幼儿园防中暑安全教育

夏天的“小火龙”防暑小超人养成记☀️打败中暑·清凉一夏☀️夏天来了，谁在捣乱？夏天的快乐时光小朋友们，夏天来啦！太阳公公笑得暖洋洋，我们可以大口吃甜甜的冰镇西瓜，去海边玩凉凉的浪花，还能吃到各种口味的冰淇淋！是不是超级开心呀？小心“小火龙”但是，夏天也藏着一个调皮的“小坏蛋”，它叫中暑！它就像一条藏在身体里的“小火龙”，要是我们不注意，它就会跑出来捣乱，让我们头晕晕、没力气，还会吐吐，变得特别难受。变身防暑小超人别怕！今天我们一起来学习打败“小火龙”的秘诀！学会这些本领，我们就能变成保护自己的“防暑小超人”，舒舒服服、健健康康地度过一整个夏天啦！大家准备好了吗？什么是中暑？身体里的“小水库”和“小空调”我们的身体里有一个神奇的“小水库”，装着我们喝下去的水；还有一台“小空调”，它会通过出汗帮我们把身体里的热量散出去，让我们感觉舒舒服服的。夏天太热啦！如果夏天太阳公公火辣辣地照着，我们又跑又跳玩得太疯，“小水库”里的水很快就会被用光，“小空调”也会忙得直接“罢工”，没法工作啦！“小火龙”来捣乱！身体里的热气散不出去，越积越多，就像有一条“小火龙”在身体里喷火，让我们又热又头晕、浑身没力气。这种又热又难受的情况，就是“中暑”啦！为什么我们更容易中暑？小朋友们，我们的身体还在长大，所以和爸爸妈妈比起来，我们更容易让“小火龙”跑出来。原因有三个哦：我们的“小空调”

还没那么厉害小朋友的皮肤出汗功能还没完全长好，身体自带的“降温系统”还在学习中，所以散热能力比大人弱一点哦。我们的“小水库”

比较小我们身体里的水分储备本来就比大人少，加上玩起来忘记喝水，很快“小水库”就见底了，自然更容易中暑。我们太爱玩啦！我们总是精力充沛，一玩起来就在太阳下跑啊跳啊，停不下来。身体在短时间内产生了好多好多的热量，来不及散出去。身体发出的“中暑警报”当“小火龙”刚开始在我们身体里捣乱时，身体会发出一些小信号，就像红绿灯一样提醒我们，一定要学会看哦！绿色信号有点不舒服(注意补水)•口渴得厉害，一直想找水喝•身上出了好多好多汗，衣服都湿了•感觉浑身软绵绵，有点没力气黄色信号很难受(快找地方休息)•头有点晕晕的，像坐在旋转木马上•脸蛋变得红红的，摸上去还烫烫的•肚子不舒服，可能会觉得恶心想吐红色信号非常危险(立即求助！)•体温变得很高很高，却不出汗了•意识模糊，眼睛都睁不开，只想睡觉•严重时甚至会晕倒在地，无法站立妙招一：做个“喝水小标兵”1.主动喝，不口渴也喝不要等到嘴巴干了才想起喝水，要主动给身体“补水”哦！2.小口喝，慢慢喝喝水就像给小花浇水，要一点一点慢慢喝，不能大口猛灌。3.喝白水，最健康饮料里有很多糖，不如白开水最解渴、最健康！☀️防暑小口诀☀️小水杯，手中拿，多喝水，身体棒。

小口喝，慢慢咽，不口渴，也别忘。

白开水，甜又香，小火龙，跑光光！妙招二：穿上“防晒魔法衣”夏天穿衣服也有魔法哦，选对衣服能帮我们赶走“小火龙”！01.选颜色：穿浅色衣服像白色、浅蓝色这些颜色，就像会反光的镜子一样，能把太阳公公的光芒反射回去，自然就凉快啦。02.选材质：穿纯棉衣服纯棉的衣服就像一个会呼吸的好朋友，吸汗能力特别强，汗水被吸走了，我们身上就不会黏糊糊的。03.选款式：穿宽松衣服松松的衣服会给身体周围留出“通风口”，让凉爽的空气在身体周围流动，带走多余的热量。妙招三：寻找“清凉小城堡”☀️太阳公公最厉害的时候，我们要学会躲起来！01.戴帽子出门时戴上一顶宽宽边的遮阳帽，就像给我们的小脑袋撑起了一把小伞。02.涂防晒在出门前，让老师或妈妈帮我们涂上儿童专用的防晒霜，保护娇嫩皮肤。03.找阴凉户外活动时，尽量在大树下、走廊里这些凉快的地方玩，避开太阳直射。妙招四：做个“聪明的小玩家”夏天想出去玩怎么办？做个聪明的小玩家就可以啦！01选时间太阳公公最厉害的时间是早上10点到下午4点，要尽量避免这个时间段长时间在户外哦！

最好的玩耍时间是早上或者傍晚。02控强度不要做太剧烈的运动，比如不停地跑、跳。

可以玩一些安静、温和的游戏，既能开心玩耍，又不会太累。03勤休息体力再好也要劳逸结合！

玩一会儿就要到阴凉的地方休息一下，别忘了补充水分，喝口水哦。中暑了？别怕！超人三步法！01快报告！(最重要！)立刻停下正在做的事情，大声告诉老师、爸爸妈妈或者身边任何一个大人：“我不舒服！”让大人第一时间知道你的状况。02快降温！让大人把你带到阴凉、通风的地方休息，解开领口或扣子散热。可以用湿毛巾擦拭额头、脖子和胳膊，帮助身体快速降温。03快喝水！如果你意识清醒，让大人给你倒一点温水或淡盐水，慢慢喝下去补充身体流失的水分，不要喝太冰的水哦！给老师和爸爸妈妈的特别提醒⚠️重要提示：中暑发烧，千万别吃退烧药！中暑发热的机制与普通感冒发烧完全不同，服用布洛芬、泰诺林等药物不仅无效，还可能加重身体负担。正确的做法是立即转移到阴凉通风处，解开衣物进行物理降温，并尽快就医。🚑重度中暑紧急送医指征•体温持续超过39℃，且物理降温无效。•出现抽搐、神志不清、昏迷症状。

•呕吐不止，无法喝水。

👉出现以上任何一种情况，必须立即拨打120急救电话！知识回顾小问答Q:夏天出去玩，我们应该穿黑色的衣服还是白色的衣服？A:白色Q:口渴了，应该大口喝可乐还是小口喝白开水？A:小口喝白开水Q:中午太阳最大的时候，我们应该在外面跑还是在房间里看书？A:在房间里看书Q:感觉头晕想吐，第一时间应该怎么办？A:告诉老师/爸爸妈妈一起来唱《防暑小超人》夏天到，太阳照，

防暑知识要记牢。

多喝水，小口咽，

小小水库水满了。穿白衣，戴凉帽，

太阳公公找不到。

大树下，做游戏，

开开心心没烦恼。若头晕，想吐了，

快找老师来帮忙。防暑小超人，就是我，

健健康康过夏天！我是“防暑小超人”！今天我们班的小朋友们都特别棒，