控烟从我做起 守护绿色家园

2026.05.17汇报人:XXXX控烟从我做起守护绿色家园CONTENTS目录01

烟草危害：全球与中国的严峻现状02

二手烟与三手烟：隐形的健康杀手03

控烟政策与法律法规解读04

戒烟的益处与科学方法CONTENTS目录05

无烟环境建设：多场景实践06

控烟宣传与社会参与07

绿色家园：控烟与环境保护烟草危害：全球与中国的严峻现状01全球烟草流行与死亡数据

全球烟草流行概况烟草危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，全球约有11亿烟民，每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，超过因艾滋病、结核、疟疾导致的死亡人数之和。

中国烟草流行现状我国是世界上最大的烟草生产国和消费国，吸烟人数超过3亿，约占全球吸烟总人数的三分之一，15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性吸烟率高达66.0%。

烟草相关死亡数据全球每年因烟草使用导致的死亡人数将超过800万，我国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和，每分钟约有2人死于吸烟相关疾病。

二手烟暴露危害我国约有7.4亿不吸烟者正在遭受二手烟暴露的危害，在被动吸烟者中15岁以下儿童有1.8亿，二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。吸烟人群规模与结构我国吸烟人数超过3亿，约占世界烟民的三分之一，15岁以上人群吸烟率为35.8%，其中男性吸烟率高达66.0%，且吸烟人群有年轻化趋势。被动吸烟暴露情况我国约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露的危害，其中15岁以下儿童有1.8亿，大部分在家庭、公共场所和工作场所接触二手烟。烟草危害导致的死亡数据我国每年因吸烟死亡的人数逾100万，超过结核病、艾滋病和疟疾导致的死亡人数之和，每分钟约有2人死于吸烟相关疾病，吸烟者的平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。中国吸烟人群与被动吸烟现状烟草烟雾中的有害物质解析

尼古丁：高度成瘾的元凶尼古丁是烟草中的高度成瘾性物质，其成瘾性仅次于海洛因。它可作用于吸烟者的大脑，使吸烟者对烟草产生依赖性，还能引起血管收缩、血压升高、心跳加快，诱发心绞痛和心肌梗死。

焦油：多种致癌物的载体烟焦油俗称“烟油子”，内含多种致癌物和促癌物。它可黏附在气管、肺泡上，破坏绒毛功能，使痰增加，导致气管炎、肺气肿、肺心病、肺癌等慢性病变。

一氧化碳：缺氧危害的推手一氧化碳会与血液中的血红蛋白结合，形成碳氧血红蛋白，阻止血红蛋白与氧结合，使血红蛋白失去携带氧的能力，造成机体缺氧，还会使胆固醇增多，加速动脉硬化。

众多有毒化学物质与致癌物烟草燃烧时释放38种有毒化学物质，其中有69种致癌或促癌物质。包括二恶英、刺激性烟雾以及放射性物质等，这些物质通过烟草烟雾进入人体，会对多个器官和系统造成严重危害。吸烟相关疾病的流行病学数据

全球烟草危害概况全球每年因吸烟导致的死亡人数高达600万，超过艾滋病、结核、疟疾死亡人数之和。烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中69种为致癌物。

