《大学生职业生涯规划》-第一章

第一节职业生涯规划概述一、大学生职业规划的概念（一）大学生职业生涯规划的概念和意义职业生涯规划(careerplanning)简称生涯规划，又叫职业生涯设计，是指个人与组织相结合，在对一个人职业生涯的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排。下一页返回第一节职业生涯规划概述职业生涯规划具有特别重要的意义。第一，职业生涯规划可以发掘自我潜能，增强个人实力。第二，职业生涯规划可以增强发展的目的性与计划性，提升成功的机会。第三，职业生涯规划可以提升应对竞争的能力。上一页下一页返回第一节职业生涯规划概述二、职业规划的内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的具体步骤概括起来主要有以下几个方面：（一）自我评价——制定职业生涯规划的出发点（二）确立目标——制定职业生涯规划的关键（三）环境评价——制定职业生涯规划的外因（四）职业定位——制定职业生涯规划的目标选择（五）实施策略——制定职业生涯规划的具体措施（六）评估与反馈——制定职业生涯规划的检验机制上一页下一页返回第一节职业生涯规划概述三、职业规划的作用大学生进行职业生涯规划可以起到以下几个方面的作用：（一）职业生涯规划能帮助大学生树立高尚人生目标（二）职业生涯规划可以指导大学生制定恰当的人生目标（三）职业生涯规划可以帮助大学生发掘自我潜能，增强个人实力上一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论一、霍兰德（Holland）理论1.核心假设（1）人们可以根据他们与六种人格类型中的类同之处进行归类，这六种类型是：实用型（R）、研究型（I）、艺术型（A）、社会型（S）、企业型（E），以及事务型（C）（表1-1）。他们按照一个固定的顺序排成一个六角形（RIASEC）（图1-1）。人们与某个类型越相像，他们就会越多地表现出此类型的特质和行为。（2）环境也可以根据他们与类型的相似之处做同样的划分。（3）人总是寻找适合个人人格类型的环境，锻炼相应的技巧与能力，从而表现出各自的态度及价值观，面对类似的问题，扮演相应的角色。（4）一个人的行为表现，是由他们的人格与他所处的环境相互作用决定的。下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论2.辅助假设（1）内部一致性——确定各个人格类型之间及环境之间的相关程度。在六角形上越接近的类型，它们之间的相似之处就越多。（2）适配性——确定人格类型与环境类型之间的匹配度。霍兰德的适配性原则是，考虑个体人格类型和环境类型的一致性；也就是说，两者的一致性或适配性越高，对这个选择的满意度就越高。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（3）区分性——确定描述了人和环境的精确程度。区分性是一个人的人格类型或者一种环境的单纯性的量度。（4）职业认同——描述个体目标、兴趣和天赋的清晰度或稳定性。人格类型、工作环境类型、一致性、适配性和区分性都有助于我们运用霍兰德的理论。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s二、工作适应理论工作适应理论是由明尼苏达大学的戴维斯（ReneDavis）、罗圭斯特（LloydLofquist)及其同事根据多年的研究提出的。他们的理论主要目的是预测工作适应性。他们将工作适应定义为“工作者寻求和保持与工作环境相一致的连续和动态的过程”。因此工作适应是以工作时间长度以及是否在一种工作上一直进行下去为指标的。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s工作适应理论假设：生物体的行为是为了满足其需要。运用这些能力，人类从环境中获得所需要的强化物，与此同时也部分地满足了环境的需要，获得自己所需要的强化物。而工作机构则对工作者有一定的要求，工作者在施展自己能力的过程中，满足了工作环境所提出的要求，即令人满意。当个人的需求得到满足，个体获得满意感的同时，个体又能够满足工作上的要求，这时个人与环境就达到了匹配，即工作适应。该理论的基本宗旨是：人与环境试图获得和保持彼此的一致，也就是说，个体必须成功地满足工作环境的要求，而工作环境也必须满足个体的需要。