夏季三防教育：防溺水、防暑、防诈骗

汇报人:XXXX2026.05.13夏季三防教育：防溺水、防暑、防诈骗CONTENTS目录01

防溺水安全教育02

防暑降温知识03

防范夏季诈骗04

综合安全知识与案例警示防溺水安全教育01溺水事故的严重后果溺水是我国1~14岁儿童的首要死亡原因，每年夏季溺水事故都会无情地吞噬一个个鲜活的生命，给无数家庭带来无法弥补的伤痛。溺水往往发生得快速又突然，2分钟就可能发生窒息，4~6分钟就可能发生溺亡。溺水高发期与年龄段特点每年夏季，尤其是暑假期间，是溺水事故的高发期。不同年龄段的孩子易发生溺水的场所有所不同，4岁以下幼儿溺水易发生在家中蓄水容器；5~9岁儿童多在水渠、池塘、水库等地方遇险；10岁以上孩子的溺水更多发生在江河、湖泊等自然水域。高危溺水场景分布野外水域（河流、湖泊、水库、池塘等）深浅不一，水下情况复杂；无人看管的水域缺乏安全员和救生设备；即使是正规游泳池，若疏忽大意也可能发生溺水；海边的海浪、暗流、离岸流等也会造成溺水，甚至威胁经验丰富的游泳者安全。溺水风险认知误区许多人认为自己“会游泳”便无需担忧，殊不知即使是游泳健将，也可能在突发状况下遭遇不测。酒后游泳、疲劳游泳、独自游泳，以及对自身游泳能力的盲目自信，都是酿成悲剧的重要诱因。溺水事故的危害与现状溺水高发场景解析野外自然水域：潜藏未知风险河流、湖泊、水库、池塘等野外水域深浅不一，水下地形复杂，存在暗礁、淤泥、水草缠绕等隐患，水温变化剧烈易导致抽筋，水流湍急时还可能形成漩涡和暗流，即使是游泳健将也可能遇险。无人看管区域：救援保障缺失缺乏安全员和救生设备的水域，如废弃矿坑、工地积水坑等，一旦发生危险，难以及时获得专业救援，增加了溺水事故的致命风险。正规游泳场所：警惕疏忽大意即使是有安全设施的游泳池，若管理不善、救生员数量不足或疏于职守，以及游泳者自身疏忽大意，如独自游泳、疲劳游泳等，也可能发生溺水，尤其是儿童在浅水区也需时刻看护。海滨区域：复杂水文环境海边的海浪、暗流、离岸流等水文现象具有很强的危险性，即使经验丰富的游泳者也可能被拖拽至危险境地，海滩上的礁石等也可能成为安全隐患。防溺水核心原则：六不准则

