2025年班级知识竞赛与健康教育活动精彩瞬间记录及影像集锦

开展主题班会、知识竞赛等健康教育活动记录和照片

3月份健康教育活动记录

活动时间：3月12日

活动地点：电教室

参与人员：各班老师、初一年级

教育内容：

患了流行性腮腺炎应注意什么

流行性腮腺炎多见于2—15岁小朋友，好发干冬春季节，在集体小朋友机构

中易爆发流行。该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液

中通过飞沫传播，传染性强。

流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始

发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身

疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显°肿大的腮腺炎应注意如下事项：

1、隔离患儿，防止交叉感染。患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共

场所。传染期从症状出现前一种星期到出现症状后9天。隔离患者至肿胀完全消

失1周，防止跟其他未患此病的小儿接触。

2、让患儿合适卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。要

常用温开水或淡盐水等漱口，尤其是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫

生，以防止口服腮腺管口继发细菌性感染。

3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。一般开窗通风30

分钟即可。开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是减少室内空气污

染的有效措施。在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，

开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。但要注意防止受风着凉。

4、注意合理饮食。给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂

面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸竦等刺激性强的食物，由

于这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。

5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，防止受凉。

6、患儿口鼻分泌物污染过的用品（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消

毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。

防止腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及耐寒锻炼。

注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到防止作用。

5月份健康教育活动记录

活动时间：5月8日

活动地点：电教室

参与人员：各班老师、初三年级全体学生

教育内容：

防止考场怯场十法

怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而导致的思索发生障碍的一种心

理现象。一般体现为临场情绪紧张、面红耳赤、心，谎、出汗、发抖等等，严重时

会影响考生的临场发挥。

考试怯场，与演出的怯场、比赛时的竞技状态“失常”同样，都属于心理障

碍。怯场的原因是多方面的，归纳起来重要有五点：一、准备不充足：二、不能

对的看待考试；三、缺乏自信心；四、劳逸失调；五、学校、社会和家庭的压力

太大。那么，怎样才能防止怯场呢？

一、平时多努力。只有平时努力学习，不停提高学习的水平，增长知识的积

累，增强实力，才能在考场上信心十足，得心应手。

二、准备要充足。考生只有充足掌握所学内容，才会临场不慌。因此，考试

的准备工作宜早宜严。严格的基本训练，纯熟地运用基础知识的本领，提高分析

