小学心理健康快乐教育设计2025

小学心理健康快乐教育设计2025学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容一、教学内容本节课选自《小学心理健康教育》三年级上册第二单元“情绪的小秘密”，主要内容包括：认识基本情绪（喜、怒、哀、怕）及其表现；学习简单情绪调节方法（深呼吸、倾诉）；发现生活中的快乐小事；培养积极乐观心态。通过活动体验引导学生感知情绪、表达情绪，学会用积极方式面对生活，为后续心理健康发展奠定基础。核心素养目标二、核心素养目标能识别自身及他人的基本情绪，准确表达情绪感受；掌握深呼吸、倾诉等简单情绪调节方法，在生活情境中主动应用；学会发现生活中的积极事件，形成乐观看待问题的态度；乐于与同伴分享快乐体验，初步建立积极的同伴互动模式，提升情绪管理能力与心理韧性。教学难点与重点三、教学难点与重点1.教学重点：本节课核心在于引导学生准确识别基本情绪（喜、怒、哀、怕）的外在表现，如“同学分享玩具时眼睛发亮、嘴角上扬（喜）”；掌握深呼吸、倾诉两种情绪调节方法的具体操作，例如“深呼吸时吸气4秒、屏息2秒、呼气6秒”；以及学会从日常小事中发现快乐，如“课间和同学一起跳绳、帮助老师擦黑板”。2.教学难点：一是学生在真实情境中主动应用调节方法，例如“当同桌不小心弄脏自己的画时，能停下冲动，选择说‘没关系，我们一起重画’而非直接生气”；二是面对消极事件时发现积极面，如“跑步比赛没得第一名时，能想到‘我比上次快了5秒’而非只关注失败结果”。教学资源准备四、教学资源准备1.教材：确保每位学生持有《小学心理健康教育》三年级上册教材。2.辅助材料：准备情绪表情卡片（喜、怒、哀、怕）、生活快乐事件图片、深呼吸调节方法示范视频。3.实验器材：无特殊实验器材。4.教室布置：将课桌摆放成6人小组圆桌形式，便于情绪分享与小组讨论。教学过程（1）激发兴趣：教师讲述“小明的烦恼”故事：“小明昨天带了自己最喜欢的奥特曼铅笔盒到学校，课间借给同桌小华用，放学后发现铅笔盒不见了，小明很生气，晚上也没睡好。同学们，你们有没有遇到过这样的情况？当时是什么感觉？”请2-3名学生分享，教师引导说出“生气”“难过”等情绪词。

（2）回顾旧知：提问“我们之前学过哪些情绪朋友？”（引导学生说出“开心”“伤心”“害怕”等），教师出示情绪表情卡片（喜、怒、哀、怕），学生齐读情绪名称并模仿表情，回顾情绪的基本类型。

2.新课呈现（约25分钟）

（1）认识基本情绪（约8分钟）

①讲解新知：教师结合教材第12页内容，讲解四种基本情绪的外在表现——“喜”时嘴角上扬、眼睛眯成一条线；“怒”时眉头紧锁、双手叉腰；“哀”时低头、嘴角下垂；“怕”时眼睛瞪大、身体向后缩。

②举例说明：教师展示生活场景图片（生日派对、玩具被抢、考试没考好、打雷下雨），请学生判断图片中人物的情绪，并说明理由（如“生日派对上有蛋糕和礼物，小朋友笑得很开心，这是‘喜’”）。

③互动探究：开展“情绪猜猜猜”游戏——每组选一名学生抽取情绪卡片，用表情和动作表演，组内学生猜情绪名称，猜对的小组得一颗“情绪星”。游戏后提问“表演时，你的身体有什么感觉？”（如“表演‘怒’时，我感觉心跳加快，拳头握紧了”）。

（2）学习情绪调节方法（约10分钟）

①讲解新知：教师结合教材第14-15页内容，重点讲解两种调节方法：深呼吸（“吸气4秒，像闻小花香；屏息2秒，让气球鼓起来；呼气6秒，像吹灭蜡烛”）和倾诉（“把心里的不开心告诉爸爸妈妈、老师或好朋友”）。

②举例说明：教师模拟情境“如果上课前你因为担心数学考试很紧张，怎么做？”请学生尝试用深呼吸调节，教师巡视指导动作是否正确（如“手放在肚子上，吸气时肚子鼓起来，呼气时肚子瘪下去”）。

