小班健康运动安全小卫士

汇报人:XXXX2026.05.18小班健康运动安全小卫士CONTENTS目录01

运动安全我知道02

运动前的准备工作03

基本运动技能与安全04

游戏中的安全防护CONTENTS目录05

运动伤害的预防与处理06

安全标志我认识07

家园共育安全运动08

安全小卫士闯关运动安全我知道01为什么运动要注意安全

保护身体不受伤小班幼儿身体发育尚未完全，骨骼、肌肉、关节等较为脆弱，运动中若不注意安全，容易发生擦伤、扭伤、跌倒等伤害，影响身体健康。

养成良好运动习惯从小培养运动安全意识，有助于幼儿在未来的运动中自觉遵守规则，学会自我保护，形成终身受益的良好运动习惯。

快乐运动不中断运动中的安全保障能让幼儿在无风险的环境中享受运动乐趣，避免因受伤导致运动中断，保证运动的持续性和有效性。擦伤与割伤运动中皮肤与粗糙地面或器械摩擦导致表层损伤，如摔倒时膝盖、手掌擦伤，伤口多为浅表出血或渗液。扭伤与拉伤关节过度扭转引发韧带损伤（如脚踝扭伤），或肌肉猛烈收缩导致肌纤维撕裂（如大腿肌肉拉伤），表现为疼痛、肿胀、活动受限。跌倒与碰撞平衡能力不足或场地障碍物导致摔倒，可能造成头部轻微撞击、身体淤青，严重时可能引发关节错位或骨折。器械使用不当伤害错误使用运动器材（如未抓稳滑梯扶手、投掷硬物）可能导致挤压伤、砸伤，或因器械老化（如螺丝松动）引发意外。常见运动伤害有哪些安全运动的小规则

排队等候不推挤玩滑梯、秋千等器械时，要像小兔子排队采蘑菇一样，一个接一个按顺序等候，不推前面的小伙伴，避免摔倒受伤。

场地活动不越界在彩色胶带标记的"小河"内连续跳，在矮凳周围1米安全区活动，不跑到其他小朋友的运动区域，防止碰撞。

危险动作我不做不从高处往下跳、不把器械当玩具挥舞、不推搡同伴，像"安全小卫士"一样，学会说"危险，我不做"。

听从指挥守规则运动时认真听老师的指令，如"停""慢一点""排队集合"，就像游戏中的小士兵，遵守规则才能玩得开心又安全。运动前的准备工作02穿对衣服和鞋子运动服装的选择应选择宽松、透气、吸汗的运动服，避免穿着过紧或有绳子、亮片等装饰物的衣物，防止运动时被勾住或束缚身体活动。运动鞋的重要性必须穿合脚的运动鞋，鞋底要有防滑纹路，以增强运动时的抓地力，保护脚踝，减少滑倒、扭伤的风险。衣物增减有讲究运动前根据天气情况适当增减衣物，运动过程中如果出汗较多，可在老师帮助下及时擦汗，避免受凉；运动后及时更换干爽衣物。场地器材安全检查活动场地静态检查重点排查地面平整度，如塑胶地垫是否开裂、草坪有无凹陷；检查硬质边角防撞条是否完整，器械间通道宽度需≥1.2米，避免幼儿奔跑碰撞。活动场地动态检查关注天气因素，雨雪后及时清理积水，大风天暂停高空器械使用；提前协调园内外施工、车辆通行时段，避免噪音与安全隐患叠加。固定式器械检查每周检查紧固件松紧度，重点关注连接处焊接点、螺丝防松装置，确保滑梯、攀爬架等器械稳固安全。移动式与自制器械检查活动前核查平衡木稳定性（着地角度需≤5°倾斜）、球类气压（轻压凹陷1-2cm为安全气压）；自制器械需抽检材质，避免使用易脱落毛绒、尖锐边角材料。热身运动的重要性热身运动能提高肌肉温度，增加肌肉弹性和柔韧性，降低运动损伤的风险，如减少肌肉拉伤和关节扭伤的发生几率。全身性热身活动可进行慢跑、跳绳等全身性热身，使全身肌肉、关节和心肺系统得到全面预热，为后续运动做好准备。针对性拉伸练习针对运动项目进行特定的拉伸，如跳跃前拉伸腿部肌肉，投掷前活动肩臂关节，增加关节灵活性，预防运动损伤。适宜的热身时间小班幼儿热身时间一般控制在5-10分钟，以身体微微出汗为宜，避免热身时间过长或过短影响运动效果和安全性。热身运动要做好基本运动技能与安全03正确的跑步姿势

