《逸趣五禽》毕业设计说明

－－遗产“五禽戏”为文化母体，探索中国传统养生文化在当代视觉传达设计中的创新转化路径。寻找非遗文化在现代传承及发扬、并激发年轻一代的兴趣热潮的方式。研究发现，非遗文化通过IP形象设计、海报设计和插画设计的有机结合，突破了传统文化的局限，成为非遗文化在现代焕发新生的核心载体。研究成果为各种非遗文化提供了可复用的方法论框架，对推动非遗文化在现代传播领域的创新应用具有实践价值。关键词：五禽戏非遗文化IP设计海报设计第一章选题分析1.1研究背景五禽戏是中国传统导引养生术的代表性功法，相传由东汉医学家华佗（约公元145-208年）创编，最早见于《后汉书·方术列传》。其理论根基源于中医“天人合一”思想和经络学说，通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的动作形态与神韵，达到调和气血、疏通经络、强健脏腑的目的。作为非物质文化遗产，五禽戏不仅承载着中国古代运动医学智慧，更体现了道家“形神共养”的哲学理念。全国两会期间全国人大代表陈静在2025年全国两会上提出多项与五禽戏相关的建议，如《把华佗五禽戏纳入中医非医疗预防与康复暨国家群众性全民健身项目》《关于华佗五禽戏申报联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录的建议》，可见五禽戏作为非遗文化得到了大众的重视。1.2研究目的及意义据《中国国民健康白皮书》统计，超80%的职场青年存在颈椎病、失眠等健康问题，健身APP用户中18-35岁群体占比达67%，但传统健身方式因难度高、趣味性弱难以长期坚持。后疫情时代，焦虑、压力促使年轻人寻求身心平衡方式，年轻人急需运动来缓解身心压力。五禽戏作为国家级非物质文化遗产，其传承仍以中老年社群为主，年轻群体认知度不足30%，动作口诀的抽象表述加剧传播壁垒。在视觉上，传统养生视觉多停留在古籍插图、水墨山水等静态形式，不够年轻化，与当代审美脱节，难以在社交媒体引发自发传播。随着我国经济实力的不断发展与文化自信的不断提升，国货的发展也迎来了热潮。李宁“悟道”系列、故宫文创等现象级案例验证了“传统文化IP+潮流设计”的市场潜力，Z世代对本土传统文化的认同度较十年前提升42%。年轻群体更倾向通过角色互动、APP交互、视觉符号等柔性方式接触传统文化。本研究旨在梳理五禽戏视觉设计的理论框架，进行五禽戏的视觉设计实践，通过年轻化、趣味化的设计语言重构五禽戏的文化叙事，打破传统养生在年轻群体中“老气”“晦涩”的刻板印象。1.3研究现状国内现有五禽戏视觉多沿用古籍插图、水墨写意风格，强调“形似”而忽视“神传”，导致形象辨识度低，且年轻一代更喜欢时尚的色彩和风格而非黑白水墨。地方文旅宣传册中的五禽戏图示仍采用黑白线稿，缺乏色彩与交互设计，难以吸引年轻受众。传统符号未与当代审美接轨，无法满足社交媒体时代的视觉冲击需求。图1-1五禽戏示范图来源：网络五禽戏在医学领域的研究众多。多项临床试验验证五禽戏对高血压、2型糖尿病、慢性阻塞性肺疾病的辅助治疗效果，其机制涉及改善自主神经调节、降低炎症因子水平等。研究证实五禽戏可提升老年人平衡能力、延缓认知衰退，被纳入《中国健康老年人运动指南》推荐项目。心理学实验表明，长期习练五禽戏可降低焦虑、抑郁评分，其“形神共调”特性被视为身心整合疗法的本土化范例。众多学者系统梳理五禽戏起源、发展及流派，研究其与华佗生平及古代哲学、医学、武术的关系，强调文化传承与保护，2011年其入选国家级非遗名录。目前，国家积极在学校体育、健身机构及社区推广中，研究涵盖教学方法、课程设计和教材编写，表明五禽戏可提高身体素质，缓解心理压力，增强社会适应力，但需进一步优化教学。