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s三、发展理论1.舒伯（super）的发展理论舒伯认为，职业选择是一个发展的过程，而不是发生在某一时间点上的事件。他的重要贡献在于他把职业心理学的焦点“职业（occupation）”转到“生涯（career）”。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（1）生涯发展阶段。舒伯把生涯发展阶段划分为成长、探索、建立、维持和衰退五个阶段，每个阶段都有特定的发展任务需要完成，每一阶段需达到一定的发展水准或成就水准，由一个阶段转换到另一个阶段中常常包括小的循环，即也要经历成长、探索、简历、维持和衰退问题，也有可能在前进到另一个阶段之前退回其他阶段。在每一个阶段中，都必须完成此阶段的发展任务以便进入下一个阶段。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s①成长阶段（出生~14岁）。该阶段包括四个主要任务：关心未来；增加对自己生活的控制；在学校和工作中取得成绩；获得胜任工作的习惯和态度。在该阶段末期，越来越意识和关心长远的未来。②探索阶段（15~24岁）。在该阶段中，职业选择范围缩小，已经学着或已经开始了为职业做准备的教育或培训。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s③建立阶段（25~44岁）。由于经过上一阶段的尝试，个体开始确定自己在整个职业生涯中属于自己的位置。④维持阶段（45~65岁）。个体仍希望继续保持属于自己的位置，同时又要面对新人的挑战。该阶段的任务包括保持一个人已经取得的成绩，更新知识和技能，创新做事的方法或发现新挑战。该阶段是通常所说的生涯发展的平台。⑤衰退阶段（65岁以上）。该阶段的主要任务是减轻工作负担、安排退休和开始退休生活。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（2）一生生涯阶段的彩虹图。舒伯后期提出了生命全程（life-span）和生活空间（life-space）的生涯发展观。生命全程代表不同生活阶段中生涯发展过程，而生活空间则表示个人生活的社会环境（如家庭、学校、社区及公共场所等）以及在这些空间中人们扮演各种角色。以舒伯的生涯发展理论进行生涯方面的咨询可以从以下几个方面入手：①由于个体生涯发展不仅包括选择职业和适应工作角色，也受到其他生活角色的影响，因此生涯咨询应该把重点放在工作角色是如何与其他生活角色相互影响的方面。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s②由于职业决策与其他生活决策有关，而且在整个生命过程中都可能需要不断做出职业决策，因此生涯咨询需要提供所有年龄和所有环境中的个体。③由于生涯发展可以被描述为由不同阶段构成的过程，每个阶段都有发展任务，且这些阶段的特性是循环而不是线形的，因此在发展阶段的早期，咨询员需要帮助来访者理解，当他们的做法在常态之外时，并非冒险。④由于处于不同发展阶段的人需要以不同的方式接受咨询，即使是处于相同阶段的人因为他们生涯成熟的水平不同，也需要以不同的方式接受咨询，因此要学会使用发展阶段和生活任务等对来访者做出诊断，同时选择合适的干预策略是非常重要的。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s2.戈特弗雷德森（Gottfredson）的职业抱负发展论（1）概述。戈特弗雷德森的职业抱负发展论被归属于生涯发展论的一种。该理论讨论职业抱负的内容及其发展过程，其不仅关注兴趣能力等特质因素理论所关注的内容，也关注发展理论所强调的发展问题。（2）职业自我概念。自我概念不仅包括心理层面（如价值观、人格、对家庭的计划等），而且包括社会层面（如性别角色、社会地位等）。职业自我概念包括三方面的内容：性别类型、社会声望和职业兴趣。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（3）职业性类别性和社会声望的两维空间。每个人对职业都有一种概括的印象，称为职业形象(imageofoccupation)，这一职业印象相当于霍兰德所提出的职业刻板印象（occupationalstereotype）。职业印象包括工作者的人格特征、他们所做的工作、他们所过的生活、该工作的奖赏与工作条件，以及工作对不同类型人的恰当性等。