幼儿园夏季防暑降温生活小常识

汇报人:XXXX2026.05.11幼儿园夏季防暑降温生活小常识CONTENTS目录01

夏季防暑基础知识02

中暑的识别与症状03

科学防暑小妙招04

中暑应急处理方法CONTENTS目录05

幼儿园防暑管理措施06

家长配合事项07

夏季卫生与健康防护夏季防暑基础知识01认识夏季高温对幼儿的影响

幼儿体温调节能力较弱幼儿身体发育尚未成熟，体温调节中枢功能不完善，对高温环境的适应能力较差，容易受到高温影响导致体温升高。

水分流失快且易脱水夏季幼儿新陈代谢旺盛，活动量大，出汗多，若未能及时补充水分，容易出现脱水，表现为口干、尿少、精神萎靡等症状。

易引发中暑等健康问题长时间处于高温环境，幼儿可能出现先兆中暑（头晕、口渴、乏力）、轻度中暑（体温38℃以上、面色潮红），严重时甚至引发重症中暑，危及健康。

影响饮食与睡眠质量高温会使幼儿消化功能减弱，食欲下降，同时可能因闷热影响睡眠，导致精神不振，抵抗力降低，增加患病风险。中暑的定义中暑是指在高温、高湿环境下，人体体温调节功能紊乱，导致体内水分和电解质大量丢失，从而引发的中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑的常见诱因长时间暴露在高温环境、身体缺水缺盐、过度疲劳、睡眠不足、在炎热环境下饮水不足或进行大量运动，以及家长过度给幼儿保暖等，都可能引发中暑。幼儿为何更易中暑幼儿身体调节能力和抵抗力相对较弱，体温调节功能尚未发育完善，在高温天气下更容易受到影响，是中暑的易感人群。什么是中暑中暑的常见原因高温环境暴露过久长时间处于高温、高湿环境中，如在上午10点至下午4点阳光强烈时段进行户外活动，会导致幼儿体温调节功能紊乱，引发中暑。水分与电解质缺失幼儿出汗量大却未及时补充水分和盐分，或仅饮用含糖饮料、冰饮，会造成体内水分和电解质失衡，增加中暑风险。衣物穿着不当穿着深色、紧身或化纤材质衣物，阻碍散热；或过度保暖，导致幼儿体液流失、盐分缺乏，易引发细胞脱水，诱发中暑。活动强度与休息不足在炎热环境下进行剧烈运动或长时间玩耍，且缺乏充足休息，会使身体产热过多、疲劳过度，降低耐热能力，从而导致中暑。幼儿中暑的高发人群与时段哪些宝贝更容易中暑？体温调节功能较弱的幼儿，以及长时间在高温环境中活动、饮水不足、过度疲劳的宝贝更容易发生中暑。一天中哪些时段要特别警惕？上午10点至下午4点是阳光最强烈、气温最高的时段，此时间段应尽量减少幼儿的户外活动，避免中暑。哪些环境容易导致中暑？高温、高湿且通风不良的环境，如长时间处于密闭的室内、拥挤的人群中或阳光直射的户外场地，都容易引发幼儿中暑。中暑的识别与症状02体温特征体温正常或略有升高，尚未超过38℃，身体处于初期受热状态。全身不适症状出现头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等表现。行为状态改变幼儿可能表现出精神萎靡、行走不稳、活动兴趣下降等情况。先兆中暑的表现轻度中暑的症状

体温异常升高体温上升到38℃以上，皮肤可能出现灼热感。

皮肤状态改变面色潮红，大量出汗，或出现四肢湿冷、面色苍白的情况。

身体机能反应可能伴有血压下降、脉搏增快等表现。重度中暑的危险信号01热射病典型表现体温可达40-42℃，出现皮肤干热无汗、神志障碍，严重时可导致器官衰竭，危及生命。02热痉挛与热衰竭症状热痉挛表现为肌肉抽搐、疼痛；热衰竭则出现昏厥、血压下降、脉搏增快、四肢湿冷等循环障碍症状。03紧急送医指征当幼儿出现抽搐、昏迷、呕吐不止、意识丧失等情况时，需立即拨打120送往医院急诊科救治。如何区分中暑与其他不适中暑的典型症状表现

先兆中暑：头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中，体温正常或略有升高。轻度中暑：体温上升到38℃以上，面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快。重度中暑：可能出现昏厥、抽搐、意识丧失，体温可达40℃以上，严重时危及生命。与普通感冒的区别

普通感冒常伴有打喷嚏、流鼻涕、咳嗽等呼吸道症状，一般无明显体温急剧升高（除非合并感染），且多在受凉后发生；中暑则无呼吸道症状，体温升高明显，常因高温环境引发，伴有大汗、乏力等脱水表现。与胃肠道不适的区别