第二章五禽戏文化调研2.1五禽戏的文化内涵顾名思义，五禽戏及模仿五禽的健身养生操，由华佗创编，历史悠久，历经千年传承与发展，承载着丰富的历史文化价值。它是中国古代劳动人民智慧的结晶，反映了当时人们对生命健康和自然规律的认识和探索。在历史上，五禽戏不仅在民间广泛流传，还得到了历代医学家、养生家的推崇和传承，成为许多养生保健方法的源头。其传承过程也体现了中国传统文化的延续性和影响力，对于研究中国古代医学、养生学、体育文化等方面的发展具有重要的历史价值。五禽戏蕴含着深刻的哲学思想，如道家的“天人合一”观念。它强调人与自然的和谐共生，认为人类应顺应自然规律，通过模仿动物的动作和生活习性，达到与自然相融合的境界，从而促进身心健康。这种思想体现了古人对自然的敬畏和尊重，以及追求身心与自然和谐统一的境界。同时，五禽戏的练习也蕴含着积极向上的精神内涵，如模仿虎的威猛、鹿的优雅、熊的沉稳、猿的机灵、鸟的自由等，体现了对各种美好品质的追求和向往，有利于培养人们坚韧不拔、积极乐观的人生态度。五禽戏在民间广泛流传，与中国传统民俗文化紧密相连。在一些地方，五禽戏被融入到民间舞蹈、戏曲等艺术形式中，成为民俗文化的重要组成部分。其动作优美、形象生动，具有较高的艺术价值，不仅为人们提供了娱乐和欣赏的方式，还丰富了民间文化的内涵，传承和弘扬了中华民族的优秀传统文化。2.2五禽戏的动作价值五禽戏作为一种强身健体的养生操，具有五种动作类别，分别为虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏、鸟戏，其每个动作所起到的养生价值也是不同的。虎戏中的动作如“虎举”“虎扑”等，展现了老虎威猛、雄壮的特性。练习虎戏可增强体力、强化骨骼、稳固肾气，中医认为肾藏精，为人体的根本，通过模仿老虎的威猛动作，能够激发肾气，提升身体的整体机能，使人体筋骨得到锻炼，进而达到强身健体的效果。鹿戏以轻盈、敏捷的动作著称，如“鹿抵”“鹿奔”等。其主要锻炼肝与筋，中医认为肝主筋，肝气调畅则筋力充足。练习鹿戏可舒展筋骨，增强身体的灵活性和协调性，同时也能疏肝理气，对于调节情绪、缓解压力有积极作用，有助于预防和改善因肝气不畅引起的筋脉拘急、目眩等问题。熊戏动作沉稳、缓慢，如“熊运”“熊晃”等，体现了熊的敦厚、沉稳。其主要锻炼脾胃，通过晃动腹腔内脏，可促进胃肠蠕动，增强消化功能，中医认为脾胃为后天之本，气血生化之源，练习熊戏能够健脾和胃，改善消化系统功能，提高人体的营养吸收能力，从而为身体健康提供保障。猿戏动作灵活、敏捷，如“猿提”“猿摘”等，展现了猿猴的机敏、活泼。其主要侧重于心神与脉的锻炼，通过多窥、望、抓、纵、闪、跳等动作，按摩心脏，疏通心、小肠经，达到养心健脑的目的，有助于提高注意力、增强记忆力，对于调节情绪、缓解心理压力也有积极效果，同时也能增强身体的协调性。鸟戏动作轻盈、舒展，如“鸟伸”“鸟飞”等，模拟了鸟展翅飞翔的姿态。其主要锻炼肺与皮毛，通过扩胸、缩胸、张肺、收肺等动作，按摩肺脏，疏通肺、大肠经，增强肺活量，提高呼吸功能，从而使全身经络通畅，气血运行更加流畅，达到补肺固表、增强体质的效果，有助于预防呼吸系统疾病。2.3五禽戏与五行五禽戏与五行有着紧密的联系，其核心理念是通过模仿五种动物的动作和特性，来调和人体的气血、脏腑功能，达到养生保健的目的。其中虎属肝木、鹿属肾水、熊属脾土、猿属心火、鸟属肺金，五行学说强调阴阳平衡，五禽戏通过动静结合、刚柔并济的动作，帮助人体达到阴阳平衡的状态，维持生理功能的正常运转，可见五禽戏与五行之间的密切联系（见图2-1）。