人体十二条经络各条经络穴位的位置和作用

人体十二条经络各条经络穴位的位置和作用经络是人体气血运行的通道，是中医理论体系的重要组成部分。十二条正经，如同人体内纵横交错的河流，内连脏腑，外络肢节，将人体的各个部分有机地联系起来，维持着生命活动的动态平衡。了解各条经络的循行特点、主要穴位及其作用，对于养生保健、疾病调理都具有重要的指导意义。一、手太阴肺经手太阴肺经，起于中焦，下络大肠，还循胃口，上膈属肺，从肺系横出腋下，下循臑内，行少阴、心主之前，下肘中，循臂内上骨下廉，入寸口，上鱼，循鱼际，出大指之端。其支者，从腕后直出次指内廉，出其端。此经主要关联肺与大肠，以及呼吸道、皮肤等。当肺经经气失调，常见咳嗽、气喘、胸闷、咽喉肿痛、鼻塞流涕、皮肤瘙痒、手臂内侧前缘疼痛等症。常用穴位：*中府：位于胸部，横平第一肋间隙，锁骨下窝外侧，前正中线旁开六寸。为肺之募穴，具有宣肺理气、止咳平喘的作用，常用于调理咳嗽、气喘、胸痛等。*尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。为肺经合穴，能清热泻火、润肺止咳、舒筋活络，对于肺热咳喘、肘臂挛痛、急性吐泻等有较好疗效。*列缺：在前臂桡侧缘，桡骨茎突上方，腕横纹上一寸五分。为肺经络穴，八脉交会穴通任脉，可宣肺解表、通经活络、利咽消肿，是治疗头痛项强、咳嗽咽痛、手腕无力的常用穴。*太渊：在腕掌侧横纹桡侧，桡动脉搏动处。为肺经输穴、原穴，八会穴之脉会，有补肺益气、止咳化痰、通脉止痛的功效，常用于调理咳嗽、气喘、无脉症、腕臂痛等。*鱼际：在手外侧，第一掌骨桡侧中点赤白肉际处。为肺经荥穴，能清肺热、利咽喉、定喘咳，对于肺热咽痛、咳嗽、掌中热等效果显著。二、手阳明大肠经手阳明大肠经，起于大指次指之端，循指上廉，出合谷两骨之间，上入两筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之会上，下入缺盆，络肺，下膈，属大肠。其支者，从缺盆上颈，贯颊，入下齿中，还出夹口，交人中，左之右，右之左，上夹鼻孔。该经属大肠，络肺，与下齿、鼻相关。经气不畅时，易出现牙痛、咽喉肿痛、鼻衄、目黄、口干、颈肿、肩臂疼痛、食指活动不利及便秘、泄泻等大肠功能失调的病症。常用穴位：*商阳：在食指末节桡侧，指甲根角旁开0.1寸。为大肠经井穴，能清热开窍、醒神，用于治疗中风昏迷、热病无汗、牙痛、咽喉肿痛等。*合谷：在手背，第二掌骨桡侧的中点处。为大肠经原穴，具有疏风解表、行气活血、通络止痛的强大作用，是治疗头痛、目赤肿痛、牙痛、咽喉肿痛、面瘫、半身不遂、手指麻木等多种病症的要穴。*手三里：在前臂，阳溪穴与曲池穴连线上，肘横纹下两寸处。能通经活络、理气和胃，常用于调理手臂麻痛、肘挛不伸、腹胀、泄泻等。*曲池：在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。为大肠经合穴，可清热解表、疏经通络，对热病、咽喉肿痛、齿痛、目赤肿痛、上肢不遂、湿疹、荨麻疹等有良效。*迎香：在面部，鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。能宣通鼻窍、疏风解表，是治疗鼻塞、鼻衄、鼻渊、面瘫的主穴。三、足阳明胃经足阳明胃经，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出夹口，环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅。其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈，属胃，络脾。其直者，从缺盆下乳内廉，下夹脐，入气街中。其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间。其支者，下廉三寸而别，下入中指外间。其支者，别跗上，入大指间，出其端。胃经是人体十二经中循行路线最长、穴位最多的经脉，属胃，络脾，与头面、五官、咽喉、胸腹、下肢前外侧相关。胃经经气异常，可表现为胃痛、腹胀、呕吐、泄泻、便秘、口渴、咽喉肿痛、齿痛、鼻衄、口眼歪斜、面部痤疮、下肢痿痹、足背肿痛等。