问题和处理问题的能力，都不是一日之功，要靠平时的培养和训练。

三、要对的认识考试的意义。在考场上千万不要去想考试成败的问题。考场

如战场，因此要集中精力去解题，排除一切杂念。

四、要劳逸适度。临考前大脑过度疲劳，是导致怯场的重要原因。因此，考

试前几天要注意劳逸结合，合适休息，调整好精神。古人云：“文武之道，一张

一弛”，是很有科学道理的c只有保持大脑清醒，才能做出高水平的答卷C

五、对期望值要实事求是。

对自己未来的期望值不要过高。谨忌不切实际的目的，轻易导致考试上的情

绪紧张。越怕考不好，就越考不好。假如对自己的期望值是恰当的，考场上发生

的状况就会和自己预料的差不多，也就轻易泰然处之了。

六、要对的看待压力。学校、社会，尤其是家庭对考生均有不一样程度的压

力。在这种•状况下，面对压力要冷静，尤其是复读生，临考前就更不要对自己施

加压力了。要懂得，适度的压力是好事而不是坏事，它可以变成动力、竞争力。

对不切合实际的苛求，千万不要介意，决不能把思想包袱背到考场上去胡思乱想。

考试就是考试，不要想别的。

七、怯场预感。有的考生对自己过度施加压力，产生了怯场预感。此时，可

去做比较轻易的题目，自觉减压，情绪就会轻松些。假如还不行，要尽量想些自

己平时快乐、快乐的事情，此时不去想考试之事，直到安静下来为止。

八、要学会兴奋转移法。假如怯场现象一旦发生，应立即转移兴奋点和注意

力。如昂首向窗外远望，欣赏大自然的美景；或用自我暗示法令自己冷静不紧张；

或闲目养神，甚至伏案休息半晌等，都是行之有效的可取措施。

九、要坚定必胜的信心。考试题无非是书本上的有关知识。虽然难题，也不

会超本超纲。要大胆她去迎考，树立必胜的信心，相信自己可以考出好成绩。

十、考完不要去对答案。考完一科，千万不要去对答案，以免影响下一科的

考试情绪。考完一科后，应立即把注意力转移到下一科的考试准备上来，解睨上

一场的炀恼或喜悦。

此外，需要注意的是，千万不要把考试时必要的紧张也当作怯场。考场有点

紧张是必然的。反过来讲，这对调感人的潜力、启发智力、集中注意力，提高思

维效率还是有一定意义的怯场是指在考场上因情绪激动和心情紧张而导致的思

索发生障碍的一种心理现象。一般体现为临场情绪紧张、面红耳赤、心，慌、出汗、

发抖等等，严重时会影响考生的临场发挥。

9月份健康教育活动记录

活动时间：9月18日

活动地点：电教室

参与人员：全体教职工、初一学生

教育内容：

一、中暑的急救处理。

到了盛夏季节，在烈日下和高温环境里学习和劳动时，由于高温不停作用于

人体，使体内散热困难，很轻易引起头痛、头晕、体温升高、恶心和呕吐等中暑

症状，严重的甚至可发生虚脱晕倒。

发既有人中暑时，首先将病人搬到阴凉通风的地方，让病人躺下，但头部不

要垫高。然后解开病人衣领，同步用浸湿的冷毛巾敷在头部。轻者一般通过上述

处理会逐渐好转，再服某些仁丹或十滴水。

对中暑较严重者，除上述降温措施外，还可用冰块或冰棒敷其头部、腋下和

大腿腹股处，同步用井水或凉水反复擦身、扇风进行降温，然后应立即送医院救

治。

二、溺水的急救处理。

溺水是小朋友少年最常发生的意外事故e中小学生自己下河游泳而又不熟悉

水性是发生溺水的最重要原因。还可因在河边、井边玩时失足而落水。

溺水者被营救上岸后，必须立即清除口鼻内的杂草及呕吐物，以保证呼吸道

畅通。对口腔紧闭者可捏其两侧脸并用力启开牙关。然后采用如下措施：

(1)急救者半跪，将溺水者的腹部放在屈膝大腿上，使头部下垂，按压背

部。

(2)抱起溺水者的腰腹部，使背部向上，头部下垂。

(3)抱起溺水者的两腿，腹部放在急救者的肩上，快步奔跑。

应注意的是，无论采用哪种措施，都要以最快的速度完毕，切不可因倒水影

响其他急救措施而延误时间。

溺水者的呼吸和心跳假如均已停止，应立即进行人工呼吸和心脏挤压。人工

呼吸与心按摩应同步进行。在不停止现场急救的同步，尽快喊来成人帮忙或叫救

护车送医院做深入的急救治疗。

11月份健康教育活动记录

活动时间：11月16日

活动地点：电教室

参与人员：各班老师、初一年级学生

教育内容：

一、近视眼的防止

近视眼是中小学生的常见病之一，得了近视眼，不仅影响生活和学习，在后

来的工作、服兵役、报考高校时也会受到限制。在少年小朋友中，近视眼重要是

不良的用眼卫生习惯引起的。读写姿势不端正，眼睛与书本的距离太近，用报时

间过长，常常在光线太暗或太强的地方读书写字，以及体质虚弱等，都轻易引起

近视。

防止近视眼要做到如下几条:

1、“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本的距离保持一市尺；持续读

写一小时左右要何处半晌，或向远处望一会。

2、养成良好的用眼习惯，做到“五不”：不在光线太暗及光线过强的池方

读写；不在动乱的车厢里、走路时看书；不持续长时间读写；不趴在桌子上读写

或躺在床上看书；不看字体太小或印刷不清的书。

3、持续看电视半小时至一小时后，需休息570分钟。眼与电视屏幕在距离

不要低于2-2.5米。操作电脑时，眼与电脑屏寐的距离以50-60厘米为宜。

4、坚持做眼保健堞，平时注意加强营养，积极参与体育锻炼，增强体质。

5、定期进行检查视力，发现视力下降要及早治疗。

二、沙眼的防预

沙眼是一种常见的慢性传染性眼病，由一种叫作沙眼衣原体的病原微生物引

起°沙眼衣原体比细菌还要小，存在于病人眼的分泌物内°健康人若接触病人眼

分泌物污染了的毛巾、手帕、脸盆等物品，就会被传染。

得了沙眼后，眼睛有痒涩、磨痛、怕光的感觉，眼睛分泌物增多，见风就流

泪，轻易疲劳。假如把眼皮翻过来，可以看到眼睑结膜粗糙不平，并有淡黄色半

透明的小泡，称为“滤泡”。若不及时治疗，眼睛就会受到很大伤害。

防止沙眼的重要措施是加强健康教育，培养学生养成良好的卫生习惯，不和

他人共用毛巾、手帕、洗脸水，更不要用脏手揉眼和用脏手帕、衣袖擦眼崎。手

帕、毛巾要常常烫洗或者煮沸消毒。要勤洗手和剪指甲。得了沙眼要及时治疗。

3月份健康教育活动记录

活动时间：3月12日

活动地点：电教室

参与人员：各班老师、初一年级

教育内容：

患了流行性腮腺炎应注意什么

流行性腮腺炎多见于2—15岁小朋友，好发于冬春季节，在集体小朋友机构

中易爆发流行。该病是一种由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道传染病，病毒在唾液

中通过飞沫传播，传染性强。

流行性腮腺炎潜伏期为2—3周，起病大多较急，多数患儿以腮腺肿大开始

发病，少数患儿开始有发热、头痛、咽痛、食欲不佳、厌食、恶心、呕吐、全身

疼痛等不适症状，数小时腮腺肿痛逐渐明显。肿大的腮腺炎应注意如下事项：

1、隔离患儿，防止交叉感染。患儿在症状出现9天内，不应到学校或公共

场所。传染期从症状出现前一种星期到出现症状后9天。隔离患者至肿胀完全消

失1周，防止跟其他未患此病的小儿接触。

2、让患儿合适卧床休息，多喝水，保证液体摄入量，以利于毒素排出。要

常用温开水或淡盐水等漱口，尤其是每顿饭后，要坚持漱口，保持口腔的清洁卫

生，以防止口服腮腺管口继发细菌性感染。

3、居室要注意通风换气，保持室内空气新鲜，阳光充足。一般开窗通风30

分钟即可。开窗通风对防止空气传播病毒会有一定的作用，也是减少室内空气污

染的有效措施。在冬季，一间80平方米的房间在无风且与室外温差为20度时，

开窗通风9分钟即可置换室内空气一次。但要注意防止受风着凉。

4、注意合理饮食。给患儿吃流质（如米汤、豆浆、蛋汤等）或软质（如挂

面、面片、米粥等）高维生素、易消化的食物，忌吃酸辣等刺激性强的食物，由

于这些食物易刺激唾液腺分泌，导致局部疼痛加剧。

5、对高热患儿出汗过多者要及时更换衣服，防止受凉。

6、患儿口鼻分泌物污染过的用品（如生活用品、玩具、文具等）可煮沸消

毒，被褥可在阳光下暴晒消毒。

防止腮腺炎和并发症的发生，要注意在冬春季节加强营养、保暖及研寒锻炼。

注射腮腺炎减毒活疫苗也能起到防止作用。

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