类别动作特点价值属性虎戏虎举、虎扑威猛、雄壮增强体力、强化骨骼、稳固肾气肝木鹿戏鹿抵、鹿奔轻盈、敏捷舒展筋骨、调节情绪、缓解压力肾水熊戏熊运、熊晃沉稳、缓慢促进消化、改善吸收、稳固气血、脾土猿戏猿提、猿摘灵活、多变养心健脑、增强记忆力心火鸟戏鸟伸、鸟飞开放、舒展舒畅呼吸、补肺固表、增强体质肺金图2-1五禽戏动作及特点图来源：自制2.4设计定位通过对五禽戏的文化内涵调研，我明确了对五禽戏视觉设计的要领，主要从IP形象设计、表情包设计、场景延展、插画设计、海报设计、文创设计等进行视觉设计（见图2-2）。图2-2设计定位第三章设计过程与结果3.1字体设计字体在非遗视觉设计塑造中也是重要的元素之一，它可以与IP形象和海报相配合使用，准确地传达信息，将文字的信息情感也贯通其中。3.1.1设计构思“逸趣五禽”的字体设计中采用无衬线体的形式，通过对五禽戏中五种动物的观察，抓住每个动物鲜明独特的特点，将其与文字相结合，已达到“望文生义”的效果，让观者从看到字体的第一眼就了解到涉及作品的主题（见图3-1、3-2）。3.1.2设计定稿图3-1猴尾、鹿角、熊掌图3-2字体定稿3.2IP形象设计IP形象在五禽戏视觉塑造中是最为重要的一环，由于五禽戏本就是华佗对于五种动物的模仿，因此在IP设计中理所应当的以五种动物为主题形象。3.2.1设计构思本IP形象以虎鹿熊猿鸟五种动物为主题形象，结合五行的概念，虎属肝木、鹿属肾水、熊属脾土、猿属心火、鸟属肺金。在动作上提取五禽戏中每个动物的一个动作，分别为虎举、鹿抵、熊晃、猿提、鸟飞。在服装的设计上，均为中国传统服装并且搭配各个属性的纹样，在服装的颜色上也与五行相对应，如木为绿色、水为蓝色、火为红色、土为褐色、金为黄色（见图3-3、3-4）。图3-3五行与五脏3.2.2设计定稿虎小威，以橙黄色渐变为身体颜色，衣服用绿色以表现其木属性的特点，动作参考五禽戏中“虎举”的动作特点，其表情生动可爱。外观上用中国传统服装和帽子以表现非遗文化传承，点缀白色毛发使其看起来丰富。性格上，勇猛无畏，具有强烈的领导气质和决断力。在团队中总是站在最前方，面对困难毫不退缩，敢于挑战一切强敌，同时也有着豪爽大方的一面，对朋友极富义气。掌握着虎戏的精髓，能如猛虎般腾空跃起数米之高，在山林间飞快穿梭，速度惊人且爆发力十足。其虎爪刚劲有力，可轻易击碎坚硬的岩石，虎啸更是能震慑方圆数里的野兽，让它们闻风丧胆（见图3-4、3-5）。图3-4虎小威IP形象线稿图3-5虎小威IP形象定稿鹿小悦，以棕色渐变为身体颜色，衣服用蓝色以表现其水属性的特点，辅以深蓝色的水属纹样做点缀，动作参考五禽戏中“鹿抵”的动作特点，眼神坚定看向前方，外观上用中国传统服装和帽子以表现非遗文化特点。性格上，温和善良，富有同情心，对世间万物都充满了好奇与热爱。性格沉稳内敛，不喜与人争执，总是以平和的心态面对一切。精通鹿戏之法，擅长轻功，奔跑时身形轻盈飘逸，宛如一阵风，能在崎岖的山林间灵活穿梭，如履平地。其鹿灵之力可使其在受伤时加速伤口愈合，并且还能用鹿角挑起轻巧的物品，展现出极高的灵活性（见图3-6、3-7)。图3-6鹿小悦IP形象线稿图3-7鹿小悦IP形象定稿熊小憨，以棕色渐变为身体颜色，衣服用褐色以表现其土属性的特点，辅以蓝色的纹样以及荷花做点缀，动作参考五禽戏中“熊晃”的动作特点，看起来憨厚可爱又稳重，外观上用中国传统服装以表现非遗文化特点。性格憨厚老实，待人真诚友善。虽然看着笨拙，但心思细腻，善于倾听他人的烦恼并给予温暖的安慰和建议。深得熊戏真传，拥有强大的力量，能轻而易举地搬起巨石或粗壮的树干，用熊掌拍击地面可产生强烈的震动，使敌人失去平衡。其北极熊功可抵御严寒，在冰雪环境中如鱼得水，还能通过调节呼吸和身体姿态，使自身的力量得到暂时的爆发性增强（见图3-8、3-9)。