。

红色预警：停课停工，紧急疏散含义：3小时内降雨量已达100毫米以上，且降雨将持续。响应措施：进入暴雨紧急防御状态，避险场所开放；托儿所、幼儿园和中小学停课；用人单位根据情况安排工作人员推迟上班、提前下班或停工；立即停止大型户外活动，单位和个人（特殊行业除外）立即停止高空、户外作业；相关部门严密监视灾情，实施应急抢险救灾。暴雨引发的主要安全风险

自然灾害风险暴雨易引发山洪暴发、江河水位暴涨，导致农田被淹、房屋冲毁；山区可能发生山体滑坡、泥石流等地质灾害，直接威胁人民生命财产安全。

城市内涝风险暴雨可能造成城市排水系统超负荷，出现道路积水、地下车库被淹、立交桥下积水过深等内涝现象，影响交通通行和城市正常运转。

触电风险暴雨天气中，电线杆、变压器、电力线路等可能受损，导致电线掉落或设备漏电；积水可能成为导电介质，人员接触后易发生触电事故。

设备设施损坏风险暴雨可能导致设备冻裂、管道阀门损坏、电力设备受潮短路，以及脚手架、广告牌等设施因积水浸泡或强风影响而倒塌，引发安全事故。户外作业暴雨避险与防护要点

暴雨预警信号识别与响应暴雨预警分蓝色、黄色、橙色、红色四级。黄色预警时应暂停户外作业；橙色及以上预警需立即停止作业并撤离至安全区域。

户外作业现场安全防护措施远离低洼易涝区、地下通道及危旧建筑；暂停高空、吊装等危险作业；清理现场排水系统，防止积水；加固脚手架、广告牌等设施。

涉水行走与驾车安全指南涉水行走时贴近建筑物，避开窨井、地坑，可携带长杆探路；驾车遇积水应绕行，水深超轮胎一半时切勿强行通过，车辆熄火立即弃车逃生。

触电与次生灾害防范远离电线杆、高压线等导电物体，发现电线掉落立即绕行；山区作业需警惕山洪、滑坡、泥石流，接到撤离指令时迅速向高处转移。

应急物资准备与求助方式配备雨具、防水照明、急救药品及通讯设备；遇险情立即拨打110、119求助，清晰说明位置和险情；被困时可在显眼处悬挂鲜艳衣物、挥动手电筒发信号。涉水安全与触电防范措施

涉水行走安全要点暴雨天气应尽量避免外出，确需外出时应贴近建筑物行走，防止跌入窨井、地坑；避开地下人行通道；可携带长杆探路，确保行走安全。

驾车涉水安全规范驾驶员行车遇暴雨，应注意观察水面状况，水深超过轮胎一半时切勿强行通过；涉水时缓慢行驶，使用最低挡位匀速通过，车速保持在每小时10公里以内；车辆在水中熄火后，切勿再次启动发动机，应立即打开车门或车窗逃生。

防触电基本要求远离电线杆、变压器、电力线、铁栏杆及树木等可能导致触电的物体；发现电线落入水中，务必绕行；若确认存在“跨步电压”，撤离时应采用跳跃或单脚着地的方式移动；被水浸泡过的电器未经专业维修之前请勿使用。

涉水后卫生防护措施蹚水后应及时用清水冲洗双脚，使用肥皂清洗，避免用力搓擦；彻底干燥脚部，可借助吹风机冷风模式辅助干燥；出现微小伤口或瘙痒时，使用碘伏涂抹消毒；既往有脚气者，擦干后立即涂抹抗真菌药膏，鞋子及时清洗晒干。车辆被困与人员疏散应急处置车辆被困应急处置步骤保持冷静，若车门可开启，立即打开车门逃生；若车门无法打开，使用安全锤或座椅头枕钢筋尖角砸破侧窗逃生，优先选择车窗角落。车辆在水中熄火后，切勿再次启动发动机，应立即逃生并远离车辆，抵达安全地带后拨打救援电话。人员疏散基本原则接到撤离指令或房屋被损坏需转移时，携带性能良好的通讯设备并做好防水措施，冷静、有序撤离。若居住在山区或低洼地带，接到预警后立即向地势较高处转移，远离河道、沟谷等危险区域，切勿沿山谷奔跑。特殊情况应对方法当家中积水迅速上涨时，迅速向屋顶、阁楼等高处转移，并关闭电源总开关。若有小孩，将其转移至安全位置，避免让其独自行动。被困时，在窗口、屋顶等显眼位置悬挂鲜艳衣物、挥动手电筒等发出求救信号，利用手机发送定位信息给亲友或救援部门。其他极端天气防护05雷电天气防护要点

