大学体育考试复习资料

【推断】

柔韧素养是指跨关节的肌肉、肌腱、韧带的伸展实力，即指关节活动

幅度的大小。T

人体总能量消耗等于基础代谢能量加上活动消耗的能量。F

高校阶段学生的身体发育已基本完成，身体素养处于一生中发育中的

高峰期，因此，高校体育的重点就是让学生学习体育理论学问和锻

4.炼方法，而增加体质不是高校体育的主要目的F

心里健康：指人的内心世界丰富充溢，处事看法和谐安静，与四周环

境保持协调。T

体育熬炼是通过科学的身体活动形式赐予人体各器官、系统的一种良

性刺激，促进身体的形态结构、生理技能等方面发生一系列适应性的

反应和改变，从而增加体质、增进健康。T

最新《国家学生体质健康标准》于2007年起先实施。T

身体素养通常是指在人大脑的指令下，人体在体育运动中所表现出来

的力气、速度、耐力等机能实力。F

中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日

6g以上。F

假如长期摄入某种养分素过多也不会产生相应的毒副作用。F

遗传是指子代和亲代之间在形态结构以与生理功能上的相同，是一切

生物共有的基本特征。

大豆含有35%的蛋白质，含量很高，故大豆在五谷中养分最丰富cT

合理限制能量摄入是糖尿病的基础治疗。F

身高标准体重查表得分占健康测试标准达标成果的百分之20oF

遗传是指子代和亲代之间在形态结构以与生理功能上的相同，是一切

生物共有的基本特征。F

体育课是学校体育的重要组成部分，高校开设体育课应依据高校生的

年龄特征和身心发育特点。T

为保证《健康标准》测试数据的精确性，测试仪器要符合国家标准。

T

・心血管系统由心脏和各种血管与其中的血液构成。T

健康必需包括以下要素：无病、心情好、吃的好和喝睡眠好。F

体育是一种特别的文化现象，它是以发展身体、增加体质为基本特征

的教化过程和社会文化活动。T

狭义体育是竞技体育的重要组成部分，是全面发展身体提高运动技术

水平，培育道德品质与意志品质的有目的、有支配、有组织的教化过

程.F

钠的摄入量与高血压病发病呈正相关，因而食盐不宜过多。F

“反应敏锐，眼睛光明，眼睑不发炎。”是世界卫生组织提出的健康

标准之一。T

应变实力强，能适应外界环境的各种改变，是健康的唯一标准。F

高校生通过参与体育运动不仅能提高身体素养、运动实力和健康水

平，还能够熬炼意志品质，完善心智，陶冶情操。T

小米是全蛋白养分的粮食。F

中国人民的食盐摄入量普遍偏低，食盐的摄入量要提高到每人每日

6g以上。F

社会适应良好指一个人的外显行为或内在行为能适应困难的社会环

境改变，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能与

他人保持正常的人际关系。F

体育课无故缺勤，一学期累计超出应出勤次数1/3者，该学年《健康

标准》不与格。F

健康是人们在身体心情和精神方面都自觉良好、活力足够的一种状

态。T

身体健康：指人在生物学方面的健康，即巩体完整或功能完善。T

体育是一种特别的文化现象，它是以发展身体、增加体质为基本特征

的教化过程和社会文化活动。T

影响身体健康主要来自于遗传因素。F

健康不仅仅是躯体没有疾病，而且还具备心理健康、社会适应良好和

道德健康，只有具备了上述四个方面的良好状态，才是一个完全健康

的人。T

高校生体质健康标准测试内容包括：身高/体重、肺活量、中长跑、

仰卧起坐、立定跳远。F

学校体育包括哪几部分内容：体育课、课外体育活动、课余训练、运

动竞赛等T

