学会真学习拒绝假努力！课件-高三下学期三模阶段性主题班会

学会真学习，拒绝假努力！——高三一班三模阶段性班会2025年5月19日当你回班迟到、上课迟到一分钟，你说打扫寝室卫生、厕所人多，可以理解吗？——可以当你乘高铁、坐飞机迟到一分钟，动车开走了，飞机飞走了，你对着高铁和飞机大喊：完堵车了，你为什么不理解我？——火车、飞机不理解当你说自己有点不舒服，家中有事，要请一天假，可以理解吗？——可以当以后父母、家人生病住院时候，你没钱给他们治病，却问医生，为什么你们就不能理解我们付不起医药费的困难？——医院表示不理解当你说在今天作业比较多，没时间做完，所以不交作业。可以理解吗？——可以当你抱怨早上六点半就起床，晚上九点半才下晚自习。为什么学校就不能让你们晚点起、早点睡呢？这可以理解吗？——可以学校毕业以后，你出去找工作，屡受打击，你说用人单位的老板为什么不能给你一次机会，让你慢慢成长。——用人单位不理解所以，在这个世界里，我们的理想也许很丰满，但现实的生活很骨感。没有谁的生活是容易的，谁也是一边流泪，一边拼尽全力，一边崩溃，一边自愈!同学们，我只想告诉你们:请不要在该努力学习的时候，自我荒废!孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，会给你快乐。一封家书我们要真学习不要假努力，每天进步一点点，学习进步每一天!我们要真学习不要假努力，每天进步一点点，学习进步每一天!假努力花大量时间做毫无意义的事+形式主义+找借口+自以为很努力学会真学习，拒绝假努力01刷大量的题，碰到不会的就跳。不会动脑思考，只做自己会的题。你和你的同桌一起刷题，他一直纠结于某道题，你火速的刷了十道你会的题。你觉得自己比他努力，可你没有发现，当你火速刷题的时候，他已经掌握了所有此类的题。做一张单元测试，你的同桌瞬秒，你碰到不会的还是不会。这个时候你还觉得你比他努力，你只是在骗自己!!!学会真学习，拒绝假努力02用最好的本子、最好的笔、写最长的计划列了满满的计划，非常有成就感每天在醒目的地方写着自己要考XX大学却一直拖延，不肯努力，没有实施你倒是行动起来啊!!!学会真学习，拒绝假努力03整理了厚厚的几本错题笔记，每道题解析都抄得非常详细。看着自己写得详细解析，感动了如此努力的自己。整理完之后保存得特别好，都舍不得拿出来看几次。原题拿出来又跟个白痴一样啥都不会。还时刻想着我很努力!!!学会真学习，拒绝假努力04脑子啥都不思考，想着先把笔记抄下来整节课都在抄笔记别人上课听懂了，你下课还在看解析还在想别人在玩儿，而我在努力。学会真学习，拒绝假努力04脑子啥都不思考，想着先把笔记抄下来整节课都在抄笔记别人上课听懂了，你下课还在看解析还在想别人在玩儿，而我在努力。学会真学习，拒绝假努力05上课不认真听，总想着之后再补一直拖一直拖晚上半夜还在埋头做题自认为很努力，其实是感动了自己每次考砸，都信誓旦旦告诉自己要努力三分钟热度之后毫无例外地迎来又一次的考砸学会真学习，拒绝假努力06别人在做什么，你就做什么。从来没有对自己的学习情况进行真正的反思没有找准定位，总是在盲目的学习每次放假信心满满的背一书包资料回家结果收获浅浅地来到学校。如何看待模拟考试？路人甲：考多了就麻木了，考场上就不怕了路人乙：前阵子那么努力，这次一定要考好路人丙：这几天先专心备战模拟考，考完再high路人丁：上次考的好，这次肯定要退步了，完蛋了路人戊：考就考，随便考，反正也不是高考，没所谓······如何看待模拟考试？

考试之前脚踏实地复习，勤学善思；制定考前复习计划，打有准备之丈；均衡各科，齐头并进；注意劳逸结合，高考复习是持久战；把复习与模考当作常态，迅速切换状态。考试之前以高考标准应试，按高考标准作答；考试答题按照作业心态做，平时作业按照考试标准做；保留考试痕迹，留作考后复盘；掌握缓解焦虑技巧；考试焦虑耶克斯—多德森定律1.各种活动都存在一个最佳的动机水平。2.中等强度的激动水平最有利于任务的完成。3.能够根据任务性质调整自己的动机的人才能够取得较好的成绩考试焦虑如何缓解考试焦虑腹式呼吸法进行深度呼吸排出停滞的二氧化碳步骤：深吸气（鼓起肚子）3—5秒，屏息1秒慢呼气（回缩肚子）3—5秒，屏息1秒考试之后尽快复盘，发挥模拟作用考试中人的状态解题过程中思路如何，简单题、中档题、难题的解题策略如何，哪里需要调整知识体系是否完整考试过程中暴露出哪些问题，如何改进考试之后正确认识模拟考试结果考得好与不好，结果本身并不重要；模拟考试成绩是对阶段复习效果的检验，要从考试中分析得失，据此调整下阶段的学习习惯、计划等；不过度沉浸在喜悦或悲伤情绪中，果断迅速切换回日常复习生活，保持稳定的复习节奏；路人甲：考多了就麻木了，考场上就不怕了=>我们已经熟悉考试，是从容淡定路人乙：前阵子那么努力，这次一定要考好=>我们对自己有足够的了解，对考试成绩有合理的期待路人丙：这几天先专心备战模拟考，考完再high=>我们可以从容应对考试，迅速完成复习与考试的状态切换路人丁：上次考的好，这次肯定要退步了，完蛋了=>我们更看重模拟考试的检测作用，要看到成绩背后体现的得失路人戊：考就考，随便考，反正也不是高考，没所谓=>我们认真对待每一次考试，认真对待每一天的努力

所以，到底该如何看待模拟考试？考试之后尽快复盘，发挥模拟作用考试中人的状态解题过程中思路如何，简单题、中档题、难题的解题策略如何，哪里需要调整知识体系是否完整考试过程中暴露出哪些问题，如何改进考试焦虑耶克斯—多德森定律1.各种活动都存在一个最佳的动机水平。2.中等强度的激动水平最有利于任务的完成。3.能够根据任务性质调整自己的动机的人才能够取得较好的成绩我们要真学习不要假努力，每天进步一点点，学习进步每一天!所以，在这个世界里，我们的理想也许很丰满，但现实的生活很骨感。没有谁的生活是容易的，谁也是一边流泪，一边拼尽全力，一边崩溃，一边自愈!同学们，我只想告诉