不私自下水游泳独自涉险极易陷入危险境地，是造成溺水事故的重要原因之一，必须坚决杜绝。

不擅自与他人结伴游泳缺乏专业保护和成人监护的结伴游泳，易因嬉闹、逞强等行为引发意外，增加风险。

不在无家长或教师带领的情况下游泳成人的监护是游泳安全的重要保障，未成年人游泳时必须有具备监护能力的成年人在场。

不到不熟悉的水域游泳陌生水域可能存在漩涡、暗流、水草缠绕、水下障碍物等未知危险，切勿贸然进入。

不到无安全设施、无救援人员的水域游泳此类区域缺乏必要的救生设备和专业救生员，一旦发生意外，救援难度极大，后果严重。

不擅自下水施救尤其是未成年人，不具备直接救人能力，贸然下水不仅难以成功，还可能危及自身安全，应优先呼叫专业救援人员。防溺水重要提醒：四个牢记

牢记天气再热，不到河塘去降温夏季气温升高，野外河塘、水库等自然水域看似清凉，实则水下环境复杂，存在暗礁、淤泥、水草缠绕等危险，切勿为图一时凉爽擅自下水。

牢记水景再美，不轻易到水中去感受城市公园湖泊、河流溪涧等水域景色虽美，但岸边湿滑、水下深浅不明，极易发生失足落水事故，观赏水景时应保持安全距离，不盲目进入。

牢记水性再好，没有保障别下水即使自认为水性良好，也不能忽视水域安全风险。缺乏救生设施、无专业救援人员在场的水域，一旦发生抽筋、体力不支等突发状况，后果不堪设想。

牢记别人再劝，不用生命去逞能面对同伴邀约去危险水域游泳或嬉水时，要坚定拒绝，不碍于情面或逞强好胜而冒险。生命安全至上，不因他人劝说而将自己置于危险境地。选择正规游泳场所应前往配备专业救生员、安全设施完善的正规游泳馆，避免到野外河流、湖泊、水库、池塘等无安全保障的水域游泳。坚持结伴而行原则游泳时不要独自前往，未成年人必须在家长或监护人的陪同下进行，同伴间应相互照应，而非相互嬉闹。做好下水前热身准备下水前需充分活动身体，如伸展四肢、活动关节等，以避免因水温变化或突然运动导致抽筋等意外发生。量力而行避免逞强根据自身游泳能力和体力状况进行活动，避免长时间游泳或过度疲劳，若感到不适，应立即停止并上岸休息。游泳安全守则：正规场所与准备家长监护责任：四知与四紧盯防溺水“四知”责任家长应做到知去向、知同伴、知归时、知内容，全面掌握孩子外出活动信息，从源头预防溺水风险。暑期“四紧盯”要点紧盯孩子去向，不让其独自到危险水域；紧盯同伴群体，警惕约伴野外游泳；紧盯天气变化，雨后远离涨水河道；紧盯危险信号，发现携带泳衣等及时核实劝阻。监护核心原则当孩子在水中或水边时，家长需做到“不分心、不间断、近距离”看护，无法亲自看护时应委托可靠成年人，多人看护需明确指定责任人。儿童防溺水要点：看护与装备

家长“四知”监护责任家长需做到知去向、知同伴、知内容、知归时，清楚了解孩子每日出行目的地、同行人员、活动内容及预计返回时间，确保孩子远离危险水域。

“不分心、不间断、近距离”看护原则当孩子在水中或水边时，家长应保持高度专注，做到不分心、不间断、近距离看护，切勿因短暂离开或分心导致意外发生，陪伴是最好的防护。

选择专业安全装备儿童游泳时应穿戴合格的救生衣或游泳圈等专业漂浮装置，进行乘船等水上活动时务必全程正确穿戴救生衣，不使用非专业的充气玩具作为安全装备。

警惕家中蓄水隐患定期检查并清空家中的脸盆、水缸、浴池等蓄水容器，可用加盖子、安围栏、装门栏等方法将水源与低龄儿童隔离，消除潜在溺水风险。溺水自救方法：保持冷静与利用浮力01保持冷静是自救的前提溺水时慌乱会加速体力消耗，导致呛水和下沉。应立即屏住呼吸，放松身体，避免无谓挣扎，为后续自救争取时间。02采取仰漂姿势维持呼吸迅速调整身体姿势，使头部后仰，口鼻露出水面，用嘴缓慢呼吸。呼气要浅，吸气要深，保持身体漂浮状态，减少体力消耗。03抓住漂浮物增加生存机会积极寻找身边可利用的漂浮物，如木板、空矿泉水瓶、救生圈等，抓住漂浮物可借助其浮力保持身体在水面，等待救援。04缓解抽筋的紧急处理若小腿抽筋，深吸一口气潜入水中，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助缓解抽筋。溺水抽筋应对技巧

