高温夏季防暑防病双重守护课件

汇报人:XXXX2026.05.12高温夏季防暑防病双重守护课件CONTENTS目录01

2026年夏季高温形势分析02

重点高温区域风险解析03

高温对健康的多重危害04

高温对生活与社会的冲击CONTENTS目录05

科学防暑降温措施06

特殊人群防暑防护指南07

中暑应急处理与急救流程2026年夏季高温形势分析01全国气温普遍偏高，高温日数显著增加中国气象局预测，2026年夏季全国大部气温较常年偏高0.5-1℃，部分地区偏高2-3℃。35℃以上高温日数普遍多10-15天，40℃以上极端高温天数直接翻倍，部分地区将出现连续7-10天的超长热浪。厄尔尼诺强势“加持”，放大极端高温国家气候中心确认，2026年5月我国进入厄尔尼诺状态，夏秋季达中等及以上强度并持续至年底。赤道中东太平洋海水升温打乱环流，相当于给地球装了“超级加热器”，叠加全球变暖，导致系统性气候异常。高温“来得早、持续久、退得晚”成显著特点2026年夏季高温呈现“早到、久留、狠辣”特征：4月即出现40℃高温，较往年提前一个月；盛夏高温日数大幅增加，部分地区或整夏处于高温；9月“秋老虎”仍可能反扑，高温影响时间显著延长。高温天气总体趋势与特征厄尔尼诺对高温的影响机制

厄尔尼诺状态的确认国家气候中心2026年4月18日确认，我国将于5月正式进入厄尔尼诺状态，夏秋季达中等及以上强度，至少持续到年底。

海水升温与“超级加热器”效应赤道中东太平洋海水异常升温，打乱大气环流，相当于给地球装了一个“超级加热器”，推高气温、延长酷热、放大极端事件。

与全球变暖的叠加增温效应厄尔尼诺现象叠加全球变暖趋势，使得增温效应被层层放大，导致2026年夏季高温并非普通年份的小波动，而是系统性的气候异常。全国高温日数与极端高温预测01全国气温普遍偏高，高温日数显著增加中国气象局预测，2026年夏季全国大部气温较常年偏高0.5-1℃，35℃以上高温日数普遍多10-15天，40℃以上极端高温天数直接翻倍，部分地区将出现连续7-10天的“超长热浪”。02厄尔尼诺“加码”，全球进入“烧烤模式”国家气候中心确认，2026年5月我国将正式进入厄尔尼诺状态，夏秋季达中等及以上强度，至少持续到年底。赤道中东太平洋海水升温，相当于给地球装了一个“超级加热器”，推高气温、延长酷热、放大极端事件。03热得早、退得晚，“秋老虎”威力不减2026年夏季高温呈现“来得早、持续久、强度强”的特点，4月部分地区已出现40℃高温，较往年提前一个月；9月可能出现“秋老虎”反扑，不少地区可能整夏都在高温里徘徊。高温时段分布与"秋老虎"预警单击此处添加正文

第一阶段：华北黄淮率先升温（6月中下旬-7月上旬）以干热暴晒为主，重点城市如北京、天津、石家庄、济南、郑州、西安，气温达37-39℃，局部超40℃。此阶段高温偏早，昼夜温差较大，影响麦收及中考、高考户外安排。第二阶段：南方闷热持续（7月中旬-8月中旬）覆盖江南、华中、重庆、四川东部及新疆，高温高湿，重点城市如重庆、武汉、长沙、南昌、杭州、福州、南京，气温38-40℃，局部超42℃，体感温度常超45℃。夜间低温多在28-30℃，中暑风险最高。第三阶段："秋老虎"发威（8月下旬）暑气渐退但仍有阶段性高温，"秋老虎"明显，南方和黄淮地区仍偏热，需警惕高温天气的滞后影响。加长版三伏天：7月15日-8月23日（共40天）为全年最热核心期，高温日数集中，极端高温事件易发，需重点做好防暑降温工作。重点高温区域风险解析02华中"焖蒸区"高温特征与影响