我国吸烟与死亡数据我国吸烟人数超过3亿，约7.4亿不吸烟者遭受二手烟危害，每年因吸烟死亡人数逾100万，吸烟者平均寿命比不吸烟者缩短至少10年。

吸烟相关疾病风险吸烟可导致肺癌、冠心病、慢阻肺等多种疾病，吸烟者患肺癌的相对危险度是不吸烟者的10-15倍，死于冠心病的危险度是不吸烟者的2倍。

二手烟暴露危害二手烟暴露没有安全水平，可导致肺癌、乳腺癌、儿童哮喘等疾病。我国15岁以下儿童被动吸烟人数达1.8亿，家庭和公共场所是主要暴露场景。二手烟与三手烟：隐形的健康杀手02二手烟暴露的危害与特点二手烟暴露的健康风险二手烟暴露可导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌、鼻窦癌等多种疾病，还会引发成年人急慢性呼吸道症状、肺功能下降、支气管哮喘和慢性阻塞性肺疾病。对特殊人群的严重影响孕妇暴露于二手烟可导致婴儿出生体重降低、婴儿猝死综合征、早产、新生儿神经管畸形和唇腭裂；儿童暴露则易患支气管哮喘、肺功能下降和中耳炎。二手烟暴露的普遍性与特点我国约有7.4亿不吸烟者遭受二手烟暴露危害，其中15岁以下儿童达1.8亿。二手烟暴露没有安全水平，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法，设置吸烟区、安装通风设施等均不能消除危害。二手烟的毒性成分及浓度被动吸烟者吸入的有害物质浓度并不比主动吸烟者低，主动吸烟者吐出的冷烟雾中，焦油含量比吸烟者吸入的热烟雾多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，含有4000多种化学物质，其中400多种具有毒性，超过50种能致癌。三手烟的残留与暴露风险三手烟是指烟草燃烧后残留在衣物、家具、墙壁等表面的有毒物质，可长期存在并通过接触、吸入等方式危害儿童健康。我国约1.8亿15岁以下儿童暴露于二手烟环境，其接触三手烟的风险随之增加。对呼吸系统发育的持续损害儿童长期接触三手烟会增加患支气管哮喘、肺炎、中耳炎等呼吸道疾病的风险，影响肺功能发育，严重者可能导致慢性阻塞性肺疾病等长期健康问题。对神经系统与智力的潜在威胁三手烟中的有害物质可影响儿童神经系统发育，导致注意力不集中、记忆力下降，增加认知障碍风险，进而影响学习能力和智力发展，对其未来成长造成长远负面影响。增加儿童癌症及其他疾病风险三手烟含有的尼古丁、焦油、重金属等多种致癌物和有毒物质，长期暴露可能提高儿童患白血病、淋巴瘤等恶性肿瘤的风险，同时还可能引发过敏、皮肤疾病等其他健康问题。三手烟对儿童健康的长期影响室内完全禁烟的必要性

二手烟暴露无安全水平二手烟暴露没有安全水平，即使吸入少量烟草烟雾也会对人体造成危害，室内完全禁止吸烟是避免危害的唯一有效方法。

二手烟成分及健康风险烟草烟雾中含有4000多种化学物质，其中69种为致癌物，二手烟暴露可导致肺癌、冠心病、脑卒中、乳腺癌等多种疾病，对儿童、孕妇等易感人群危害更大。

常规措施无法消除二手烟危害在室内设置吸烟区（室）、安装通风换气设施等均不能避免二手烟暴露的危害，无法保证非吸烟者的健康权益。

保护公众健康的法律要求2026年5月1日新修订施行的《新疆维吾尔自治区爱国卫生工作条例》明确规定，公共场所严禁吸烟（含电子烟），室内完全禁烟是落实法律法规、保障公众健康的必然要求。控烟政策与法律法规解读03《新疆维吾尔自治区爱国卫生工作条例》要点

条例实施时间与核心目标2026年5月1日正式施行，以深入践行爱国卫生运动理念，守护群众身体健康，筑牢未成年人健康防线，培育文明健康生活方式为核心目标。

重点场所禁烟规定明确规定公共场所禁烟要求，严禁在医疗卫生机构、学校等重点场所吸烟（含电子烟），切实保护未成年人免受烟草危害。

全民参与控烟责任倡导全体居民树立“每个人是自己健康第一责任人”的理念，自觉遵守《条例》，主动远离烟草及电子烟，共同维护清新健康的公共环境，抵制向未成年人售烟。公共场所禁烟规定与执法监督重点场所禁烟范围