保持冷静，切勿慌乱溺水时若发生抽筋，首要保持冷静，避免剧烈挣扎消耗体力。慌乱会加速下沉，应立即调整呼吸，尝试放松身体。

仰漂姿势，露出口鼻采取仰漂姿势，让身体漂浮于水面，头部后仰使口鼻露出水面，确保正常呼吸。呼气要浅，吸气要深，保存体力等待救援。

小腿抽筋自救方法若小腿抽筋，深吸一口气后潜入水中，用手抓住抽筋一侧的脚趾，用力向自身方向拉，同时用另一手向下压膝盖，帮助缓解抽筋。

利用漂浮物辅助若周围有木板、空水瓶等漂浮物，应迅速抓住，借助浮力保持身体平衡，减少体力消耗，为自救或等待救援争取时间。未成年人严禁下水施救未成年人不具备直接救人能力，严禁盲目下水或手拉手救援，贸然救人不仅难以成功，还可能危及自身安全，造成连带溺水身亡事故。立即呼救并寻求专业帮助遇到他人溺水，第一时间要大声呼救，寻求周围成年人的帮助，同时立即拨打110报警电话，清晰说明溺水地点和情况。利用工具间接施救在确保自身安全的前提下，可寻找竹竿、绳子、救生圈等工具递给溺水者，或向其抛掷泡沫块、密封空塑料瓶等漂浮物，帮助其保持漂浮等待救援。科学施救原则：不盲目下水救援工具使用方法：伸与抛

“伸”：利用长杆类工具救援在确保自身安全的前提下，寻找竹竿、木棍、树枝等长杆类物品，伸向溺水者，让其抓住后拖向岸边。注意身体后倾，避免被拉入水中。

“抛”：投掷漂浮物救援向溺水者投掷救生圈、泡沫板、密封空塑料瓶、书包（装满空气）等漂浮物，帮助其保持浮力，等待专业救援。投掷时瞄准溺水者附近水域。

工具选择与注意事项优先选择长度足够、材质坚固的救援工具，避免使用易折断物品。施救过程中始终保持冷静，大声呼救并拨打110、120报警，切勿盲目下水。心肺复苏基础步骤判断意识与呼吸拍打溺水者双肩并呼喊，观察有无应答；同时观察胸部有无起伏，判断呼吸是否正常，若无意识且无呼吸或仅有濒死叹息样呼吸，立即启动心肺复苏。胸外按压操作要点将溺水者仰卧于坚实平面，双手掌根重叠，置于两乳头连线中点，双臂伸直，用身体重量垂直下压，按压深度5-6厘米，频率100-120次/分钟，按压30次为一个循环。开放气道与人工呼吸按压后清除溺水者口中异物，采用仰头抬颏法开放气道；捏住其鼻子，用嘴完全包裹住其嘴部，缓慢吹气1秒，观察胸廓隆起，连续吹气2次，完成30次按压+2次呼吸的循环。持续施救与及时求救重复按压与呼吸循环，直至专业急救人员到达或溺水者恢复自主呼吸和心跳；施救同时需安排他人拨打120急救电话，说明溺水情况和准确位置。防暑降温知识02热射病：致命性高温急症热射病是最严重的中暑类型，因高温导致体温调节功能失调，核心温度超过40℃，可引发多器官衰竭，死亡率高达20%-70%，尤其多见于老年人、儿童及户外作业者。心脑血管系统负荷剧增高温环境下人体血管扩张，心脏供血压力增大，易诱发心肌梗死、脑卒中等疾病。研究显示，气温每升高1℃，心血管疾病发病率上升2.8%，高血压患者风险更高。脱水与电解质紊乱高温出汗导致水分和钠、钾等电解质大量流失，若未及时补充，会出现头晕、乏力、肌肉痉挛，严重时引发低血容量休克或肾功能损伤。呼吸系统与皮肤损伤高温干燥空气刺激呼吸道，诱发哮喘、支气管炎等疾病；强紫外线照射则增加晒伤、光老化风险，长期暴露还可能引发皮肤癌。高温天气的健康风险中暑的常见症状识别

先兆中暑症状在高温环境下，出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。

轻症中暑症状体温往往在38℃以上，除头晕、口渴外，往往有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热等表现，或出现四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等情况。

重症中暑症状是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。主要包括热射病、热痉挛和热衰竭三种类型，可出现高热（体温超过40℃）、无汗、昏迷、肌肉痉挛、血压下降、休克等症状。防暑降温措施：环境调节