身体姿势要端正跑步时身体略微前倾，保持背部挺直，头部自然抬起，双眼平视前方，避免含胸驼背或仰头低头。

手臂摆动有方法双臂弯曲成90度左右，自然前后摆动，摆动时以肩部为轴，幅度适中，不要左右横摆。

脚部落地要轻柔跑步时前脚掌先落地，然后过渡到全脚掌，落地时膝盖微弯，起到缓冲作用，避免脚跟直接撞击地面。

步伐大小要合适根据自身情况调整步伐大小，一般以步幅适中、频率较快为宜，避免大步幅过度跨步导致关节受伤。双脚连续跳的安全技巧01动作要领：屈膝摆臂缓冲落地双脚连续跳时，需屈膝摆臂，蹬地向前，落地时屈膝半蹲保持平衡，像弹簧一样轻巧着地，避免直腿落地受伤。02场地选择：平整无障碍地面选择塑胶地垫或草坪等软质地面，清除场地内石子、玩具等障碍物，用彩色胶带标记安全跳跃路线，宽度不超过30cm。03分组练习：避免拥挤推搡幼儿分成2-3列，每列间隔1米以上，轮流练习连续跳，教师强调“一个接一个，不推不挤”，对动作不协调幼儿进行腰部辅助。04儿歌提示：强化安全记忆通过“小手摆摆，膝盖弯弯，向前跳跳，落地蹲蹲”的儿歌，帮助幼儿记住动作要领，提升落地缓冲意识。高处跳下的缓冲动作

缓冲动作的重要性从15-20cm高处跳下时，缓冲动作能有效减少落地冲击力，保护膝盖和关节，预防运动伤害。

缓冲动作的动作要领落地时屈膝半蹲，像弹簧一样蹲下，保持身体平衡，降低重心，减轻身体震动。

儿歌提示法强化记忆通过儿歌“跳下像弹簧，膝盖弯一弯，身体不摇晃，安全保平安”帮助幼儿记忆缓冲动作要领。

示范与模仿练习教师站在15cm高矮凳上示范缓冲动作，幼儿观察后分组练习，教师用手机拍摄动作回放点评，纠正落地直腿等错误。器械使用安全规范选择适龄器械原则根据小班幼儿年龄特点，选择高度≤30cm、重量≤500g的器械，如15cm高矮凳、软质泡沫球，避免使用带尖锐边角或易拆卸部件的器材。器械检查与维护要求活动前检查器械稳固性，如矮凳螺丝是否松动、平衡木着地倾斜度≤5°；定期清洁消毒，确保塑胶类器械无开裂，金属类器械无锈蚀。正确使用方法示范教师示范器械使用动作，如“小兔摘果子”游戏中，强调“先站稳再跳下矮凳”；通过儿歌提示“小手抓牢滑梯边，双脚并拢慢慢滑”，强化操作规范。器械使用规则教育建立“排队等待”“一人一器”规则，如玩滑梯时“前一个小朋友滑到底，下一个才能开始”；通过“安全小卫士”角色扮演，监督同伴不推挤、不争抢器械。游戏中的安全防护04场地安全布置用彩色胶带标记连续跳路线，宽度30cm，间距50cm，确保地面平整无杂物。高处跳场景设置15cm高矮凳，下方铺设软垫，周围1米内无障碍物。动作安全要领双脚连续跳时，念儿歌"小手摆摆，膝盖弯弯，向前跳跳，落地蹲蹲"，强调屈膝摆臂、蹬地向前、落地缓冲。从矮凳跳下时，像小弹簧一样屈膝半蹲，保持身体平衡。游戏规则遵守幼儿排成两列，一个接一个跳过"小河"，不推不挤。分组进行"摘果子"游戏时，依次跳下摘取玩具，教师用手机拍摄动作即时回放点评，提醒"跳前看准，跳下蹲稳"。教师安全监护教师采用"三角站位法"，主班教师位于场地中心，配班教师分别在"小河"两侧和矮凳旁，确保每名幼儿处于视线范围内。对动作协调性弱的幼儿，手扶腰部辅助蹬地，帮助体会连贯发力。小兔跳跳乐安全玩法摘果子游戏安全提示