社会适应良好。指一个人的外显行为和内在行为都能适应困难的社会

环境改变，能为他人所理解，为社会所接受，行为符合社会身份，能

与他人保持正常的人际关系。T

合理限制能量摄入是糖尿病的基础治疗。F

抑郁症是一种因长期持续的精神刺激因素的作用而引发的神经病，是

一种心情异样低落或过分悲伤、抑郁的心情反应。F

体育熬炼的目的：是为了增进人的身体健康和心理健康，与此同时

体育熬炼还可以培育我们的行为健康，提高我们社会的适应实力，塑

造健康的道德。T

身体运动素养包括肌力、耐力、关节柔韧性、速度、灵敏性、平衡性

和协调性。T

【单选】

体育熬炼的健康功能是什么？A）促进生长发育、新陈代谢、改善血

液循环等

身体成分由人体骨骼、肌肉、脂肪等组织与内脏组成，人体的体重也

就是这些组织和器官重量的总和，可通过测量去脂体重来测量人体

（体脂）含量。身体成分通常以体脂百分数来表示。

握力测试方法：受试者两脚自然分开成直立姿态，两臂自然下垂。一

手持握力计全力紧握，用有力（利）手握（2）次，取最大值。

现代体育是随着科学技术的进步和社会的发展而发展的，依据将来社

会，的特征，现代体育的发展趋势可归纳为以下哪几点：国际化、社

会化、科学化；学校体育强调全面育人

健康不仅是一个（）概念，同时又是心理概念和社会概念。生物

肌肉力气就是肌纤维收缩时所产生的力，它是力气性活动的基础。探

讨证明，肌肉力气的大小与—生理横断面的大小亲密相关，和性别、

年龄没有干脆关系。肌肉

在北京奥运会上，牙买加运动员博尔特创建百米纪录的时间是：9秒

69

依据科学家的推算，人类寿命的极限应当在O岁左右110

立定跳远在高校生体质健康标准中占达标成果百分之几？10

肌肉耐力是指由肌肉长时间工作的实力，它是从事耐力性活动的基

础。肌肉耐力的大小，取决于肌肉中的发达程度和肌肉（）的多少。

毛细血管，细胞

体育熬炼对减轻生活压力的作用主要表现在释放不良心情、（）等

方面。提高社会适应实力

体育熬炼有几种原则？四项原则

影响健康的因素归纳起来有认知水平，生活方式，环境和（）遗传

身体柔韧性：柔韧素养是指跨过关节的（肌肉、肌腱、韧带）的伸

展实力，即指关节活动幅度的大小。

坐位体前屈测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平地

上，两脚分开约（）厘米，上体前屈，两臂向前伸直，用两手中指尖

渐渐向前推动游标，直到不能推动为止。1075

肌肉的力气与耐力均衡吗？熬炼中互补

身体素养确定运动素养吗？熬炼中互补

据世界卫生组织1989年公布的资料认为：每个人的健康与长寿，（）

取决于自身状况，（）取决于遗传，（）取决于社会因素，（）取决

于医疗条件，（）取决于生活环境和地理气候条件的影响。60%,15%,

10%,8%,7%

什么事健康的生活方式？科学熬炼与正常的生活作息

参与体育运动时一般专心率来推断运动负荷的大小，一般状况心率在

（）以上为大负荷运动。180次/分

社会环境影响身体健康吗？人的主观因素确定一切

世界卫生组织提出的身体健康有多少条标准？10

怎样选择好的生活环境？优质水、阳光、优质空气足够

肺活量测试方法：告知受试者不必惊慌，以（）和力度尽全力吹气效

果最好。中等速度

通过体育熬炼可以达到强健身体的目的，但熬炼时应做到：要在平

安的环境中，有针对性、按部就班，科学熬炼。

体育作为一种主动健康的力气，在塑造人的品行方面能够：培育进取

精神、公允竞争的意识、荣誉感和心理素养。

台阶试验在高校生体质健康标准中占达标成果百分之几？30%