室内环境温度控制夏季室内温度建议保持在26℃左右，使用空调时注意定期开窗通风，避免长时间密闭环境导致空气不流通。

自然通风与遮阳优化白天可利用窗帘、百叶窗等遮挡阳光直射，降低室内温度；傍晚打开门窗，促进空气对流，利用自然风降温。

工作学习场所降温办公室、教室等场所应确保通风良好，必要时配备风扇、空调等降温设备，避免人员密集区域温度过高。

户外环境避暑选择户外活动时尽量选择阴凉处，避免在上午10点至下午4点阳光强烈时段长时间停留，可利用遮阳伞、遮阳帽等物理防晒。科学饮水与饮食建议

科学饮水原则少量多次，每次100-200毫升，避免一次性大量饮水冲淡胃液；优先选择白开水或淡茶水，少喝含糖饮料和冰镇饮品，防止刺激肠胃。

防暑降温饮食要点多吃清热解暑食物，如绿豆汤、冬瓜汤、西瓜等；补充蛋白质和盐分，可适量食用鸡蛋、牛奶、豆制品及淡盐水，维持电解质平衡。

饮食禁忌提醒避免过量食用生冷食物，以防肠胃不适；不暴饮暴食，减少高脂、高糖、辛辣刺激性食物摄入，保持饮食清淡易消化。选择透气吸汗的面料夏季应优先选择棉、麻、真丝等天然纤维面料，这些材质透气性好、吸湿性强，能帮助身体散热，减少闷热感。避免穿着化纤等不透气面料，以防汗液无法蒸发导致中暑。选择宽松舒适的款式穿着宽松的衣物可以增加空气流通空间，有助于体表热量散发。避免紧身衣物束缚身体，影响血液循环和汗液排出，从而降低中暑风险。选择浅色系衣物浅色系衣物如白色、米色、浅蓝色等，能反射阳光和热量，减少衣物对热量的吸收，比深色衣物更有助于保持身体凉爽，是夏季穿着的理想选择。适宜夏季的穿着选择户外活动防暑注意事项合理安排活动时间

避免在上午10点至下午4点高温时段进行长时间户外活动，尽量选择早晚凉爽时段。如需在高温时段外出，应缩短活动时长，每小时到阴凉处休息10-15分钟。科学补充水分与营养

少量多次饮用温水或淡盐水，每次100-150毫升，避免一次性大量饮水。随身携带含电解质的运动饮料，同时补充富含维生素C的水果（如西瓜、橙子）和清淡易消化的食物，避免高脂、高糖饮食。做好防晒与穿着防护

外出时佩戴宽檐帽、太阳镜，涂抹SPF30以上的防晒霜，每2小时补涂一次。选择宽松、透气、浅色的棉质衣物，避免深色或化纤面料，可随身携带轻便遮阳伞或防晒衣。携带防暑应急物品

随身携带防暑药品，如藿香正气水、清凉油、风油精等。同时准备冰袋或湿毛巾，出现不适时可敷于额头、颈部等部位降温。老年人、儿童及体弱者应在家人陪同下进行户外活动，并提前告知活动路线和预计返回时间。中暑紧急处理方法

01立即脱离高温环境迅速将患者转移至阴凉通风处，解开衣物，用扇子或空调降温，避免继续暴露在高温日晒中。

02快速降低体温用湿毛巾擦拭患者皮肤，或用冰袋敷于额头、颈部、腋下等大血管处，帮助散热；若条件允许，可将患者浸泡在温水（而非冷水）中降温。

03及时补充水分与电解质若患者清醒，可给予含盐清凉饮料（如淡盐水、运动饮料），少量多次饮用，避免一次性大量饮水引发呕吐。

04监测症状与紧急就医密切观察患者体温、脉搏、意识状态，若出现高热（体温超过38.5℃）、抽搐、昏迷、呼吸困难等症状，立即拨打120急救电话，送往医院救治。特殊人群防暑关怀

老年人群体防暑要点老年人体温调节能力弱，应减少高温时段外出，室内保持通风，避免长时间使用空调直吹。饮食宜清淡易消化，多补充水分，常备防暑药品如藿香正气水。

婴幼儿防暑注意事项婴幼儿体温调节中枢尚未发育完善，夏季应避免包裹过严，室内温度控制在26-28℃。外出时选择透气衣物，避免阳光直射，及时补充温开水，警惕热疹和脱水。