依据《新疆维吾尔自治区爱国卫生工作条例》，自2026年5月1日起，医疗卫生机构、学校等重点场所严禁吸烟（含电子烟），切实保护未成年人及公众健康。公共场所禁烟要求

室内公共场所、工作场所及公共交通工具内全面禁止吸烟；非禁止吸烟场所吸烟时需避开他人，不得向未成年人售烟，共同维护清新公共环境。执法监督与检查力度

各地各部门加大公共场所禁烟执法监督检查力度，广泛动员社会各界参与控烟工作，倡导讲文明、改陋习的社会风尚，确保禁烟规定落到实处。违规行为处理措施

对违反禁烟规定的行为，可通过设立举报渠道鼓励公众监督，对经营主体违规售烟等行为予以相应处罚，党员干部、医务人员等应带头遵守并主动劝阻。向未成年人售烟的法律禁止性规定新修订的《新疆维吾尔自治区爱国卫生工作条例》自2026年5月1日起正式施行，明确规定严禁向未成年人出售烟草制品（含电子烟），违者将承担相应法律责任。经营主体的法律义务与责任各经营主体需规范经营，杜绝向未成年人售烟，应主动核验购买者身份，不向未成年人出售任何烟草制品，若违反规定，将面临法律处罚并接受社会监督。违法售烟的社会危害与法律后果向未成年人售烟严重危害其身心健康，可能导致青少年过早形成吸烟习惯，增加未来健康风险。相关法律法规对违法售烟行为设置了严格罚则，以切实保护未成年人免受烟草危害。禁止向未成年人售烟的法律责任戒烟的益处与科学方法04戒烟对健康的短期与长期改善短期改善：24小时内身体的积极变化停止吸烟6小时后，心率下降，血压轻微降低；12小时后，尼古丁开始排出体外；24小时后，一氧化碳从肺部排出，呼吸功能得到初步改善。中期改善：数周至数月的显著提升戒烟2天左右，尼古丁所致的不良反应消失；2个月左右，手部和脚部血液循环增加；数周内，呼吸道咳嗽和有痰的症状明显减少或消失。长期改善：降低多种疾病风险戒烟1年后，患心脏病的危险显著降低；戒烟10年后，肺癌等患病危险性接近不吸烟者水平，平均寿命比继续吸烟者延长至少10年。特殊人群获益：孕妇与儿童健康保障孕妇在妊娠前或妊娠早期戒烟，可降低早产、胎儿生长受限、新生儿低出生体重等风险；戒烟后能避免儿童暴露于二手烟，减少呼吸道疾病和发育问题。戒烟的科学步骤与心理调适制定明确戒烟计划从现在开始，选择完全戒烟或逐渐减少吸烟次数，通常3-4个月可成功。丢掉所有香烟、打火机等相关物品，避免参与往常习惯吸烟的场所或活动。度过戒烟关键前5天两餐之间喝6-8杯水促进尼古丁排出，每天洗温水浴，充分休息。饭后散步15-30分钟，避免刺激性饮料，可补充维生素B群安定神经。持续巩固戒烟成果饭后刷牙漱口，用钢笔取代持烟习惯动作，多待在无烟场所。将戒烟省下的钱奖励自己，准备在2-3周内戒除想抽烟的习惯。应对戒断不适症状烟瘾来时做深呼吸或咀嚼无糖口香糖，出现头痛等脱瘾症状属正常现象，通常持续几天后会消失。必要时可寻求专业戒烟门诊或拨打全国戒烟热线4008885531。强化心理戒烟意志明确戒烟好处，如戒烟1年患心脏病风险显著降低，10年患病危险性接近不吸烟者。坚定拒绝香烟引诱，提醒自己再吸一支烟会令计划前功尽弃。戒烟门诊与专业支持资源

戒烟门诊的专业服务戒烟门诊可向吸烟者提供专业戒烟治疗，包括行为干预、药物辅助治疗等，帮助吸烟者科学、有效地戒除烟瘾，提高戒烟成功率。

全国戒烟热线电话全国戒烟热线电话为4008885531，吸烟者可通过拨打该热线获取戒烟指导、心理支持等服务，随时随地获得专业帮助。

公共卫生服务热线支持公共卫生服务热线电话12320也可提供控烟相关知识咨询和戒烟信息引导，为公众搭建便捷的控烟支持沟通渠道。

戒烟过程中的症状应对吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，必要时可依靠专业化的戒烟治疗，专业人员会根据具体情况提供针对性的解决方案，帮助度过戒断难关。戒烟常见误区与应对策略

误区一：低焦油香烟危害更小不存在无害的烟草制品，"低焦油卷烟""中草药卷烟"不能降低吸烟带来的危害，反而容易诱导吸烟，影响吸烟者戒烟。

误区二：偶尔吸烟不会成瘾烟草制品中的尼古丁可导致烟草依赖，烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病，即使少量吸烟也可能形成依赖。

误区三：戒烟后体重一定会增加戒烟后可通过适当调整饮食结构，如不吃高脂肪、高热量食物，坚持体育锻炼等方式控制体重，并非必然会增加体重。

应对策略：科学制定戒烟计划结合个人实际情况制订戒烟计划，将戒烟计划延长到2-3周，掌握对吸烟行为的抵抗技巧，如想抽烟时喝一大杯水、多吃水果。

应对策略：寻求专业帮助吸烟者在戒烟过程中可能出现不适症状，可依靠专业化的戒烟治疗，戒烟门诊可提供专业戒烟治疗，全国戒烟热线电话为4008885531。无烟环境建设：多场景实践05无烟校园创建与学生控烟教育

01校园全域禁烟的硬性规定严格遵守校园内所有室内公共场所（教室、实训车间、实验室、图书馆、办公室、宿舍等）及室外公共区域（道路、绿化带、操场、实训楼周边等）全面禁止吸烟的规定，不携带香烟、打火机等烟草相关物品进入校园，不递烟、不敬烟、不劝烟。