健身运动可以调整心情是指：使惊慌心情放松，能够转移留意力，让

大脑得到主动性休息。

对体育的定义可分为2个层面，即：广义体育和狭义体育

体育熬炼对心理健康有帮助吗？陶冶情操、铸造良好心态

狭义的体育是教化的组成部分，狭义体育是指：体育教化

社会经济发展状况、社会秩序、伦理道德、宗教、风俗、教化等因素

构成的社会环境都可能干脆或间接地影响人的—健康状况

体育熬炼能增加体质是由什么确定的？体育的特别性

【多选】

全面熬炼的原则相宜体育熬炼吗？

A）为了某一个动作的娴熟可以单练某一侧肢体B）相宜C）上下、

左右和前后都要熬炼D）不相宜

体育熬炼的方法。

A）变换练习法B）重复练习法0超负荷练习法D）循环练习法

身高测试方法：受试者赤足，立正姿态站在身高计的底板上（上肢自

然下垂，足跟并拢，足尖分开成（）度角）。

A）65B）60C）55D）50

身体健康素养要素包括

A）肌肉力气与耐力B）身体柔韧性0心血管系统的功能D）身体

成分

“现代体育”的发展趋势是：

A）竞技化B）科学化C）学校体育由强调健身转为全面育人D）国

际化E）社会化F）组织化

人的健康标准大致可概括为三个层面：（）。一个人只有同时具备

了这三个条件，才称得上是完全健康的。

A）社会适应良好B）人际关系好C）心理健康D）身体健康

持之以恒的原则适应体育熬炼吗？

A）要长期的养成习惯进行熬炼B）适应C）隔段时间照样管用D）

不适应。

体育课是学校体育的重要组成部分，高校开设体育课应依据

A）高校生的年龄特征B）身心发育特点C）竞赛成果D）人际关系

确定运动负荷的方法原则有哪些？

A）脉搏180次/分，大运动量B）脉搏130次/分，低运动C）脉搏

120次/分，运动量也适于熬炼D）脉搏150次/分，中运动量

体育熬炼须要按部就班的原则吗？

A）不得急于求成B）不须要C）从小到大、从慢至块、从简到繁D）

须要

体育熬炼的原则中从实际动身是指

A）从外界环境条件的实际动身B）从个人的喜好动身0从自身的

实际动身D）从学校环境实际状况动身

体育熬炼能提高社会适应实力吗？

A）能B）不能很快溶于社会C）不能D）可尽快适应社会实力

体能是衡量人体体质强弱的重要标记之一，是指人体各器官系统的主

要生理功能以与在体育活动中表现出来的实力。

A）以与走、跑、跳、投、攀、爬、悬垂、支撑等基本活动实力B）去

脂体重的增加与心肺功能效率的提高C）肌力与耐力的增加、柔韧性

的改善D）力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等基本身体素养

身体健康素养要素包括

A）肌肉力气与耐力B）身体成分C）身体柔韧性D）心血管系统的

功能

影响健康的因素

A）遗传B）认知水平C）环境D）生活方式

体育熬炼有助于睡眠吗？

A）有B）有重要作用0有肯定作用D）无

健身运动可以调整心情是指

A）提高抗挫折实力B）转移留意力C）提高神经系统的敏捷性D）

增加应激反应、提高反应速度。E）让大脑得到主动性休息。F）使

惊慌心情放松

体育熬炼对减轻生活压力的作用主要表现在以下几方面。

A）释放不良心情D）提高社会适应实力

体育熬炼的方法。

A）重复练习法B）循环练习法0变换练习法D）超负荷练习法

遗传因素是影响健康的主要缘由。

A）不肯定起确定作用B）有肯定的影响0起确定因素D）经过后

天熬炼可改善

现代社会中，人们面临的挑战很多，心理上存在着很多方面的压力源

A）整个社会不断加快的节奏所带来的压力B）社会责任的压力C）

生活本身的压力D）竞争的压力