慢性病患者防暑指南高血压、糖尿病等慢性病患者在高温天气需加强血压、血糖监测，遵医嘱调整用药。避免剧烈运动，随身携带急救药品，出现头晕、胸闷等症状立即就医。

户外作业人员防护措施户外作业人员应合理安排工作时间，避开中午高温时段，佩戴遮阳帽、墨镜等防护用品。每隔1-2小时到阴凉处休息，饮用含盐清凉饮料，预防热射病发生。防范夏季诈骗03网络虚假中奖诈骗夏季各类线上活动增多，骗子常以“幸运抽奖”“高额奖金”为诱饵，要求受害人先缴纳“手续费”“保证金”等。务必警惕陌生链接和转账要求，正规中奖不会提前收费。兼职刷单诈骗暑期学生群体求职心切，易被“足不出户、日赚数百”的刷单兼职吸引。初期小额返利获取信任后，诱导投入大额资金，最终无法提现。谨记刷单本身违法，切勿参与。旅游低价陷阱诈骗夏季旅游旺季，“超低价团”“免费景区游”等宣传暗藏消费陷阱，实际强制购物、额外收费。选择正规旅行社，签订详细合同，拒绝“不合理低价游”。冒充客服退款诈骗骗子冒充电商或快递客服，以“订单异常”“质量问题”为由，要求受害人点击虚假退款链接，盗取银行卡信息。遇此情况应直接联系官方客服核实，不轻易点击陌生链接。夏季常见诈骗类型解析网络购物诈骗防范要点选择正规购物平台优先在具备资质认证、口碑良好的大型电商平台购物，查看平台是否有完善的售后服务和纠纷处理机制，避免通过陌生链接或非正规APP下单。警惕低价诱惑与虚假宣传对“超低价”“秒杀”“免费送”等过度优惠信息保持警惕，仔细核实商品描述、用户评价及商家资质，不轻信夸大宣传，避免因贪小便宜落入陷阱。谨慎支付与保护个人信息务必通过平台官方支付渠道交易，不直接向陌生账户转账或提供银行卡信息、验证码。妥善保管个人身份证号、住址、联系方式等敏感信息，不随意泄露给商家或他人。核实订单与物流信息收到订单确认、退款、中奖等信息时，通过官方平台或客服渠道核实真伪，不点击不明链接。关注物流动态，收货时仔细检查商品是否与描述一致，发现问题及时联系商家或平台处理。遭遇诈骗及时维权如发现被骗，立即保留聊天记录、交易凭证、转账截图等证据，向购物平台投诉，并拨打110报警或向消费者协会（12315）举报，维护自身合法权益。旅游出行诈骗识别技巧低价旅游团陷阱识别警惕“0元团”“超低价团”等宣传，此类团常通过强制购物、额外收费盈利。选择时查看行程是否包含隐性消费，确认旅行社资质与合同条款。虚假预订与票务诈骗防范通过官方渠道或正规平台预订机票、酒店，核对商家资质。对“客服”索要验证码、要求转账至个人账户等行为保持警惕，不轻信“低价退票”“升级服务”等话术。景区周边消费诈骗规避景区购物注意辨别商品真伪，不购买“天价特产”“虚假保健品”。拒绝“免费拍照”“低价体验”等诱导消费，消费前明确价格与服务内容。社交平台与陌生人诈骗应对不轻易添加陌生“驴友”“导游”，不泄露行程信息。对“拼团优惠”“内部渠道购票”等信息多方核实，避免向陌生人转账或透露个人敏感信息。虚假中奖信息的辨别方法警惕“高额奖品”诱惑凡是宣称“中大奖”“免费领取高额奖品”且要求先缴纳“手续费”“保证金”的信息，多为诈骗。正规中奖不会以任何名义要求预先支付费用。核实官方渠道信息收到中奖通知后，务必通过官方网站、官方客服电话等正规渠道核实。切勿点击陌生链接或回复不明短信，避免进入钓鱼网站。拒绝泄露个人信息虚假中奖信息常以“兑奖需要身份信息、银行卡号、验证码”为由套取个人敏感信息。任何情况下，都不要向陌生方提供银行卡密码、短信验证码等。警惕“限时兑奖”压力诈骗分子常设置“限时兑奖”“过期作废”等话术制造紧迫感，诱骗受害者仓促操作。遇到此类情况，应保持冷静，切勿因着急而落入圈套。电信网络诈骗防范措施严守个人信息保护底线不随意泄露身份证号、银行卡号、密码、验证码等敏感信息，不向陌生账户转账汇款，妥善处理带有个人信息的快递单、账单等。警惕各类诈骗套路陷阱对“冒充客服退款”“网络刷单”“中奖信息”“冒充公检法”等常见诈骗类型保持高度警惕，不轻信陌生来电和短信，不点击不明链接。强化科技防护与软件应用安装官方反诈APP，开启来电预警功能；使用安全性能高的支付软件，设置复杂密码并定期更换；不连接无密码的免费WiFi，避免在公共网络环境下进行敏感操作。保持理性与及时求助意识遇到可疑情况时，保持冷静，不被对方的恐吓、利诱所迷惑，及时向家人、朋友核实或拨打110、96110反诈专线咨询求助，切勿拖延。个人信息保护要点