胃肠道不适多有腹痛、腹泻、呕吐等消化道症状，可能与饮食不当有关，体温可正常或轻度升高；中暑引起的恶心、呕吐通常伴随头晕、乏力、体温明显升高等症状，且有高温环境暴露史，无明显饮食不洁因素。与低血糖的区别

低血糖表现为心慌、手抖、饥饿感、头晕，严重时也可能出现意识模糊，但体温正常，且多在长时间未进食后发生，补充糖分后症状可迅速缓解；中暑则以高温环境下体温调节紊乱为核心，补充糖分无法缓解，需降温补水处理。科学防暑小妙招03穿衣要清凉透气优选材质：天然透气是关键选择浅色、宽松、透气的棉质衣物，避免深色或化纤材质。亚麻材质散热性优越，能吸收相当于自重20%的水分并迅速释放，比纯棉更适合夏季穿着。款式设计：宽松舒适利散热衣物款式要宽松舒适，便于活动和汗液蒸发。避免穿着紧身衣，因为紧身衣难以让风进入，无法产生凉快之感，影响体表热量散发。防晒防护：头部身体双重护户外活动时戴宽边遮阳帽，避免阳光直射头部。同时可穿着浅色长袖衣裤，减少皮肤暴露，配合涂抹儿童专用防晒霜（SPF30+），做好全面防晒。特殊提醒：小细节大作用夏季避免给孩子穿洞洞鞋，劣质洞洞鞋易滋生细菌、导致滑倒且影响发育。年龄较小的宝宝即使在家也建议穿上袜子，防止空调房内光脚行走受凉。少量多次饮水原则鼓励幼儿每天饮用6-8杯温开水，每次饮水量控制在150-200毫升，避免一次性大量饮水增加肠胃负担。优选补水饮品以温开水、淡盐水或蜂蜜水为佳，可适量饮用绿豆汤、酸梅汤等清热饮品，避免碳酸饮料、冰饮及含糖饮料。饮食辅助补水多食用西瓜、黄瓜、西红柿、梨等含水量高的水果蔬菜，既能补充水分又能摄入维生素。定时提醒饮水幼儿园老师会定时提醒幼儿饮水，家长在家也应养成幼儿主动饮水习惯，不要等到口渴时才喝水。及时补充水分的方法合理安排活动时间

避开高温时段上午10点至下午4点阳光强烈，紫外线照射最为猛烈，应减少幼儿在这段时间的户外活动，避免长时间暴露在高温环境中。

选择凉爽时段活动可安排幼儿在清晨或傍晚天气较为凉爽的时候进行户外活动，此时气温相对较低，能有效降低中暑风险，同时保证幼儿的活动需求。

灵活调整活动场地在高温天气里，若户外场地日照强烈，可组织幼儿分散在寝室、活动室等室内场所进行安静的游戏活动；下午户外出现阴凉地带时，再安排适当的户外活动。

控制活动时长与强度夏季户外活动时间不宜过长，要注意动静交替，避免幼儿过度疲劳。可选择低强度的活动，如散步等，避免在烈日下进行剧烈运动。饮食要清淡解暑

01多吃清热解暑食物夏季可多给幼儿食用绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热解暑的食物，帮助幼儿缓解暑热，少吃油炸、辛辣等易上火食品。

02补充水分与电解质鼓励幼儿少量多次饮用温开水，每天6-8杯，避免冰饮或含糖饮料。也可适量饮用淡盐水、绿豆汤、酸梅汤等补充电解质。

03增加含水量高的蔬果多给幼儿吃西瓜、黄瓜、西红柿、梨等含水量高的水果和蔬菜，既能补充水分，又能提供丰富的维生素和矿物质。

04保证蛋白质与营养均衡夏季幼儿新陈代谢旺盛，需保证蛋白质摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，同时注意饮食多样化，均衡搭配荤素。做好防晒保护措施

选择合适的防晒衣物外出时为幼儿选择浅色、宽松、透气的长袖衣裤，材质以亚麻或棉质为佳，能有效减少阳光直射。同时佩戴宽边遮阳帽，保护头部和面部。

正确使用儿童防晒霜外出前30分钟为幼儿涂抹SPF30+的儿童专用防晒霜，重点涂抹面部、颈部、手背等暴露部位。如长时间在户外，每2小时补涂一次。

避开高温强晒时段夏季上午10点至下午4点阳光强烈，紫外线辐射强，应减少幼儿在此时段的户外活动。建议选择清晨或傍晚凉爽时段外出。

选择阴凉活动场所户外活动时，尽量安排在树荫下、走廊等阴凉处，避免幼儿长时间暴露在阳光下。如需在阳光下活动，可使用遮阳伞等工具。中暑应急处理方法04立即脱离高温环境当发现幼儿出现中暑症状时，要第一时间将其带离阳光直射、高温闷热的地方，比如从操场、阳光下的户外活动区转移到室内走廊、树荫下等通风良好的阴凉场所。确保环境通风干燥转移后需保证该区域空气流通，可打开附近的门窗或电扇（避免直吹幼儿），让空气流动起来，帮助幼儿身体散热，同时远离潮湿环境，保持周围环境干燥。让幼儿仰卧休息让幼儿平躺在平坦的地方，解开其衣领、衣扣，松开腰带等束缚物，使幼儿身体能够放松，便于热量散发，同时注意维持幼儿呼吸道通畅。第一步：迅速转移至阴凉处第二步：降温处理方法

