北方工业大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(A卷)

说明：本试卷将作为样卷直接制版胶印，请命题教师在试题之间留足答题空间。（第1页共6页）制卷人签名：制卷人签名：制卷日期：审核人签名：：审核日期：………………………………………………装……订……线…………………北方工业大学《运动与健康促进》2025-2026学年第一学期期末试卷(A卷)适用年级专业考试方式闭卷考试时间120分钟学院专业班级学号姓名题号一二三四五六七八总分阅卷教师得分………………得分一、单项选择题（每题1分，共20分）1.以下哪项运动不属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.爬山D.举重2.人体三大能量物质分别是？A.糖类、脂肪、蛋白质B.脂肪、蛋白质、维生素C.蛋白质、维生素、矿物质D.糖类、矿物质、维生素3.以下哪种运动方式有利于提高心肺功能？A.慢跑B.跳绳C.瑜伽D.力量训练4.人体水分占体重的比例约为？A.30%B.40%C.50%D.60%5.以下哪种运动方式有助于提高肌肉力量？A.有氧运动B.无氧运动C.有氧和无氧运动结合D.力量训练6.以下哪种运动方式有助于提高柔韧性？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练7.以下哪种运动方式有助于提高协调性？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练8.以下哪种运动方式有助于提高平衡能力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练9.以下哪种运动方式有助于提高耐力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练10.以下哪种运动方式有助于提高速度？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练11.以下哪种运动方式有助于提高灵敏性？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练12.以下哪种运动方式有助于提高爆发力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练13.以下哪种运动方式有助于提高反应速度？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练14.以下哪种运动方式有助于提高心理素质？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练15.以下哪种运动方式有助于提高团队协作能力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练16.以下哪种运动方式有助于提高社交能力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练17.以下哪种运动方式有助于提高领导能力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练18.以下哪种运动方式有助于提高决策能力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练19.以下哪种运动方式有助于提高创新思维？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练20.以下哪种运动方式有助于提高记忆力？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练二、多项选择题（每题2分，共20分）1.以下哪些属于有氧运动？A.跑步B.游泳C.爬山D.举重2.以下哪些属于无氧运动？A.慢跑B.跳绳C.瑜伽D.力量训练3.以下哪些属于力量训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练4.以下哪些属于柔韧性训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练5.以下哪些属于协调性训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练6.以下哪些属于平衡能力训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练7.以下哪些属于耐力训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练8.以下哪些属于速度训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练9.以下哪些属于灵敏性训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练10.以下哪些属于爆发力训练？A.慢跑B.游泳C.瑜伽D.力量训练三、判断题（每题1分，共10分）1.有氧运动和无氧运动都是通过肌肉收缩来产生能量的。（）2.力量训练可以提高肌肉力量和耐力。（）3.柔韧性训练可以提高关节的活动范围。（）4.协调性训练可以提高身体的协调能力。（）5.平衡能力训练可以提高身体的稳定性。（）6.耐力训练可以提高身体的耐力水平。（）7.速度训练可以提高身体的反应速度。（）8.灵敏性训练可以提高身体的反应速度。（）9.爆发力训练可以提高身体的爆发力。（）10.运动可以改善心理健康。（）四、名词解释（每题4分，共20分）1.有氧运动2.无氧运动3.力量训练4.柔韧性训练5.协调性训练五、简答题（每题6分，共18分）1.简述运动对身心健康的益处。