图3-8熊小憨IP形象线稿图3-9熊小憨IP形象定稿猿小皮，以棕红渐变为身体颜色，衣服用红色以表现其火属性的特点，辅以黄色的纹样做点缀，动作参考五禽戏中“猿提”的动作特点，看起来机灵调皮，外观上用中国传统服装以表现非遗文化特点。聪明绝顶，机智灵活，头脑反应极快，总能在复杂多变的环境中迅速找到解决问题的方法。性格鬼马搞怪，喜欢恶作剧和捉弄人，但又不会让人真正生气。掌握了猿戏的灵动与机敏，在攀爬和跳跃方面有着惊人的天赋，能在树林间如飞檐走壁般自如穿梭，轻松跃过数米的高空。其仿生能力能精准模仿各种动物的叫声和动作，迷惑敌人或引开危险。猿爪刚柔并济，可进行快速而准确的攻击，还能利用树枝、藤蔓等制成简易工具来辅助行动（见图3-10、3-11)。图3-10猿小皮IP形象线稿图3-11猿小皮IP形象定稿鸟小盈，以蓝色渐变为身体颜色，衣服用黄色以表现其金属性的特点，辅以蓝色的纹样做点缀，动作参考五禽戏中“鸟飞”的动作特点，看起来可爱温柔，外观上用中国传统服装以表现非遗文化特点。性格洒脱不羁，崇尚自由自在的生活，讨厌被束缚和限制。乐观开朗，对生活充满热情和好奇，总能以积极的心态去发现生活中的美好。有着极强的探索精神和冒险欲望，喜欢在广阔的天空中翱翔，探索未知的世界。鸟戏造诣深厚，能在空中翱翔数小时不落地，双翼扇动间可产生强大的气流，助其快速攀升或俯冲。其敏锐的视力可洞察远处的细微动静，无论在高空还是地面，都能精准发现目标（见图3-12、3-13)。图3-12鸟小盈IP形象线稿图3-13鸟小盈IP形象定稿3.3.表情包设计表情包作为一种视觉化的表达方式，能够更加直观和生动地传递情感、态度和信息，超越了文字的局限性，在社交交流中起到桥梁作用，拉近人与人之间的距离，缓解聊天时的尴尬，增加互动的趣味性和亲密度。五禽戏系列表情包共30个，每个IP形象（虎鹿熊猿鸟）各6个，通过不同的场景和寓意来展现五禽戏文化。3.3.1设计构思及定稿在表情包设计的构思上，选择了许多网络热梗以及生活中常用的场景，如“来财”、“多喝热水”、“加好友”等等，以此将IP更加年轻化、潮流化。结合时下热点、流行语或特定情境设计的表情包，容易引发用户的共鸣和认同感，使他们更愿意在社交场合中使用和分享，从而扩大IP的影响力和传播范围（见图3-14、3-15、3-16、3-17）图3-14熊表情包图3-15猴表情包图3-16鹿表情包图3-17鸟表情包3.4场景延展在IP设计中，服装延展和场景延展具有多方面的重要作用。不同的IP形象具有不同的风格和特点，能够吸引特定的消费群体。通过将IP形象进行服装延展，可以更精准地定位目标消费群体，满足他们的个性化需求和兴趣爱好，从而提高消费者的购买意愿和忠诚度。五禽戏场景延展共五个，分别结合了不同的职业场景。3.4.1设计构思与定稿在五个IP形象的服装延展和场景延展中，创意性的将其与现代运动和现代潮流服装相结合，其中场景联系到目前压力过大的群体，比如工人、画师、学生、农民等，在场景上采取了各自的元素进行结合，达到一种古今结合的效果，拉进与观者的距离，使非遗文化不再离我们那么遥远，而是与我们的生活息息相关。通过将IP形象置于不同的场景中，能够为用户创造出更加丰富、生动的体验，让他们更容易代入到IP所构建的世界里，加深对IP的情感认同和喜爱程度。具有吸引力和趣味性的场景延展往往更容易引发用户的分享和传播欲望，他们在社交媒体上分享与IP相关的场景图片、视频等内容，可以扩大IP的影响力和传播范围，吸引更多潜在用户的关注和参与，形成良好的口碑效应。图3-19IP的场景延展3.5插画设计插画设计最能直观地体现五禽戏的文化内涵和动作要领，是了解五禽戏的文化载体，拉进五禽戏与观者距离的手法，在文化宣传中占有重要的地位。