解开衣物散热让幼儿仰卧，解开衣领、腰带等束缚，脱去或松开被汗水湿透的衣服，保持呼吸道通畅，促进身体热量散发。

湿毛巾擦拭降温用湿毛巾擦拭幼儿全身，重点擦拭头部、颈部、腋下、大腿根部等大血管丰富的部位，通过水分蒸发帮助快速降温。

环境降温调节打开电扇或空调（温度调至26℃-28℃），让空气流通，但避免风直接吹向幼儿；若在户外，可移至树荫下等阴凉通风处。

更换干爽衣物待幼儿身体温度有所下降、汗液减少后，及时为其更换干净、宽松、透气的衣物，保持皮肤干爽舒适。第三步：补充水分与电解质

少量多次饮用温开水鼓励幼儿主动饮水，每天饮用6-8杯温开水，每次150-200毫升，避免一次性大量饮水增加肠胃负担。

选择合适的补水饮品可适量饮用淡盐水或电解质水补充流失盐分，也可提供绿豆汤、酸梅汤等清热解暑饮品，避免冰饮、含糖饮料及碳酸饮料。

通过食物补充水分多吃西瓜、黄瓜、西红柿、梨等含水量高的水果蔬菜，既能补充水分，又能摄入维生素和矿物质。

避免过度补水与禁忌中暑初期不宜急于补充大量水分，应少量多次饮用；意识不清时切勿强行喂水，重度中暑需在医生指导下补充电解质。重度中暑的紧急送医指征

意识障碍表现出现昏厥、抽搐、意识丧失或精神萎靡、烦躁不安等症状，提示中枢神经系统受影响，需立即送医。

高热不退情况体温达到40℃及以上，经物理降温处理后仍无明显下降趋势，可能发展为热射病，应紧急就医。

严重脱水症状出现尿量显著减少、皮肤弹性差、眼窝凹陷等重度脱水表现，或伴有呕吐、无法进食进水时，需及时送医。

其他危险信号若幼儿出现无汗、血压下降、呼吸急促或困难等症状，可能为重症中暑，应立即联系医疗机构进行专业救治。幼儿园防暑管理措施05避开高温时段上午10点至下午4点阳光强烈，应减少幼儿户外活动。可选择清晨或傍晚天气凉爽时进行，既保证活动时间，又避免中暑风险。选择阴凉场地户外活动尽量安排在树荫下、走廊等阴凉地带，避免幼儿长时间暴露在烈日下。幼儿园可根据户外场地日照时间灵活调整活动区域。调整活动类型高温天气可将剧烈户外运动改为室内安静游戏或防暑安全学习、制作防暑作品等特色课，既能减少体力消耗，又能学习自我防暑知识。控制活动时长户外活动时间不宜过长，注意动静交替，避免幼儿过度疲劳。教师需密切关注幼儿状态，发现异常及时停止活动并采取降温措施。科学安排户外活动室内环境调节与通风科学设置空调温度夏季室内空调温度建议设置在26℃-28℃，此温度范围既能保证幼儿舒适，又能避免室内外温差过大导致感冒。保证每日通风换气每日应保证足够的开窗通风时间，即使使用空调，也要定时开窗换气，确保室内空气新鲜，减少细菌滋生。空调使用与清洁消毒使用空调前需进行清洗消毒，防止灰尘和细菌吹出。幼儿活动时，空调风不要直接朝幼儿身上吹，以免受凉。营造凉爽室内环境高温时段可关闭门窗并拉上窗帘，避免阳光直射形成温室效应。在早晚气温较低时开窗通风，保持室内凉爽舒适。夏季食谱的合理搭配

清热解暑，多吃时令蔬果夏季应多给幼儿食用西瓜、黄瓜、冬瓜、苦瓜、西红柿等含水量高、清热解暑的时令蔬果，帮助补充水分和维生素。

清淡为主，减少油腻辛辣饮食宜清淡爽口，避免过于油腻、辛辣的食物，可选择绿豆汤、蔬菜汤面、清爽丸子汤等，减轻幼儿肠胃负担。

保证营养，补充蛋白质与维生素确保幼儿摄入充足蛋白质，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品等，同时多吃粗粮和新鲜水果蔬菜，做到荤素搭配、营养均衡。