核心区域与范围华中"焖蒸区"主要包括河南南部、湖北、安徽、江西北部、湖南北部及重庆等地区，是2026年夏季高温风险最高的区域之一。

气温与极端高温特点该区域气温普遍较常年偏高2-3℃，38-40℃将成为常态，极端情况下可达42℃，高温日数较常年显著偏多。

高湿环境与体感温度受高湿气候影响，体感温度比实际气温高5-8℃，即使实际气温为35℃，体感也可能达到40℃，人体散热困难。

重点人群健康风险老人、小孩及慢病患者在该区域最易发生中暑甚至热射病，是今年夏季防暑工作的重中之重，需加强重点防护。江南华南"超长待机区"高温特点

高温日数多，覆盖整个三伏江南华南地区盛夏高温日数可达27-32天，几乎整个三伏天都处于高温天气之中，高温持续时间长。

昼夜温差小，全天闷热该区域昼夜温差小，晚上最低气温也常常超过28℃，导致全天都处于闷热状态，人体散热困难。

秋老虎威力不减即使进入秋季，该区域的"秋老虎"依然具有较强威力，高温天气仍会持续，进一步延长了炎热的时间。

水电负荷与蚊虫繁殖双重压力高温导致空调等用电设备使用量激增，水电负荷加大；同时高湿环境加速蚊虫繁殖，增加了停电和中暑的双重风险。华北黄淮"干热暴晒区"风险提示高温启动早，持续时间长该区域初夏（6月中下旬）即进入高温模式，高温日数较常年偏多7-10天，部分地区可能出现连续高温天气。干热为主，紫外线强烈以晴热少雨的干热天气为主，强紫外线照射易导致晒伤、皮肤老化，户外长时间暴露需加强防晒措施。昼夜温差大，需注意调适虽然白天高温炎热，但夜间降温较快，昼夜温差较大，需注意适时增减衣物，避免因温差过大引发身体不适。重点人群健康风险高心脑血管疾病患者在干热环境下血管扩张、血压波动风险增加；户外作业人群长时间暴晒，脱水、中暑概率显著上升，需格外警惕。新疆"极端高温区"防护要点高温特征与风险新疆大部高温日数20-25天，40℃以上极端高温常见，白天暴晒、夜间降温快，户外作业、旅游极易中暑。个人防护措施穿着浅色宽松透气衣物，佩戴宽檐遮阳帽、太阳镜，涂抹高倍防晒霜，避免长时间暴露于日光下。科学补水与饮食每日饮水1500-2000ml，少量多次，出汗多可搭配淡盐水或电解质饮料；饮食清淡，多吃清热解暑食物。作业与出行安排避开中午高温时段作业或出行，选择清晨或傍晚；户外工作每1小时休息15分钟，到阴凉处降温。应急处置准备随身携带防暑药品如藿香正气水、清凉油；出现头晕、恶心等中暑先兆，立即移至阴凉处休息并补充水分，症状严重及时就医。高温对健康的多重危害03中暑的类型与症状识别

先兆中暑：身体发出的预警信号在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，可伴有面色潮红、皮肤灼热等。

轻度中暑：症状明显的身体抗议面色潮红、恶心呕吐、心率加快，体温升至38℃以上，同时可能伴有头晕、乏力等症状加重，若及时脱离高温环境并处理，通常可较快恢复。

重度中暑（热射病）：致命的高温急症高热（＞40℃）、意识模糊、抽搐，可引发脑水肿、肺水肿等危及生命的严重后果，皮肤可能变得灼热干燥、无汗，死亡率较高，需立即紧急医疗干预。

特殊人群的非典型症状需警惕老年人、儿童及慢性病患者可能表现出非典型症状，如行为异常、恶心呕吐或反应迟钝，不易察觉，更需密切关注其在高温环境下的状态变化。热射病的危害与致死风险热射病的定义与核心特征热射病是重度中暑的最严重类型，表现为核心体温＞40℃、意识模糊或昏迷，是高温环境下人体体温调节机制失效导致的致命性急症。多器官功能损害风险热射病可引发横纹肌溶解、肝肾功能衰竭、脑水肿、肺水肿等多器官功能障碍综合征，对身体造成系统性损伤。高致死率的严峻现实热射病死亡率高达50%以上，若不及时有效救治，患者可能在短时间内死亡，是夏季高温环境下的“隐形杀手”。高危人群的致命威胁老年人、儿童、慢性病患者及户外工作者是热射病的高危人群，高温高湿环境下其体温调节能力弱，更易因热射病危及生命。高温对心脑血管系统的影响心血管系统负担加重