矮凳使用安全规范选用15cm高的稳固矮凳，凳脚包裹防滑棉布，放置在平整地面，避免幼儿攀爬或摇晃。

跳跃落地缓冲要点跳下时屈膝半蹲，像弹簧一样缓冲，落地声音轻，教师示范"膝盖弯弯不受伤"的动作。

玩具果子悬挂高度果子悬挂高度距矮凳面20-25cm，确保幼儿站立摘果时双脚不离凳，避免踮脚或攀爬。

游戏排队与秩序幼儿分组依次进行，每组1个矮凳，强调"跳前看准、跳下蹲稳"，不推挤、不抢先。团队游戏不争抢

游戏规则要遵守在团队游戏中，要学会排队等候，不推挤同伴。比如玩滑梯时，要一个接一个按顺序滑，不争抢前面的位置。

学会分享和谦让游戏器材是大家共有的，要懂得分享。当别人正在使用器材时，耐心等待，等同伴用完后再使用，不和小伙伴争抢。

友好合作乐趣多像“小兔运果子”游戏，需要和队友接力完成任务，互相配合才能获胜。合作时多为同伴加油，不争抢任务，体验团队游戏的快乐。运动伤害的预防与处理05如何避免擦伤和扭伤认识擦伤和扭伤的危害

擦伤是运动中皮肤与粗糙表面摩擦导致的表皮损伤，常见于膝盖、手肘等部位；扭伤则是关节过度扭曲引起的韧带或软组织损伤，多发生在脚踝、手腕处。小班幼儿皮肤娇嫩、关节发育尚未完善，这些伤害可能影响活动能力。预防擦伤的方法

运动前检查场地，清除碎石、杂物等障碍物，确保地面平整；幼儿穿着长袖衣裤和防滑运动鞋，减少皮肤直接接触地面的机会；进行跑、爬等活动时，提醒幼儿控制速度，避免快速冲撞或摔倒。预防扭伤的方法

运动前做好充分热身，重点活动脚踝、手腕等易扭伤关节，如做绕环、拉伸动作；教授正确的跳跃落地姿势，强调屈膝缓冲，像“小弹簧”一样轻轻蹲下；避免在湿滑、不平的场地进行跑跳等剧烈运动。遵守规则远离伤害

在集体运动中，遵守“不推挤、不拉扯、不追逐”的规则，防止因碰撞导致擦伤或扭伤；使用运动器械时，听从教师指导，不做超出自身能力的危险动作，如从过高处跳下或快速旋转关节。清洁伤口用干净的清水或生理盐水轻轻冲洗擦伤部位，去除伤口表面的污物和杂质，避免感染。消毒处理使用医用碘伏或酒精棉球对清洁后的伤口进行消毒，从伤口中心向外擦拭，确保消毒彻底。保护伤口在消毒后的伤口上贴上创可贴或覆盖无菌纱布，保护伤口免受外界污染，促进伤口愈合。轻微擦伤的处理方法扭伤后的紧急处理立即停止活动发生扭伤后，应马上让幼儿停止正在进行的运动，避免受伤部位再次受力，防止损伤加重。冷敷减轻肿胀用毛巾包裹冰袋或冷毛巾敷在扭伤部位，每次冷敷15-20分钟，可帮助收缩血管，减轻肿胀和疼痛。注意不要让冰袋直接接触皮肤，以免冻伤。抬高受伤部位将扭伤的肢体抬高至高于心脏的位置，有助于促进血液回流，减少局部肿胀。例如，脚踝扭伤时可让幼儿坐下，将受伤的脚放在椅子上。及时就医检查如果扭伤后幼儿疼痛剧烈、肿胀明显、活动受限，或出现皮肤变色等情况，应立即送往医院进行检查，以排除骨折、脱位等严重损伤。何时需要告诉老师