③互动探究：分组讨论“当遇到生气的事情时，除了深呼吸和倾诉，还有哪些好办法？”每组记录3个方法（如“画画”“去操场跑两圈”“听音乐”），小组代表分享，教师板书并肯定“这些都是保护情绪的好方法”。

（3）发现生活中的快乐小事（约7分钟）

①讲解新知：教师结合教材第16页内容，引导学生理解“快乐藏在小事里”——可能是课间和同学一起跳绳、妈妈早上做的煎蛋、帮老师擦黑板。

②举例说明：教师展示三张快乐事件图片（课间跳绳、妈妈拥抱、帮助同学），提问“图片中的小朋友在做什么？为什么他们很快乐？”（如“课间和同学跳绳，大家一起笑，所以很快乐”）。

③互动探究：发放“快乐清单”卡片，让学生写下今天发生的3件快乐小事（如“早上和好朋友打招呼”“数学作业全对”“吃了草莓”），同桌互相分享，教师邀请2-3名学生全班分享，追问“这些小事为什么让你快乐？”（如“因为有人和我一起玩”“我做到了，很自豪”）。

3.巩固练习（约10分钟）

（1）学生活动：开展“情绪调节小剧场”——每组抽取情境卡片（如“考试没考好，很难过”“朋友误会我，很委屈”“被表扬了，很开心”），组内合作表演：先展示情绪表现，再用学过的方法调节（如难过时深呼吸、委屈时找朋友倾诉），最后展示调节后的积极状态。

（2）教师指导：教师巡视各组表演，重点关注调节方法的应用是否正确（如“刚才第二组表演‘难过’时，同学先低头擦眼泪，然后做了3次深呼吸，这个方法用得很对！”），对表演生动、方法应用准确的小组额外奖励“情绪星”。活动后总结“当我们遇到不开心的事情时，记住用今天学的方法，让情绪小怪兽乖乖听话”。

（3）拓展延伸：发放“快乐传递卡”，让学生在卡片上画下或写下自己今天最快乐的一件事，送给想分享的同学，如“课间跳绳很开心，送给你，希望你也有快乐的一天”。学生在教室自由走动赠送卡片，教师引导“收到卡片的同学，可以和送卡的同学击个掌，把快乐传递下去”。

（4）课堂小结：教师出示情绪表情卡片，提问“今天我们认识了哪些情绪朋友？学会了哪些调节方法？”学生齐答后，教师总结“情绪是我们的好朋友，生气、难过是正常的，只要用对方法，我们就能每天开心。下课后，请大家试试用‘快乐清单’记录更多快乐小事，下节课分享哦！”教学资源拓展1.拓展资源

（1）情绪认知深化资源

补充《我的情绪小怪兽》绘本片段，通过色彩与形状具象化情绪（如红色代表愤怒、黄色代表快乐），帮助学生理解情绪的多样性。结合教材第12页情绪表现图，延伸“情绪温度计”工具：用1-5颗星量化情绪强度（如“生气”时画4颗星，提示需要调节）。

（2）调节方法进阶资源

延伸教材第14页深呼吸法，引入“气球呼吸法”可视化练习：学生双手模拟气球，吸气时双手张开（气球鼓起），呼气时双手收紧（气球瘪下），强化呼吸与身体的联结。补充“情绪垃圾桶”纸艺活动：将烦恼写在纸条上揉成团投入自制垃圾桶，象征释放负面情绪。

（3）快乐实践拓展资源

结合教材第16页“快乐小事”，设计“感恩日记”模板：包含“今天让我开心的事”“帮助过的人”“感谢的对象”三栏，引导学生记录积极事件。补充“优点树”手工活动：用棕色卡纸画树干，绿色卡纸剪树叶写下自身优点或他人赞美，贴成“优点树”。

2.拓展建议

（1）家庭情绪管理实践

建议家长配合开展“情绪天气预报”游戏：每晚孩子用天气符号（☀️开心、🌧️难过等）描述当天情绪，家长用教材第15页的“倾诉法”引导孩子分享原因。设置“家庭快乐罐”：成员将快乐事件写纸条投入罐中，周末抽取分享，强化积极体验。

（2）校园情绪支持网络

组建“情绪小天使”互助小组：组员轮流担任“小天使”，用教材第14页的调节方法帮助同学处理课间冲突（如“同学吵架时，递上深呼吸提示卡”）。在教室设立“冷静角”：放置教材第15页的倾诉玩偶、情绪卡片，供学生自主调节情绪。

