学法指导之记忆高中主题班会

学法指导

——记忆与遗忘主讲熊俊卿什么是记忆

记忆是经历过的事物在人脑中的反映，它包括识记、保持、再认或重现三个基本环节。人的记忆空间有多大

人的记忆的能力从生理上讲是十分惊人的，它可以存贮1015B的信息，理论上可以将全世界图书馆的所有图书信息记住。

世界记忆大师评判标准1.“一小时扑克牌”——10副（520张）以上2.“一小时计数”——1000个以上随机3.“一副扑克牌”——2分钟以内一分钟记忆游戏13、17、15、11、12、8、7、23、2528、14、36、5、16、9一分钟记忆游戏2王俊凯、肖战、朱一龙、朴灿烈、边伯贤、王一博、刘雨昕、迪丽热巴、易烊千玺、王源、邓伦、李易峰、鹿晗、井柏然、周震南、李汶翰、陆柯燃智力的构成要素观察力注意力记忆力思维力想象力判断力记忆按其内容可以分为5类：

形象记忆：即对感知过的事物形象的记忆；情境记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和

情节的事件的记忆；情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆；语义记忆：又叫词语-逻辑记忆，是用词语概括的各

种有组织的知识的记忆；动作记忆：对身体的运动状态和动作机能的记忆；记忆的三个记忆系统瞬时记忆保持时间0.25-1秒短时记忆保持1分钟以内（注意力）长时记忆保持时间在1分钟以上（重复）判断人的记忆品质敏捷性

记忆速度的快慢，一定时间内记忆事务的数量持久性记住的事物所保持的时间的长短

正确性对原来记忆内容的性质的保持

备用性根据需要从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息判断人的记忆品质敏捷性

记忆速度的快慢，一定时间内记忆事务的数量持久性记住的事物所保持的时间的长短

正确性对原来记忆内容的性质的保持

备用性根据需要从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息什么是遗忘

所谓遗忘就是我们对于曾经记忆过的东西不能再认起来，也不能回忆起来，或者是错误的再认和错误的回忆，这些都是遗忘。艾宾浩斯遗忘曲线不同性质材料有不同的遗忘曲线化合价之歌《两只老虎》版中国朝代歌商周秦汉，隋唐宋，元明清republic（民国），毛泽东《两只老虎》版中国朝代歌商周秦汉，隋唐宋，元明清republic（民国），毛泽东根据遗忘规律得出最佳重复时间一般记住后，在5分钟后重复一遍，20分钟后再重复一遍，1小时后，12小时后，1天后，2天后，5天后，8天后，14天后就会记得很牢。一天的四个记忆高潮清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。提高记忆力的六种方法1、记忆要有明确的目的。2、记忆要有浓厚的兴趣。3、记忆要有高度的注意力。4、记忆要遵循规律，及时复习。5、记忆要有良好的心理状态。6、记忆要有科学的方法。（理解记忆）遗忘与记忆是一对的天生的冤家重复有意识的及时复习归类用进废退好记性不如烂笔头一天的四个记忆高潮清晨起床后，大脑经过一夜休息，此刻学习一些难记忆而又必须记忆的东西较为适宜。这是第一个记忆高潮。上午8点至11点是第二个记忆高潮。此时体内肾上腺素分泌旺盛，精力充沛，大脑具有严谨而周密的思考能力。下午6点至8点，不少人利用这段时间来回顾、复习全天学习过的东西，加深记忆，分门别类，归纳整理。睡前一小时，是记忆的第四个高潮。利用这段时间对难以记忆的东西加以复习，不易遗忘。判断人的记忆品质敏捷性

记忆速度的快慢，一定时间内记忆事务的数量持久性记住的事物所保持的时间的长短

正确性对原来记忆内容的性质的保持

备用性根据需要从记忆中迅速而准确地提取所需要的信息记忆按其内容可以分为5类：

形象记忆：即对感知过的事物形象的记忆；情境记忆：对亲身经历过的，有时间、地点、人物和

情节的事件的记忆；情绪记忆：对自己体验过的情绪和情感的记忆；语义记忆：又叫词语-逻辑记忆，是用词语概括的各

种有组织的知识的记忆；动作记忆：对身体的运动状态和动作机能的记忆；一分钟记忆游戏13、17、15、11、12、8、7、23、2528、14、