39.变换练习法是什么？

A）内容、强度、环境B）收集练习的反馈、增加敏捷内容C）支配、

调整、组数D）练习时间长短、频率、快慢

体育熬炼对焦虑和抑郁有治疗作用吗？

A）有较好的治疗作用B）有肯定的治疗作用C）无D）有

已交卷,答题时间8分钟,得分90.0

一、推断题（共10题，每题2.5分）

1.空腹运动简单发生肌肉痉挛

正确错误

2.有些体育活动可以不做打算活动。

正确错误

3.骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的缘由。

正确错误

4.打算活动可以提中学枢神经系统的兴奋性

正确错误

5.打算活动可以提高肌肉对氧气的利用率

正确错误

6.冷空气干脆刺激可能引起呼吸道感染。

正确错误

7•苦瓜发苦是碱性食品；而掰猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品

正确错误

8.打算活动可以提高肌肉中乳酸的积累速度

正确错误

9.运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。

正确错误

10.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之

为奥林匹克三大支柱。

正确错误

二、单选题（共15题，每题2.5分）

11.人体内含量最多的养分素是

A）糖类B）脂类C）水D）蛋白质

12.体育熬炼前要做哪些打算？

A）做好热身打算活动B）提前补充饮料和饮食0做好心理打算D）

睡眠足够

13.某个体每天从食物中摄取2000TU维生素A和1000微克B-胡萝

卜素，则该个体摄入的视黄醇当量是

A）900微克B）634微克C）501微克D）767微克

14.成人每天的纤维素供应量为（）

A)2克B)20克C)100克D)4—12克

15.中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过

A）15gB）25gC）20gD）30g

16.夏季运动紫外线较强时，不是爱护皮肤的方法：

A）多喝水，多出汗B）涂抹防晒霜C）削减皮肤袒露面积D）戴上

帽子

17.与机体钙养分状况关系最为亲密的维生素是

A）维生素EB）维生素B2C）维生素DD）维生素B1

18.参与猛烈运动前的打算活动，心率要到：

A）90-120次/分钟B）130T60次/分钟C）160次/分钟以上D）

70-90次/分钟

19.专项性打算活动包括（例如）：

A）徒手体操B）嬉戏C）慢跑D）伸展练习

20.从养分学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分

A）草酸B）植酸C）鞅酸D）磷酸

21.（）能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。

A）膳食纤维B）叶酸C）草酸D）烟酸

22.以下食物含维生素B2最丰富的是（

A）谷类B）.肉类C）水果D）蔬菜

23.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是

A）陈启亮B）蒋海琦C）张琳D）孙杨

24.豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质，。烟酸等

A）B族维生素B）不饱和脂肪酸C）钙D）维生素B1

25.高温环境下参与熬炼时的心率最好保持在最大心率的:

A）60%-80%B）80%-100%C）40%-6096D）20%-40%

三、多选题（共15题，每题2.5分）

26.驾驭运动卫生和医务监督对体育熬炼具有：

A）享受熬炼乐趣确保B）促进运动技术娴熟C）增进健康D）预防

疾病

27.养成良好的饮食习惯

A）不挑食B）合理安排三餐C）不暴饮暴食D）饿了就吃

28.体育熬炼应选择：

A）远离噪声B）平整不滑的地面0无人的空旷地带D）排水系统

良好的地点

29.急性肾炎应

A）低蛋白饮食B）高蛋白饮食C）低钠饮食D）高钠饮食

30.对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神

话故事。它们是

A）雅典橄榄树B）琦罗普斯娶亲C）普罗米修斯D）墨勒阿革洛斯

和野猪E）丢卡利翁和皮拉F）父子之战

31.与运动实力亲密相关的维生素

A）维生素BB）维生素CC）维生素DD）维生素E

32.纤维素调理便秘的机理是

A）汲取毒素B）疏松粪便C）防止大肠汲取水分D）增加结肠平滑

肌蠕动力气

33.按摩的作用：

A）消退肌肉僵硬B）促进代谢产物的消退0提高柔韧性D）改善

局部血液循环

34.祥瑞物是指能带来祥瑞和好运的人、动物或东西，北京奥运会的

祥瑞物造型融入的形象有

A）燕子B）熊猫C）山鹰D）圣火E）鱼F）藏羚羊G）老虎

35.平安运动应做到：

A）饭后1小时运动B）带好毛巾0随身携带手机D）随身带些糖

果

36.打算活动可以是

A）嬉戏B）走C）跑D）徒手体操

37.学校体育包括

A）课外体育活动B）运动竞赛等0社会实践课D）体育课E）试

验课F）课余训练G）实习课

38.养分学上碳水化合物包括

A）单糖B）双糖C）膳食纤维D）多糖

39.无机盐有钙、（）、钠、（）、磷、氯等七种

A）铁B）硫C）被D）镁

40.打算活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于:

A）年龄B）个体训练水平0季节D）项目特点

一、推断题（共10题，每题2.5分）

1.空腹运动简单发生脱水现象

错

2.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为

奥林匹克三大支柱。

对

3.空腹运动简单发生低血糖症

对

4.打算活动可以提高肌肉对氧气的利用率

对

5.退行性病变的主要病因是饮食当中养分素不均衡。

对

6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物解除。

对

7.运动性疲惫可以通过主动的复原手段尽快消退。

对

8.空腹运动简单发生肌肉痉挛

错

9.打算活动可以提高肌肉中乳酸的积累速度

错

10.奥林匹克的主要仪式可分为：开幕式、闭幕式两个部

错

11.饭后半小时左右参与运动较为合适

错

12冷空气干脆刺激可能引起呼吸道感染。

对

13有些体育活动可以不做打算活动。

错

14.重力性休克是人突然蹲下后造成的。

错

15运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。

错

16按摩不能提高肌肉力气。

错

17骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的缘由

对

18.苦瓜发苦是碱性食品；而舜猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品

错

19.饭后一小时左右参与运动较为合适

对

20打算活动可以提中学枢神经系统的兴奋性

对

21整理活动可以使血液尽快回到心脏。

对

1心血管系统包括哪几个内容？

心脏、血管和血液

2高温环境下参与熬炼时的心率最好保持在最大心率的:

60280%

3有易有氧运动的环境：

公园内

4.擅长跑的希腊人是

科罗巴斯

5.参与猛烈运动前的打算活动，心率要到:

160次/分钟以上

6某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克B-胡萝卜

素，则该个体摄入的视黄醇当量是

767微克

7以下食物含维生素B2最丰富的是

,肉类

8对铁汲取起抑制作用的膳食因素是

草酸

9以骨矿物质和基质等比例削减为特征表现的疾病是

儿童佝偻病

10.运动时可能使病原体潜藏在人体的环境是：

大雾天气

11游泳水质不好易引起下列疾病，但有一种不是

肺炎

12中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过

25g

13.从养分学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分

草酸

14.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是

张琳

15.体育熬炼前要做哪些打算？

做好热身打算活动

.16豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质，（）烟酸等

钙

17.成人每天的纤维素供应量为（）

4—12克

18眼部出现“比托氏斑”是因为缺乏.