身体感到不舒服时运动中出现头晕、恶心、关节疼痛等不适症状，要立即停止活动并告诉老师，如跑步时膝盖刺痛需及时报告。

发生摔倒或碰撞后即使没有明显伤口，摔倒后也要告诉老师检查，如从矮凳跳下后脚踝轻微肿胀，需老师观察是否扭伤。

发现器材有问题时看到运动器材松动、损坏（如滑梯螺丝脱落）或场地有障碍物（如地面积水），要马上告诉老师处理。

同伴出现危险行为时当看到同伴推挤、攀爬危险高处或不遵守规则时，及时告诉老师，避免发生意外，如提醒老师"小明在爬栏杆"。安全标志我认识06禁止标志要牢记

认识常见禁止标志常见的禁止标志有“禁止攀爬”“禁止推挤”“禁止触摸电源”等，这些标志通常是红色圆圈加斜杠，非常醒目。

禁止标志的作用禁止标志能提醒我们哪些行为是危险的，不能做，比如看到“禁止攀爬”标志，就不能爬高，避免摔下来受伤。

记住标志守规则我们要认识这些禁止标志，并且在运动和游戏时遵守标志的提示，不做危险的事情，保护自己和小伙伴的安全。常见警告标志识别如"小心地滑"标志（黄色三角形内滑倒图案）、"注意台阶"标志（黄色三角形内台阶图案），在幼儿园走廊、卫生间等区域常见，提醒幼儿避开危险。运动场地标志含义"禁止攀爬"标志（红色圆圈加斜杠）用于滑梯顶部等高处，"小心碰撞"标志（黄色三角形内碰撞图案）贴于器械转角处，防止幼儿玩耍时受伤。标志与行为关联看到"禁止追逐"标志时，应放慢脚步有序活动；遇到"安全出口"标志，需记住其位置，紧急情况时能快速撤离。标志记忆小游戏通过"找标志"游戏，让幼儿在户外场地中找出3个警告标志并说出含义；或进行"标志配对"，将标志图片与对应的危险场景卡片匹配，强化记忆。警告标志注意看指示标志帮大忙

认识常见指示标志运动场地中常见的指示标志有"安全出口""小心地滑""禁止攀爬"等，这些标志用简单的图案和颜色提醒我们注意安全。

指示标志的作用指示标志能告诉我们哪里可以活动、哪里有危险，帮助我们避免意外。比如看到"小心地滑"标志，就要放慢脚步，防止摔倒。

跟着标志安全运动在运动时，我们要学会观察指示标志，遵守标志的提示。像"排队等候"标志，提醒我们按顺序使用运动器械，不推挤。家园共育安全运动07家庭运动安全提示

01运动环境安全布置清理地面杂物，确保活动区域无尖锐物品；使用防滑地垫或地毯，避免瓷砖地面湿滑；家具边角安装防撞条，减少磕碰风险。

02适宜运动装备选择为幼儿穿合脚的运动鞋，鞋底需有防滑纹路；选择宽松、透气的运动服装，避免过长衣物绊倒；根据运动类型佩戴护具，如护膝、护肘。

03运动强度科学把控小班幼儿单次运动时间建议不超过15分钟，以低强度游戏为主，如拍球、慢走；运动中观察幼儿状态，出现呼吸急促、大汗时及时休息。

04亲子运动互动规范家长需全程陪同，避免幼儿独自使用运动器械；示范正确动作，如从矮凳跳下时屈膝缓冲；用“小弹簧蹲下”等儿歌提示安全要点。亲子运动好时光

亲子运动的益处亲子运动能增强幼儿体质，如提高下肢力量和身体协调性，同时促进亲子关系，让幼儿感受运动乐趣。

适合小班的亲子运动推荐推荐“小兔采蘑菇”，连续跳过5条“小河”后摘取玩具；“小青蛙跳荷叶”，单脚跳进呼啦圈，每日10分钟即可。

亲子运动安全小贴士运动前检查场地，清除障碍物；幼儿穿防滑鞋，家长全程陪同，提醒“膝盖弯弯落地”，避免在湿滑地面运动。

家庭运动材料DIY用废旧纸箱制作15cm高“矮凳”，包裹防滑棉布；彩色胶带贴“波浪形小河”，间隔20-40cm，安全又环保。安全运动小任务任务一：安全标志我来认出示“小心滑倒”“禁止推挤”“必须戴护具”等运动安全标志图片，让幼儿说