高温会加速心跳和血液循环，增加心脏负荷。长期高温作业者高血压风险增加1.5倍，心肌缺血事件概率上升，尤其对有心血管基础疾病者风险更高。血压波动与血管收缩风险

老年人新陈代谢慢、体温调节能力下降，高温高湿天气下，骤冷骤热易引发血压波动、血管收缩，心脑血管疾病风险显著上升。有研究表明，气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者数量就会明显增加。血液黏稠度增加与血栓风险

高温环境下人体大量出汗，若补水不足会导致血液黏稠度增加，血流速度减慢，容易形成血栓，增加脑梗塞、心肌梗死等急性事件的发生风险。高温引发的其他健康问题心脑血管疾病风险激增高温会加速心跳和血液循环，增加心脏负荷，长期高温作业者高血压风险增加1.5倍，心肌缺血事件概率上升。气温每升高1℃，急诊的心脑血管疾病患者数量就会明显增加。水电解质紊乱与脱水高温环境下人体大量出汗，导致体内钠、钾等电解质流失，引发肌肉抽搐、乏力、恶心等症状，严重时可出现低钠血症。每天需补充1500-2000ml水分，出汗多可搭配淡盐水。皮肤损伤与日光性皮炎干热暴晒环境下，强紫外线易导致晒伤、脱皮，户外工作者若不注意防护，皮肤损伤风险高。需涂抹SPF30+防晒霜，佩戴遮阳帽和太阳镜，穿着透气浅色长袖衣物。情绪中暑与心理问题高温会使人出现烦躁、失眠、注意力不集中等问题，影响工作效率和生活质量，心理学上称之为"情绪中暑"。保持规律作息，适当运动，多听轻音乐有助于平稳情绪。高温对生活与社会的冲击04水电负荷激增与供应风险用电负荷创新高，供需矛盾突出2026年夏季高温导致空调、风扇等降温设备全天满载运行，电力需求激增。参考往年数据，某市曾因高温导致电力需求激增20%，部分区域出现停电现象，对居民生活和企业生产造成影响。水资源紧张，供水压力增大持续高温少雨天气使得部分地区水源减少，供水紧张问题凸显。同时，高温下居民生活用水和农业灌溉用水需求增加，进一步加剧了水资源供需失衡的风险。水电供应风险对生产生活的连锁影响电力供应不足可能导致工厂生产线停工，如某大型制造厂曾因高温导致设备故障率上升30%，生产线停工时间累计12天，直接经济损失约500万元；供水紧张则会影响居民日常生活用水及城市绿化、环境卫生等公共服务。高温对物价与食品安全的影响

01高温致蔬果供应波动，价格上涨压力显现高温天气影响蔬果生长与运输，导致市场供应减少，部分品类价格可能出现上涨。持续高温易使农作物减产，加剧供需矛盾，推高生鲜食品价格。

02高温加速食品腐败变质，安全风险升高高温环境下，食物易滋生细菌，变质速度加快。剩菜剩饭若存放不当或加热不彻底，食用后可能引发肠胃疾病，需特别注意饮食卫生。

03冷链运输与存储挑战，食品安全链条承压高温对食品冷链系统提出更高要求，运输和存储过程中若温控失效，易导致食品品质下降。需加强冷链设施检查与维护，确保食品在安全温度下流通。

04高温天饮食消费提示：现做现吃，避免生冷建议高温季节减少购买易腐食品，选择新鲜食材并现做现吃；凉拌菜等生冷食物需注意制作卫生，食用前确认食材新鲜度，降低食物中毒风险。蚊虫繁殖加速与疾病传播风险

高温高湿：蚊虫滋生的“温床”2026年夏季高温高湿环境显著加速蚊虫繁殖。江南华南等“超长待机区”昼夜温差小，晚上最低温也超28℃，为蚊虫提供了理想的滋生环境，导致蚊虫数量激增。