02学生控烟教育的核心内容结合专业特色，向学生科普吸烟对人体健康（如导致肺癌、心血管疾病等多种癌症和慢性病）、对生态环境的污染，以及二手烟、三手烟对他人尤其是青少年的严重危害，强调“无烟更健康、低碳更文明”的理念。

03师生共同参与的监督机制倡导师生以主人翁姿态，主动担当无烟环境的守护者，看到校园内吸烟、乱扔烟头等不文明行为时，友善提醒、耐心劝阻；发现相关安全隐患，及时向辅导员或学院相关部门反馈，人人争当禁烟监督员。

04无烟校园创建的榜样引领教职工应以身作则、率先垂范，带头遵守禁烟规定，为学生树立文明榜样；鼓励学生珍惜青春年华，主动远离烟草诱惑，积极参与体育锻炼、绿色志愿、专业实践等正能量活动，展现朝气蓬勃、文明自律的精神风貌。无烟家庭建设指南与亲子互动

家庭无烟公约制定家庭成员共同商议制定“不吸烟、不敬烟、不送烟”的家庭无烟公约，明确室内外所有区域（包括阳台、车内）全面禁烟，将公约张贴于家中显眼位置，作为家庭共同遵守的行为准则。

无烟环境营造技巧及时清理家中香烟、打火机等烟草相关物品，在门口、客厅等区域张贴“烟草远离，健康相伴”“无烟家庭，清新守护”等宣传标语，定期开窗通风，保持室内空气清新，为孩子打造无烟成长空间。

亲子控烟知识学习家长通过绘本、动画等孩子易懂的方式，讲解“吸烟有害健康”“二手烟会让宝宝生病”等知识，结合“30条控烟健康教育核心信息”，让孩子了解烟草对肺部、心脏的危害，培养自我保护意识。

亲子禁烟监督行动鼓励孩子担任家庭“禁烟小卫士”，提醒来访亲友遵守无烟公约，家长以身作则带头戒烟，通过“全家一起远离烟草”的互动，让孩子在实践中理解控烟的重要性，共同守护家人健康。无烟工作场所的管理与员工健康01工作场所禁烟的法律依据2026年5月1日正式施行的新修订《新疆维吾尔自治区爱国卫生工作条例》明确规定，公共场所严禁吸烟（含电子烟），包括医疗卫生机构、学校等重点场所，为工作场所控烟提供法律保障。02无烟工作场所的创建标准需制定严格禁烟政策，明确所有室内公共场所及室外公共区域禁止吸烟；设置明显禁止吸烟警示牌和禁烟标志；设立专门吸烟区并远离工作区域，确保空气质量良好。03员工健康与工作效率提升吸烟及二手烟暴露严重危害员工健康，可导致肺癌、冠心病等多种疾病。创建无烟工作环境能减少疾病发生，降低员工缺勤率，同时避免烟雾影响，提升整体工作效率与环境质量。04控烟宣传与监督机制通过健康讲座、发放宣传资料等加强控烟教育，提高员工对烟草危害的认识；设立禁烟监管人员和举报渠道，对违规吸烟行为进行提醒纠正，鼓励员工主动参与禁烟监督，共同维护无烟环境。05戒烟支持与员工关怀对于有戒烟意愿的员工，提供专业戒烟指导，如推荐全国戒烟热线4008885531，或提供戒烟药物、心理咨询等支持，帮助员工摆脱烟瘾，守护员工身心健康，体现企业人文关怀。公共场所控烟标识与环境设计

控烟标识的核心要素控烟标识应包含醒目的警示图形、明确的"禁止吸烟（含电子烟）"文字，并标注违规吸烟的法律责任。设计需符合简洁有力、易于理解的原则，确保在各类公共场所清晰可见，如医疗机构、学校、公共交通工具等。

全覆盖的控烟标识布局在室内公共场所如教室、办公室、病房等区域的入口处、墙面、桌面等显著位置张贴控烟标识；室外公共区域如校园道路、操场、绿化带等设置立牌或地面标识，实现无烟区域全覆盖，目前公共场所禁烟标志覆盖率已提升至98%。

无烟环境的空间规划合理规划场所功能分区，明确禁止吸烟区域与非禁止吸烟区域（若设置），非禁止吸烟区域面积不超过场所的20%且远离人群密集区。通过物理隔断、通风设施优化等手段减少二手烟传播，同时注重环境整洁，避免烟蒂等烟草痕迹破坏整体环境。