常用穴位：*承泣：在面部，瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。能疏风清热、明目止泪，主治目赤肿痛、流泪、夜盲、眼睑瞤动等眼疾。*四白：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。可祛风明目、通经活络，用于目赤痛痒、目翳、眼睑瞤动、口眼歪斜等。*地仓：在面部，口角外侧，上直对瞳孔。为治疗面瘫、流涎的主穴，能祛风通络、疏调面部经气。*颊车：在面部，下颌角前上方一横指（中指），闭口咬紧牙时咬肌隆起，放松时按之有凹陷处。可祛风清热、开关通络，主治牙痛、牙关紧闭、口眼歪斜、颊肿等。*下关：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突前方，当颧弓与下颌切迹所形成的凹陷中。闭口取穴。能疏风清热、开窍止痛，用于牙痛、面痛、耳鸣、耳聋、牙关不利等。*梁门：在上腹部，脐中上四寸，前正中线旁开两寸。可和胃降逆、消积化滞，调理胃痛、呕吐、食欲不振、腹胀等。*天枢：在腹部，横平脐中，前正中线旁开两寸。为大肠之募穴，能调理胃肠、理气消滞，是治疗腹痛、腹胀、便秘、泄泻、痢疾的常用穴。*足三里：在小腿前外侧，犊鼻穴下三寸，胫骨前嵴外一横指（中指）处。为胃经合穴，具有健脾和胃、益气养血、强壮身体的重要作用，主治胃痛、呕吐、腹胀、泄泻、便秘、下肢痿痹、虚劳羸瘦等，被誉为“长寿穴”。*丰隆：在小腿前外侧，外踝尖上八寸，胫骨前肌的外缘。为胃经络穴，能化痰湿、和胃气、通经络，是治痰要穴，常用于咳嗽痰多、头痛眩晕、癫狂痫、下肢痿痹等。*内庭：在足背，第二、三趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。为胃经荥穴，能清胃泻火、理气止痛，治疗牙痛、咽喉肿痛、口歪、鼻衄、胃痛吐酸、泄泻、足背肿痛等。四、足太阴脾经足太阴脾经，起于大指之端，循指内侧白肉际，过核骨后，上内踝前廉，上踹内，循胫骨后，交出厥阴之前，上膝股内前廉，入腹，属脾，络胃，上膈，夹咽，连舌本，散舌下。其支者，复从胃，别上膈，注心中。脾经属脾，络胃，与心、舌、咽喉相关，是气血生化之源，主运化、统血。脾经失调，常见腹胀、腹痛、食少便溏、水肿、黄疸、身重乏力、月经不调、崩漏、便血、舌本强痛、下肢内侧肿痛或厥冷等。常用穴位：*隐白：在足大趾末节内侧，指甲根角旁开0.1寸。为脾经井穴，能健脾统血、益气固脱，是治疗月经过多、崩漏、便血、尿血、癫狂、多梦、惊风的要穴。*太白：在足内侧缘，第一跖骨小头后下方凹陷处。为脾经输穴、原穴，能健脾益气、和胃化湿，用于腹胀、腹痛、泄泻、便秘、胃痛、消化不良等。*公孙：在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方凹陷处。为脾经络穴，八脉交会穴通冲脉，具有健脾化湿、和胃降逆的作用，主治胃痛、呕吐、腹痛、泄泻、痢疾等胃肠病症。*三阴交：在小腿内侧，内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。为足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会穴，能健脾益气、调补肝肾、活血调经、行气止痛，是妇科要穴，也常用于脾胃虚弱、消化不良、水肿、失眠、小便不利、遗尿、下肢痿痹等。*阴陵泉：在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷中。为脾经合穴，能健脾渗湿、通利水道，主治腹胀、泄泻、水肿、小便不利或失禁、膝痛等。*血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上两寸，当股四头肌内侧头的隆起处。能补血活血、调经止带，是治疗月经不调、痛经、经闭、崩漏、湿疹、瘾疹等的常用穴。五、手少阴心经手少阴心经，起于心中，出属心系，下膈，络小肠。其支者，从心系，上夹咽，系目系。其直者，复从心系，却上肺，下出腋下，下循臑内后廉，行太阴、心主之后，下肘内，循臂内后廉，抵掌后锐骨之端，入掌内后廉，循小指之内，出其端。心经属心，并与小肠、肺、咽喉、眼睛等有联系，主血脉，主神智。