蚊虫传播疾病的种类与危害蚊虫可传播多种疾病，如疟疾、登革热、Zika病毒病等。这些疾病不仅影响人体健康，严重时可导致死亡，对公共卫生构成重大威胁。

重点区域的蚊虫防控挑战华中“焖蒸区”、江南华南“超长待机区”等高温高湿区域，由于蚊虫繁殖快、密度高，防控难度大。同时，这些区域人口密集，增加了疾病传播的风险。

个人与环境的防蚊措施个人应做好防蚊措施，如使用蚊帐、驱蚊剂，穿长袖衣裤等。环境方面，要及时清理积水，减少蚊虫滋生地，定期对居住环境进行消杀。高温天气下的出行安全隐患

路面高温软化开裂风险高温天气下，路面温度可超过60℃，易导致路面软化开裂，降低行车安全性。

车辆故障风险增加高温易引发轮胎爆胎、发动机过热、电瓶亏电等车辆故障，影响出行安全。

户外出行中暑晒伤风险长时间高温户外活动，人体易出现中暑、晒伤等健康问题，需减少不必要外出。科学防暑降温措施05日常防暑：补水、作息与饮食

科学补水：少量多次，及时补充每日饮水量建议1500-2000ml，少量多次饮用，避免一次性大量饮水。出汗较多时，可搭配淡盐水（每500ml水加约小半啤酒瓶盖盐）或绿豆汤补充电解质，勿依赖含糖饮料或过量冰饮。

合理作息：避开高峰，保证休息中午11点至15点为高温时段，应减少外出。保证每日7-8小时睡眠，可适当午休20-30分钟。户外作业者建议调整班次，早上早出门、傍晚再干活，避免高温时段连续工作。

健康饮食：清淡为主，清热解暑饮食以清淡易消化为宜，多吃冬瓜、苦瓜、西瓜、黄瓜等清热利湿食物，补充维生素和矿物质。少食辛辣、油炸、高糖食物，避免加重身体负担。可适量食用香蕉等含钾水果，维持电解质平衡。空调科学使用指南空调温度建议设置在26-28℃，室内外温差不超过8℃，避免温差过大引发身体不适。使用时建议开窗留缝保持空气流通，防止室内缺氧，同时每2-3小时开窗通风一次，改善室内空气质量。自然通风与遮阳措施充分利用早晚凉爽时段开窗通风，促进空气对流。中午高温时，拉上遮光帘或使用遮阳篷，有效阻挡阳光直射，降低室内温度。对于无空调房间，可在地面洒水并配合风扇加速空气流动，增强降温效果。工业级降温设备配置高温车间应安装工业级空气循环系统，确保换气次数≥6次/小时。当湿球黑球温度指数（WBGT）超32℃时，需增设喷雾降温装置，降温效率不低于15%，以保障工作环境温度适宜。温湿度动态监测与响应依据GBZ/T189.7标准，高温作业环境需实时监测WBGT指数，核心岗位每2小时记录1次。当监测数据达到预警阈值（WBGT≥28℃）时，应立即调整作业班次、增加休息频次、开启备用降温设备，确保30分钟内环境达标。环境降温与通风技巧个人防护用品的选择与使用