逸趣五禽系列插画共五张，分别对应虎鹿熊猿鸟。3.4.1设计构思与线稿在五张系列插画的线稿的构思与绘制中，将每个IP所对应的独特动作，如虎举、熊晃、猿挠、鹿抵、鸟飞与中国传统建筑形式和风景相结合。同时在周边辅以每个动作对应的小动物作为装点，丰富画面内容。在右下方配有书籍解说每个动作的要领，极其符合五禽戏的文化内涵（见图3-20)。图3-20插画设计线稿3.4.1设计定稿在上色阶段，采取了明度较高的颜色来使其具备现代设计风格，更加潮流让现代人接受。总体来看，五禽戏系列插画简洁大方，可爱生动，将五禽戏的动作以较为直观的形式和简洁的传达给人们。为了区分每张插画并且使其具有系列感，将每张插画的整体色调做了区分（见图3-21）。3.6海报设计逸趣五禽系列海报共五张，用于五禽戏的宣传，设计的主元素为五禽戏的六个IP形象并加以符合形象的祝福成语，分别为“虎虎生威”、“熊心壮志”、“猿梦成真”、“一鹿平安”、“飞黄腾达”，不仅采用了谐音梗还具有美好的寓意，海报设计整体风格为可爱风格，IP形象与场景的结合，使海报具有直观的可读性。3.4.1设计初稿在设计的初期，每张海报用以不同的颜色区分，画风可爱，清晰易懂，但是画面上元素不足，视觉效果不明显（见图3-20)。图3-20海报设计初稿3.4.2设计定稿经过修改，在海报的周围加入了五行元素以及五禽戏每个动作的手势使其更符合五禽戏的文化内涵与特征，加强了视觉效果和画面丰富度。背景加入了中国古代云纹的样式，底部加了字体详细说明每个动作（见图3-21)。图3-21海报设计定稿3.6文创设计文创产品是五禽戏相关品牌形象的衍生与应用，好的文创产品能够提高人们对五禽戏文化的了解度和认同感，弘扬文化的传播，缔结与观者的情感连接。五禽戏系列文创产品包括折扇，抱枕，儿童拼图，书签，以及明信片等，符合五禽戏文化内涵。第四章创作过程中的问题、解决方法及成果展示4.1问题首先，制作“逸趣五禽”的IP设计的时候，在服装的选择以及IP形象的风格上陷入了很久的迷茫，究竟是用偏古朴一点的风格服装还是潮流一点的现代服装合适，在IP形象的风格上可爱卡通的与写实的那种更加吸引观者。再者，IP实际设计的过程中，由于关于五禽戏的现代视觉设计案例与参考较少，每个IP的动作也具有很大的难度，因此很长时间没有进展。每个IP的动作也具有很大的难度，其次，是在表情包制作时，各种表情与动作十分具有难度，在如何选取表情包的使用场景上也花费了很长时间。最后，在海报的设计上，海报的寓意以及色彩的选择与区分都有较大的难度，如何结合每个IP的特点去设计海报，如何通过海报向观者传递信息，在排版上如何做到统一性，都是前期遇到的问题。4.2解决方法首先，为了使五个IP统一，对IP形象进行了统一的绘画手法和符合现代审美颜色，在古朴与潮流之间选择了中和的策略，用古代的服饰和纹样结合现代的绘画风格以及颜色进行IP设计，很好的兼顾了古与今，在保留了原有的非遗文化的基础上使其更加现代化，吸引年轻人的关注。其次，针对画面不够统一，不协调的问题，将插画设计进行了初步的调整，使主要元素与背景的形式趋于统一，到针对后期发现画面过于单调，缺乏生机与冲击感，把部分元素改成主色调的对比色。插画的主要元素与各个作品之间的联系不够系统的问题，在最后阶段的整合归纳时做了相应的调整，得到了改善。最后，针对IP动作的设计上，找到了许多五禽戏的视频进行观看学习，先画出每个动作的简单草图，再将IP形象带入其中，做到每个IP形象的动作尽量标准。4.3成果展示第五章总结之所以选择五禽戏为主题，是因为五禽戏不仅是非遗文化，而且还是一项切实有用的健身养生操。如今快节奏的社会，人人在为工作和学习繁忙，各种疾病隐患频出，人们的身体健康急需关注。我想通过五禽戏的