维生素A

19.整理活动不行以做

睡眠

20具有防治动脉粥样硬化作用的脂蛋白是

低密度脂蛋白

21人体内含量最多的养分素是

水

22感冒时应接着进行熬炼身体吗？

适当进行活动

23.()能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。

膳食纤维

24.学生考试期间出现口角炎、阴囊皮炎可能是因为机体缺乏

维生素B2

25夏季运动紫外线较强时，不是爱护皮肤的方法：

涂抹防晒霜

26.打算活动不行以做

蛙跳

27与机体钙养分状况关系最为亲密的维生素是

维生素D

28体育熬炼中留意什么？

防止运动损伤

29.中国居民膳食中普遍缺钙，()类应是首选补钙食物，很难

用其他类食物代替。

奶类

30专项性打算活动包括（例如）：

徒手体操

1养成良好的饮食习惯

合理安排三餐、不暴饮暴食、不挑食

2对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话

故事。它们是

珀罗普斯娶亲、父子之战、雅典橄榄树

3寒冷天气做好打算活动是因为：

骨骼韧带之间粘滞性大、关节敏捷性降低、血液循环慢

4养分学上碳水化合物包括

单糖、膳食纤维、双糖、多糖

5,打算活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于：

个体训练水平、项目特点、年龄

6北京举办了一届特别精彩的奥运会，北京奥运动会的理念是：

人文奥运、绿色奥运、科技奥运

7.卜列哪些物质属于人体七大养分素、

膳食纤维、水、碳水化合物、蛋白质

8.2008年第一次参与奥运会的国家是

黑山共和国、马绍尔群岛、图瓦卢

9.祥瑞物是指能带来祥瑞和好运的人、动物或东西，北京奥运会的祥

瑞物造型融入的形象有

熊猫、鱼、藏羚羊、燕子、圣火

10.纤维素调理便秘的机理是

防止大肠汲取水分、疏松粪便

11.体育熬炼应选择：

平整不滑的地面、远离噪声、排水系统良好的地点

12.不易进行有氧运动的环境：

太过吵闹的环境、马路边、湿度大有雾气、工业区旁边

13.急性肾炎应

低钠饮食、低蛋白饮食

14学校体育包括

运动竞赛等、课余训练体育课、课外体育活动

15.按摩的作用：

促进代谢产物的消退、消退肌肉僵硬、改善局部血液循环

16平安运动应做到：

随身带些糖果、随身携带手机、饭后1小时运动

17.与运动实力亲密相关的维生素

维生素E、维生素B、维生素C

18无机盐有钙、（）、钠、（）、磷、氯等七种

镁、铁

19驾驭运动卫生和医务监督对体育熬炼具有：

预防疾病、增进健康、享受熬炼乐趣确保

20与大脑智力亲密相美的养分素是

蛋白质、维生素、矿物质、脂肪

21.2008年北京奥运会上第一次获得奥运奖牌的国家

塔吉克斯坦、多哥、阿富汗、苏丹、毛里求斯

22不良的饮食习惯（）

不吃早餐、常常吃饭过快、吃晚餐太晚

23寒冷天气做好打算活动是因为：

血液循环慢、关节敏捷性降低、骨骼韧带之间粘滞性大

24缺叶酸

引起贫血、胎儿神经系统畸形

25打算活动可以是

走、徒手体操、跑、嬉戏

26

272008年北京奥运会上第一次获得奥运金牌的国家

巴拿马、巴林、阿塞拜疆、蒙古

28奥林匹克三大支柱是指

国际单项体育联合会、国家（地区）奥委会、国际奥委会

29在气压低的环境运动可能引起：

气短、大脑供给不足

窗体底端

做了一些修正，亲测分数在97.5T00,想刷分的亲们抓紧行动吧!