尽管人们的职业印象在细节方面有差异，但在整个社会中，人们都是沿着职业的性别类型和职业的社会声望两个维度对职业进行划分的。人们对职业领域(即工作的类型)的印象也坐落在这样一个两维空间中。因此，人们可以沿着这样的两个维度将自我与自己对职业的印象相联系，从而构成一幅职业的认知地图。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（4）社会空间。通常人们很难找到与自己的所有要素都相符的职业。人们的职业偏好并不是一个单一的点，而是一个范围。也就是说，在众多可供选择的职业中，并不是只有一种职业与自己的自我概念完全相符合，而是在一定范围内的职业都可以与自我概念的核心要素不相冲突，且自己认为是可以接受的。这样一个范围存在于一个两维的认知地图上，戈特弗雷德森称之为社会空间（socialspace）。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s（5）职业抱负的四个发展阶段。戈特弗雷特森认为，职业抱负的发展可分为4个阶段。①第一阶段（3～5岁）是大小和力量上取向(orientationtosizeandpower)阶段。②第二阶段(6～8岁)是性别角色取向(orientationtosexrole)阶段。③第三阶段（8～13岁）是社会评价取向(orientationtosocialvalue)阶段。④第四阶段（14岁以上）是内在的、独特的自我导向（orientationtotheinternal，uniqueself）阶段。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s四、社会学理论1.影响生涯决定的因素社会心理理论认为影响职业道路发展的因素可分为四大类:即遗传天赋和特殊能力(geneticendowmentsandspecialabilities)、环境条件与事件(environmentalconditionsandevents)、学习经验（learningexperiences）和任务取向技能（taskapproachskill）。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(1)遗传天赋和特殊能力。遗传因素包括种族、性别、身体残疾以及其他一些特性，这些特性在某些程度上限制了个人对职业或教育选择的自由。特殊能力包括智力、艺术天分或者肌肉协调能力等，特殊能力可能影响个体的学习经验，伴随这些学习经验而来的兴趣与技能，对个人未来的职业选择将具有相当密切的关系。(2)环境条件与事件。环境条件指包括社会的、文化的、政治的、经济的力量以及自然灾害和自然资源。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(3)学习经验。每一个人都有独特的学习经验模式，这些学习经验导致最终职业选择的路径。学习经验分为两种，一种是工具性学习（instrumentallearning），或者说是直接学习经验，指人们倾向于重复那些得到正强化的行为，以便获得更多的正强化。另一类学习是联结性学习（associativelearning）。这种学习发生在人们把一些先前的中性时间或刺激与一个充满情绪的时间或刺激相联系的时候。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(4)工作取向的技能。学习经验、遗传特征和特殊能力以及环境影响的交互作用导致不同的任务取向技能。包括价值观、工作标准和习惯、知觉和认知过程、心理状况、情绪反应等。2.各种影响因素之间交互作用的结果四种影响因素的复杂相互作用产生的结果：自我观察推论（self-observationgeneralization）、世界观推论（world-viewgeneralization）、任务取向技能和行动（action）。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(1)自我观察推论。人们根据过去的学习经验，按照自己的标准或他人的标准观察自己并评价自己的表现。他们会对自己能力的特性以及技能的范围做出推论。(2)世界观推论。人们通过对自己生活的环境所做的观察，推论或预测未来及环境中将发生什么。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(3)任务取向技能。