心经经气不利，易出现心痛、心悸、失眠、多梦、健忘、癫狂、昏迷、咽干、口渴、目黄、手臂内侧后缘疼痛等。常用穴位：*极泉：在腋窝顶点，腋动脉搏动处。能宽胸理气、活血通络，用于治疗心痛、胸闷、胁肋疼痛、肩臂疼痛、上肢不遂等。*少海：屈肘，在肘横纹内侧端与肱骨内上髁连线的中点处。为心经合穴，可宁心安神、舒筋活络，主治心痛、癔病、肘臂挛痛、头项痛、腋胁痛等。*通里：在前臂掌侧，腕横纹上一寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。为心经络穴，能宁心安神、沟通心肾，用于心悸、怔忡、暴喑、舌强不语、腕臂痛等。*阴郄：在前臂掌侧，腕横纹上0.5寸，尺侧腕屈肌腱的桡侧缘。为心经郄穴，有清心安神、凉血止血的作用，主治心痛、惊悸、骨蒸盗汗、吐血、衄血等。*神门：在腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。为心经输穴、原穴，能宁心安神、开窍醒神，是治疗失眠、多梦、心悸、怔忡、健忘、癫狂痫等神志病症的主穴。六、手太阳小肠经手太阳小肠经，起于小指之端，循手外侧上腕，出踝中，直上循臂骨下廉，出肘内侧两筋之间，上循臑外后廉，出肩解，绕肩胛，交肩上，入缺盆，络心，循咽下膈，抵胃，属小肠。其支者，从缺盆循颈，上颊，至目锐眦，却入耳中。其支者，别颊上䪼，抵鼻，至目内眦，斜络于颧。小肠经属小肠，络心，与胃、咽喉、眼睛、耳朵等相关，主受盛化物和泌别清浊。小肠经病变，可见少腹痛、腹痛、泄泻、便秘、小便赤涩、耳聋、目黄、咽喉肿痛、肩臂外侧后缘疼痛等。常用穴位：*少泽：在小指末节尺侧，指甲根角旁开0.1寸。为小肠经井穴，能清热开窍、通乳利咽，用于治疗热病昏迷、乳汁少、咽喉肿痛、目翳等。*后溪：在手内侧，第5掌指关节尺侧近端赤白肉际凹陷中。为小肠经输穴，八脉交会穴通督脉，可疏经活络、宁心安神，主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛、耳聋、目赤、癫狂痫等。*养老：在前臂背面尺侧，当尺骨小头近端桡侧凹陷中。能滋补肝肾、明目舒筋，用于治疗目视不明、肩臂酸痛、腰痛等。*小海：在肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。为小肠经合穴，可清热祛风、舒筋活络，主治肘臂疼痛、麻木、癫痫等。*听宫：在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。能开窍聪耳，主治耳鸣、耳聋、聤耳、齿痛等。七、足太阳膀胱经足太阳膀胱经，起于目内眦，上额，交巅。其支者，从巅至耳上角。其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，夹脊抵腰中，入循膂，络肾，属膀胱。其支者，从腰中，下夹脊，贯臀，入腘中。其支者，从髆内左右别下贯胛，夹脊内，过髀枢，循髀外后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循京骨至小指外侧端。膀胱经是人体最长的经脉，穴位最多，属膀胱，络肾，并与脑、目、项、背、腰、臀、下肢等广泛联系，主贮存和排泄尿液，又与肾相表里，关系到人体的水液代谢和阳气的输布。膀胱经经气不利，可出现小便不利、遗尿、癫狂、疟疾、目痛、鼻塞多涕、头痛、项强、背腰臀部及下肢后侧疼痛等。常用穴位：*睛明：在面部，目内眦内上方凹陷处。能疏风清热、明目退翳，是治疗一切眼疾的要穴，如目赤肿痛、迎风流泪、近视、远视、夜盲、色盲等。*攒竹：在面部，眉头凹陷中，额切迹处。可疏风清热、明目止痛，用于头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、眼睑瞤动、眼睑下垂等。*天柱：在颈后区，横平第二颈椎棘突上际，斜方肌外缘凹陷中。能疏风散寒、通络止痛，主治头痛、项强、肩背痛、鼻塞等。*风门：在脊柱区，第二胸椎棘突下，后正中线旁开一寸五分。为风邪出入之门户，能祛风解表、宣肺止咳，用于感冒、咳嗽、发热、头痛、项强、胸背痛等。*肺俞：在脊柱区，第三胸椎棘突下，后正中线旁开一寸五分。为肺之背俞穴，能调补肺气、止咳平喘，主治咳嗽、气喘、咯血、盗汗、潮热等肺系病症。*心俞：在脊柱区，第五胸椎棘突下，后正中线旁开一寸五