第十六课 情绪管理ABC说课稿2025学年初中心理健康北师大版2015七年级全一册-北师大版2015

第十六课情绪管理ABC说课稿2025学年初中心理健康北师大版2015七年级全一册-北师大版2015课题课时设计思路一、设计思路以学生生活情境为切入点，通过案例分析引导学生理解情绪ABC理论的核心——认知对情绪的决定作用。结合课本“认知-情绪-行为”框架，设计小组讨论、角色扮演等活动，帮助学生识别不合理认知，学会用理性认知调整情绪，将理论知识转化为实际情绪管理能力，贴合七年级学生认知特点和成长需求。核心素养目标二、核心素养目标引导学生通过自我觉察识别情绪背后的不合理认知，发展自我认知素养；运用ABC理论分析情绪与认知的关系，培养理性思维能力；学会用合理认知替代不合理认知，提升情绪管理能力，促进心理健康发展，为积极适应初中生活奠定基础。学习者分析三、学习者分析学生已通过课本学习情绪基本概念、分类及识别技能，初步接触认知行为理念，能区分简单情绪类型。学习兴趣浓厚，偏好互动活动如案例分析和角色扮演；能力具备基础讨论和阅读技能，但抽象思维需引导；学习风格多样，视觉、听觉、动觉学习者并存。可能面临困难：理解ABC理论中认知与情绪的抽象关系，识别自身不合理认知不足，应用理论到实际生活时缺乏实践，小组讨论中参与度不均或害羞。教学资源准备四、教学资源准备教材：确保每位学生有北师大版2015七年级全一册教材，重点标注第十六课内容。辅助材料：准备情绪ABC理论图表、生活案例图片、情绪管理短视频。实验器材：准备情绪卡片、认知记录表。教室布置：设置分组讨论区，张贴理论示意图，便于学生交流与展示。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：发布预习任务（课本PXX-PXX情绪ABC理论概念图），设计问题：“回忆最近一次让你情绪波动的事件（A），你的想法（B）是什么？情绪（C）如何？”监控预习进度，收集学生案例。

学生活动：阅读课本，记录个人情绪事件及想法，提交“情绪ABC初步分析表”。

教学方法/手段/资源：自主学习法、在线平台（如班级群）。

作用与目的：初步建立ABC理论框架，为课堂分析案例奠定基础，培养自我觉察意识。

2.课中强化技能

教师活动：导入（课本中小明考试失利案例），讲解A（事件）、B（认知）、C（情绪）关系，强调B的核心作用；组织小组讨论（分析“被朋友拒绝”情境的不同B与C），角色扮演（调整不合理B后C的变化）；解答“如何区分合理与不合理认知”疑问。

学生活动：听讲分析案例，参与小组讨论分享个人情境，通过角色扮演体验认知调整过程。

教学方法/手段/资源：讲授法、实践活动法、合作学习法，课本案例、情绪卡片。

作用与目的：突破“认知决定情绪”及“合理认知调整”重难点，掌握情绪管理技能。

3.课后拓展应用

教师活动：布置作业（一周“情绪ABC记录表”），提供拓展资源（课本推荐《情绪管理》绘本片段），反馈作业中典型认知调整案例。

学生活动：完成记录表，阅读绘本，反思自身认知调整效果。

教学方法/手段/资源：自主学习法、反思总结法。

作用与目的：巩固理论应用，解决“理论联系实际”难点，促进情绪管理能力迁移。教学资源拓展拓展资源：

1.**经典心理学著作选读**：推荐埃利斯的《理性情绪行为疗法青少年版》中“情绪ABC理论入门”章节，结合课本中的案例，进一步解释绝对化要求、过分概括化、糟糕至极三种不合理认知的具体表现及调整方法。

2.**情绪管理绘本**《我的情绪小怪兽》中“颜色认知与情绪转换”部分，通过不同颜色代表不同情绪及背后的认知，帮助学生直观理解认知与情绪的关联，与课本“情绪分类”知识点衔接。

3.**影视片段分析**：选取《头脑特工队》中莱莉因搬家产生的负面情绪片段，引导学生分析“事件（A）—认知（B）—情绪（C）”的链条，对比课本中小明考试失利的案例，深化对B核心作用的理解。

4.**校园心理活动手册**：学校编写的《七年级情绪管理实践手册》中“一周ABC记录表”模板，包含事件描述、自动想法、情绪强度、合理认知调整等栏目，与课后作业拓展应用形成配套。

拓展建议：

1.**每日情绪日记实践**：学生结合课本“情绪ABC初步分析表”，每晚记录当天引发情绪波动的事件（A），记录当时的自动想法（B）及情绪反应（C），尝试用“合理认知三问”（“这个想法有证据吗？”“最坏的结果是什么？”“有没有其他可能性？”）调整B，形成连续一周的实践记录，课堂小组分享典型案例。

2.**家庭情绪认知对话**：与家人分享课本中的“被朋友拒绝”案例，邀请家人回忆类似事件中的认知与情绪，共同讨论如何用ABC理论调整不合理认知，将课堂知识迁移到家庭场景，增强实用性。

3.**班级情绪管理小组**：以4-5人一组成立“认知调整小组”，每周选取一个校园常见情境（如“考试失利”“被误解”），通过角色扮演呈现不同认知（B）导致的情绪（C）差异，合作设计合理认知替代方案，制作“班级情绪管理小贴士”海报张贴在教室。

4.**拓展阅读与反思**：阅读课本推荐的《青少年情绪管理》绘本中“认知扭曲大挑战”章节，识别自己生活中常见的不合理认知类型（如“我必须做到完美”“所有人都该喜欢我”），撰写500字反思日记，说明这些认知如何影响情绪及调整后的变化。

5.**校园情绪事件分析会**：每月参与班级组织的“情绪ABC案例分析会”，由学生分享近期通过理论解决的情绪问题，如“通过调整‘这次考差了就永远学不好’的认知，缓解了焦虑情绪”，集体讨论调整策略的有效性，强化理论应用能力。教学评价与反馈1.课堂表现：观察学生听讲专注度，回答问题时是否能结合课本ABC理论框架（事件A、认知B、情绪C）分析案例，如小明考试失利案例中能否准确指出“考砸”是A、“我不行了”是不合理B、“沮丧”是C。

2.小组讨论成果展示：评估小组合作情况，讨论“被朋友拒绝”情境时，能否列举不同认知（如“他讨厌我”vs“他可能忙”）导致的情绪差异，提出的合理认知调整是否体现课本“认知三问”方法。

3.随堂测试：通过选择题考查ABC理论核心（如“决定情绪的是事件本身还是对事件的看法”），简答题要求分析给定案例中的B并尝试调整，检验对课本知识点的掌握程度。

4.课后实践评价：检查一周情绪ABC记录表，关注学生是否持续应用理论，记录中事件描述是否具体，自动想法是否标注不合理认知类型（如过分概括化），调整后的情绪变化是否明显。

5.教师评价与反馈：针对课堂共性问题（如混淆事件与认知），结合课本示意图强化B的核心作用；表扬记录表中优秀案例（如用“这次没做好不代表我不行”替代“我总是失败”），鼓励学生将理论迁移到日常情绪管理中。板书设计①理论核心结构

A（诱发事件）：客观发生的事，如考试失利、被朋友拒绝

B（认知信念）：对事件的解释，决定情绪的关键

C（情绪行为结果）：情绪反应（开心、沮丧）及后续行为

箭头连接：A→B→C，强调B的中介作用

②重点方法与类型

不合理认知类型：绝对化要求（“我必须完美”）、过分概括化（