提高信息保护意识在日常生活中，要时刻保持对个人信息的保护意识，不随意泄露身份证号、银行卡号、家庭住址、联系方式等敏感信息，警惕各类可能窃取个人信息的行为。妥善处理个人信息载体对于记载有个人信息的快递单、车票、购物小票等，在丢弃前应进行涂抹、撕碎等处理，避免他人获取；手机、电脑等电子设备要设置开机密码、屏幕锁等安全防护。谨慎使用网络服务使用网络时，不随意点击不明链接，不下载非官方渠道的APP；在社交平台发布信息时，注意保护个人隐私，不晒包含敏感信息的照片、定位等内容。警惕社交平台信息泄露不轻易添加陌生好友，不随意向他人透露个人真实信息；对于涉及个人隐私的聊天记录、文件等，要注意加密保护，防止被他人非法获取和传播。遭遇诈骗后的应对步骤

立即止损，防止损失扩大尽快拨打银行官方客服电话冻结涉案银行卡，修改网银、支付宝等支付密码，暂停相关账户交易，避免骗子继续划转资金。

收集证据，及时报警求助保留与骗子的聊天记录、通话记录、转账凭证、诈骗网址或APP截图等证据，立即前往就近派出所报案，向警方详细说明被骗经过。

配合调查，积极提供线索按照警方要求提供相关证据材料，清晰回忆诈骗过程中的细节，如对方口音、使用话术、转账方式等，配合公安机关开展调查工作。

警惕二次诈骗，保护个人信息不要轻易相信陌生电话或短信中自称“警察”“客服”要求转账到“安全账户”的说法，不向任何人泄露银行卡密码、验证码等敏感信息。老年人防诈骗特别提醒

警惕“保健品诈骗”陷阱不法分子常以“免费体检”“专家讲座”等名义，夸大保健品功效，诱骗老年人高价购买。请牢记：保健品不能替代药品，购买前务必咨询正规医院医生。

防范“冒充亲属”紧急求助骗子冒充子女、孙辈等亲属，编造“生病住院”“被抓需要保释”等紧急情况，要求立即转账汇款。遇到此类情况，务必通过电话、视频等多种方式核实对方身份，切勿盲目转账。

拒绝“高息理财”虚假诱惑一些诈骗分子以“低风险、高回报”“养老投资”为幌子，吸引老年人投入资金。请谨记：天上不会掉馅饼，选择理财产品应通过银行、证券公司等正规金融机构，不轻信陌生人员的理财推荐。

保护个人信息，不随意泄露不要向陌生人透露身份证号、银行卡号、密码、短信验证码等重要信息。不随意点击不明链接，不扫描来历不明的二维码，谨防个人信息被不法分子利用。

遇到疑问，及时求助当遇到可疑情况或无法辨别真伪时，要及时与子女、家人沟通，或向公安机关、社区工作人员咨询。发现被骗，立即拨打110报警，并保存好相关证据。青少年防诈骗教育

常见诈骗类型及特征青少年易遭遇网络刷单诈骗、游戏装备交易诈骗、冒充熟人诈骗、中奖诈骗等。这些诈骗往往利用青少年单纯、追求新奇、防范意识薄弱的特点，以小利诱惑或制造紧急情境骗取钱财。

识别诈骗的关键技巧要警惕“天上掉馅饼”的好事，凡是要求先转账、提供个人信息（如身份证号、银行卡密码、验证码）的，务必提高警惕。遇到