在职业抉择过程中，习得的认知和操作能力以及情绪倾向，用以应对环境，解释环境与自我观察和外部世界观推论的关系，做出关于未来事件的外在和内在的预测。(4)行动。即实施职业选择的具体行为。能力、兴趣、信念、价值观和人格是社会学习理论在生涯辅导过程中比较重视的几个概念。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s五、社会认知学习理论1.基本概念(1)自我效能信念：人们对自己是否有能力组织和实施一系列所要求的行动以达到指定绩效的判断。（班都拉Bandera，1986）。(2)结果预测：“个体对于可能出现的结果的信念。”（兰特Lent，1994）。(3)个体变量：涉及一些个体差异的变量包括遗传或继承的特质（先天素质，性别，种族／民族，残疾／健康状况）以及背景和环境因素。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s2.基本职业兴趣随时间发展的模型（图1-2）图1-2描绘了在理论上对兴趣起决定性作用的社会认知因素。该理论假设中，自我效能感和结果预期都可以预测学业与职业兴趣。这些兴趣（包括自我效能信念和结果预期）将会预测目标，目标会导致选择和实施相应的活动，这又进一步影响到成就的达成，在此过程中，个体会尝试各种活动并在活动中感觉到成功。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s3.个人、背景及经验因素影响职业选择行为的模型（图1-3）图1-3描绘了一个职业选择的模型。这一部分理论提出了“个体变量”影响学习经验，进而影响到自我效能感和结果预期，如前所述，这些因素又进而影响到兴趣、目标、行动选择以及表现成就。4.任务表现模型（图1-4）图1-4描绘了该理论预测个体在任何有抱负的职业生涯领域所表现的部分。这一部分预测能力和过去的表现会影响到自我效能信念和结果预测，这些进而会影响子目标的实现和表现成就。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s六、认知信息加工理论1.基本假设(1)生涯选择源于认知过程和情感过程的交互作用。(2)进行生涯选择是一个问题解决过程。(3)生涯问题解决者的能力取决于知识和认知操作的可利用性。(4)生涯问题解决是一项记忆负担很重要的任务。(5)生涯问题解决要有动机。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(6)生涯发展包括知识结构方面的持续发展和变化。（7）生涯认同取决于有关自我的知识。（8）生涯成熟取决于一个人解决生涯问题的能力。（9）生涯咨询的最后目标通过促进信息加工技能的发展来达到。（10）生涯咨询的最终目的是增加当事人作为生涯问题解决者和决策制定者的能力。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s2.认知信息加工金字塔模型（图1-5）(1)知识领域。包括：①职业知识。职业知识是指一个人对职业世界的认知，共分两类：个别职业的知识与职业之间结构关系的知识。②自我知识。自我知识包含着个人经验，个人对自我兴趣、能力、价值与需求有关的知识。这些自我知识的统合就形成了一个人对自我的认知推论。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(2)决策制定领域。认知信息加工金字塔模型的中间层是决策制定领域。它把基本的决策制定能力分为以下五个步骤：沟通、分析、综合、评估和执行，简称CASVE循环（图1-6）。①沟通。这是“意识到我需要做出一个选择”的阶段。在这个阶段，我们从认知上和情绪上充分地与问题“接触”。②分析。这是“了解我自己和我的各种选择”的阶段，生涯问题解决者通常会提高自我认知，尤其是在兴趣、价值观和技能领域，还要不断了解职业、学习领域、休闲领域、工作组织和工业的类型、地理位置等各种选择的信息。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s③综合。在这一阶段综合和加工分析阶段提供的信息，从而制定出消除问题的行动方案。④评估。评估阶段是当事人面临价值取舍的冲突阶段。其第一步是评估每一种选择对问题解决者和他人的影响，而第二步是对综合阶段得出的各种选择进行排序。⑤执行。执行阶段是将认知转换为有计划、有策略的行动。行动之前有目标，目标之后有具体行动步骤，解决理想状况与现实状况的落差。