保定理工学院《平衡身心-瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)

站名：站名：年级专业：姓名：学号：凡年级专业、姓名、学号错写、漏写或字迹不清者，成绩按零分记。…………密………………封………………线…………第1页，共1页保定理工学院《平衡身心——瑜伽》2025-2026学年第一学期期末试卷(B卷)注意事项:1.请考生在下列横线上填写姓名、学号和年级专业。2.请仔细阅读各种题目的回答要求，在规定的位置填写答案。3.不要在试卷上乱写乱画，不要在装订线内填写无关的内容。4.考试时间120分钟专业学号姓名题号一二三四五六七八总分统分人复查人得分得分评分人一、单项选择题（每题1分，共20分）1.瑜伽起源于哪个地区？A.印度B.中国C.美国D.俄罗斯2.瑜伽的基本原则中，强调“呼吸与动作同步”的是哪一项？A.道德原则B.身体原则C.呼吸原则D.心理原则3.瑜伽的体位法中，以下哪一项属于初级体位？A.飞燕式B.犁式C.犁式D.舞蹈式4.瑜伽冥想的主要目的是什么？A.改善身体姿势B.增强肌肉力量C.放松身心，提高精神集中力D.增加身体柔韧性5.瑜伽的呼吸法中，以下哪一项属于腹式呼吸？A.肺部呼吸B.腹部呼吸C.胸部呼吸D.肩部呼吸6.瑜伽的冥想中，以下哪一项属于动态冥想？A.观呼吸冥想B.观想冥想C.身体扫描冥想D.瑜伽唱诵冥想7.瑜伽的饮食原则中，以下哪一项是错误的？A.少食多餐B.食物新鲜C.避免辛辣D.喝咖啡8.瑜伽的练习中，以下哪一项是错误的？A.穿着宽松舒适B.饭后立即练习C.保持室内空气流通D.练习前做热身运动9.瑜伽的呼吸法中，以下哪一项是错误的？A.吸气时腹部扩张B.呼气时腹部收缩C.呼吸时胸部扩张D.呼吸时肩部放松10.瑜伽的冥想中，以下哪一项是错误的？A.保持安静的环境B.保持舒适的姿势C.忽视外界干扰D.忽视身体感受11.瑜伽的饮食原则中，以下哪一项是错误的？A.食用新鲜蔬菜和水果B.避免油腻食物C.饮食过量D.食用富含蛋白质的食物12.瑜伽的练习中，以下哪一项是错误的？A.保持呼吸均匀B.保持身体稳定C.练习时说话D.保持室内空气流通13.瑜伽的呼吸法中，以下哪一项是错误的？A.吸气时腹部扩张B.呼气时腹部收缩C.呼吸时胸部扩张D.呼吸时肩部紧张14.瑜伽的冥想中，以下哪一项是错误的？A.保持安静的环境B.保持舒适的姿势C.忽视身体感受D.忽视外界干扰15.瑜伽的饮食原则中，以下哪一项是错误的？A.食用新鲜蔬菜和水果B.避免油腻食物C.饮食过量D.食用富含蛋白质的食物16.瑜伽的练习中，以下哪一项是错误的？A.保持呼吸均匀B.保持身体稳定C.练习时说话D.保持室内空气流通17.瑜伽的呼吸法中，以下哪一项是错误的？A.吸气时腹部扩张B.呼气时腹部收缩C.呼吸时胸部扩张D.呼吸时肩部紧张18.瑜伽的冥想中，以下哪一项是错误的？A.保持安静的环境B.保持舒适的姿势C.忽视身体感受D.忽视外界干扰19.瑜伽的饮食原则中，以下哪一项是错误的？A.食用新鲜蔬菜和水果B.避免油腻食物C.饮食过量D.食用富含蛋白质的食物20.瑜伽的练习中，以下哪一项是错误的？A.保持呼吸均匀B.保持身体稳定C.练习时说话D.保持室内空气流通二、多项选择题（每题2分，共20分）1.瑜伽的练习有哪些好处？A.改善身体姿势B.增强肌肉力量C.放松身心，提高精神集中力D.增加身体柔韧性2.瑜伽的呼吸法有哪些？A.腹式呼吸B.胸式呼吸C.肩部呼吸D.肌肉呼吸3.瑜伽的冥想有哪些种类？A.观呼吸冥想B.观想冥想C.身体扫描冥想D.瑜伽唱诵冥想4.瑜伽的饮食原则有哪些？A.少食多餐B.食物新鲜C.避免辛辣D.喝咖啡5.瑜伽的练习有哪些注意事项？A.穿着宽松舒适B.饭后立即练习C.保持室内空气流通D.练习前做热身运动6.瑜伽的呼吸法有哪些作用？A.改善呼吸系统B.增强心肺功能C.放松身心D.提高精神集中力7.瑜伽的冥想有哪些作用？A.改善睡眠质量B.缓解压力C.提高精神集中力D.增强自信心8.瑜伽的饮食原则有哪些好处？A.增强免疫力B.改善消化系统C.降低患病风险D.延缓衰老9.瑜伽的练习有哪些好处？A.改善身体姿势B.增强肌肉力量C.放松身心，提高精神集中力D.增加身体柔韧性10.瑜伽的呼吸法有哪些作用？A.改善呼吸系统B.增强心肺功能C.放松身心D.提高精神集中力三、判断题（每题1分，共10分）1.瑜伽起源于印度。（）2.瑜伽的基本原则中，强调“呼吸与动作同步”的是呼吸原则。（）3.瑜伽的体位法中，犁式属于初级体位。（）4.瑜伽冥想的主要目的是放松身心，提高精神集中力。（）5.瑜伽的呼吸法中，腹式呼吸属于肺部呼吸。（）6.瑜伽的冥想中，观呼吸冥想属于动态冥想。（）7.瑜伽的饮食原则中，避免辛辣是正确的。（）8.瑜伽的练习中，饭后立即练习是错误的。（）9.瑜伽的呼吸法中，呼气时腹部收缩是正确的。（）10.瑜伽的冥想中，忽视身体感受是错误的。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.瑜伽2.体位法3.呼吸法4.冥想5.饮食原则五、简答题（每题