（3）跨学科融合活动

与美术课结合：用教材第12页的情绪表情为原型，创作“情绪面具”，在面具背面写下调节方法。与语文课结合：仿照教材第16页的儿歌《快乐歌》，创作班级情绪顺口溜（如“生气深呼吸，快乐拍拍手”）。

（4）长期习惯养成

推行“21天快乐打卡”：学生每天在教材第16页的“快乐清单”记录1件小事，连续打卡21天可获得“情绪小达人”徽章。建立“情绪调节工具箱”：收集教材中的方法（深呼吸、倾诉等）做成卡片，贴在课本封面，随时查阅。板书设计①情绪认知（对应教材第12页）

喜：嘴角上扬，眼睛眯线

怒：眉头紧锁，双手叉腰

哀：低头，嘴角下垂

怕：眼睛瞪大，身体后缩

②情绪调节（对应教材第14-15页）

深呼吸：吸气4秒→屏息2秒→呼气6秒

倾诉对象：父母、老师、朋友

补充方法：画画、运动、听音乐

③快乐实践（对应教材第16页）

小事清单：课间跳绳、帮助同学、作业全对

快乐传递：感恩日记、优点树、家庭快乐罐作业布置与反馈1.作业布置

①完成“情绪日记”：记录当天遇到的3种情绪（喜/怒/哀/怕），用教材第12页的情绪表现描述身体感受，并应用1种调节方法（深呼吸/倾诉）。

②制作“快乐清单”：仿照教材第16页，写下3件校园或家庭中的快乐小事，标注每件事带来的具体感受（如“课间跳绳时和同学一起笑，感到温暖”）。

③设计“情绪调节提示卡”：用教材第14-15页的方法，制作3张卡片（深呼吸步骤图、倾诉对象列表、替代活动如画画/运动），贴在课本封面。

2.作业反馈

①批改“情绪日记”：重点检查情绪识别准确性（如“生气时是否正确描述眉头紧锁”）和调节方法应用合理性（如“深呼吸是否标注秒数”），用“✓”标注正确项，错误处画横线提示修改（如“倾诉对象需补充‘老师’”）。

②评价“快乐清单”：关注小事与情绪的关联性（如“作业全对是否标注‘自豪感’”），补充遗漏的快乐类型（如“增加同伴互动类事件”）。

③检查“提示卡”：验证方法完整性（如“深呼吸是否包含3步骤”），对创意设计（如添加卡通图）口头表扬，对缺失项（如未写倾诉对象）要求补充。教学反思与改进1.设计反思活动

下课后让学生用“情绪温度计”自评课堂收获：在教材第12页的情绪图中圈出今天最掌握的情绪类型，用1-5颗星标注调节方法掌握程度。收集“快乐清单”作业，统计高频快乐事件（如“同伴互动类”占比不足30%），反思是否需强化社交场景的积极引导。观察“情绪小剧场”表演录像，重点分析调节方法应用率（如深呼吸法正确率仅60%），识别方法掌握薄弱环节。

2.改进措施

针对“情绪识别偏差”问题，下次课增加“情绪变脸”游戏：用教材第12页表情卡片组合复杂情绪（如“生气+委屈”），训练学生辨析混合情绪。针对“调节方法机械应用”问题，设计“情境闯关”任务：设置“玩具被抢”“考试失利”等真实冲突，要求学生灵活组合深呼吸、倾诉等方法。针对“快乐小事单一化”问题，引入“多感官快乐清单”：补充“听觉（鸟鸣）”“触觉（拥抱）”等维度，拓展教材第16页的实践范围。重点题型整理1.**填空题**：根据教材第12页内容，补充情绪表现特征。

例：当感到"喜"时，身体表现是______（嘴角上扬，眼睛眯成一条线）。

答：嘴角上扬，眼睛眯成一条线。

2.**简答题**：结合教材第14-15页，简述深呼吸调节法的具体步骤。

例：用深呼吸调节紧张情绪的三个步骤是什么？

答：吸气4秒（像闻花香）→屏息2秒（气球鼓起）→呼气6秒（吹灭蜡烛）。

3.**连线题**：将教材第16页的快乐事件与对应感受连线。

例：课间和同学跳绳→感到温暖

帮助老师擦黑板→