注意卫生，防止病从口入夏季细菌繁殖快，食物易变质，需教育幼儿饭前便后洗手，不吃生冷不洁食物，生吃瓜果要洗净削皮，餐具要清洁消毒。日常健康检查与观察晨间入园健康检查每日晨间入园时，保健医及教师需检查幼儿精神状态、有无面色潮红、额头温度异常等情况，询问幼儿夜间睡眠及身体状况，发现异常及时与家长沟通。日间活动状态观察活动中密切关注幼儿是否出现头晕、乏力、大汗、注意力不集中等先兆中暑症状，以及有无蚊虫叮咬引起的皮肤红肿或过敏反应，确保及时发现并处理。午睡期间健康监测午睡时观察幼儿呼吸、体温及出汗情况，为踢被子幼儿及时盖好腹部，避免着凉；对出汗较多幼儿，用干毛巾擦拭并更换汗湿衣物，保持皮肤干爽。离园前健康反馈离园前向家长反馈幼儿当日健康状况，包括饮水量、活动量、有无不适表现等，提醒家长关注幼儿回家后的精神状态，实现家园健康信息互通。家长配合事项06入园准备物品清单

基础防暑用品准备便携水壶（建议容量300-500ml），方便幼儿随时补充水分；宽边遮阳帽，减少阳光直射头部；汗巾2-3条，及时吸收汗液保持干爽。

衣物更换装备备用透气T恤1-2件，选择亚麻或纯棉材质，便于出汗后更换；宽松短裤1条，适合夏季活动；薄袜子1双，空调房内保护脚部避免受凉。

防蚊防晒用品儿童专用驱蚊贴或驱蚊手环（标注幼儿姓名），户外活动前使用；SPF30+儿童防晒霜，出门前30分钟涂抹暴露皮肤；少量止痒药膏，应对蚊虫叮咬。

健康监测物品可准备小毛巾1条，用于擦拭身体降温；如有特殊需求，可携带医生开具的防暑药品（需提前与老师沟通），确保用药安全。家庭防暑注意事项

科学穿着防中暑选择宽松、透气、吸汗的浅色棉质或亚麻衣物，避免紧身衣和深色化纤材质。年龄较小的宝宝即使在家也建议穿上袜子，防止空调房内脚底受凉。

合理补水要及时鼓励孩子少量多次饮用温开水，每天至少8杯，避免冰饮和含糖饮料。可适量饮用淡盐水、绿豆汤或酸梅汤补充水分和电解质，也可吃西瓜、黄瓜等含水量高的水果。

室内环境巧调节空调温度设置在26-28℃为宜，避免直吹孩子，尤其睡眠时。每日保证足够开窗通风时间，保持室内空气流通。汗湿的衣物、被单和枕巾要勤洗勤换。

外出防护不可少尽量避开上午10点至下午4点的高温时段外出。如需外出，为孩子佩戴宽边遮阳帽、太阳镜，涂抹SPF30+的儿童专用防晒霜，选择阴凉处活动。

饮食清淡营养好多给孩子吃绿豆汤、冬瓜、苦瓜等清热食物，以及富含维生素和蛋白质的新鲜蔬果、牛奶、鸡蛋、鱼肉等。饮食宜清淡易消化，少吃油炸、辛辣和生冷不洁食物。识别中暑前兆信号密切关注幼儿是否出现头晕、口渴、多汗、四肢无力、注意力不集中等先兆中暑症状，此时体温可能正常或略有升高。警惕轻度中暑表现若幼儿体温上升到38℃以上，同时伴有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热，或四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情况，需及时处理。重视精神状态变化夏季幼儿出现嗜睡、精神萎靡、烦躁不安等异常精神状态时，可能是身体不适的表现，应结合其他症状综合判断是否中暑或存在健康问题。关注皮肤与黏膜状态观察幼儿皮肤是否发红、干燥无汗（重度中暑表现），或出汗过多导致皮肤湿冷；同时注意口唇是否干燥，判断水分补充是否充足。观察幼儿身体状况家园沟通与协作日常沟通渠道幼儿园将通过家长群、电话、家访等方式，及时向家长反馈幼儿在园的饮水、活动、身体状况等信息，确保家长随时了解孩子动态。共同关注幼儿状态家长应关注孩子每日精神状态，如发现头晕、乏力、食欲下降等异常情况，及时与老师沟通；老师也会密切观察幼儿表现，发现问题第一时间联系家长。防暑物品准备清单家长可为幼儿准备水壶（每日装满温水）、汗巾、换洗衣物、遮阳帽等物品，放入书包便于老师使用；有特殊需求的幼儿可带儿童专用驱蚊贴/喷雾（需提前与老师沟通）。配合幼儿园调整请家长配合幼儿园调整幼儿来园、离园时间，避开高温时段；根据幼儿园通知，合理安排幼儿在