2026年回避依恋型测试题及答案

2026年回避依恋型测试题及答案

一、单项选择题（总共10题，每题2分）1.回避型依恋中，既渴望亲密又害怕被抛弃/伤害的亚型是？A.恐惧型B.疏离型C.安全型D.焦虑型2.依恋模式形成的关键婴幼儿期是？A.0-1岁B.0-3岁C.3-6岁D.6-12岁3.回避型依恋者在亲密关系中最典型的行为是？A.过度索取关注B.保持情感距离C.频繁表达爱意D.依赖他人决策4.与安全型依恋相比，回避型依恋者更倾向于？A.主动分享脆弱B.相信他人可靠C.低情绪表达D.寻求即时支持5.恐惧型回避与疏离型回避的核心差异是？A.是否渴望亲密B.是否害怕冲突C.是否主动社交D.是否依赖他人6.回避型依恋者应对压力时常见的方式是？A.主动求助B.独自处理C.情绪爆发D.逃避现实7.以下不属于回避型依恋认知特征的是？A.认为亲密=失去自由B.否认自身情感需求C.相信“自我足够”D.相信他人会可靠回应8.回避型依恋对职场的影响不包括？A.回避深度沟通B.独自承担压力C.难以建立信任D.主动建立深度合作9.识别回避型依恋的核心指标不包括？A.回避肢体接触B.否认情感需求C.频繁主动表达爱意D.压力下独自应对10.回避型依恋的干预方向不包括？A.安全依恋体验练习B.认知重构C.关系边界尊重D.强制要求亲密接触二、填空题（总共10题，每题2分）1.回避型依恋分为______型和______型两种亚型。2.依恋理论由心理学家______提出。3.回避型依恋者的核心矛盾是渴望亲密但害怕______。4.婴幼儿期______的照料方式易导致回避型依恋形成。5.回避型依恋者在亲密关系中常表现为“______”模式（靠近→推开→渴望）。6.疏离型回避者会______自身亲密需求，表现为“不需要任何人”。7.恐惧型回避者既渴望亲密，又害怕______。8.回避型依恋者的自我认知常偏向“______”（可独立应对一切）。9.回避型依恋者在亲子关系中易______表达情感，难以回应孩子需求。10.干预回避型依恋的常用方法包括______、认知重构等。三、判断题（总共10题，每题2分）1.回避型依恋者完全不需要亲密关系。（）2.回避型依恋是稳定不变的人格特质。（）3.恐惧型回避比疏离型回避更难建立亲密关系。（）4.回避型依恋者压力下会主动寻求他人支持。（）5.婴幼儿照料缺陷是回避型依恋形成的唯一原因。（）6.回避型依恋者不会产生嫉妒等负面情绪。（）7.安全型伴侣与回避型相处需避免过度索取亲密。（）8.回避型依恋属于心理疾病，需药物治疗。（）9.疏离型回避的核心是害怕被抛弃，恐惧型是不需要亲密。（）10.回避型依恋者的行为是有意识选择的结果。（）四、简答题（总共4题，每题5分）1.请简述回避型依恋的两种亚型及其核心差异。2.回避型依恋形成的主要影响因素有哪些？3.回避型依恋者在亲密关系中的典型行为表现有哪些？4.如何初步识别身边的回避型依恋者？五、讨论题（总共4题，每题5分）1.回避型依恋对个体职场人际关系有哪些具体影响？请结合实际场景说明。2.安全型依恋者如何与回避型依恋伴侣有效相处？请给出至少3条具体建议。3.回避型依恋的干预是否需要长期坚持？请说明理由并举例。4.回避型依恋者在亲子关系中可能面临哪些挑战？如何应对？答案及解析一、单项选择题答案1.A2.B3.B4.C5.A6.B7.D8.D9.C10.D二、填空题答案1.恐惧；疏离2.约翰·鲍尔比3.被抛弃/情感伤害4.情感忽视/疏离照料5.推拉6.压抑/否认7.被拒绝/伤害8.自我足够9.缺乏10.安全依恋体验练习三、判断题答案1.×2.×3.√4.×5.×6.×7.√8.×9.×10.×四、简答题答案1.回避型依恋分恐惧型和疏离型：①恐惧型既渴望亲密，又极度害怕被抛弃/伤害，表现为“靠近→推开→渴望”的推拉；②疏离型压抑/否认亲密需求，认为“不需要任何人”，通过保持距离避免依赖，对情感表达冷漠。核心差异是是否存在明确的亲密渴望。2.形成因素：①婴幼儿期情感忽视（照料者回避回应需求）；②遗传气质（天生对刺激敏感）；③后天环境（情感背叛、过度依赖受挫）；④创伤经历（遗弃、虐待）；⑤观察学习（父母的回避型互动）。3.典型表现：①保持情感距离，不愿分享脆弱；②对伴侣情感表达反应平淡/回避；③推拉模式（近则推远则拉）；④否认需求（常说“我不需要”）；⑤害怕被控制，将亲密视为失去自由。4.识别方法：①行为：回避深度连接，不愿谈内心感受；②互动：对热情回应冷淡，压力下独自应对；③认知：强调“独立”，否认情感需求；④关系：易突然消失，回避承诺；⑤情绪：极少表达悲伤/脆弱，多表现平静。五、讨论题答案1.职场影响：①合作：回避分享困难（如项目中独自扛压力致失误）；②领导：对反馈反应平淡，不主动求指导；③团队：团建中独处，难建立信任；④冲突：回避矛盾（如冷战）致积累。例：某疏离型员工因害怕被评判，从不提进度问题，最终延误工期。2.相处建议：①尊重边界：不强迫分享脆弱，给足独处空间；②稳定回应：用温和一致的关心（如“我等你”），避免索取；③避免评判：不指责“冷漠”，理解是防御；④明确需求：用非指责语言提需求（如“每周安静相处一次可以吗”）；⑤自我关怀：保持自身社交，不被对方防御影响。3.需长期坚持：①依恋是长期无意识防御，改变需打破旧习惯；②干预需认知（改“亲密=伤害”信念）、行为（练习分享小感受）、环境（安全关系）多维度；③易因不适退缩，需持续巩固。例：某恐惧型者6个月咨询后能表达“我难过”，中途停止易回旧模式。4.亲子挑战及