一、推断题

1.空腹运动简单发生脱水现象

错

2.国际奥委会、国家（地区）奥委会、国际单项体育联合会被称之为

奥林匹克三大支柱。

对

3.空腹运动简单发生低血糖症

对

4.打算活动可以提高肌肉对氧气的利用率

对

5.退行性病变的主要病因是饮食当中养分素不均衡。

对

6.温水浴有助于肌肉酸性代谢产物解除。

对

7.运动性疲惫可以通过主动的复原手段尽快消退。

对

8.空腹运动简单发生肌肉痉挛

错

9.打算活动可以提高肌肉中乳酸的积累速度

错

10.奥林匹克的主要仪式可分为：开幕式、闭幕式两个部

错

11.饭后半小时左右参与运动较为合适

错

12冷空气干脆刺激可能引起呼吸道感染。

对

13有些体育活动可以不做打算活动。

错

14.重力性休克是人突然蹲下后造成的。

错

15运动后，人体可以在风口或电扇下尽快降低温度，保持健康。

错

16按摩不能提高肌肉力气。

错

17骨质增生和骨质疏松都是由于缺钙的缘由

对

18.苦瓜发苦是碱性食品；而软猴桃和桔子是酸的，所以是酸性食品

错

19.饭后一小时左右参与运动较为合适

对

20打算活动可以提中学枢神经系统的兴奋性

对

21整理活动可以使血液尽快回到心脏。

对

22奥运会口号是奥运会理念的高度概括和集中体现，2008年北京奥

运会的口号：“更快、更高、更强”。

错

23空腹运动简单发生晕厥现象

对

二、选择题

1心血管系统包括哪几个内容？

心脏、血管和血液

2高温环境下参与熬炼时的心率最好保持在最大心率的：

60%-80%

3有易有氧运动的环境：

公园内

4.擅长跑的希腊人是

科罗巴斯

5.参与猛烈运动前的打算活动，心率要到：

160次/分钟以上

6某个体每天从食物中摄取2000IU维生素A和1000微克B-胡萝卜

素，则该个体摄入的视黄醇当量是

767微克

7以下食物含维生素B2最丰富的是

,肉类

8对铁汲取起抑制作用的膳食因素是

草酸

9以骨矿物质和基质等比例削减为特征表现的疾病是

儿童佝偻病

10.运动时可能使病原体潜藏在人体的环境是：

大雾天气

11游泳水质不好易引起下列疾病，但有一种不是

肺炎

12中国居民平衡膳食宝塔第五层是油脂类，每天不超过

25g

13.从养分学的角度看，菠菜食用前在沸水中烫一下是为了去除部分

草酸

14.实现了中国男子游泳选手奥运奖牌零的突破的运动员是

张琳

15.体育熬炼前要做哪些打算？

做好热身打算活动

.16豆类是我国的传统食品，含大量的优质蛋白质，（）烟酸等

钙

17.成人每天的纤维素供应量为（）

4—12克

18眼部出现“比托氏斑”是因为缺乏.