远离导电物体与危险区域暴雨常伴随雷电，应远离电线杆、变压器、电力线、铁栏杆及树木等可能导致触电的物体。不要在大树下避雨，不要拿着金属物品及接打手机，以防雷击；远离低洼地区以及河流、水渠，避免水位上涨遭遇危险。

室内安全防护措施在室内避雨，要关掉不必要的电器，拔掉电源、电话线及电视天线等可能将雷电引入的金属导线；不要用太阳能热水器洗澡，避免雷击。关好门窗，防止被窗户或其他碎片击中受伤；收回阳台及窗外摆放的物品，以免被风雨吹落砸伤他人。

户外紧急避险方法如果在室外来不及躲进屋里，注意不要在山顶、楼顶或其他导电性高的物体上停留。雷雨时不要靠近高压变电室、高压电线和孤立的高楼、烟囱、电杆、大树、旗杆等，不要使用金属工具。应尽量寻找地势较低处双脚并拢蹲下，减少跨步电压风险。大风天气作业安全措施作业前风险评估与预警响应密切关注气象部门发布的大风预警信息，蓝色预警（24小时内平均风力6级以上）需加强防护，黄色预警（12小时内平均风力8级以上）应暂停高空、户外作业。作业前检查作业区域是否存在广告牌、塔吊、脚手架等易被风吹动的设施隐患。高空作业安全防护要点遇6级及以上大风，严禁进行露天高处作业。作业前必须检查脚手架、操作平台、爬梯的牢固性，及时清除积雪、积冰并采取防滑措施。作业人员须按规定佩戴全套防护用品，系好安全带，下方设置警戒区并安排专人监护。户外设施与物料固定措施对施工现场的围挡、广告牌、临时搭建物等进行加固，易被风吹动的物料（如钢筋、模板）需集中堆放并固定。露天存放的设备应加装防风罩，起重机械需将吊臂收回并锚固，防止倾覆或部件坠落。应急处置与人员疏散大风突至时，立即停止作业，人员迅速撤离至安全区域。如遇设施倒塌、物料坠落等险情，应立即上报并设置警示标志，严禁无关人员进入。作业现场需配备通讯设备，确保紧急情况下联系畅通，必要时启动应急预案。冰雹天气应急避险方法

立即进入安全场所应将自己置身于安全地带，尽量不外出，尽快关好门窗，并远离窗户，妥善安置易受冰雹影响的室外物品。

室外紧急躲避要点如在室外应迅速寻找遮挡物遮挡头部，及时躲避到建筑物或者坚固的遮挡物下面；若没有遮挡物，应半蹲在地，双手抱头，全力保护头部、胸腹部不受袭击。

车辆防护措施为防止车辆被冰雹损坏，可在冰雹来临前把车辆开进地下车库或带顶棚的停车位。应急准备与物资保障06极端天气应急物资储备清单

个人防护类物资包括防寒保暖衣物（如防寒服、保暖帽、手套，确保覆盖部位平均皮温不低于33℃）、防滑鞋、防紫外线太阳镜、防晒衣、冰袖等，用于应对低温、雨雪、高温、强紫外线等极端天气对身体的直接伤害。

医疗急救类物资涵盖急救药品（如藿香正气水/软胶囊、仁丹、十滴水、清凉油、碘伏、纱布、创口贴）、体温计、血压计等，用于处理中暑、冻伤、外伤等突发健康状况，其中防暑药品和防冻伤处理用品为必备。

通讯与照明类物资包含手电筒、应急灯、干电池或手摇发电收音机、备用手机电池及充电器，确保在极端天气导致电力中断时，能够保持通讯畅通和提供必要照明，及时获取外界信息和发出求救信号。

饮食与饮水类物资储备足够的饮用水（每人每天至少3-5升）、保质期长的高热量食品（如压缩饼干、能量棒）、含盐饮料或电解质水，以及保温水杯，用于在极端天气下补充身体水分、能量和电解质，维持基本生理需求。

其他应急类物资如安全锤（用于车辆被淹时破窗逃生）、救生衣、雨具（雨衣、雨伞）、绳索、沙袋、挡水板等，根据不同极端天气类型（如暴雨、洪水）准备相应物资，以应对可能出现的被困、溺水、内涝等紧急情况。紧急求助电