永葆心理健康+笑对人生挫折+课件-2025-2026学年高一下学期心理健康主题班会

心理健康班会永葆心理健康笑对人生挫折

主题班会背景

在生命面前，一切都那么苍白无力。部分学生对挫折缺乏必要的认知，遇到一点挫折就心理崩溃，哭鼻子抹眼泪，采取逃避方式，甚至产生轻生念头。在中国的独生子女一代中，大多数孩子是在父母刻意营造的安逸舒适的环境中生活。他们缺乏挫折教育和挫折承受能力，往往只看到挫折的消极面，而看不到挫折的积极面。“不经历风雨怎能见彩虹，不经历挫折怎能有成功”对待挫折，不同心理有不同的结果。班会目标（1）认知目标：了解挫折在人生路上的不可避免性，能够看到挫折的两重性，知道挫折也能磨砺人的意志，增长人的智慧；（2）过程与方法：结合典型事例、学生的生活背景与面对挫折的心理体验，引导学生理性地分析挫折的两重性，深刻地领悟面对挫折时“选择态度”的重要性，做好应对挫折的心理准备。：（3）情感、态度与价值观目标：提高对挫折的承受力，掌握对待挫折的正确方法。培养学生的自信心，让挫折成为学生向上攀登的垫脚石。班会准备学生积极准备活动。01教师收集有关的资料。

教师找好讲故事的学生。0203班会过程一、认识挫折1.挫折的普遍性、积极性

每一个人的生活道路都不可能是一条笔直、宽阔、平坦的大道，总是布满坎坷与荆棘。挫折在每个人的生活中都存在着，只不过或大或小罢了。我们应认识到挫折的积极一面，永葆心理健康笑对人生挫折。（学生积极发言）

请你猜一猜故事的结尾。班会过程个案分析

草地上有一个蛹，被一个小孩发现并带回了家。过了几天，蛹上出现了一道小裂缝，里面的蝴蝶挣扎了好长时间，身子似乎被卡住了，一直出不来。天真的小孩看到蛹中的蝴蝶痛苦挣扎的样子十分不忍，于是就拿起小剪刀把蛹壳剪开，帮助蝴蝶脱蛹而出……

蝴蝶为什么会过早死去？

因为失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在蛹中经过痛苦的挣扎，直到它的翅膀强壮了，才会破蛹而出。人的成长也是如此。“人生不如意事常八九”。人生在世，难免会遇到挫折，适度的挫折具有一定的积极意义，它可以帮助人们驱走惰性，激发人的潜能，促使人奋进。班会过程2.分析挫折可能产生的原因

（学生讨论并谈谈挫折可能生的原因。）

自然环境和时空的限制，天灾人祸造成的生离死别，同学之间的矛盾，家长和老师的不理解，人的容貌、身材、体质、能力、知识水平等的限制，这些因素都有可能导致挫折。班会过程二、感受挫折（1）同学们在现实生活中也会遇到来自各方面的挫折，请大家谈一谈自己所经历的一些让你记忆深刻的挫折及受挫后的反应。（2）请谈一谈古今中外因受挫而一蹶不振的事例。（学生积极发言）

在日本发生了这样一件富有戏剧性的事，一位大学生报考某大公司，因落榜而自杀，不料自杀未遂。正当此生神志昏迷之际，传来他已被录用的喜讯。原来他考试成绩本该名列榜首，只是统计时出了差错，导致他名落孙山。然而，就在他准备把喜讯告诉亲戚朋友时，又传来消息说，他被公司解聘了。公司老板的评价是：此人连如此小小的打击都承受不了，又怎么可能建功立业？情境研讨请谈一谈以不良心态应对挫折的危害。（学生积极发言）班会过程三、寻求榜样的力量。

同学们都喜欢遇挫折有承受力，心理强大的人。请谈一谈你所熟知的伟人或名人是如何对待挫折的。（学生积极发言）（感动中国）江梦南：直面挫折，从无声处突围（我与地坛）史铁生：笑对挫折，坐在轮椅上的巨人

一般人遭受过这样苦难，会对世界产生畸形的价值观。铁生是一个没有恶意的人，而且什么怨言都没有，对世界充满了爱。

——余华江梦难与史铁生是如何战胜命运的苦难、生活中的挫折的？

我从来没有因为听不见，就把自己放在一个弱者的位置上。我经常跟别人说，千万不要因为我听不见就放低对我的要求和标准。我可能取得了一点点较小的成绩，我怕他们会因为我听不见，而觉得我取得的这个成绩特别大，放大好几倍，我不太希望他们这样，我更希望他们以一个健全人的标准要求我。

——江梦南

（学生积极发言）班会过程四、正确对待挫折1.在遇到挫折后，我们可以用音乐疗法、转移注意法等应对。学会宣泄，使心理得到暂时的放松。体育锻炼舞蹈音乐美术写作2.以积极的心态应对。不要怕、不颓废、不逃避、不绝望。树立正确的价值观，找到解决方法，化消极为积极。班会总结

同学们，挫折和失败在人生的道路上不可避免。孟子说：“故天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。”巴尔扎克曾说：“挫折对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者是一个万丈深渊。”在遭遇挫折时，我们要能以正确的心态面对挫折，努力战胜挫折，做生活的强者。希望我们能永葆心理健康，笑对人生挫折。最后让我们来听一首歌《阳光总在风雨后》，在歌声中结束今天的班会课。感谢观看【心理健康教育】活动设计：

高一上学期的语文课本中有很多人物都遭遇过挫折，但他们都以积极的心态应对克