衣物选择：透气散热为核心应选择浅色、透气、速干材质的长袖衣裤，减少阳光直射和吸热，如环卫工人作业时推荐的反光背心和速干衣，避免深色衣物因吸热性强而增加中暑风险。

头部防护：遮阳降温双功能佩戴宽檐遮阳帽，可有效遮挡阳光直射头部和面部，同时选择透气材质，有助于头部散热，户外工作者如环卫工人、建筑工人应常备。

皮肤防护：科学防晒免灼伤使用SPF30+及以上的防晒霜，出门前20分钟涂抹，重点防护面部、颈部等暴露部位；高温强紫外线环境下，可佩戴防晒面罩，减少皮肤晒伤风险。

手部防护：兼顾安全与舒适优先选择透气棉质手套或防滑手套，避免长时间佩戴不透气手套导致手部闷热出汗，影响操作灵活性，同时保护手部免受外界伤害。防暑降温常见误区解析误区一：空调温度越低越好空调温度设置在26℃左右最为适宜，室内外温差不宜超过8℃。温差过大容易引发感冒、关节疼痛等问题。建议每隔2~3小时开窗通风一次。误区二：中暑后大量喝水中暑后不能快速大量饮水，否则会导致体内电解质紊乱。应少量、多次饮用淡盐水或功能性饮料，每次不超过200毫升。误区三：绿豆汤、藿香正气水万能绿豆汤性凉，体质虚寒者不宜多喝；藿香正气水含有酒精，对酒精过敏者、孕妇、儿童不宜服用，也不能与头孢类药物同服。误区四：热了就冲凉水澡高温下毛孔张开，突然冲凉水会导致毛孔快速收缩，热量无法散发，反而容易引发中暑。建议用温水洗澡，或等身体降温后再冲凉。特殊人群防暑防护指南06老年人防暑重点措施

室内环境调控室内温度控制在26-28℃，避免室内外温差超过8℃。从室外进入空调房先在阴凉处停留3-5分钟适应温度变化，每天开窗通风2-3次，保持空气流通。

主动科学补水每天饮用1500-2000ml温水，少量多次，床头放杯水方便夜间补充。避免一次性大量饮水，不饮用含酒精、咖啡因的饮料，可适量饮用绿豆汤、冬瓜汤等清热祛湿饮品。

合理安排作息与外出保证7-8小时睡眠，午休20-30分钟。10:00-16:00尽量居家，如需外出，穿浅色透气衣物，戴宽檐帽，携带折叠椅，每隔30分钟休息一次，避免长时间暴露在高温环境。

饮食与健康监测饮食清淡易消化，多吃清热解暑食物，保证蛋白质摄入。每天测量体温血压，备好藿香正气水、清凉油、降压药等常用药品，出现头晕、心慌、胸闷等症状立即休息并及时就医。穿着透气宽松衣物选择浅色、棉质或速干面料衣物，利于散热；避免深色衣物吸热，减少中暑风险。合理安排外出时间避开10:00-16:00高温时段外出，如需外出，佩戴宽檐遮阳帽、儿童专用防晒霜（SPF30+）。科学补充水分少量多次饮用温开水或淡盐水，避免含糖饮料；活动后及时补水，每次不超过200ml。室内环境控制空调温度设定26-28℃，避免室内外温差过大；定时开窗通风，保持空气流通。携带防暑物品外出时随身携带遮阳伞、湿毛巾及儿童专用防暑药品（如清凉油），出现头晕等症状及时处理。儿童防暑安全要点户外工作者防暑防护规范作业时间科学安排严格避开午间11:00-15:00高温特级管控时段进行露天高强度体力作业；中等强度作业需配备双人监护，连续作业不超过45分钟，每工作1小时休息15分钟。个人防护装备穿戴穿着浅色透气长袖工作服、宽檐遮阳帽、透气棉质手套，佩戴太阳镜及SPF30+防晒霜；避免穿戴深色衣物及不透气装备，随身携带折叠椅与防暑包（含十滴水、清凉油、盐丸、湿巾）。水分与电解质补充作业前1小时饮用500ml电解质水，工作中每15-20分钟补充100-200ml常温纯净水或淡盐水（每500ml水加2.3克盐），每日饮水量达1500-2000ml，少量多次，避免一次性大量饮水及冰镇饮料。中暑先兆识别与干预出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸等先兆中暑症状时，立即停止工作，移至阴凉通风处平卧休息，解开衣物，补充含盐清凉饮料；若出现肌肉痉挛（热痉挛）或体温升至38℃以上（热衰竭），需及时采取降温措施并密切观察，症状未缓解立即就医。重点作业环境防范沥青路面、垃圾中转站、汽车尾气密集区等吸热性强、热岛效应显著区域，需加强通风降温措施，使用喷雾降温装置；高温时段作业时，定时监测湿球黑球温度指数（WBGT），超28℃时启动调整作业班次、增加休息频次等响应机制。慢性病患者高温防护建议基础疾病监测与用药管理高温天需按时服药，避免突然增减衣物，防止血压等指标波动。建议出门前测量血压，糖尿病患者需加强血糖监测。室内环境与活动控制室内温度控制在26-28℃，避免长时间处于高温环境。