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文档简介

理智面对学习压力清丰县大屯乡第一初级中学和志娟第一种环节：故事导入，合作探究。父子俩驾着一艘小船在水波荡漾的水面上行驶，忽然风浪大作，小船就像一片树叶，眼看就要被巨浪吞噬。儿子惊恐失措……（1）如何才干让小船成功达成彼岸？（2）这给我们的学习什么启示？（3）我们在往小船里灌水时要注意什么，这又给我们的学习什么启示？（4）我们学习有什么意义？（5）我们如何看待学习压力？心理小测试不要盯着不动，用很正常的眼神去看1.如果你看到图片是静止不动的，证明你没有什么学习压力2.如果你看到图片中的花瓣是有一点点缓慢转动的，那就证明你存在着一定的学习压力3.如果你看到图片是高速旋转的，证明你学习压力很大。图片与你的受压力程度有关第二个环节：即时辩论，深化认识。

正方：考试能增进学生学习。反方：考试扼杀学生的天性。克服过分考试焦虑的方法1要树立正确的考试观念2要实事求是地调整自我期望3要增强自身实力4合理宣泄,缓解焦虑自我反思1.我的现实水平2.对期末考试,我的目的是3.家人对我的盼望是⒋如果家人对我的盼望超出我的现实水平，我能够：⒌为了增强实力，我现在能够做的事是⒍我用来调节心理压力的办法有第三个环节：巩固强化、拓展延伸。小组合作，共同商讨增强本身实力的办法，制订学习目的。第四个环节：情绪渲染，思想升华视频：残奥运动员向世界诠释生命的价值让大家再回想一下自己上课前放到盒子里面的困惑与否已经解决了。如果尚有疑问，能够当场提出，请其它同窗想方法。拟定大家的问题都已解决，能够当众把盒子封起，扔到垃圾箱里，给大家一种丢掉学

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