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s(3)执行过程层面。“认知信息加工金字塔”最上层是执行过程。它主宰着对认知策略的选择与排序，所扮演的是一种综合性的角色，被称为“后设认知”。它的技术主要有三类：①自我语言；②自我觉察；③控制与监督。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s七、系统理论迈克麦霍和巴顿提出职业选择是系统理论。该理论认为，个人生涯发展至少涉及了三个彼此有关的系统：个人系统（individualsystem）社会化系统（socialsystem）和环境—社会系统（environmental-socialsystem）。同时，个人与背景之间的相互作用、随时间发生的变化和机遇三种过程因素也影响一个人的生涯发展。上一页下一页返回第二节职业生涯发展与规划的主要理论s1.个人系统个人系统包含着所有影响生涯发展的个人特征，如人格、兴趣和信念价值观、自我概念、年龄、能力、性别、身体特征等。每个个体系统都包括这些特征，但每个人在这些方面又存在着差异。2.社会化系统社会化系统包括：同伴，家庭，媒体，社区，工作场所，教育机构等。3.环境—社会系统环境—社会系统包括地理位置、政治因素、就业市场等。地理位置可能影响学校教育、就业机会和信息获取。政治的、历史的影响可以解释一代人特有的信念、价值和态度。就业市场提供就业的机会，而就业机会也受科学技术快速发展的巨大影响。上一页返回第三节大学生职业生涯规划的实施一、影响大学生职业生涯规划的因素大学生职业生涯规划受到多种隐性因素和显性因素的影响，这些因素基本上可归纳为主体因素和客体因素两大类。1.主体因素主体因素是主体内部产生的、与自我意识密切关联的影响因素。包括个性、能力、价值取向等，它们往往是左右大学生职业选择的主要因素。（1）个性。性格、气质是个性当中的稳定因素，性格如何、气质怎样，对大学生的职业选择乃至职业成功发挥着持续作用。前面我们讲到了霍兰德理论，每个职业的人都可以按六种个性进行描述。下一页返回第三节大学生职业生涯规划的实施（2）能力。能力是指完成一定活动的本领，包括完成一定活动的具体方式以及所必需的心理特征。能力常与知识相提并论，任何一种职业的完成都需要能力和知识的参与和配合。能力属于动态系统，知识属于经验系统，掌握知识必须以一定的能力为前提，知识的掌握又要求相应能力的提高。（3）价值取向。价值取向是一个人意识系统的核心部分，而且在根本上制约着主体因素的其他方面。价值取向是价值观的具体化和方向化，价值观是一个人对各类事物的一般性态度，这种态度表现出比较明确而单一的趋向和情感，便成为了价值取向。随着价值观的基本定型，大学生的价值取向也基本定型。上一页下一页返回第三节大学生职业生涯规划的实施2.客体因素客体因素是指职业选择中环境因素的总和，也包括职业本身因素。如果说主体因素起着基础性作用，那么客体因素则发挥了制约和平衡的牵制作用。（1）社会评价。职业的社会评价对大学生职业选择的影响是潜移默化的，它已经进入了大学生的社会认知领域，成为不自觉的考虑因素，尤其是他们对某种职业缺乏深入了解与切身感受时，社会评价作用会格外突出。大学生的社会评价内容也会发生变迁，观念的更新、思想的冲击、价值取向的调整都会改变其原有的内容，以至重新排列、组合理想职业的序列。不过，不管怎样变迁，社会评价对大学生职业选择的影响是始终存在的，问题仅在于影响的大小。上一页下一页返回第三节大学生职业生涯规划的实施（2）经济利益。经济利益在当今大学生职业选择中扮演着愈加重要的角色。发展中的商品经济必然导致金钱意识的抬升，这是一个好事，又不仅是一个好事，这中间存在着极大的转换性和可能性。（3）家庭。家庭在人生大事上会留下深刻痕迹，其中，大学生职业选择就融合了家长意志。职业选择的前奏是专业选择，许多家长对子女的专业选择并不是耳提面命式的命令，父母更多地通过家庭环境的影响熏陶，逐渐融入大学生的心理结构。上一页下一页返回第三节大学生职业生涯规划的实施大学毕业后，大学生又面临着具体职业的选择。这时家庭作用又会凸显出来。不过，此时它的影响力已远不如昔，因为大学生专业知识已较为丰富，职业意识也更加明晰，心理正在日渐成熟，相应地对家庭的心理依赖也就大为减弱。但是，家庭作为大学生的后盾力量，对职业选择发挥的影响不会根本上丧失，尤其当子女在职业选择道路上犹豫不决并寻求帮助时，父母意志的作用又会放大，对子女的职业选择产生重要影响。上