创意化控烟环境营造结合场所特点融入创意设计，如采用拟人化垃圾桶标语、品牌谐音双关（如"中华也不行"）等增强宣传效果。利用海报、展板、电子屏等多种载体展示控烟知识和标语，如"无烟世界，清新一片"，营造视觉冲击，强化公众控烟意识。控烟宣传与社会参与06世界无烟日主题活动案例校园主题宣传活动广州市组织“控烟宣传万人行”活动，近万名代表参与，全市约60万名中小学生参加“拒吸第一支烟”签名活动，强化青少年控烟意识。高校控烟征文与巡展广东省八所高校围绕世界无烟日主题举办“我与控烟”征文活动，评选获奖作品并开展巡回展览，覆盖大学城500余名学生，传播控烟理念。公共场所集中宣传多地在广场、车站等设置宣传咨询台，发放控烟资料，如某医院在活动中咨询人数超100人，发放材料400余份，普及烟草危害与戒烟方法。无烟单位创建行动中山市、江门市等积极开展无烟学校、无烟医院创建，通过张贴禁烟标识、组织健康讲座等，营造单位内部无烟环境，巩固控烟成果。控烟宣传标语创作技巧与优秀案例明确主题，直击核心标语需直接针对烟草禁售与控烟主题，避免含糊。例如“烟草危害大，禁售是良策”，清晰点出烟草危害及禁售的必要性。简洁有力，易于传播使用简洁语言，避免冗长复杂结构。如“吸烟有害健康”，仅六个字，朗朗上口，便于记忆和广泛传播。情感共鸣，激发认同通过情感化语言引发受众共鸣，如“禁烟就是爱，守护生命线”，将禁烟与“爱”和“生命”联系，增强宣传感染力。巧用修辞，增强吸引力运用比喻、对比等手法。“燃烧的是香烟，消耗的是生命”以对比突出吸烟的危害；“无烟世界，清新一片”用比喻描绘美好愿景。行动号召，鼓励参与包含具体行动指引，如“禁烟从我做起，健康生活同行”，呼吁个人主动参与控烟，共同营造健康生活方式。优秀标语案例展示健康导向：“烟草远离，健康相伴”；环境关联：“烟草禁售，守护蓝天白云”；社会共建：“禁烟行动，共创美好家园”。党员干部与公众人物的控烟示范作用

党员干部带头控烟，树立责任标杆党员干部应发挥示范引领作用，带头遵守公共场所禁烟规定，主动参与控烟宣传，成为控烟工作的先行者和推动者，以实际行动践行“每个人是自己健康第一责任人”的理念。

医务人员率先垂范，强化健康引导医务人员作为健康守护者，需以身作则不吸烟，并在诊疗活动中积极向患者及家属宣传烟草危害与戒烟知识，利用专业优势推动无烟医院建设，提升公众控烟意识。

教师群体言传身教，守护学生健康教师应在校园内严格遵守禁烟规定，通过课堂教学、主题活动等形式向学生普及烟草危害，引导青少年拒吸第一支烟，共建无烟校园，为学生树立文明健康的榜样。

公众人物积极发声，扩大宣传影响具有社会影响力的公众人物应主动承担社会责任，通过自身影响力宣传控烟理念，参与无烟公益活动，拒绝烟草代言，带动社会大众共同营造“人人支持、人人参与”的控烟氛围。青少年控烟志愿者行动与校园活动校园控烟志愿者队伍建设

成立由学生骨干组成的控烟志愿者团队，明确职责分工，定期开展培训，提升控烟宣传和监督能力，成为校园无烟环境的积极守护者。“拒吸第一支烟”主题签名活动

组织全校学生参与“拒吸第一支烟”签名活动，通过庄重的仪式感强化青少年对烟草危害的认知，坚定拒绝烟草诱惑的决心，营造校园控烟氛围。控烟主题征文与演讲比赛

举办“我与控烟”等主题征文和演讲比赛，鼓励学生结合自身认识和体验，分享烟草危害知识与控烟理念，增强控烟宣传的感染力和影响力。校园无烟环境监督与劝导

志愿者在校园内开展日常巡查，对违规吸烟行为进行友善提醒和耐心劝阻，及时反馈控烟问题，共同维护教室、宿舍、操场等区域的无烟环境。控烟知识科普宣传活动

通过制作控烟海报、展板，利用校园广播、公众号等平台，宣传烟草危害、戒烟方法及相关法律法规，提升全体师生的控烟意识和健康素养。绿色家园：控烟与环境保护07烟草生产与消费对环境的影响烟草种植的生态破坏烟草种植过程中大量使用化肥、农药，造成土壤退化、水源污染。全球烟草种植每年消耗约400万公顷土地，挤占粮食作物空间，破坏生物多样性。烟草加工的资源消耗与污染烟草加工需消耗大量能源和水资源，生产过程中排