维生素A

19.整理活动不行以做

睡眠

20具有防治动脉粥样硬化作用的脂蛋白是

高密度脂蛋白

21人体内含量最多的养分素是

水

22感冒时应接着进行熬炼身体吗？

适当进行活动

23.()能增加肠蠕动，起到预防老年性便秘的作用。

膳食纤维

24.学生考试期间出现口角炎、阴囊皮炎可能是因为机体缺乏

维生素B2

25夏季运动紫外线较强时，不是爱护皮肤的方法：

涂抹防晒霜

26.打算活动不行以做

蛙跳

27与机体钙养分状况关系最为亲密的维生素是

维生素D

28体育熬炼中留意什么？

防止运动损伤

29.中国居民膳食中普遍缺钙，()类应是首选补钙食物，很难

用其他类食物代替。

奶类

30专项性打算活动包括（例如）：

徒手体操

三、多项选择

1养成良好的饮食习惯

合理安排三餐、不暴饮暴食、不挑食

2对于影响深远，历史悠久的古代奥运会起源，民间流传了很多神话

故事。它们是

珀罗普斯娶亲、父子之战、雅典橄榄树

3寒冷天气做好打算活动是因为：

骨骼韧带之间粘滞性大、关节敏捷性降低、血液循环慢

4养分学上碳水化合物包括

单糖、膳食纤维、双糖、多糖

5.打算活动的强度、时间和正式活动间的间隔，取决于：

个体训练水平、项目特点、年龄、季节

6北京举办了一届特别精彩的奥运会，北京奥运动会的理念是：

人文奥运、绿色奥运、科技奥运

7.下列哪些物质属于人体七大养分素、

膳食纤维、水、碳水化合物、蛋白质

8.2008年第一次参与奥运会的国家是

黑山共和国、马绍尔群岛、图瓦卢

9.祥瑞物是指能带来祥瑞和好运的人、动物或东西，北京奥运会的祥

瑞物造型融入的形象有

熊猫、鱼、藏羚羊、燕子、圣火

10.纤维素调理便秘的机理是

防止大肠汲取水分、疏松粪便

11.体育熬炼应选择：

平整不滑的地面、远离噪声、排水系统良好的地点

12.不易进行有氧运动的环境：

太过吵闹的环境、马路边、湿度大有雾气、工业区旁边

13.急性肾炎应

低钠饮食、低蛋白饮食

14学校体育包括

运动竞赛等、课余训练、体育课、课外体育活动

15.按摩的作用：

促进代谢产物的消退、消退肌肉僵硬、改善局部血液循环

16平安运动应做到：

随身带些糖果、随身携带手机、饭后1小时运动

17.与运动实力亲密相关的维生素

维生素E、维生素B、维生素C

18无机盐有钙、（）、钠、（）、磷、氯等七种

镁、铁

19驾驭运动卫生和医务监督对体育熬炼具有：

预防疾病、增进健康、享受熬炼乐趣确保

20与大脑智力亲密相美的养分素是

蛋白质、维生素、矿物质、脂肪

21.2008年北京奥运会上第一次获得奥运奖牌的国家

塔吉克斯坦、多哥、阿富汗、苏丹、毛里求斯

22不良的饮食习惯（）

不吃早餐、常常吃饭过快、吃晚餐太晚

23寒冷天气做好打算活动是因为：

血液循环慢、关节敏捷性降低、骨骼韧带之间粘滞性大

24缺叶酸

引起贫血、胎儿神经系统畸形

25打算活动可以是

走、徒手体操、跑、嬉戏

26

272008年北京奥运会上第一次获得奥运金牌的国家

巴拿马、巴林、阿塞拜疆、蒙古

28奥林匹克三大支柱是指

国际单项体育联合会、国家（地区）奥委会、国际奥委会

29在气压低的环境运动可能引起：

气短、大脑供给不足

一、名词说明（20分）：每题4分

1.身体素养：身体素养，通常指的是人体肌肉活动的基本实力，是

人体各器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素养一般包括

力气、速度、耐力、灵敏、柔韧等。

2.肺活量：肺活量是指在不限时间的状况下，一次最大吸气后再尽

最大实力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映

人体生长发育水平的重要机能指标之一。

3.亚健康状态：亚健康即指非病非健康状态，这是一类次等健康状

态，是界乎健康与疾病之间的状态。

4.运动损伤：运动过程中发生的各种损伤。其损伤部位与运动项目

以与专项技术特点有关。

5.心理健康：从广义上讲，心理健康是指一种高效而满足的、持续

的心理状态。从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内

容完整、协调一样，即相识、情感、意志、行为、人格完整和协调，

能适应社会，与社会保持同步。

二、填空题（20分）：每题1分

1.依据生理学中氧的代谢程度来看，运动项目可分为有氧运动、无

氧运动和混合运动。

2.个体或群体表现出的客观上有利于自身和他人健康的行为称为促

进健康行为。

3.健康包括身体健康、心理健康、社会适应良好、和道德健康四个

层面的健康。

4.某高校男生体重为60kg,肺活量为3300ml,其体质测试中肺活量

项目的得分为至分；某女高校生50米成果为8.6秒，则该单项成

果为也分。

5.知信行理论是养成健康行为的较成熟模式，是学问、看法、信念

和行为的简称。

6.现代奥运会每4年实行一次,分夏季奥运会和冬季奥运会。

7.高校生体育学习熬炼和保健的原则主要有：白觉主动性原则、超

量复原原则、持之以恒原则、全面熬炼与发展原则。

8.运动处方的内容包括：运动目的、运动种类、运动强度、运动

时间和运动频率等。

9.人体在氧供应充分的条件下的运动叫有氧运动。

10.奥运会的格言有“重要的是参赛，而不是取胜”、“更快、更高、

更强！”

三、选择题（20分）：每题2分

1.人在运动状态下，脑部可产生内啡肽，使人产生的感觉。

A、开心B、惊慌C、亢奋D、疲惫

2.以下何种运动属于无氧运动？

A、慢跑B、短距离全速跑C、网球D、步行

3.腰臀比反