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春川教版（新教材）小学信息技术三年级下册《做好自我管理》同步练习及答案一、选择题在线生活中，自我管理的核心维度包括（）学习、娱乐、运动健康、文明、安全家庭、学校、社会时间、金钱、兴趣下列做法符合在线健康管理要求的是（）长时间看电子屏幕，不休息端正坐姿，每隔30分钟远眺放松边吃饭边使用数字设备上网熬夜上网玩游戏、看视频在线交流时，属于文明行为的是（）随意刷屏、发送无关信息尊重他人观点，礼貌发言辱骂、嘲讽意见不同的同学随意转发未经证实的消息为保障在线安全，我们应该（）随意点击陌生链接、下载不明软件向陌生人泄露自己的姓名、住址等信息为数字设备设置密码，保护个人信息借用他人账号，随意登录在线平台制定在线自我管理清单的主要目的是（）约束自己，养成良好在线行为习惯应付老师和家长的检查限制自己使用数字设备与同学攀比清单内容二、填空题在线生活中，做好健康管理，要注意________、合理用眼、控制上网时长。文明上网要求我们尊重他人、________、不传播不良信息。在线安全管理中，要保护个人________，不随意泄露重要信息。我们可以借助________工具，比如时间管理软件，帮助自己做好在线自我管理。做好在线自我管理，能帮助我们________地融入在线社会，保护自身权益。三、判断题1.在线生活中，自我管理只需要管好上网时间，不用在意行为是否文明。（）2.只要不被发现，在线上可以随意发表不当言论。（）3.制定好在线自我管理清单后，要坚持执行，才能养成好习惯。（）4.为了方便记忆，可以把自己的账号密码告诉好朋友。（）5.长时间沉迷在线游戏，会影响身体健康和学习效率。（）四、简答题从健康、文明、安全三个方面，说说在线生活中自我管理的重要性。简述制定个人在线自我管理清单的注意事项。五、实践题请你结合自身在线生活情况，制定一份简单的“周末在线自我管理清单”，包含健康、文明、安全三个方面的具体行为要求，至少列出5条内容。参考答案选择题1.B2.B3.B4.C5.A填空题端正坐姿文明发言隐私信息数字化健康、安全判断题1.×2.×3.√4.×5.√简答题健康管理能保护视力、身体健康，避免沉迷网络；文明管理能维护在线交流秩序，尊重他人，建立良好的在线人际关系；安全管理能保护个人隐私和信息安全，避免遭受网络风险，保障自身权益。要结合自身实际情况，内容具体可行；涵盖健康、文明、安全三个核心维度；语言简洁清晰，便于执行；可以根据实际情况调整清单内容。实践题（示例）健康方面：周末每天上网时长不超过1小时，每隔30分钟起身活动；文明方面：在线交流时礼貌发言，不刷屏、不发表不当言论；安全方面：不随意点击陌生链接，

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